ວິທີການປິ່ນປົວກະດູກຫັກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີການ 1 ຈາກ 3: ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນທັນທີ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການກູ້ຄືນຈາກກະດູກຂ້າງທີ່ຖືກຕີ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມເຈັບປວດເມື່ອໄອ, ຈາມ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ,, ກົ້ມຫົວຫຼືກົ້ມຕົວອາດຈະບົ່ງບອກວ່າມີອາການກະທົບກະດູກຂ້າງ. ຖ້າບໍ່ມີກະດູກຫັກ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ຖ້າມັນບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ໄດ້, ຄວນໄປຫາmedicalໍ. ນ້ ຳ ກ້ອນ, ຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້, ການບີບອັດ, ແລະການພັກຜ່ອນຈະເລັ່ງການຮັກສາກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂື້ນ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກະລຸນາປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຈາກ 3: ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນທັນທີ

1 ໃຊ້ຜ້າເຢັນປົກບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເປັນໄລຍະ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຄວາມ ໜາວ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດການໃຄ່ບວມໂດຍການເລັ່ງການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກ ຕຳ. ທາຜ້າເຢັນເປັນເວລາ 48 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະລະເວັ້ນຈາກການໃຊ້ແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນ.
- ຊອກຫາຖົງຜັກທີ່ຖືກແຊ່ແຂງ (ເຊັ່ນ: ຣາວກັບແກະຫຼືສາລີ), ຫຼືຕື່ມໃສ່ຖົງ ziplock ທີ່ມີເຄື່ອງປັ້ນນໍ້າກ້ອນ. ຫໍ່ກ້ອນກ້ອນໃສ່ໃນຜ້າເຊັດໂຕຫຼືເສື້ອຍືດແລະວາງມັນໃສ່ກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າ.
2 ກິນຢາແກ້ປວດຕາມທີ່ທ່ານdirectedໍສັ່ງ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຢາແກ້ປວດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂໄດ້. ກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ມີການສັ່ງຊື້ເຊັ່ນ: ກົດ acetylsalicylic (aspirin), naproxen (Nalgezin), ຫຼື paracetamol, ຕາມຄໍາແນະນໍາການນໍາໃຊ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຢາແກ້ປວດ. ຢ່າກິນຢາ ibuprofen ໃນ 48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແຊກແຊງຂະບວນການປິ່ນປົວ.
- ຢ່າກິນຢາ acetylsalicylic acid ຖ້າເຈົ້າມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 19 ປີເພາະວ່າເຈົ້າຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Reye (ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕັບຮ້າຍແຮງແລະເປັນພະຍາດສະອງເສື່ອມ, "ພະຍາດຕັບຂາວ").
- ໃນຂະນະທີ່ກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້ສາມາດກິນໄດ້ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ການ ນຳ ໃຊ້ຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານstrictlyໍຢ່າງເຄັ່ງຄັດ.
3 ທາຜ້າທີ່ອຸ່ນພາຍຫຼັງ 48 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ຄວາມອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜເຊົາແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ນຳ ຜ້າທີ່ປຽກຊຸ່ມ, ປຽກ (ເຊັ່ນ: ຜ້າປຽກ) ປຽກຫຼືອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ.
4 ຢ່າຫໍ່ກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ໃນອະດີດ, ສຳ ລັບກະດູກຂ້າງທີ່ຖືກຕີ, ທ່ານrecommendedໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າພັນບາດທີ່ຫໍ່ຢູ່ອ້ອມ the ໜ້າ ເອິກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດຽວນີ້ມີການປ່ຽນແປງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຫາຍໃຈແບບຈໍາກັດສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ. ສະນັ້ນຢ່າຫໍ່ຜ້າພັນບາດທີ່ຍືດຢູ່ອ້ອມກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການກູ້ຄືນຈາກກະດູກຂ້າງທີ່ຖືກຕີ

1 ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ພະຍາຍາມຢ່າອອກກໍາລັງກາຍຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາຍໃຈເຈັບ. ການພັກຜ່ອນເປັນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຟື້ນຕົວໄວ. ອ່ານ ໜັງ ສື, ເບິ່ງ ໜັງ - ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍລົງຈົນກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າເຊົາດີ.
- ພັກວຽກສອງສາມມື້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືໄລຍະເວລາດົນນານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
- ຢ່າຍູ້, ດຶງຫຼືຍົກຂອງ ໜັກ. ຢ່າອອກກໍາລັງກາຍ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈົນກວ່າທ່ານຫມໍບອກທ່ານ.
2 ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ຖ້າກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າຖືກຕີ, ມັນຈະເຈັບປວດກັບຫາຍໃຈ.ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ຫຼອດປອດອັກເສບ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິແລະໄອຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ຫາຍໃຈເລິກ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deep ທຸກ few ສອງສາມນາທີ, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly. ຖ້າກະດູກຂ້າງໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດຕອບຄໍາຖາມໄດ້, ພະຍາຍາມຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ one ທຸກ every ຊົ່ວໂມງ.
- ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ. ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເລີ່ມຫາຍໃຈຊ້າ for ເປັນເວລາສາມວິນາທີ, ຢຸດຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າສາມວິນາທີ, ແລະຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກເປັນເວລາສາມວິນາທີ. ຫາຍໃຈດ້ວຍວິທີນີ້ສອງສາມນາທີ, ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ບໍ່ສູບຢາ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຟື້ນຕົວ, ການລະຄາຍເຄືອງໃນປອດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖືໂອກາດນີ້ເຊົາສູບຢາ.
3 ນອນໃນຂະນະທີ່ນັ່ງ. ການນອນລົງແລະຫັນຈາກຂ້າງ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສໍາລັບສອງສາມຄືນທໍາອິດ, ພະຍາຍາມນອນໃຫ້ຫຼັບຢູ່, ເຊັ່ນ: ຢູ່ໃນຕັ່ງທີ່ນັ່ງໄກ້, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ຍັງຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
- ພະຍາຍາມນອນຂ້າງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ມັນອາດຈະຟັງແລ້ວບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ

1 ໄປຫາimmediateໍທັນທີທັນໃດເມື່ອມີອາການຫາຍໃຈສັ້ນຫຼືເຈັບ ໜ້າ ເອິກ. ການຫາຍໃຈສັ້ນອາດຈະບົ່ງບອກເຖິງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍກວ່າກະດູກຂ້າງຟົກ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫາຍໃຈຍາກຫຼືໄອ, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີທີ່ເບີ 103 (ມືຖື) ຫຼື 03 (ຕັ້ງໂຕະ).
- ສັງເກດເຫັນກະດູກຫັກຂອງກະດູກລອຍຢູ່. ໜ້າ ເອິກກາຍເປັນພະຍາດທາງມືຖືເມື່ອມີກະດູກຫັກສາມຫຼືຫຼາຍກະດູກຫັກແລະສາມາດຂັດຂວາງການຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຈົ່ງໄປຫາແພດຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າອາດຈະມີກະດູກຂ້າງຫັກຫຼາຍອັນແລະຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໄດ້.
2 ໄປພົບທ່ານforໍຂອງເຈົ້າເພື່ອມີຄວາມສົງໃສວ່າກະດູກຫັກຫັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ກະດູກຂ້າງທີ່ມີຮອຍແຕກຫຼືມີຮອຍແຕກຖືວ່າເສຍຫາຍ, ແຕ່ມັນຍັງຄົງຢູ່ໃນເອິກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກະດູກຫັກແມ່ນອັນຕະລາຍເພາະວ່າມັນເຄື່ອນຍ້າຍຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ປົກກະຕິຂອງມັນແລະສາມາດເຈາະເສັ້ນເລືອດ, ປອດ, ຫຼືອະໄວຍະວະອື່ນ other. ຈົ່ງໄປຫາແພດແລະຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົນເອງຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າກະດູກຂ້າງຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຮອຍຊໍ້າ, ແຕ່ຫັກ.
- ແລ່ນມືຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ over ໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຮູ້ສຶກບໍລິເວນທີ່ໄຄ່ຢູ່ໃກ້ກັບກະດູກທີ່ມີຮອຍແຕກຫຼືມີຮອຍຊໍ້າ. ຈົ່ງໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າມີກະດູກຫັກ.
3 ຈົ່ງນັດwithາຍກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບ ໜັກ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອາດມີຫຼາຍສາເຫດຂອງການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ແລະບາງອັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວຖືກຕ້ອງ. ຖ້າສົງໃສວ່າມີກະດູກຫັກ, ທ່ານmayໍຂອງເຈົ້າອາດສັ່ງໃຫ້ເຈົ້າກວດ x-ray ເອິກ, CT scan, MRI, ຫຼືກວດຫາກະດູກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເສຍຫາຍຫຼືຮອຍຊໍ້າຂອງກະດູກອ່ອນຈະບໍ່ຖືກກວດພົບໃນລະຫວ່າງການກວດເຫຼົ່ານີ້. ຈົ່ງໄປຫາແພດຖ້າ:
- ຮູ້ສຶກເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ບໍລິເວນທ້ອງຫຼືບ່າໄຫຼ່ຂອງເຈົ້າ;
- ເຈົ້າຈະມີອາການໄອຫຼືໄຂ້.

ຄໍາແນະນໍາ

ໃຊ້ກ້າມຊີ້ນ ໜ້າ ທ້ອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ແລະນອນຫງາຍເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຢູ່ທີ່ກະດູກຂ້າງແລະບ່າຂອງເຈົ້າ.
ລະວັງອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວເຊັ່ນ: ຫຼອດປອດອັກເສບ.
ພະຍາຍາມຮັກສາທ່າທາງທີ່ດີ. ການຊົດເຊີຍຄວາມເຈັບປວດຂອງກະດູກຂ້າງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫຼັງ.
ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍເກືອທີ່ເປັນຢາ, ນ້ ຳ ມັນໄມ້ວິກ, ເບກກິ້ງໂຊດາ, ຫຼືເພີ່ມສ່ວນປະກອບແຕ່ລະອັນໃສ່ໃນນໍ້າ.
ຢ່າລືມກວດຄືນກັບທ່ານaໍຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອາທິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໂທຫາລົດສຸກເສີນຖ້າເຈົ້າມີອາການຫາຍໃຈຍາກ, ຮູ້ສຶກກົດດັນຫຼືເຈັບບໍລິເວນກາງເອິກຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຜ່ລາມໃສ່ບ່າຫຼືແຂນຂອງເຈົ້າ.ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
ບົດຄວາມນີ້ບໍ່ໄດ້ທົດແທນຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການໄປຫາທ່ານໍ.
ຢ່າພະຍາຍາມປິ່ນປົວກະດູກຫັກທີ່ກະຈັດກະຈາຍດ້ວຍຕົນເອງ. ໄປຫາແພດທັນທີຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການກະດູກຫັກ.