ຈະປະຕິບັດແນວໃດຖ້າມີກ້ອນປາກົດຢູ່ໃນເອິກ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການປະເມີນຜົນແລະການປິ່ນປົວ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄໍາເຫັນຈາກທ່ານໍ
ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະກວດກວດຫາກ້ອນເນື້ອຢູ່ເປັນປະຈໍາ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກສີ່ສິບປີ. ເຈົ້າຄວນຈະຮູ້ສຶກວ່າເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າເອງໄດ້ທັນເວລາ, ໄປຫາທ່ານandໍແລະໄດ້ຮັບການກວດ mammogram. ແຕ່ຈະວ່າແນວໃດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີກາປະທັບ? ທຳ ອິດເຈົ້າຕ້ອງສະຫງົບລົງ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນຊອກຫາວ່າປະທັບຕາປະເພດໃດ, ແລະເລີ່ມປະຕິບັດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການ 1 ຂອງ 3: ການເລີ່ມຕົ້ນ

1 ຮຽນຮູ້ສຶກວ່ານົມຂອງເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າບໍ່ເຮັດອັນນີ້ທຸກ every ເດືອນເພາະວ່າເຈົ້າຍັງ ໜຸ່ມ, ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີມະເຮັງຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າບໍ່ມີນິໄສແບບນີ້ເລີຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດອອກວ່າເຕົ້ານົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄວນຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ເນື້ອເຍື່ອຂອງເອິກສ່ວນເທິງແມ່ນຍາວແລະດົກ ໜາ, ຫຼືບໍ່ສະເandີກັນແລະກົມ.
- ໜ້າ ເອິກດ້ານລຸ່ມກ້ຽງກວ່າ.
- ອາດຈະມີຈຸດນ້ອຍ in ຢູ່ໃນເອິກ, ແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງປະຈໍາເດືອນ.
2 ຮູ້ສິ່ງທີ່ຈະຊອກຫາ. ອາການທີ່ແຕກຕ່າງສາມາດຊີ້ບອກບັນຫາ. ເຈົ້າຄວນທ່ອງ ຈຳ ພວກມັນແລະກວດເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບ, ຄວາມຮູ້ເປັນອາວຸດທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າສາມາດເຈັບແລະເປັນກ້ອນໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ, ທ່ານຄວນໄປພົບທ່ານໍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າແດງ, ເປັນຜື່ນ, ຫຼືແຫ້ງແລະເປັນເກັດ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າຫົວນົມຫຼຸດລົງ, ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ.
- ຖ້າມີນໍ້າສີແດງ, ສີນ້ ຳ ຕານ, ສີເຫຼືອງ, ຫຼືນໍ້າໄຫຼອອກຈາກຫົວນົມຂອງເຈົ້າ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ.
3 ໄປພົບທ່ານforໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈຂອງເຈົ້າເອງ. ຢ່າເລື່ອນເວລາໄປພົບທ່ານifໍຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມີກ້ອນຢູ່ໃນເອິກ.ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນສະແດງລະຄອນແລະຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
- ໄປພົບທ່ານasໍໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າລໍຖ້າດົນກວ່ານັ້ນ, ສະຖານະການຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າມັນປະກົດວ່າເຈົ້າເປັນເນື້ອງອກຫຼືເປັນມະເຮັງ.
- ລົມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະູ່ເພື່ອນ. ຖາມຜູ້ຍິງຄົນອື່ນວ່າເຂົາເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບບັນຫານີ້ແລະມັນຈົບລົງແນວໃດ. ເລື່ອງລາວທີ່ມີຕອນຈົບທີ່ດີສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ cortisol ໃນເລືອດເພີ່ມຄວາມຢາກກິນອາຫານຫວານ, ໄຂມັນແລະບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດີກວ່າດື່ມຊາ chamomile ແລະເອົາມັນງ່າຍ.
4 ຊອກຫາປະເພດຂອງກ້ອນເນື້ອຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ ໜາ ຢູ່ໃນເອິກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດແນວນີ້. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນກ້ອນອ່ອນ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ການວິນິດໄສສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍທ່ານໍເທົ່ານັ້ນ.
- ບາງກ້ອນແມ່ນເປັນກ້ອນ. ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ (ນັ້ນແມ່ນຮູບແບບທີ່ມີທາດແຫຼວພາຍໃນ) ປະກົດອອກມາເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນພື້ນຫຼັງຂອງຮໍໂມນ. ແມ່ຍິງທຸກຄົນປະເຊີນກັບປະກົດການນີ້.
- ກ້ອນຍັງສາມາດເປັນເນື້ອງອກໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນຖ້າເນື້ອເຍື່ອສ້າງຂຶ້ນໄວເກີນໄປ.
- ທ່ານອາດຈະຖືກກວດຫາວ່າເປັນພະຍາດເຕົ້ານົມອັກເສບ. ເຕົ້ານົມອັກເສບເປັນພະຍາດອັກເສບທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ by ໂດຍການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. Mastitis ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການປະເມີນຜົນແລະການປິ່ນປົວ

1 ຖ້າເຈົ້າມີປະກັນໄພສຸຂະພາບ, ຕິດຕໍ່ຫາບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງເຈົ້າ. ກະລຸນາອ່ານຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂທັງbeforeົດກ່ອນໄປຫາappointmentໍຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າສູນສຸຂະພາບຈະບໍ່ຮຽກເກັບເງິນເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈ່າຍເງິນໄດ້.
- ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຕ້ອງໄປຫາtheໍປິ່ນປົວກ່ອນເພື່ອການສົ່ງຕໍ່.
- ຊອກເບິ່ງວ່າມີຈັກຄົນທີ່ໄປຫາບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງເຈົ້າຈະຈ່າຍ.
- ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າບາງການບໍລິການອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຈາກປະກັນໄພ.
2 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີປະກັນໄພ, ຈົ່ງນັດwithາຍກັບທ່ານyourselfໍຂອງເຈົ້າເອງ. ຢ່າຄິດວ່າຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເງິນຫຼາຍ, ເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ມີທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນກັນ.
- ນັດພົບທີ່ຄລີນິກຟຣີ.
- ຊອກຫາທ່ານatໍຢູ່ຄລີນິກທີ່ຈ່າຍເງິນຫຼືຢູ່ສຸກສາລາລາຄາຖືກ.
- ຂໍໃຫ້friendsູ່ຂອງເຈົ້າແນະ ນຳ ສູນທີ່ບໍ່ແພງ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຊອກເບິ່ງວ່າມີອົງການມະເຮັງເຕົ້ານົມຢູ່ໃນເມືອງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
3 ເລືອກທ່ານໍ. ເວັບໄຊທ of ຂອງສູນການແພດຫຼາຍແຫ່ງອະທິບາຍລາຍລະອຽດການສຶກສາແລະປະສົບການຂອງແພດ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາການນໍາສະ ເໜີ ວິດີໂອ. ຖ້າເຈົ້າໄປຫາforໍເປັນເທື່ອທໍາອິດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກທ່ານyouໍທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າມີປະກັນໄພ, ເລືອກເອົາoneໍຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍລິສັດປະກັນໄພຈະຈ່າຍໃຫ້. ຖ້າບໍ່ມີປະກັນໄພ, ໃຫ້ຄົ້ນຄ້ວາຜູ້ຊ່ຽວຊານທັງavailableົດທີ່ມີໃຫ້ເຈົ້າ.
- ອ່ານການທົບທວນຄືນ. ຈື່ໄວ້ວ່າການທົບທວນຄືນທີ່ບໍ່ດີ 1-2 ຄັ້ງບໍ່ມີຄວາມanythingາຍຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ຖ້າມີການທົບທວນຫຼາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາທ່ານanotherໍຄົນອື່ນ.
- ຂໍໃຫ້friendsູ່ເພື່ອນ, orkູ່ຮ່ວມວຽກ, ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແນະ ນຳ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
4 ກຽມຕົວເພື່ອກວດເຕົ້ານົມ. ກ່ອນອື່ນdoctorົດ, ທ່ານwillໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາທ່ານ. ໄປຫານັດຂອງເຈົ້າດ້ວຍອາລົມດີແລະຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ.
- ທ່ານwillໍຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ, ອາການແລະຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເປັນມະເຮັງ.
- ຈາກນັ້ນທ່ານwillໍຈະກວດຜິວ ໜັງ ຂອງເຕົ້ານົມແລະຫົວນົມຂອງເຈົ້າ.
- ສຸດທ້າຍ, ທ່ານwillໍຈະຮູ້ສຶກຫາເຕົ້ານົມແລະຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າເພື່ອກວດເນື້ອເຍື່ອເພື່ອຊອກຫາກ້ອນເນື້ອແລະບັນຫາອື່ນ.
5 ໄດ້ຮັບການທົດສອບ. ທ່ານoftenໍມັກສັ່ງໃຫ້ກວດ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍອັນເພື່ອກວດເນື້ອເຍື່ອຂອງເຕົ້ານົມ. ການກວດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານcanໍສາມາດກໍານົດລັກສະນະຂອງການສຶກສາແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ.
- Mammography ມັກຈະຖືກກໍານົດສໍາລັບການປະທັບຕາ. ນີ້ແມ່ນປະເພດພິເສດຂອງການກວດ X-ray. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເອົາຮູບພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມທີ່ທ່ານneedsໍຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິ.
- ອາດຈະມີການສັ່ງໃຫ້ສະແກນ ultrasound ແທນທີ່ຈະຫຼືຮ່ວມກັບການກວດຮູບພາບດ້ວຍການກວດດ້ວຍຮູບຖ່າຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ຄື້ນ ultrasound ເພື່ອຊ່ວຍເອົາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອ, ລວມທັງການມີນໍ້າຢູ່ໃນນັ້ນ.
- ຖ້າແມ້ແຕ່ຜົນຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານcannotໍບໍ່ສາມາດເຮັດການບົ່ງມະຕິໄດ້, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບການກວດ MRI ຫຼືການກວດທໍ່ລໍາໃສ້, ໃນນັ້ນມີການຍ້ອມສີເພື່ອໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ.
6 ໄດ້ຮັບການກວດ biopsy ຖ້າທ່ານinsໍຂອງເຈົ້າຢືນຢັນຕໍ່ການກວດນີ້. ການກວດ biopsy ເອົາເນື້ອເຍື່ອສ່ວນນ້ອຍ small ຂອງເຕົ້ານົມ. ອັນນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປ, ການຮຸກຮານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງແຜໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ການກວດຮ່າງກາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຂັມ ໜາ ຫຼືເຂັມບາງ thin. ຂະ ໜາດ ຂອງເຂັມແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນວັດສະດຸທີ່ຕ້ອງການ. ເຂັມທີ່ ໜາ ກວ່າຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເອົາຕົວຢ່າງອັນໃຫຍ່ກວ່າ.
- ການກວດຮ່າງກາຍແບບ stereotactic ຍັງໃຊ້ເຂັມສັກຢາ, ແຕ່ວ່າdoctorໍຈະ ທຳ ການກວດຫາເຕົ້ານົມກ່ອນ.
- ໃນການກວດຮ່າງກາຍດ້ວຍການດູດຊືມ, ການໃຊ້ອາການສລົບກ່ອນອື່ນthenົດແລ້ວຕັດເຕົ້ານົມອອກ.
- ການກວດ biopsy ຜ່າຕັດເອົາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມະຫາຊົນອອກ. ອັນນີ້ແມ່ນເຮັດພາຍໃຕ້ການໃຊ້ຢາສະຫຼົບເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄໍາເຫັນຈາກທ່ານໍ

1 ຈົ່ງກຽມຕົວໄປພົບທ່ານevenໍຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ້ອນເນື້ອບໍ່ດີ. ທ່ານໍຂອງເຈົ້າຈະ ກຳ ນົດເວລານັດforາຍໃຫ້ເຈົ້າ. ຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການໄປພົບແພດບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນພາລະ ໜັກ. ດີໃຈຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ!
- ໃນເວລານັດ,າຍຂອງເຈົ້າ, ບອກທ່ານhowໍຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ບອກທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດຫຼືຫຼຸດລົງ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຢາກຫຼຸດລົງຫຼືມີອາການເຈັບ.
- ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການກວດເລືອດຫຼື X-rays ເພື່ອຊອກຫາອາການຂອງມະເຮັງ.
- ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ມີການກວດ mammogram ທຸກ every ປີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນກ້ອນໃfrom່ເກີດຂຶ້ນ.
2 ຖ້າມີອາການບໍ່ດີ, ໃຫ້ສຶກສາຂໍ້ມູນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການບົ່ງມະຕິທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງ, ແຕ່ທັງົດບໍ່ໄດ້ສູນຫາຍໄປ. ມີການປິ່ນປົວຫຼາຍປະເພດແລະທ່ານexperiencedໍທີ່ມີປະສົບການໃນໂລກສະໄໃ່. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ໄປຫາການປຶກສາກັບທ່ານanotherໍຜູ້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ສະຫຼຸບອີກອັນ ໜຶ່ງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອdoctorໍຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຢືນຢັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານanotherໍຄົນອື່ນ.
- ອ່ານບົດລາຍງານການກວດວິທະຍາສາດ. ເອກະສານນີ້ຈະອະທິບາຍຜົນຂອງການກວດເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ. ເອກະສານສະບັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານtoໍສາມາດກວດພະຍາດໄດ້. ຖາມທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອອະທິບາຍເງື່ອນໄຂທາງການແພດຖ້າພວກມັນບໍ່ຊັດເຈນຕໍ່ເຈົ້າ.
- ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຊອກເບິ່ງວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນໃດແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ຖາມວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງກວດອັນໃດອີກແລະຮູ້ເວລາທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.
3 ລົງທະບຽນສໍາລັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຈັດການກັບອາລົມແລະຄວາມຄິດໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງການກວດ, ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບກັບບັນຫານີ້ໃນເວລາດຽວກັນ. ລົມກັບຜູ້ຄົນ - ບາງທີອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ.
- ການລົມກັບຜູ້ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າອັນດຽວກັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້, ຄືກັບວ່າເຈົ້າສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນເຈົ້າ.
- ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍຄົນສອນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍສະເພາະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້. ການຫາຍໃຈແບບເປັນຈັງຫວະແລະການເບິ່ງເຫັນພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
- ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະສາມາດຊີ້ ນຳ ການສົນທະນາເປັນກຸ່ມແລະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມandາຍແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທາງດ້ານອາລົມ.