ວິທີ ກຳ ຈັດຜົມແຫ້ງແລະ ໜັງ ຫົວທີ່ແຫ້ງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປິ່ນປົວແບບເລິກເຊິ່ງ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວແບບ ທຳ ມະຊາດ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຄັດລັບທົ່ວໄປ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າມີຜົມແຫ້ງແລະ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ, ຄັນບໍ? ເຈົ້າໄດ້ລອງເຄື່ອງປັບອາກາດທຸກຮ້ານທີ່ຊື້ມາແຕ່ບໍ່ມີອັນໃດເບິ່ງຄືວ່າໃຊ້ໄດ້ບໍ່? ການປັບສະພາບຜົມເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນເທົາຜົມແຫ້ງແລະ ໜັງ ຫົວ, ແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງອັດສະຈັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ສູດແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຮູບຊົງສົມບູນແບບ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການປິ່ນປົວແບບເລິກເຊິ່ງ

1 ເຮັດການປິ່ນປົວໄຂ່ເລິກ. ການປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງປັບສະພາບທີ່ບັນຈຸສານສະເຕີຣອຍ; ການປິ່ນປົວນີ້ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜົມທີ່ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫຼື້ອມແລະ ໜາ ຂຶ້ນ. ໄຂ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຜົມສ້າງຂຶ້ນມາ, ສະນັ້ນມັນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມໄຂ່ໄຂ່ສອງ ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ມັນtwoາກກອກສອງບ່ວງກາເຟ, ແລະນ້ ຳ 1/8 ຖ້ວຍ. stir ຈົນກ້ຽງ. ອີງຕາມຄວາມຍາວແລະຄວາມ ໜາ ຂອງຜົມຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການສ່ວນປະສົມຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ.
- ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າແລະ ນຳ ສ່ວນປະສົມມາປຽກແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຜົມປຽກ. ປະໄວ້ 15 ນາທີ.
- ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. (ນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະສົມເປັນໄຂ່ປົນໄດ້!)
2 ເຮັດການປິ່ນປົວທີ່ເລິກເຊິ່ງດ້ວຍ mayonnaise. Mayonnaise ແມ່ນໄຂ່ແລະມັນເບີເປັນຫຼັກ, ສະນັ້ນວິທີນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອັນທີ່ຜ່ານມາ. Mayonnaise ແມ່ນ ຈຳ ແນກໄດ້ໂດຍເນື້ອໃນຂອງສົ້ມ. ນໍ້າສົ້ມຂ້າເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາດຈະມີຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະແຫ້ງ.
- ສະຫມັກ 1/2 ຈອກ mayonnaise ກັບຜົມແຫ້ງ. ນວດສ່ວນປະສົມໃສ່ຮາກຜົມແລະ ໜັງ ຫົວແລະປົກຜົມດ້ວຍcapວກອາບນ້ ຳ ຫຼືຫໍ່ຖົງຢາງ.
- ປະໄວ້ 15 ນາທີ.
- ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວແຊມພູຜົມຕາມປົກກະຕິ.
3 ເຮັດການປິ່ນປົວນ້ ຳ ມັນເລິກ. ຫຼາຍຄົນເຮັດການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າມັນຮ້ອນໃນຮ້ານເສີມສວຍແລະອ້າງວ່າມີປະສິດທິພາບ. ສຳ ລັບວິທີການນີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນcoconutາກພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຍັງເາະສົມ.
- ໃສ່ນໍ້າມັນໃນsauceໍ້ຂົ້ວຈົນອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າ.
- ເອົານ້ໍາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນສໍາລັບ 30 ວິນາທີ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ. ແບ່ງຜົມຂອງເຈົ້າອອກເປັນຫຼາຍສ່ວນ - ໃຊ້ປັກສຽບຜົມຖ້າ ຈຳ ເປັນ - ແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຄວາມມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າຖູນໍ້າມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຢ່າງລະອຽດເກີນໄປ.
- ປົກຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍshowerວກອາບນ້ ຳ ຫຼືຫໍ່ຖົງຢາງແລະປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີ.
- ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນແລະສະຜົມເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ນໍ້າມັນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢູ່ເທິງຜົມ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກລ້າງອອກcompletelyົດ.
4 ໃຊ້ເບຍເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ແລະມັນເບີ, ເບຍແມ່ນເຄື່ອງປັບອາກາດ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດ. ຄວາມຄິດອາດເບິ່ງຄືວ່າແປກ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນບໍ່ແປກກວ່າການໃຊ້ mayonnaise ໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ໃຊ້ເບຍທີ່ດີ, ອຸດົມສົມບູນແລະຫຼີກເວັ້ນເບຍຈືດ.
- ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍແຊມພູແລະລ້າງອອກດ້ວຍເບຍແທນເຄື່ອງປັບອາກາດ. ເຮັດຄືກັນກັບປົກກະຕິ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ເບຍແທນເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ປະສົມເບຍສອງແກ້ວກັບນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນສອງແກ້ວແລະລ້າງຜົມດ້ວຍສ່ວນປະສົມຫຼັງຈາກສະຜົມ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ສ່ວນປະສົມແທນເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ປະສົມຂວດນ້ອຍ dark (250 ມລ) ຂອງເບຍມືດທີ່ມີນໍ້າມັນ jojoba ສອງສາມຢອດ. ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມ, ປະໄວ້ 15 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.
5 ໃຊ້ocາກອາໂວກາໂດເພື່ອປິ່ນປົວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະນໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດ, ocາກອາໂວກາໂດລວບລວມລາຍຊື່ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ການໃຊ້ocາກອາໂວກາໂດເປັນການຮັກສາຢ່າງເລິກເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງ, ເຫຼື້ອມ, ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ຫຼືດ້ວຍມື, ປະສົມocາກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ 2 ບ່ວງແກງ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ.
- ປະສົມສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມທີ່ແຫ້ງ, ນວດໃສ່ ໜັງ ຫົວ, ໃສ່showerວກອາບນ້ ຳ ແລະປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
- ລ້າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ocາກອາໂວກາໂດເປັນເສັ້ນໃຍ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາລ້າງຜົມຍາວກວ່າມັນເບີ, ໄຂ່, ຫຼືເບຍ. ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍແຊມພູເລັກນ້ອຍ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເຄື່ອງປັບສະພາບຜິວແບບ ທຳ ມະຊາດ

1 ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາມີຊື່ສຽງຍ້ອນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ຕ້ານໄວຣັດແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະຟື້ນຟູຜົມທີ່ແຫ້ງ.ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາມີກິ່ນຫອມດີ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີກວ່າ, ແລະເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງທົດລອງ ສຳ ລັບ ໜັງ ຫົວທີ່ແຫ້ງ.
- ປະສົມນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາກັບເຄື່ອງປັບອາກາດ. ຊື້ນໍ້າມັນຕົ້ນຊາແລະເພີ່ມປະມານບ່ວງ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເປັນວິທີທີ່ໄວແລະລາຄາຖືກເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງເຈົ້າ.
- ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ. ນ້ ຳ ມັນນີ້ມີແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບຜົມຫຼາຍຊະນິດ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະເsuitableາະສົມກັບຜົມຂອງເຈົ້າ.
2 ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງເປັນເຄື່ອງປັບສະພາບທໍາມະຊາດ. ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດໃຊ້ເຮັດເຄື່ອງປັບອາຫານໄດ້ຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງປັບອາກາດທໍາມະຊາດບາງອັນຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນອາລົມທີ່ຈະທົດລອງ.
- ປະສົມນ້ ຳ ມັນ4າກກອກ 4 ບ່ວງແກງ, ນຳ ້ມັນບໍລິສຸດ 2 ບ່ວງແກງ, ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງບໍລິສຸດ 2 ບ່ວງແກງ. ແຊມພູໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າແລະຈາກນັ້ນໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ກັບຜົມຂອງເຈົ້າແທນຢາສະຜົມປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ.
- ໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ປະສົມນໍ້າຢາປັບຜົມສອງສ່ວນແລະນໍ້າເຜິ້ງສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ກັບຜົມຫຼັງຈາກສະຜົມ.
3 ຕື່ມສົ້ມນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນໃສ່ເຄື່ອງປັບຄວາມສະອາດເພື່ອບັນເທົາ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ. ມັນເປັນຢາບັນເທົາທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຮາກ.
- ປະສົມນ້ ຳ 3 ຈອກແລະ rosemary ມື ໜຶ່ງ ລົງໃນsauceໍ້. ນຳ ເອົາສ່ວນປະສົມໄປຕົ້ມ, coverາປິດແລະຕົ້ມປະມານ 45 ນາທີ.
- ປະສົມສ່ວນປະສົມລົງໃນຖ້ວຍຫຼືຂວດແລະປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນ. ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1/2 ຖ້ວຍແລະນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍແລະermາກພິກໄທ 10 ຢອດ.
- ຖອກສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຂວດສີດແລະທາຫຼັງສະຜົມ. ເຈົ້າສາມາດກ້າລ້າງມັນຫຼືປະມັນໄວ້. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຂອງແອບເປີ້ນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ.
