ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການລະບຸ ADHD
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ການປິ່ນປົວ ADHD
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ການພັດທະນາທັກສະການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ການຮັກສາລະບຽບວິໄນ
• ສ່ວນ 5 ຂອງ 5: ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການເປັນພໍ່ແມ່ຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນເປັນວຽກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານຫຼາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກກວ່າຖ້າມັນເປັນໄວລຸ້ນທີ່ມີບັນຫາການຂາດການກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນການຂາດຄວາມສົນໃຈ (ADHD). ໄວລຸ້ນທີ່ມີ ADHD ເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ວຽກຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍສໍາລັບໄວລຸ້ນ, ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບໄວລຸ້ນດັ່ງກ່າວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າໄວຮຸ່ນທີ່ມີ ADHD ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃຫ້ກັບຕົນເອງແລະຜູ້ອື່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຂົາຫຼືເຈົ້າໄດ້ຮັບຫຼາຍດ້ວຍ bໂອເຮັດວຽກຫຼາຍກ່ວາຫມູ່ເພື່ອນອື່ນ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ADHD ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບການລ້ຽງດູໄວລຸ້ນນີ້. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ, ເຖິງວ່າຈະມີສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງົດໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 5: ການລະບຸ ADHD

1. 1 ເບິ່ງໃກ້ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່. ມີສອງປະເພດຂອງອາການທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນກັບ ADHD. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 17 ປີຕ້ອງການຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫົກອາການເພື່ອກວດຫາພະຍາດ ADHD. ອາການຂອງປະເພດທໍາອິດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະສຸມໃສ່. ເດັກນ້ອຍຂາດຄວາມສົນໃຈມີອາການດັ່ງນີ້:
   • ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດຜິດພາດເນື່ອງຈາກການລະເລີຍ, ບໍ່ໃສ່ໃຈຕໍ່ລາຍລະອຽດ
   • ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ເວລາເຮັດວຽກແລະຫຼີ້ນເກມ
   • ເຂົາເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສັງເກດເຫັນເມື່ອມີຄົນເວົ້າກັບເຂົາເຈົ້າ
   • ເຂົາເຈົ້າມັກຈະເຮັດບໍ່ສໍາເລັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ (ໜ້າ ວຽກ, ວຽກບ້ານ, ການກະທໍາເປັນປະຈໍາ), ຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍໂດຍສິ່ງທີ່ຢູ່ນອກ.
   • ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ
   • ເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນວຽກທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາດົນ (ເຮັດວຽກບ້ານຍາກ, ແລະອື່ນ)).
   • ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີສະຕິແລະມັກຈະສູນເສຍກະແຈ, ແວ່ນຕາ, ປື້ມບັນທຶກ, ປາກກາ, ແລະອື່ນ on.
   • ເຂົາເຈົ້າງ່າຍທີ່ຈະລົບກວນ
   • ຄວາມລືມ
2. 2 ເອົາໃຈໃສ່ກັບ hyperactivity. ປະເພດທີສອງຂອງອາການ ADHD ແມ່ນ hyperactivity ແລະຂາດການຄວບຄຸມ impulse. ຄົນທີ່ມີຮູບແບບຂອງ ADHD ນີ້ຄວນຈະມີຫົກຫຼືຫຼາຍກວ່າອາການຕໍ່ໄປນີ້:
   • ກະວົນກະວາຍ, ກະວົນກະວາຍ; ການເຄື່ອນໄຫວຄົງທີ່ຂອງແຂນແລະຂາ
   • ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ວ່ອງໄວ, ໂດດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ເportາະສົມ, ກະວົນກະວາຍໃຈ
   • ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບ, ພ້ອມທັງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມອົດທົນ
   • ການເຄື່ອນທີ່ຄົງທີ່, ຄືກັບວ່າເຄື່ອງຈັກແລ່ນຢູ່ພາຍໃນພວກມັນຕະຫຼອດເວລາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການກະທໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
   • ການປາກເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
   • "ຄວາມບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້": ເຂົາເຈົ້າມັກຈະມົວ ຄຳ ຕອບໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຍິນ ຄຳ ຖາມ
   • ມັນເປັນການຍາກສໍາລັບເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະລໍຖ້າຜຽນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາເວົ້າແລະຢູ່ໃນສະຖານະການອື່ນ
   • ເຂົາເຈົ້າມັກຂັດຂວາງຄູ່ສົນທະນາ, ແຊກແຊງການສົນທະນາ / ເກມຂອງຄົນອື່ນ
3. 3 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງ ADHD. ສະofອງຂອງຄົນທີ່ມີ ADHD ແມ່ນແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຈາກຄົນອື່ນ. ຄື, ໃນຜູ້ທຸກທໍລະມານ ADHD, ສອງພື້ນທີ່ຂອງສະ,ອງ, ແກນກາງແລະພື້ນຜິວກ່ອນ prefrontal, ມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ກວ່າ.
   • ແກນໃຕ້ດິນຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເຂົາເຈົ້າສົ່ງສັນຍານທີ່ບອກກ້າມຊີ້ນວ່າເວລາໃດຄວນເຄື່ອນຍ້າຍແລະເວລາໃດທີ່ຈະຢູ່ຊື່.
   • ຖ້າເດັກນ້ອຍນັ່ງຢູ່ໂຕະເຮັດວຽກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ແກນໃຕ້ດິນຄວນສັນຍານໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂາຢູ່ສະຫງົບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງ ADHD, ກ້າມຊີ້ນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສັນຍານເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນເລື້ອຍ often ຂາຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້ານັ່ງຢູ່. ການພັດທະນາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງແກນໃຕ້ດິນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນ ເໜັງ ຂອງມືຄົງທີ່, ການແຕະດ້ວຍດິນສໍຫຼືປາກກາຢູ່ເທິງໂຕະ.
   • cortex prefrontal ແມ່ນພື້ນທີ່ຂອງສະthatອງທີ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນວຽກທີ່ສັບສົນທີ່ຕ້ອງການການຈັດຕັ້ງສູງ. ບ່ອນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຊົງ ຈຳ, ການຮຽນຮູ້ແລະການເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງປັນຍາ.
   • cortex prefrontal ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງສານສົ່ງສັນຍານ dopamine. Dopamine ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ແລະຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິໃນຄົນທີ່ມີ ADHD.
   • ເຄື່ອງສົ່ງສັນຍານ neurotransmitter ອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນ cortex prefrontal ແມ່ນ serotonin. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາລົມ, ການນອນຫຼັບ, ແລະຄວາມຢາກອາຫານ.ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເຈົ້າກິນຊັອກໂກແລັດ, ປະລິມານ serotonin ໃນສະyourອງຂອງເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນຊົ່ວຄາວແລະອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂື້ນ. ກົງກັນຂ້າມ, ດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ serotonin, ຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ.
   • ຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າຂອງ cortex prefrontal ແລະລະດັບຕໍ່າຂອງ dopamine ແລະ serotonin ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການສຸມໃສ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີ ADHD ເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງໃດນຶ່ງແລະຖືກລົບກວນງ່າຍກວ່າ.
   • cortex prefrontal ສືບຕໍ່ພັດທະນາໃນໄວລຸ້ນຈົນກ່ວາການເຕີບໂຕເຕັມທີ່. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄວລຸ້ນກັບ ADHD ແລະ.ູ່ຄູ່ອື່ນacຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
4. 4 ກວດເບິ່ງອາການທົ່ວໄປອື່ນ closer ຢ່າງໃກ້ຊິດ. ADHD ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດອື່ນ other.
   • ໜຶ່ງ ໃນຫ້າຄົນທີ່ກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດ ADHD ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງອື່ນ other (ມັກຈະເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າແລະບໍ່ເປັນລະບຽບທາງດ້ານ bipolar).
   • ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານພຶດຕິ ກຳ ອື່ນ,, ເຊັ່ນວ່າການປະພຶດຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຕ້ານທານຕໍ່ຕ້ານ.
   • ADHD ຍັງມາພ້ອມກັບຄວາມສາມາດໃນການຮຽນບໍ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນເລື້ອຍ frequent.
5. 5 ຊອກຫາການບົ່ງມະຕິ. ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າມີອາການໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ເຈົ້າຄວນສະແດງມັນຕໍ່ກັບທ່ານforໍເພື່ອຂໍຄວາມຄິດເຫັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໃນກໍລະນີຂອງ ADHD, ການຮູ້ການບົ່ງມະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈພຶດຕິກໍາຂອງລູກເຈົ້າດີຂຶ້ນແລະຊ່ວຍລາວເອົາຊະນະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 5: ການປິ່ນປົວ ADHD

1. 1 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD. ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາໄວ້ວ່າ ADHD ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງພໍສົມຄວນ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພະຍາຍາມຫຼືຂາດສະຕິປັນຍາ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ແລະພະຍາຍາມຕອບພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈ.
   • ເມື່ອຄົນທີ່ມີ ADHD ພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າlifeາຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຜ່ານຜ່າອຸປະສັກທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະປະເຊີນກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນທີ່ມີ ADHD ຄິດວ່າຄົນອື່ນຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າໂງ່.
   • ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນອື່ນ, ລວມທັງຍາດພີ່ນ້ອງ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃດ.
   • ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແລະເງິນຫຼາຍເພື່ອປິ່ນປົວ, ໄປຫາdoctorໍແລະປິ່ນປົວຢາທີ່ຈໍາເປັນ. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.
   • ຕາມກົດລະບຽບ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສູງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ກັບການບາດເຈັບແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼາຍກວ່າmostູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າຈະຕ້ອງອຸທິດເວລາຫຼາຍໃຫ້ກັບລູກຂອງເຈົ້າໃນວັນທໍາມະດາ. ຍອມຮັບທ່າແຮງສໍາລັບການສູນເສຍຄ່າຈ້າງຫຼືຊອກຫາວຽກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ ໜ້ອຍ ດ້ວຍກໍານົດເວລາຫວ່າງ.
2. 2 ເລືອກຢາຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADHD, ຢາມີບົດບາດສໍາຄັນ. ມີຢາສອງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບ ADHD: ຢາກະຕຸ້ນ (ເຊັ່ນ: methylphenidate ແລະ amphetamines) ແລະບໍ່ກະຕຸ້ນ (ເຊັ່ນ: guanfacine ແລະ atomoxetine).
   • ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກທີ່ການກະຕຸ້ນຄວາມຄຽດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາກະຕຸ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກະຕຸ້ນສະhelpsອງຊ່ວຍຄວບຄຸມແຮງກະຕຸ້ນແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ສານກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: Ritalin, Concerta ແລະ Adderall ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຂອງສານສົ່ງສັນຍານລະບົບປະສາດ (norepinephrine ແລະ dopamine). ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ ADHD ໃນລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນ.
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດຮູບແບບແລະວິທີການໃຊ້ຢາທີ່ເappropriateາະສົມ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ງ່າຍປານໃດ. ຄົນເຮົາມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບຢາບາງຊະນິດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ປະສິດທິພາບຂອງຢາແມ່ນຂື້ນກັບການເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນ, ໂພຊະນາການແລະນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍໃນປະຈຸບັນ, ພ້ອມທັງຄວາມຮູ້ສຶກນິໄສຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຢານີ້.
   • ການໃຊ້ຢາສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ກະຕຸ້ນ.
   • ຢາຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອອກລິດຍາວນານ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະພາພວກເຂົາໄປໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເດັກຢູ່ໂຮງຮຽນ.
   • ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຕ້ອງການຢາອາດຈະຫາຍໄປ, ຫຼືພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນກໍລະນີຮີບດ່ວນເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນ: ຜ່ານການສອບເສັງປະຈໍາປີຫຼືຄັ້ງສຸດທ້າຍ.
3. 3 ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າກິນອາຫານເພື່ອຄວບຄຸມ ADHD. ການກິນອາຫານທີ່ເrightາະສົມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງລະດັບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງລູກເຈົ້າ. ອາຫານທີ່ພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ດີໄດ້.
   • ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ serotonin, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ກັບອາລົມ, ການນອນຫຼັບແລະຄວາມຢາກອາຫານ. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ອາຫານແກ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍເຊັ່ນ: ນໍ້າຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ອົມ, ໂຊດາແລະອື່ນ.. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ serotonin ໃນໄລຍະສັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຊັບຊ້ອນເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງ,ົດ, ຜັກສີຂຽວແລະທາດແປ້ງ, ແລະຖົ່ວ - ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍາວ.
   • ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນແກ່ລູກຂອງເຈົ້າທີ່ມີໂປຣຕີນຫຼາຍປະເພດຕະຫຼອດມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຍົກສູງລະດັບ dopamine ຂອງເຈົ້າ. ທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, nutsາກຖົ່ວ, beansາກຖົ່ວແລະພືດຕະກູນຖົ່ວອື່ນ.
   • ຢ່າເອົາອາຫານທີ່ມີ“ ໄຂມັນບໍ່ດີ” ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າພົບຢູ່ໃນໄຂມັນ trans, ອາຫານຂົ້ວ, ເບີເກີ, ແລະພິຊຊ່າ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມເສີມສ້າງອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ພົບໃນອາຫານເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, nາກນັດແລະocາກອາໂວກາໂດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມການຈັດຕັ້ງ.
   • ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສັງກະສີກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າອາຫານທະເລ, ສັດປີກ, ຫານປະເພດແຂງແຮງ, ແລະອາຫານອື່ນ in ທີ່ມີທາດສັງກະສີສູງ, ຫຼືທາດສັງກະສີເສີມ. ແຮ່ທາດຕິດຕາມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກະຕຸ້ນແລະຄວາມບໍ່ກະຕືລືລົ້ນ.
   • ເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, saffron ຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
4. 4 ພະຍາຍາມປ້ອງກັນລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບ ADHD ໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານອື່ນ can ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ດີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:
   • ພະຍາຍາມປ້ອງກັນລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີສີປອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສີແດງ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃສ່ສີອາຫານສາມາດເພີ່ມອາການຂອງ ADHD ໄດ້.
   • ການບໍ່ລວມເອົາເຂົ້າສາລີແລະຜະລິດຕະພັນນົມຈາກອາຫານ, ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງສູງ, ນໍ້າຕານ, ລົດຊາດແລະສີອາຫານ, ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
5. 5 ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີ. ການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າຮັບມືກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການວິເຄາະແລະການສືບພັນຂອງໂຄງສ້າງຄອບຄົວ. ເປົ້າisາຍແມ່ນເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເsuitsາະສົມກັບສະຕິຂອງເດັກແລະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
   • ການປິ່ນປົວຍັງຖືກອອກແບບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສະນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດຄວາມຜິດຫວັງແລະບັນຫາຈິດໃຈອື່ນ.
   • ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ADHD ເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຊອກຫາວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄົນອື່ນ.
6. 6 ໃຊ້ວິທີການຕ່າງ monitor ເພື່ອຕິດຕາມພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າທຸກ day ມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ, ມີວິທີການຈັດການອາການ ADHD ຂອງເຈົ້າປະຈໍາວັນ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ:
   • ລົມກັບຄູສອນເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້ານັ່ງຢູ່ໃນຕັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າຫຼືຕັ່ງ bungee ທີ່ເຂົາເຈົ້າເອົາມາຈາກບ້ານໃນລະຫວ່າງການຮຽນ. ອັນນີ້ຈະຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນທີ່ມັນສ້າງຂຶ້ນ, ແລະມັນຈະມີໂອກາດໂດດຂຶ້ນໄດ້ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ.
   • ເພື່ອຮັບມືກັບການ ເໜັງ ຕີງຂອງມືທີ່ບໍ່ມີການພັກຜ່ອນຢູ່ສະເ,ີ, ສອນລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃຊ້stressາກບານທີ່ມີຄວາມຄຽດ, ເຊິ່ງລາວສາມາດຍິ້ມຢູ່ໃນມືຂອງລາວແທນການແຕະດ້ວຍປາກກາຫຼືນິ້ວມື. Thisາກບານ ໜ່ວຍ ນີ້ມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ.
   • ພິຈາລະນາໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຫຼິ້ນເກມເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ກະທັດຮັດ (ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບສະຫຼາດ) ໂດຍການສົ່ງສຽງດັງອອກໄປໃນສະຖານະການທີ່ຕ້ອງການເວລາລໍຖ້າດົນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວນັ່ງຢູ່ຊື່ly (ໃນຄິວ, ຮ້ານອາຫານ, ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂພລີຄລິນ, ແລະອື່ນ on).
   • ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຈເຢັນ, ພະຍາຍາມໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າມີໂອກາດປ່ອຍອາຍແລະ“ ”ົດ ໄຟ”. ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ລາວໂດດຫຼືແລ່ນໄປຫາແລະຈາກຮົ້ວທີ່ຢູ່ຕິດກັນ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 5: ການພັດທະນາທັກສະການເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

1. 1 ສັງເກດເບິ່ງລະບອບການ. ກຸນແຈສູ່ຄວາມສໍາເລັດແມ່ນຢູ່ໃນການຍຶດconsistentັ້ນຢ່າງເປັນລະບົບແລະເປັນລະບົບຕໍ່ກັບລະບອບການຈັດຕັ້ງ, ສົມທົບກັບການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ປະສົບກັບເດັກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD. ມັນຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຕກຕ່າງຈາກພຶດຕິກໍາທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ.
   • ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD, ວຽກງານຕ່າງ various ຄວນຖືກແບ່ງອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍ and ແລະໃຫ້ລໍາດັບຫຼືເປັນລາຍລັກອັກສອນ. ຫຼັງຈາກປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ, ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລາງວັນເດັກ.
   • ສ້າງຕາຕະລາງເວລາສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຕາມ ລຳ ດັບ. ບອກໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຈື່ຈໍາລໍາດັບຂອງການກະທໍາແລະເຮັດຊ້ ຳ ຄືນ.
   • ອັນນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍເມື່ອປະຕິບັດວຽກປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍ,, ສ້າງແຜນປະຕິບັດລາຍລະອຽດ. ຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າເດັກນ້ອຍມີ ໜ້າ ທີ່ຕັດຫຍ້າຢູ່ນອກເຮືອນ. ເຈົ້າສາມາດແບ່ງ ໜ້າ ວຽກອອກເປັນຂັ້ນຕອນໂດຍການຂໍໃຫ້ເຂົາຕັດຫຍ້າກ່ອນຢູ່ທາງ ໜ້າ ລະບຽງ, ຈາກນັ້ນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຮືອນ, ແລະສຸດທ້າຍຢູ່ໃນສວນຫຼັງບ້ານ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະບາດກ້າວ, ຈົ່ງຍ້ອງຍໍລູກຂອງເຈົ້າໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມຂອງຫຍ້າທີ່ຕັດແລ້ວ. ຖ້າມີການມອບmultipleາຍວຽກຫຼາຍອັນໃຫ້ເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນລະຫວ່າງມື້, ໃຫ້ຂຽນແຜນການ. ແລະຍ້ອງຍໍເດັກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຫຼັງຈາກເຮັດ ສຳ ເລັດແຕ່ລະຈຸດຂອງແຜນການ.
   • ຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງຈະດີກວ່າ. ຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດສໍາເລັດ ໜ້າ ທີ່ວຽກງານຕ່າງ will ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂຶ້ນ. ອັນນີ້, ຈະເປັນການເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ.
2. 2 ຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາກັບວຽກບ້ານແລະວຽກປະຈໍາວັນອື່ນ. ສຳ ລັບວຽກປະເພດນີ້, ຮູບແບບຄົງທີ່ແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ຈັດຕາຕະລາງເຮັດວຽກເຮືອນ.
   • ວຽກບ້ານຄວນເຮັດເປັນປະຈໍາແລະສະໍ່າສະເ:ີ: ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢູ່ບ່ອນດຽວກັນທຸກ every ມື້. ເອົາເຄື່ອງມືແລະເຄື່ອງໃຊ້ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະຮັກສາມັນໄວ້ຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເາະສົມ.
   • ຢ່າustາກລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດວຽກເຮືອນໃນທັນທີທີ່ລາວກ້າວເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ. ທຳ ອິດ, ໃຫ້ໂອກາດລາວທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນເລັກນ້ອຍເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານສ່ວນເກີນ.
   • ເມື່ອໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກບາງຢ່າງ, ສະແດງໃຫ້ເຂົາເຫັນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດມັນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງແລະແນະນໍາວິທີຈັດລະບຽບວຽກໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ແບ່ງວຽກໃຫຍ່ big ອອກເປັນຫຼາຍພາກສ່ວນແລະຈັດຕາຕະລາງເວລາສິ້ນສຸດຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ.
   • ມັນເປັນການດີທີ່ຈະປະສານງານແຜນການຂອງເຈົ້າກັບຄູສອນຂອງເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ອາຈານໃຫ້ການບ້ານໃນຮູບແບບຂອງລາຍການ, ຫຼືມີການ ນຳ ໃຊ້ຜູ້ຈັດງານຢູ່ໂຮງຮຽນຊຸກຍູ້ບໍ? ເອົາຜູ້ຈັດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍສໍາລັບບັນທຶກປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ.
   • ຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກບ້ານອ້ອມເຮືອນໂດຍການຈັດຕາຕະລາງເວລາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມໃຫ້ລາງວັນລູກຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາສໍາລັບວຽກທີ່ເຮັດແລ້ວ. ຕົວຢ່າງ, ເກັບມ້ຽນເຄື່ອງຫຼິ້ນເກມຂອງເຈົ້າໄວ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ໂດດດ່ຽວແລະມອບໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຮັດວຽກບາງອັນ.
   • ໃຫ້ການແຈ້ງເຕືອນທາງສາຍຕາແກ່ລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວຽກບ້ານທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ປະຕິທິນ, ແຜນພາບຢູ່ເທິງ,າ, ຫຼືສະຕິກເກີຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວ“ ຂ້ອຍລືມ” ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
3. 3 ຈັດຕາຕະລາງກິດຈະກໍາພິເສດໃນລະຫວ່າງວັນພັກໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າ. ການພັກຜ່ອນ, ລະດູ ໜາວ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ແລະລະດູຮ້ອນສາມາດເປັນmັນຮ້າຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທັງສອງທີ່ມີ ADHD ແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ວຽກປົກກະຕິປົກກະຕິແມ່ນຖືກລົບກວນ. ເມື່ອວາງແຜນການພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າລ່ວງ ໜ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
   • ໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ເຈົ້າສາມາດທົດແທນບົດຮຽນໂຮງຮຽນທີ່ຂາດໄປດ້ວຍກິດຈະກໍາປົກກະຕິອື່ນ other. ລົງທະບຽນລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນສະໂມສອນຫຼືພາກກິລາທີ່ມີກິດຈະກໍາປົກກະຕິ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາຄວາມປົກກະຕິທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໄດ້.
4. 4 ຈັດລະບຽບສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມinາຍຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະເີ. ພໍ່ແມ່ສາມາດຊ່ວຍລູກຂອງເຂົາເຈົ້າຈັດສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເsuitableາະສົມຢູ່ເຮືອນ.
   • ສ້າງລະບົບການເກັບຮັກສາທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຈັດຮຽງພວກມັນເປັນcategoriesວດandູ່ແລະຫຼີກລ່ຽງການຜິດຖຽງກັນ.
   • ວາງຕູ້ລິ້ນຊັກຫຼືກ່ອງໃຫຍ່ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ເຊິ່ງສາມາດໃຊ້ເພື່ອເກັບເຄື່ອງຂອງທີ່ລູກຂອງເຈົ້າວາງໄວ້ອ້ອມເຮືອນເຊັ່ນ: ເສື້ອຜ້າ, ປຶ້ມ, ແລະເຄື່ອງຫຼິ້ນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການອະນາໄມເຮືອນງ່າຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກຂອງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ລືມຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
5. 5 ແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າພີ່ນ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຮັບຮູ້ສະຖານະການແນວໃດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງອ້າຍ / ເອື້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.
   • ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່າລູກຄົນອື່ນ will ຈະເຂົ້າໃຈດ້ວຍຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງອ້າຍເອື້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດຈຶ່ງໄດ້ໃຫ້ເວລາຫຼາຍແທ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ, ເຂົາ / ນາງໄດ້ຖືກມອບworkາຍວຽກບ້ານ ໜ້ອຍ ກວ່າ, ແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນຫຼາຍກ່ວາອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງລາວ.
   • ລົມກັບເດັກນ້ອຍດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈໂດຍການອະທິບາຍສະຖານະການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມໃຊ້ພາສາທີ່ເforາະສົມກັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ຕັດສິນຄ່າ.
   • ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມສາມາດໃນການຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງລູກເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ລາວherັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນສະເandີແລະພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ, ແລະເຈົ້າຮັກລາວຄືກັບອ້າຍ / ເອື້ອຍຂອງລາວທີ່ມີ ADHD.
   • ວາງແຜນເວລາພິເສດສໍາລັບເດັກຄົນອື່ນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຈະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ເວລາແລະພະລັງງານຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ແລະດູແລເດັກຄົນອື່ນຄືກັນ.
6. 6 ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ການມີລູກທີ່ມີ ADHD ແມ່ນຍາກແລະingົດແຮງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມແລະຮ່າງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມດູແລຕົວເອງແລະຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີ.
   • ພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຮັກລູກຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ. ບໍ່ມີໃຜດີກວ່າຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກ ໜັກ ໂດຍບໍ່ຮູ້ອິດເມື່ອຍ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເີ, ແລະລາວຈະຕ້ອງການສະແດງບຸກຄົນຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ຈັກຢູ່ນອກເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການພົບແພດປິ່ນປົວເປັນປະຈໍາເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບບັນຫາທີ່ພໍ່ແມ່ຂອງເດັກນ້ອຍປະສົບກັບຄວາມຕ້ອງການພິເສດ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 5: ການຮັກສາລະບຽບວິໄນ

1. 1 ໃຫ້ສອດຄ່ອງ. ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຕ້ອງການວິໄນ, ແລະເຂົາເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອໃຫ້ລະບຽບວິໄນເກີດandາກຜົນແລະນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນພຶດຕິກໍາຂອງເດັກທີ່ມີ ADHD, ກ່ອນອື່ນmustົດມັນຕ້ອງຄົງທີ່ແລະສະໍ່າສະເີ.
   • ໄວຮຸ່ນຄວນຮູ້ກົດລະບຽບແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການລະເມີດເຂົາເຈົ້າ. ຜົນສະທ້ອນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມທຸກການລະເມີດກົດລະບຽບຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
   • ພໍ່ແມ່ທັງສອງຕ້ອງປະຕິບັດໃນຄອນເສີດເພື່ອຮັບປະກັນການລົງໂທດອັນດຽວກັນສໍາລັບການລະເມີດກົດລະບຽບ.
2. 2 ການລົງໂທດຕ້ອງປະຕິບັດຕາມທັນທີຫຼັງຈາກການລະເມີດ. ເນື່ອງຈາກວ່າໄວລຸ້ນທີ່ມີ ADHD ມີບັນຫາໃນການສຸມໃສ່ດົນພໍ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີຜົນສະທ້ອນທັນທີທັນໃດຕໍ່ກັບການລະເມີດກົດລະບຽບ.
   • ການລົງໂທດຄວນຈະມາໃນທັນທີ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກເລື່ອນອອກໄປ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດຂອງເວລາ, ສະນັ້ນການລົງໂທດທີ່ຊັກຊ້າອາດຈະບໍ່ມີຄວາມາຍຫຍັງເລີຍ.
   • ຖ້າເດັກມີເວລາລືມກ່ຽວກັບການລະເມີດ, ຕິດຕາມດ້ວຍການລົງໂທດ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການຂັດແຍ້ງ.
3. 3 ການລົງໂທດຕ້ອງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້. ການລົງໂທດສໍາລັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຄວນຈະເປັນທີ່ຈັບຕ້ອງໄດ້.ຖ້າເດັກຍອມຮັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ, ເຂົາຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງແລະເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ນໍາຜົນທີ່ຕ້ອງການມາໃຫ້.
   • ຖ້າການປັບໃ for ສຳ ລັບການເລັ່ງຄວາມໄວແມ່ນ ໜຶ່ງ ຮູເບີນ, ພວກເຮົາທັງwouldົດຈະເກີນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດຄວາມໄວຢູ່ສະເີ. ຄວາມອ່ອນແອ, ການລົງໂທດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງຄວາມໄວຖ້າການປັບໄ is ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ຫຼັກການດຽວກັນນີ້ເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD. ການລົງໂທດຕ້ອງເຂັ້ມແຂງພໍເພື່ອກີດຂວາງເດັກຈາກການປະພຶດບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
   • ຢ່າຍົກເລີກການລົງໂທດ. ຖ້າມີການລົງໂທດທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ການກະທໍາຜິດບາງຢ່າງ, ແລະເຈົ້າຍົກເລີກມັນ, ເທື່ອຕໍ່ໄປເດັກຈະບໍ່ເຊື່ອຟັງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບແລະການເຊື່ອຟັງ, ໃຫ້ສັນຍາກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈະເຮັດແລະຮັກສາມັນໄວ້.
4. 4 ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ. ປະຕິບັດການລົງໂທດດ້ວຍວິທີທີ່ເດັກເຫັນວ່າເຈົ້າກໍາລັງຄວບຄຸມຢ່າງມີເຫດຜົນ.
   • ຄວາມໂມໂຫຫຼືສຽງດັງຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຢ້ານຫຼືເຮັດໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈວ່າລາວສາມາດຄວບຄຸມເຈົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ຈົ່ງຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບແລະເດັກຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຍຸດຕິທໍາຂອງການລົງໂທດ.
5. 5 ໃຫ້​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງຕ່າງ““ ຜິດ” ສະເີກັບເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຄິດໃນແງ່ດີ, ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວິທີການເປັນພໍ່ແມ່ແລະຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຄວນຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຫຼາຍກວ່າຖືກ ​​ຕຳ ໜິ.
   • ບັນຍາກາດໃນທາງບວກຄວນມີຫຼາຍກວ່າອາລົມທາງລົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກຫຼົ້ມເຫຼວ. ພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນເປັນປະຈໍາເພື່ອຍ້ອງຍໍເດັກສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດແລະຜົນສໍາເລັດຕໍ່ໄປ.
   • ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມຂຽນກົດລະບຽບຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າຄືນໃalways່ຢູ່ສະເີເພື່ອໃຫ້ມັນມີຜົນດີ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ“ ຢ່າຂັດຂວາງ!” ໃຊ້ "ລໍຖ້າຜຽນຂອງເຈົ້າ" ຫຼື "ໃຫ້ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າເຮັດຕາມຄວາມຄິດ." ມັນຈະໃຊ້ການປະຕິບັດບາງຢ່າງເພື່ອປ່ຽນປະໂຫຍກທີ່ບໍ່ດີທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນ:“ ຢ່າເວົ້າດ້ວຍປາກເຕັມປາກ!” ອັນນີ້. ກົດລະບຽບການອອກສຽງທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຜິດພາດ ໜ້ອຍ ລົງແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
6. 6 ພະຍາຍາມຄາດເດົາບັນຫາຕ່າງ. ຖ້າເຈົ້າມີລູກທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD, ເຈົ້າຄວນຮຽນຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍໃນອະນາຄົດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຢູ່ຂ້າງ ໜ້າ ແລະວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.
   • ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າພັດທະນາທັກສະໃນການລະບຸສາເຫດຂອງບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແລະແກ້ໄຂພວກມັນໂດຍການວິເຄາະສະຖານະການຕ່າງ different ຮ່ວມກັນ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນແລະປຶກສາຫາລືກັບເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນບາດກ້າວອັນສໍາຄັນ.
   • ຖ້າໄວຮຸ່ນຮູ້ສຶກວ່າມີການຕົກລົງກັນກ່ຽວກັບສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນລາວ / ນາງມີພຶດຕິກໍາໃນລັກສະນະທີ່ເappropriateາະສົມ. ຖ້າພຶດຕິກໍາບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ດ້ວຍການຕົກລົງລ່ວງ ໜ້າ, ການລົງໂທດຈະບໍ່ປະກົດໃຫ້ເຫັນໂດຍບໍ່ຄາດorັນຫຼືຕາມທີ່ຕົນເອງມັກ.

ສ່ວນ 5 ຂອງ 5: ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ

1. 1 ຮັກສາການຕິດຕໍ່ກັບຄູອາຈານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້. ພໍ່ແມ່ມັກຈົ່ມວ່າຄູໃນໂຮງຮຽນບໍ່ຮັບຮູ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ມີ ADHD ເປັນເດັກພິການ. ເລື້ອຍ Often, ຄູສອນເຊື່ອວ່າເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ມີລັກສະນະເປັນການເວົ້າແບບບໍ່ເຊື່ອຟັງແລະບໍ່ຢາກຮຽນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູຂອງລູກເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ.
   • ມັນຈະເປັນການດີຖ້າຜົນຂອງການປະຊຸມຂອງເຈົ້າກັບຄູ, ເຈົ້າເລີ່ມມີຄວາມພະຍາຍາມຮ່ວມກັນ. ປະສົບການການສອນຂອງຄູສາມາດເປັນການເພີ່ມປະໂຫຍດໃຫ້ກັບຄວາມຮູ້ຂອງພໍ່ແມ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລູກຂອງເຈົ້າ. ວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດ ຄຳ ນຶງເຖິງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຕ້ອງການການຮຽນຮູ້ເພື່ອພັດທະນາແຜນການຮ່ວມມືທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລູກຂອງເຈົ້າ.
   • ພໍ່ແມ່ຄວນປຶກສາຫາລືຫຼາຍບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັບຄູ, ລວມທັງລາງວັນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການລົງໂທດ, ການສອນຢູ່ເຮືອນ, ການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນລະຫວ່າງຄູ, ວິທີການເສີມສ້າງທັກສະໃນຫ້ອງຮຽນຢູ່ເຮືອນ, ແລະອື່ນ more ອີກ.
2. 2 ຊ່ວຍສ້າງຫຼັກສູດ. ຄືກັນກັບວຽກເຮືອນ, ເດັກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທາງການສຶກສາຂອງ ADHD ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຂະບວນການ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຊ່ວຍຄູສ້າງຫຼັກສູດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
   • ນັກຮຽນບາງຄົນປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍຫຼັກສູດທີ່ມີຄວາມຄິດ, ສອດຄ່ອງແລະມີວຽກພຽງພໍຈາກບ້ານ.
   • ເຄື່ອງມືການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ: ຜູ້ຈັດ, ແຟ້ມສີແລະປື້ມບັນທຶກ, ລາຍການກວດ, ແລະລາຍການກວດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນ.
3. 3 ໃຊ້ບໍລິການພິເສດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼັກສູດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຄູສອນທີ່ດີ, ນັກຮຽນບາງຄົນອາດຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພິເສດ. ພໍ່ແມ່ນັກຮຽນມີຫຼາຍມາດຕະການ, ຖ້າເຂົາເຈົ້າຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ. ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ມີຕັ້ງແຕ່ການໃຫ້ເວລາພິເສດແກ່ເດັກເພື່ອຜ່ານການສອບເສັງໄປສູ່ການຖືກຍົກຍ້າຍໄປໂຮງຮຽນພິເສດທີ່ມີພະນັກງານໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມເພື່ອເຮັດວຽກກັບເດັກພິການ.
   • ເດັກນ້ອຍສາມາດຖືກຍ້າຍໄປໂຮງຮຽນພິເສດ (ກວດແກ້) ສໍາລັບສອງເຫດຜົນຫຼັກ: ຖ້າມີໃບຢັ້ງຢືນການປິ່ນປົວທີ່ເappropriateາະສົມ, ຫຼືຖ້າລາວຢູ່ໄກຈາກການປະຕິບັດການສຶກສາຈາກotherູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າລູກຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມ, ຈົ່ງຕື່ມເອກະສານທີ່ຕ້ອງການເພື່ອລົງທະບຽນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນພິເສດ.
   • ລະວັງໂຮງຮຽນທີ່ບອກເຈົ້າວ່າ ADHD ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນພຽງພໍສໍາລັບການປິ່ນປົວພິເສດ (ຫຼືວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດເລີຍ). ຢູ່ໃນຣັດເຊຍ, ADHD ບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນລາຍຊື່ພະຍາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດພິການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມການຈັດປະເພດແລະເກນທີ່ໃຊ້ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຄວາມຊ່ຽວຊານທາງການແພດແລະສັງຄົມ, ພະຍາດຕ່າງ give ທີ່ໃຫ້ສິດໃນການໄດ້ຮັບຄວາມພິການປະກອບມີພະຍາດທີ່ວ່າ“ ຈໍາກັດຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນສະຖານະການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະ (ຫຼື) ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຄົງທີ່. ໃນການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ບົດບາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ, ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແກ້ໄຂຕົນເອງບາງສ່ວນ "ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ" ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ພ້ອມທັງໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ພາຍໃນຂອບຂອງມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດໃນສະຖາບັນການສຶກສາທົ່ວໄປໂດຍນໍາໃຊ້ ວິທີການສິດສອນພິເສດ, ລະບົບການtrainingຶກອົບຮົມພິເສດ, ໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີການແລະເຕັກໂນໂລຍີຊ່ວຍຖ້າຈໍາເປັນ.”
4. 4 ສ້າງຫຼັກສູດສະເພາະບຸກຄົນ (IEP). ແຜນການດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຮ່ວມກັນໂດຍພະນັກງານຂອງໂຮງຮຽນແລະພໍ່ແມ່ຂອງນັກຮຽນ. ມັນລະບຸຈຸດປະສົງທາງວິຊາການ, ພຶດຕິກໍາແລະສັງຄົມຂອງນັກຮຽນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດ. IEP ຍັງ ກຳ ນົດມາດຖານໂດຍຜົນຂອງການປະເມີນຈະເປັນແນວໃດ, ເຄື່ອງມືພິເສດແລະມາດຕະການທີ່ໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າsetາຍທີ່ວາງໄວ້, ແລະອື່ນ.
   • ເຈົ້າຈະສາມາດພັດທະນາ IEP ກັບຜູ້ໃຫ້ການສຶກສາຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນການປິ່ນປົວທາງການທີ່ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າຮຽນໃນຫຼັກສູດພິເສດ.
   • IEP ກໍານົດຈໍານວນຂອງບົດຮຽນຢູ່ໃນກຸ່ມທົ່ວໄປແລະການສຶກສາເອກະລາດ, ຂັ້ນຕອນການຜ່ານການສອບເສັງແລະການສອບເສັງ, ເກນການໃຫ້ຄະແນນແລະຈຸດອື່ນ other.
   • ໂຮງຮຽນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນ IEP.
   • ພະນັກງານໂຮງຮຽນຄວນປຶກສາຫາລືກັບພໍ່ແມ່ເປັນປະຈໍາກ່ຽວກັບຄວາມຄືບ ໜ້າ ທາງວິຊາການຂອງເດັກ, ປະສິດທິພາບຂອງ IEP, ແລະການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ໃນນັ້ນ. ປັບແຜນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   • IEP ຍັງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບຂະບວນການຮຽນຮູ້ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຍົກຍ້າຍໄປໂຮງຮຽນອື່ນ.
5. 5 ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າໃນການປ່ຽນແປງ. ເມື່ອລູກຂອງເຈົ້າອາຍຸ 16 ປີ (ຫຼືດີກວ່າກ່ອນ), ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບວ່າລາວຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກຮຽນຈົບ. ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກເສັ້ນທາງຕໍ່ໄປ.
   • ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີ ADHD ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກໂຮງຮຽນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບວ່າອາຫານພິເສດທີ່ເລືອກນັ້ນເsuitsາະກັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເດັກນ້ອຍແລະລາວຈະສາມາດປະຕິບັດຕາມຫຼັກສູດໄດ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າສະຖາບັນດັ່ງກ່າວຕັ້ງຢູ່ໄກຈາກບ້ານ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະສາມາດດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະຢູ່ໃນຫໍພັກໄດ້ຫຼືບໍ່.
   • ນັກຮຽນທີ່ມີ ADHD ມັກຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດໄດ້ດີກວ່າersູ່. ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດບັນຊີທະນາຄານ, ຮັບປະກັນໄພ, ເຂົ້າໃຈສັນຍາການບໍລິການ, ວາງແຜນງົບປະມານຂອງຕົນເອງ, ແລະອື່ນ. ມີທັກສະຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄວຮຸ່ນຕ້ອງການຫຼັກສູດຫຼັງຈາກຮຽນຈົບ. ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າກັບອັນນີ້.
   • ຄົນທີ່ມີ ADHD ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລູກຂອງເຈົ້າຈະສາມາດປຶກສາກັບນັກຈິດຕະແພດຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນບໍ? ລາວຮູ້ວ່າຈະໃຊ້ຢາຫຍັງແລະຈະເອົາໄປໃຫ້ແນວໃດ? ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະ ຄຳ ຖາມອື່ນ are ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແລະພວກເຂົາຄວນພິຈາລະນາເຖິງແມ່ນວ່າຈະສອນຢູ່ໃນຊັ້ນຮຽນສຸດທ້າຍຂອງໂຮງຮຽນ.
   • ການສຶກສາທາງເພດກໍ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ຄວາມສໍາພັນທາງສາເຫດແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ກະຕຸ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະຖານະການແລະບັນຫາທີ່ບໍ່ມັກຢູ່ໃນຂົງເຂດນີ້. ໂຮງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ລວມມີການສຶກສາທາງເພດແລະການສຶກສາຄອບຄົວເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຫຼັກສູດຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້, ໄວລຸ້ນໄດ້ຖືກສອນ, ລະຫວ່າງກັນ, ກ່ຽວກັບການຄຸມກໍາເນີດ. ໃນລະຫວ່າງການເປັນເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການແນະນໍາທີ່ເfromາະສົມຈາກເຈົ້າ.
6. 6 ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າເລືອກສະຖາບັນການສຶກສາ. ຫຼັງຈາກອອກຈາກໂຮງຮຽນ, ລາວຈະສາມາດສືບຕໍ່ການສຶກສາຫຼືຫາວຽກໄດ້. ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າເຮັດການເລືອກອັນຍາກນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນການພິຈາລະນາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
   • ສະຖາບັນການສຶກສາຊັ້ນສູງບໍ່ເsuitableາະສົມກັບທຸກຄົນ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມສຸກປະຕິເສດທີ່ຈະສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັກເລີ່ມເຮັດວຽກທັນທີຫຼັງຈາກອອກຈາກໂຮງຮຽນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດຫາໂຣກ ADHD ບໍ່ໄດ້ປິດປະຕູການສຶກສາຊັ້ນສູງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
   • ພະຍາຍາມເລືອກສະຖາບັນການສຶກສາຊັ້ນສູງທີ່ເrightາະສົມ ສຳ ລັບລູກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນການດີຖ້າມັນສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການພິເສດຂອງນັກຮຽນຄືກັບລູກຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ທີ່ຈະຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະບໍ່ຖືກໂດດດ່ຽວຈາກສັງຄົມ.
   • ບາງສະຖາບັນການສຶກສາຊັ້ນສູງໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແກ່ນັກຮຽນທີ່ມີ ADHD. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະບວນການສຶກສາ, ຊ່ວຍໃນການເລືອກວິຊາຊີບແລະສະຖານທີ່ເຮັດວຽກສະເພາະ.
   • ນັກຮຽນທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮຽນງ່າຍກວ່າຫຼາຍຖ້າໂຮງຮຽນຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານແລະເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍໄປຢູ່ຫໍພັກ. ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງມີບົດບາດສໍາຄັນ, ລວມທັງການຈັດວາງຂອງອາຄານແລະຫ້ອງຮຽນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກສະຖາບັນທີ່ບໍ່ໃຫຍ່ແລະແອອັດຫຼາຍດ້ວຍຫ້ອງປະຊຸມທີ່ສະດວກສະບາຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກສູນເສຍແລະຖືກຄອບງໍາໂດຍຄວາມປະທັບໃຈຈາກພາຍນອກ.
7. 7 ພິຈາລະນາສືບຕໍ່ການສຶກສາຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງວັນພັກ. ການຮຽນພິເສດໃນຊ່ວງເວລາຫວ່າງສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອອັນດີສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ມີ ADHD. ພວກມັນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກບົດຮຽນສ່ວນຕົວຫຼາຍກວ່າລະບົບການບັນຍາຍ.
   • ໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດເພີ່ມເຕີມຫຼືຈ້າງຄູສອນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດຫຼາຍໃບ, ມີການອອກໃບຢັ້ງຢືນ.
   • ຫຼັງຈາກຮຽນຈົບຫຼັກສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນແລ້ວ, ລູກຂອງເຈົ້າຈະສາມາດເຮັດວຽກເປັນຊ່າງໄຟຟ້າ, ຊ່າງປະປາ, ຊ່າງສ້ອມແປງລົດ, ຜູ້ຊ່ວຍສັດຕະວະແພດ, ອອກແບບກຣາບຟິກ, ເລຂານຸການ, ແລະອື່ນ on.
   • ຫຼັກສູດຂອງບາງຫຼັກສູດສາມາດພິຈາລະນາໄດ້ເມື່ອສຶກສາຢູ່ສະຖາບັນຫຼືມະຫາວິທະຍາໄລ.
   • ຊ່ວຍລູກຂອງເຈົ້າວາງແຜນການຮຽນ, ໂດຍການປຶກສາກັບຄູຖ້າຈໍາເປັນ.
8. 8 ພິຈາລະນາອາຊີບທະຫານ. ການບໍລິການດ້ານການທະຫານແມ່ນເsuitedາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ທີ່ຕ້ອງການກົດລະບຽບລາຍລະອຽດແລະເປັນປົກກະຕິທີ່ເຂັ້ມງວດ.
   • ໃນລັດເຊຍ, ການກວດວິນິດໄສ ADHD ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນການເຂົ້າໂຮງຮຽນການທະຫານຖ້າມັນບໍ່ແຊກແຊງການສຶກສາ, ການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ແລະການຜ່ານການບໍລິການ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການໃຊ້ຢາເປັນກໍລະນີໄປແລະສາມາດປ່ຽນແປງຫຼືທົບທວນຄືນຢ່າງຮຸນແຮງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
• ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າກິນຢາ, ປຶກສາຫາລືການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃດ in ໃນອາຫານຂອງເດັກກັບທ່ານwhoໍຜູ້ກໍານົດຢາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າກັນບໍ່ໄດ້ລະຫວ່າງຢາແລະອາຫານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນປະສິດທິພາບຂອງຢາຈະຫຼຸດລົງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນຂຶ້ນມາ. ທ່ານwillໍຍັງຈະສາມາດແນະ ນຳ ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຢາແລະອາຫານເສີມຕ່າງ,, ເຕືອນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, melatonin ສາມາດປັບປຸງການນອນຫຼັບໃນຄົນທີ່ມີ ADHD, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມdreamsັນອັນສົດໃສເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນພະຍາດນີ້.
• ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່ຈະມີຫຼັກສູດການສອນສ່ວນຕົວທີ່ກຽມພ້ອມໃຫ້ທັນທີ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເບິ່ງມັນແລະຖືກຂໍໃຫ້ເຊັນມັນ. ຢ່າ​ເຮັດ​ແນວ​ນັ້ນ! ເຈົ້າຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການພັດທະນາແຜນການນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນກົງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກເຈົ້າ.
• ຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວາລະສານອອນໄລນ language ພາສາອັງກິດ ADDitude, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເວັບທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບຂໍ້ມູນ, ຄໍາແນະນໍາແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD, ລວມທັງເດັກນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢາກະຕຸ້ນມີຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງແລະການນອນຫຼັບບໍ່ສະ ໜິດ. ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍການຫຼຸດປະລິມານລົງຫຼືກິນຢາຊ່ວຍນອນ (ເຊັ່ນ: clonidine ຫຼື melatonin).
• ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາກະຕຸ້ນແມ່ນດີກວ່າ ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ມີ ADHD, ແຕ່ມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງຮ້າຍແຮງກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ໄວລຸ້ນທີ່ກິນຢາ atomoxetine ຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດເພາະວ່າຢານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ.