ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ການເພີ່ມaiາກໄມ້ Acai Berries ໃສ່ໃນອາຫານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການເພີ່ມaiາກໄມ້ Acai Berries ໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ
• ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາລົງດ້ວຍແຄບຊູນ Acai Berry
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

berriesາກໄມ້ Acai ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າberriesາກໄມ້ acai ຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ ກຳ ລັງໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາດຶງດູດໃຈຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຜ່ານການອົດອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດວ່າberriesາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຂອງ 3: ການເພີ່ມaiາກໄມ້ Acai Berries ໃສ່ໃນອາຫານ

1. 1 ຊື້berriesາກໄມ້ສົດຫຼືແຊ່ແຂງຈາກຮ້ານອອນໄລນ or ຫຼືຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ.
2. 2 ເພີ່ມberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ໃສ່ຂອງຫວານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງຫຼື muffins, ຫຼືສ້າງຂະ ໜົມ ຫວານ assai ຂອງເຈົ້າເອງ.
3. 3 ຕື່ມberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເພື່ອສຸຂະພາບເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫວານ, ເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າໂອດ, ແລະນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ.
4. 4 ຕື່ມberriesາກໄມ້ acai ສົດໃສ່ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ເຈົ້າຄວນຄິດເຖິງອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ນີ້ເປັນregularາກມີເນື້ອປົກກະຕິ. ລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງສາມາດຖືກປັບປຸງຫຼືເພີ່ມຂື້ນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມມັນເຂົ້າໄປ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການເພີ່ມaiາກໄມ້ Acai Berries ໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ

1. 1 ຕື່ມpowderຸ່ນ acai berry ຫຼືນໍ້າtoາກໄມ້ໃສ່ແຫຼວ. ການເຮັດເຄື່ອງດື່ມຂອງເຈົ້າເອງແມ່ນເປັນວິທີທີ່ປະຫຍັດທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດຈາກອຸດສາຫະກໍາແມ່ນສະດວກກວ່າ.
2. 2 ຊອກຫານໍ້າwhichາກໄມ້ທີ່ມີacາກໄມ້ acai ເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງ.
3. 3 ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບແປ້ງaiາກໄມ້ acai, ນົມສົ້ມແຊ່ແຂງຫຼືນົມ ທຳ ມະດາຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະfruitາກໄມ້ອື່ນ you ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
4. 4 ຊື້ນໍ້າindustrialາກໄມ້ອຸດສາຫະກໍາຫຼືນໍ້າອັດລົມຈາກຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ຮ້ານອອນໄລນ,, ຫຼືບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາລົງດ້ວຍແຄບຊູນ Acai Berry

1. 1 ຊື້berriesາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ເປັນແຄບຊູນ, ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຫາໄດ້ງ່າຍໃນຕະຫຼາດແລະມີລາຄາຖືກກວ່າberriesາກໄມ້ປ່າ ທຳ ມະຊາດ. ແຄບຊູນສາມາດຊື້ໄດ້ຈາກຮ້ານຄ້າອອນໄລນ or ຫຼືຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ.
2. 2 ກິນມື້ລະ 2 ແຄບຊູນ.
3. 3 ເຈົ້າສາມາດເລືອກລະຫວ່າງເມັດທີ່ກິນໄດ້ຫຼືເມັດທີ່ສາມາດລະລາຍໃນປາກໄດ້.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ໃນຂະນະທີ່ ນຳ ໃຊ້berriesາກໄມ້ acai ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກອາຫານເສີມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນຢາຄຸມກໍາເນີດ, ແຕ່ເປັນພຽງຢາຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເຈົ້າຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເພື່ອບັນລຸເປົ້າlossາຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ aiາກມີ້ຂອງເຈົ້າ.
• ໃຊ້ປະເພດຂອງອາຫານເສີມ acai berry ທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າເພື່ອຜົນການສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດອັນນີ້ແມ່ນການກິນອາຫານທໍາມະຊາດ, ບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງ, ເຊັ່ນ: ແກ່ນ,າກໄມ້, fruitsາກໄມ້, ແກ່ນ flax, ພືດຕະກູນຖົ່ວແລະรำ.
• ເອົາຈິງເອົາຈັງໃນການຕັ້ງເປົ້າlossາຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າການໃຊ້berriesາກໄມ້ acai ຈະບໍ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໄດ້ສອງເທົ່າໂດຍຜ່ານການອົດອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຕັ້ງເປົ້າyourselfາຍການສູນເສຍ 0.9 - 4 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າberriesາກໄມ້ acai ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, FTC ໄດ້ກ່າວຫາຜູ້ຂາຍຂອງຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໃຈຜິດໂດຍເຈດຕະນາດ້ວຍການອ້າງສິດຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງacາກໄມ້ acai.
• ຫຼີກເວັ້ນການເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ຫຼື pollen.