4 ເຮັດແຊມພູປັບສະພາບຜົມຂອງເຈົ້າເອງດ້ວຍcoconutາກພ້າວຫຼືນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ. ມັນຈະເຮັດວຽກເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.
- ກະກຽມສ່ວນປະກອບ:
  - ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ (ເຊື່ອຫຼືບໍ່) ແຊມພູມ້າ - 1 ຈອກ
  - ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ - 5 ບ່ວງ;
  - ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຫຼືcoconutາກພ້າວ - 3 ບ່ວງກາເຟ.
- ປະສົມສ່ວນປະກອບ, ທາໃສ່ຜົມແລະສະຜົມຕາມປົກກະຕິ.
- ເຈົ້າສາມາດອາບນ້ ຳ ສະຜົມດ້ວຍແຊມພູນີ້ - ມັນຊ່ວຍບັນເທົາພະຍາດຜິວ ໜັງ.
- ຖູນໍ້າມັນoliveາກກອກຫຼືນໍ້າມັນintoາກພ້າວໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າທຸກ two ສອງຫາສາມມື້ກ່ອນນອນ. ລ້າງສ່ວນປະສົມອອກໃນຕອນເຊົ້າຄືກັບແຊມພູປົກກະຕິ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຄັດລັບທົ່ວໄປ

1 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້. ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ມີສານເຄມີຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ lauryl sulfate ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າແຫ້ງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຜົງຊັກຟອກ.
2 ຢ່າເຮັດຜົມຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often. ມັນສາມາດມ່ວນໄດ້, ແຕ່ເຄື່ອງມ້ວນຜົມ, ເຄື່ອງລອນຜົມ, ແລະເຄື່ອງເປົ່າຜົມສາມາດທໍາລາຍໂຄງສ້າງຂອງຜົມໄດ້. ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເຮັດຜົມຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການມັນແທ້ don't ແລະຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ພະຍາຍາມເຮັດຊົງຜົມບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
3 ກິນສິດ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດຈະຟື້ນຟູຜົມໃນໄລຍະຍາວ. ຜົມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນ, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງການບໍາລຸງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຜັກໃບ, ແລະເມັດພືດທັງົດ.
- ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3. ໂອເມກ້າ -3s ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນເຍື່ອຂອງເຊລໃນ ໜັງ ຫົວ, ພ້ອມທັງນໍ້າມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແລະຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໂອເມກ້າ -3s ພົບໄດ້ຢູ່ໃນປາແຊລມອນ, nາກນັດ, flaxseed, ແລະຜັກຫົມ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຢ່າສະຜົມເລື້ອຍ often, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍ.
ຢ່າລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຫຼືສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຊຸດໂຊມລົງ - ພວກມັນຈະກາຍເປັນ ໜຽວ ແລະຟູ.
ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຄມີ ໜ້ອຍ, ຍິ່ງດີ!
ນັດພົບກັບ trichologist, ບໍ່ແມ່ນແພດຜິວ ໜັງ. Trichologists ຊ່ຽວຊານໃນການດູແລຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ.
ລ້າງນໍ້າມັນອອກຈາກຜົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ. ຖ້າເຈົ້າປະມັນໄວ້, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີນໍ້າມັນ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ rapeseed ປິ່ນປົວຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ.ພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ, ແລະເຈົ້າຈະກາຍເປັນສາວປົກ.
ເບກກິ້ງໂຊດາເປັນແຊມພູ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ດີເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ, ເຊື້ອເຫັດ, ແລະ ໜັງ ຫົວ. ປະສົມ 1 ບ່ວງແກງກັບນໍ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແປ້ງ. ທາໃສ່ ໜັງ ຫົວຄືກັບແຊມພູປົກກະຕິ.
ຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດເລື້ອຍ too ເກີນໄປ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນທໍາມະຊາດຫຼືໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກແພດຜິວຫນັງ) - ມັນສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າລຽບງ່າຍ.
ບາງທີເຈົ້າຄວນປ່ຽນແຊມພູຂອງເຈົ້າແລະບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂ.
ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຫາແພດປິ່ນປົວຫຼືແພດຜິວ ໜັງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າອະນຸພາກສີຂາວຢູ່ໃນຜົມຂອງເຈົ້າບໍ່ຫາຍໄປ, ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງເຫົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າຄວນຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວທີ່ຈິງຈັງກວ່າ.
ຢ່າຂູດຫົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະບາດເຈັບຕົວເອງ.