ວິທີການປ່ຽນແປງຊີວິດໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ພາກທີ ໜຶ່ງ: ການຂຽນແຜນການ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ພາກທີສອງ: ການດໍາເນີນການ
ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພາກທີສາມ: ການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງທີເຈົ້າເບື່ອກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນຕອນນີ້, ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງການດໍາລົງຢູ່ທີ່ປານກາງ, ເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້ທັນທີເພື່ອເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຄວນລົງມືປະຕິບັດກ່ອນແລະຄິດໃນພາຍຫຼັງ, ແທນທີ່ຈະສະສົມຄວາມdreamsັນແລະບໍ່ເຮັດອັນອື່ນກັບເຂົາເຈົ້າ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດອ້ອມຕົວເຈົ້າແມ່ນການເດີນທາງທີ່ເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້. ເອົາບາດກ້າວ ທຳ ອິດໄປສູ່ຊີວິດໃnow່ດຽວນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ພາກທີ ໜຶ່ງ: ການຂຽນແຜນການ

1 ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນແປງ. ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງແມ່ນໃຫຍ່ຫຼາຍ, ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແລະເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍຈົນເຈົ້າບໍ່ຢາກຄິດກ່ຽວກັບມັນເລີຍ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດຽວນີ້. ເອົາເຈ້ຍແຜ່ນ ໜຶ່ງ ແລະປາກກາ. ຂຽນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດເປັນເວລາດົນ:
- ຕອນນີ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າ ທຳ ລາຍສິ່ງດີ positive ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດບອກຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການສ້າງອັນໃດໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຜ່ານຂະບວນການປ່ຽນແປງ.
- ຂ້ອຍບໍ່ມັກຫຍັງກ່ຽວກັບຂ້ອຍຫຼືສະຖານະການຂອງຂ້ອຍ? ເຈົ້າຊັງວຽກຂອງເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າຢູ່ໃນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກບໍ? ຂຽນສ່ວນຕ່າງ of ຂອງຊີວິດເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ.
- ເລືອກເອົາ 3-5 ຢ່າງ ທຳ ອິດທີ່ເຈົ້າຢາກປ່ຽນ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໂດຍໄວແລະໂດຍບໍ່ຄິດຫຍັງຫຼາຍ, ໃຫ້ຂຽນບັນດາບາດກ້າວທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງ. ຢ່າເຮັດອັນນີ້ຢູ່ທີ່ນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ - ມັນຈະມີເວລາພໍສົມຄວນສໍາລັບການປັບປ່ຽນອັນດີ.
2 ອ່ານທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຂຽນ. ເຈົ້າຫາກໍ່ສ້າງແຜນການຫັນປ່ຽນສ່ວນຕົວທີ່ວ່ອງໄວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະສາມາດປັບປຸງແຜນການນີ້ຄືນໃ່ໄດ້. ໃນຈຸດນີ້, ເຈົ້າໄດ້ ທຳ ລາຍຄວາມຮູ້ສຶກອັນໃຫຍ່ແລະຊັດເຈນເຫຼົ່ານັ້ນຂອງ“ ມັນຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄດ້” ແລະປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນບາດກ້າວທີ່ແນ່ນອນ.
3 ແບ່ງຂັ້ນຕອນໃນລາຍການຂອງເຈົ້າອອກເປັນລາຍການ ຄຳ ສັ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າກຽດຊັງວຽກຂອງເຈົ້າແລະຕ້ອງການລາອອກ, ໃຫ້ຄິດຫາຂັ້ນຕອນທີ່ຈະເຮັດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
- ປ່ຽນ ຄຳ ເວົ້າ ທຳ ມະດາໃຫ້ເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທົ່ວໄປເຊັ່ນ:“ ຊອກຫາຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ,” ເລືອກບາງຢ່າງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສະເພາະເຈາະຈົງ. ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າສາມາດຂຽນ "ໄປຫາຄູຶກອາຊີບ" ຫຼື "ທົດສອບຄວາມສາມາດ".
- ປ່ຽນໂຄງການໃຫຍ່ໃຫ້ເປັນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດນ້ອຍ small. ຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຂຽນ“ ຊອກຫາວຽກໃ,່,” ແບ່ງມັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນເຊັ່ນ“ ອັບເດດຊີວະປະຫວັດຂອງເຈົ້າ” ຫຼື“ ສ້າງບັນຊີຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ”,“ ຄົ້ນຄວ້າບໍລິສັດໃ ”່”,“ ຂຽນຈົດofາຍລາອອກຈາກວຽກ”.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ພາກທີສອງ: ການດໍາເນີນການ

1 ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຢຸດພັກຈາກວຽກຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍເຈົ້າເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ. ປະຕິບັດຫຼາຍບາດກ້າວນ້ອຍ small ເຫຼົ່ານີ້ເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປເພື່ອໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງ:
- ເພື່ອອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ: ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຊອກຫາທີ່ຢູ່ອາໄສໃ,່, ຫໍ່ເຄື່ອງຂອງຂອງເຈົ້າ, ຂໍໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຈົ້າຍ້າຍ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ຖິ້ມອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທັງoutົດອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະຕູ້ເກັບເຄື່ອງ, ຮັບສະມາຊິກອອກກໍາລັງກາຍ, ລົມກັບຄົນທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຊື້ເກີບຜ້າໃບໃ່.
- ເພື່ອຍ້າຍໄປເມືອງອື່ນ: ຊອກຫາອາພາດເມັນຢູ່ໃນເມືອງໃ,່, ເຮັດລາຍການເຮືອນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຂາຍ, ເລີ່ມຖິ້ມສິ່ງຂອງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເອົາໄປນໍາ, ໂທຫາandູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເພື່ອບອກເຂົາເຈົ້າຂ່າວ.
2 ຢຸດການລໍຖ້າເວລາທີ່ເtoາະສົມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ບອກຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເວລາຂອງມື້ໃດຫຼືມື້ໃດຂອງອາທິດຫຼືເດືອນຂອງປີ. ການປ່ຽນແປງການວາງແຜນ ສຳ ລັບພາຍຫຼັງຈະເປັນພຽງຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ກະ ທຳ ຜິດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ໃຊ້ມັນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
3 ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນຄວາມຄິດ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງຄິດຍາວແລະຍາກກ່ອນຈະກ້າວກະໂດດຄັ້ງໃຫຍ່, ເຊັ່ນວ່າການປ່ຽນແປງອາຊີບຫຼືຍ້າຍໄປເມືອງອື່ນ. ເວລາອື່ນ, ການຄິດຫຼາຍເກີນໄປກາຍເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ. ເຂົ້າໄປໃນ plunge ແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນຕໍ່ມາ. ວິທີການນີ້ສາມາດກໍານົດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເສຍຄ່າ.

ວິທີການທີ 3 ຂອງ 3: ພາກທີສາມ: ການຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງ

1 ອະນາໄມສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນພ້ອມກັບປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ກີດຂວາງເຈົ້າໄວ້. ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເຈ້ຍເຫຼົ່ານັ້ນແທ້,, DVDs ທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ, ຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໄປ. ການຈັດລະບຽບສິ່ງຕ່າງidໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບຄວາມຄິດໃ່.
- ເລີ່ມຈາກໂຕະຂອງເຈົ້າ, ຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າ, ກະເປົyourາຂອງເຈົ້າ, ຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບັນຫາເລັກນ້ອຍອື່ນ other.ເລີ່ມຈາກແຈ ໜຶ່ງ, ຫຼືຊັ້ນວາງອັນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຫ້ອງ, ຫຼືແຍກເອກະສານ ໜຶ່ງ ກອງອອກ.
- ມາພ້ອມກັບວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຮັກສາຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໃນອະນາຄົດ. ຕົວຢ່າງ, ຕັດສິນໃຈອຸທິດເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຫຼືອາພາດເມັນຂອງເຈົ້າ.
2 ດູແລຕົວເອງ. ການດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີໄປຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງໃດ successful ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ມັນເປັນວິທີເວົ້າກັບຕົວເອງ, "ເຈົ້າ ສຳ ຄັນແທ້,, ແລະຂ້ອຍຫາເວລາ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ." ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມັ້ນໃຈໃນສະຖານະການໃnew່.
- ເບິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານນອກ. ເມື່ອໃດເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕັດຜົມຫຼືເຮັດເລັບຕີນຫຼືເຮັດເລັບມື? ເຈົ້າຕ້ອງການເສື້ອຜ້າໃ?່ບໍ? ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສ້າງຕົວຕົນໃcan່ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ການລົງທຶນໃນລັກສະນະທີ່ດີແມ່ນການລົງທຶນໃສ່ຕົວເຈົ້າເອງ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເມື່ອເຈົ້າຢ້ານການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ມັນອາດຈະເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ເຊື່ອງຢູ່ເຮືອນແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ. ແທນທີ່ຈະ, ດູແລຕົວເອງ. ຍ່າງ 30 ນາທີທຸກ every ມື້ແລະກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ກວດເບິ່ງມັນອອກ. ຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າໄປຫາistໍປົວແຂ້ວຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ? ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອາດຕ້ອງການການປັບຕົວໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບການໃnew່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການບັນຫາທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
- ເລີ່ມເກັບບັນທຶກບັນທຶກຫຼື blog. ການບັນທຶກວາລະສານຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄັດແຍກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສະຖານະການໃnew່, ໃນຂະນະທີ່ການຂຽນບລັອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນອື່ນແບ່ງປັນການເດີນທາງກັບເຈົ້າ.
3 ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນ. ຊຸກຍູ້friendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແປງ. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີ່ໄວ້ວາງໃຈຫຼືລົມກັບທີ່ປຶກສາຖ້າການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ.
4 ມີຄວາມອົດທົນ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ເອົາບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ເພື່ອປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າພາຍໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ການຄຸ້ນເຄີຍກັບການປ່ຽນແປງຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຢ່າກັບໄປຫາວິທີເດີມຫຼືສະຖານະການເກົ່າເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງ 6 ເດືອນຕໍ່ປີເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຜ່ານໄປ, ຖ້າການປ່ຽນແປງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມຄືເກົ່າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບມັນດົນເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າຈະລົບກວນຕົວເອງ. ເມື່ອເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າ,າຍໄວ້ແລ້ວ, ເຮັດຕາມມັນ. ບໍ່ຖ້າ, ແລະຫຼືແຕ່.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີເງິນພຽງພໍເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງຖ້າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເງິນ. ຕົວຢ່າງ, ຢ່າພຽງແຕ່ລາອອກຈາກວຽກຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເງິນsavingsາກປະຢັດທີ່ຈະນັບໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າປະຊາຊົນເພິ່ງພາເຈົ້າທາງດ້ານການເງິນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຄິດກ່ຽວກັບວ່າການປ່ຽນແປງຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ກັບຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະກ້າວກະໂດດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີຫຼາຍທີ່ຈະຟ້າວຕໍ່ໄປແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍຫຼືທໍາຮ້າຍຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.