ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການໃຊ້ນິ້ວມືຄ້ອນເທົ້າ
• ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ຢາປິ່ນປົວໂຣກນິ້ວມື
• ຄໍາແນະນໍາ

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຕ່ລະນິ້ວມືແມ່ນຄວບຄຸມໂດຍເສັ້ນເອັນທີ່ຂະຫຍາຍໄປຫາເຂົາເຈົ້າ. ເສັ້ນໃຍແຕ່ລະເສັ້ນ, ກ່ອນເຂົ້າຮ່ວມກ້າມຊີ້ນຂອງແຂນ ໜ້າ, ຜ່ານກາບປ້ອງກັນ. ຖ້າເສັ້ນເອັນກາຍເປັນອັກເສບ, ການເກີດເປັນຕຸ່ມນ້ອຍularອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນເອັນເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານກາບ, ເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບເມື່ອນິ້ວຕີນຖືກງໍ. ພະຍາດນີ້ເອີ້ນວ່າ:“ ຈັບນິ້ວມື” ແລະມີລັກສະນະພິເສດວ່າເມື່ອນິ້ວມືງໍ, ມັນ“ ຕິດ”, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຍາກແລະບໍ່ສະບາຍ. ອ່ານຂໍ້ 1 ຂອງບົດຄວາມນີ້ແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2: ການໃຊ້ນິ້ວມືຄ້ອນເທົ້າ

1. 1 ວາງນີ້ວມືທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຂົ້າໄປໃນການເຂົ້າໄປໃນທາມໄຂເຂົ້າກັນໄດ້. ເຂັມຂັດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຖານອາລູມີນຽມທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕີນຄືກັບວ່າມັນຟື້ນຕົວ. ເອົາບ່ອນສຽບເຂົ້າໄປໃນດ້ານໃນຂອງນິ້ວຕີນ, ໂຟມໃສ່ກັບຜິວ ໜັງ. ມັນຄວນປະຕິບັດຕາມຮູບຮ່າງຂອງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ.
   • ເຄື່ອງປັ້ນນິ້ວມືອະລູມີນຽມ (ຫຼືເຄື່ອງຄ້ອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ) ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາໃນລາຄາຖືກຫຼາຍ.
2. 2 ງໍອະລູມິນຽມເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າງໍເລັກນ້ອຍ. ງໍ splint ຄ່ອຍ gently, ງໍມັນເພື່ອໃຫ້ນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍ. ຖ້າມັນຍາກຫຼືເຈັບປວດທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້ດ້ວຍນິ້ວມືທີ່ເຈັບເທົ່ານັ້ນ, ໃຊ້ອີກມື ໜຶ່ງ.
   • ເວລາທີ່ splint ຂອງເຈົ້າບິດເຂົ້າໄປໃນຕໍາ ແໜ່ງ, ໃຫ້ມັນ ແໜ້ນ ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ສາຍຮັດຫຼືເສັ້ນສະໄລ້ເຂົ້າໄປໃນທາມ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ໃຊ້ຜ້າພັນບາດຫຼືຜ້າປູນ.
3. 3 ປະໃຫ້ທາມເຂົ້າໄປເປັນເວລາສອງອາທິດ. nodule ຄວນຈະເລີ່ມນ້ອຍລົງເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດຂອງນິ້ວມື. ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຄວນປະສົບກັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການຫຼຸດລົງຂອງການອັກເສບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເອົາດາມຂອງເຈົ້າອອກໃນຂະນະທີ່ລອຍນໍ້າຫຼືໃນຂະນະທີ່ອາບນໍ້າ. ຖ້າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດອັນນີ້, ພະຍາຍາມຢ່າຍ້າຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຫຼືເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ.
4. 4 ປົກປ້ອງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຢິບນິ້ວມືຖືກປິ່ນປົວໂດຍການບໍ່ເຄື່ອນທີ່ແລະການພັກຜ່ອນນິ້ວມື. ແຕ່ວ່າມັນຍັງຕ້ອງການການດູແລແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນິ້ວມືຖືກລົບກວນໃນຂະນະທີ່ມັນຢູ່ໃນການເຂົ້າໄປໃນການເຂົ້າໄປໃນຟາມ. ຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາທາງກາຍທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ຕ້ອງການມືຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະກິລາເຊັ່ນ: ບານບ້ວງ, ບານເຕະ, ຫຼືເບສບອນບ່ອນທີ່ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງຈັບວັດຖຸທີ່ເຄື່ອນທີ່ໄວ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍນິ້ວມືທີ່ແຕກອອກຂອງເຈົ້າຫຼືສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າເອງ.
5. 5 ຖອດຢາງລົດອອກແລະກວດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມືເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ຖອດ splint ອອກແລະພະຍາຍາມງໍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມືຄວນຈະເຈັບ ໜ້ອຍ ລົງແລະມີອິດສະຫຼະຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າສະພາບການຂອງເຈົ້າດີຂື້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງປະສົບກັບຄວາມເຈັບຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຈະສວມແພ້ຕໍ່ໄປຫຼືໄປຫາdoctorໍ. ຖ້າສະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂື້ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 2: ຢາປິ່ນປົວໂຣກນິ້ວມື

1. 1 ໃຊ້ NSAIDs. ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal (NSAIDs) ແມ່ນເປັນຢາທີ່ພົບໄດ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກກັນເປັນ Ibuprofen ແລະ Naproxen Sodium, ບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ບໍ່ສ້ວຍແຫຼມແລະຫຼຸດການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ. ສໍາລັບສະພາບການອັກເສບເຊັ່ນ: ຈັບນິ້ວມື, NSAIDs ແມ່ນການປ້ອງກັນເສັ້ນທໍາອິດ, ພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການທີ່ລົບກວນ.
   • ແນວໃດກໍ່ຕາມ, NSAIDs ແມ່ນເປັນຢາປິ່ນປົວທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຮຸນແຮງແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ດີໂດຍສະເພາະການຢິບນິ້ວມື. ການເພີ່ມປະລິມານຢາ NSAIDs ພຽງແຕ່ເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າການກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍຕັບແລະາກໄຂ່ຫຼັງ.ຖ້າໂຣກນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢຸດສະງັກຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຢ່າອີງໃສ່ວິທີນີ້ເປັນການປິ່ນປົວຖາວອນ.
2. 2 ສັກຢາ cortisone. Cortisone ແມ່ນຮໍໂມນ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ; ມັນເປັນຂອງ steroids (noteາຍເຫດ, ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຢາ steroids ອັນດຽວກັນທີ່ນັກກິລາບາງຄັ້ງໃຊ້ເປັນການຊ່ວຍຫ້າມ). Cortisone ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວນິ້ວມືແລະສະພາບການອັກເສບອື່ນ other. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການສັກຢາ cortisone ຖ້າໂຣກນິ້ວມືຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂື້ນຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນແລະກິນຢາ.
   • Cortisone ແມ່ນໄດ້ຮັບການສີດໂດຍກົງໃສ່ບ່ອນທີ່ມີການອັກເສບ, ໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງໃສ່ກາບເສັ້ນເອັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງກັບມາສັກອີກຄັ້ງທີສອງຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບການບັນເທົາບາງສ່ວນຫຼັງຈາກການສັກຢາເທື່ອທໍາອິດເທົ່ານັ້ນ.
   • ສຸດທ້າຍ, ການສັກຢາ cortisone ບໍ່ໄດ້ຜົນທັງinົດໃນຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ).
3. 3 ສໍາລັບກໍລະນີຮ້າຍແຮງໂດຍສະເພາະ, ການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຖ້ານິ້ວມືຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນ, ການສັກຢາ cortisone, ແລະຢາຕ້ານການອັກເສບ, ເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ການຜ່າຕັດນິ້ວມືກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດກາບຂອງເສັ້ນເອັນອອກ. ເມື່ອມັນປິ່ນປົວ, ມັນກາຍເປັນວ່າງແລະສາມາດຜ່ານການເຮັດໃຫ້ເຊືອກມັດ.
   • ການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນໂຮງdayໍຕໍ່ມື້, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຄ້າງຄືນຢູ່ໃນໂຮງໍ.
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການໃຊ້ອາການສລົບທ້ອງຖິ່ນແມ່ນຖືກໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານນີ້, ແທນທີ່ຈະເປັນອາການສລົບທົ່ວໄປ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າມືຂອງເຈົ້າຈະມຶນຊາ, ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ແຕ່ເຈົ້າເອງຈະບໍ່ນອນຫຼັບ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຊື້ຢາງອະລູມິນຽມ, ບໍ່ແມ່ນຢາງຢາງຄ້ອນສຕິກ.