ວິທີການເປັນຜູ້ໂດດດ່ຽວແລະມ່ວນກັບມັນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈົ່ງເປັນຄົນໂດດດ່ຽວທີ່ມີຄວາມສຸກ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຍ່າງໄປຄົນດຽວ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເຊື່ອວ່າປະຊາກອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກແມ່ນເປັນຄົນແນະ ນຳ ຕົວ (ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ຄົນໂດດດ່ຽວ"). ເຖິງວ່າຈະມີສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າສັງຄົມເຊື່ອວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດກັບພວກເຮົາ, "hermits". ໂຊກດີ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນມັກຢູ່ຄົນດຽວແລະມັກຈະກົ້ມຢູ່ເທິງຕຽງແລະເບິ່ງຮູບເງົາຫຼາຍກວ່າໄປງານລ້ຽງໃຫຍ່. ຖ້າເຈົ້າເປັນຜູ້ໂດດດ່ຽວ, ຈົ່ງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕ່າງ acknow ເພື່ອຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢູ່ໂດດດ່ຽວກັບຕົວເອງ, ແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມ່ວນຊື່ນກັບກາງແຈ້ງໂດຍບໍ່ມີບໍລິສັດ. ແລະຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເປັນຄົນ ທຳ ມະດາ, ພຽງແຕ່ເປັນແບບທີ່ເຈົ້າເປັນຢູ່, ແລະວ່າມີຄົນອື່ນ like ຄືກັນກັບເຈົ້າຢູ່ໃນໂລກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຈົ່ງເປັນຄົນໂດດດ່ຽວທີ່ມີຄວາມສຸກ

1 ພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມຄິດວ່າເຈົ້າອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົ້າກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືກັງວົນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະຜິດພາດກັບເຈົ້າ, ເຕືອນຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີຄວາມສຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຈົ້າສາມາດສ້າງລາຍການເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການຢູ່ຄົນດຽວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ເຈົ້າສາມາດກັບມາຫາລາຍການນີ້ໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.
- ຕົວຢ່າງ, "ຜູ້ໂດດດ່ຽວ" ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເອງ, ເຮັດບາງປະເພດຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼືພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນກັບປຶ້ມທີ່ດີ. ອັນນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ "ຕື່ມພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ."
2 ຮູ້ຈັກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະເບິ່ງຄົນ extrovert ເປັນຄົນທີ່ເidealາະສົມທີ່ສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຂຶ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄຸນງາມຄວາມດີຂອງການມີການໂຕ້ຖຽງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ອີງຕາມບົດລາຍງານບາງສະບັບ, ຜູ້ແນະ ນຳ ຕົວສາມາດເປັນຜູ້ ນຳ ທີ່ດີໄດ້ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໃຫ້ປະຊາຊົນຂອງເຂົາເຈົ້າມີອິດສະລະຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອທົດລອງແນວຄວາມຄິດໃ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຍັງຟັງຄົນອື່ນໄດ້ດີກວ່າ.
- extrovert ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຂື້ນກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະປະສົບການໃthat່ that ທີ່ລາວຕ້ອງການໃຫ້ມີພະລັງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນ introvert ແມ່ນຜູ້ທີ່ສຸມໃສ່ໂລກພາຍໃນຂອງລາວຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄົນແນະ ນຳ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວແລະມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບlemonາກນາວບີບຫຼັງຈາກມີການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ຮຸນແຮງ.
- ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ລະຫວ່າງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ຈື່ໄວ້ວ່ານັກສິລະປິນ, ນັກຂຽນແລະນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍຄົນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຜູ້ໂດດດ່ຽວ, ເຊັ່ນວ່າ J.K. Rowling, Emily Dickinson ແລະ Isaac Newton.
3 ຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອເປັນຄົນໂດດດ່ຽວທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ. ແນ່ນອນວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອກາຍເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມັກມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງແທ້ why, ເປັນຫຍັງຕ້ອງປ່ຽນຫຍັງ?
- ເມື່ອເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເລີ່ມວິຈານຕົວເອງ, ພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມຄຶດຂອງເຈົ້າຈາກດ້ານລົບເປັນບວກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຄິດຕົວເອງວ່າ,“ ຜູ້ຄົນຄິດວ່າຂ້ອຍລົ້ມເຫຼວເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄປງານລ້ຽງ,” ເຕືອນຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງການໄປງານລ້ຽງຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າປະຊາຊົນບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າການຈັດງານໃຫຍ່ big ທີ່ອິດເມື່ອຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍເປັນແນວໃດ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຢູ່ເຮືອນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນວ່າຄົນອື່ນຄິດແນວໃດ."
4 ຮຽນຮູ້ຈາກການວິພາກວິຈານແລະບໍ່ສົນໃຈທຸກຢ່າງອື່ນ. ການຈັດການກັບຄົນທີ່ວິພາກວິຈານເຈົ້າອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ໂດຍສະເພາະຖ້ານັກວິຈານວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ທີ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ. ໃນບາງເວລາ, ຄົນຜູ້ນີ້ອາດຈະດູຖູກເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອກໍານົດວ່າເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ຈາກຄົນຜູ້ນີ້, ຫຼືຖ້າລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ why ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງມັກຢູ່ໂດດດ່ຽວ, ເພາະວ່າລາວບໍ່ຄືກັບເຈົ້າ.
- ລາວອາດຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ເປັນສັງຄົມ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຄົນທີ່ວິຈານເຈົ້າແມ່ນພະຍາຍາມຊ່ວຍເຈົ້າແທ້ really, ເຈົ້າຄວນຈະຟັງ.
- ຖ້າຄົນທີ່ວິຈານບໍ່ສົນໃຈກັບເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ເຈົ້າຕ້ອງການເວລາເພື່ອໃຫ້ຕົວເອງຟື້ນຕົວຄືນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ການໄປງານລ້ຽງແລະມີfriendsູ່ຫຼາຍຄົນເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເປັນແລະຂ້ອຍມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.”
- ຖ້າເຈົ້າຖືກວິພາກວິຈານຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກດີ, ຫຼືຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ລາວເວົ້ານັ້ນເປັນການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຄິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງລາວເອງ, ບໍ່ແມ່ນການຊີ້ບອກສິ່ງທີ່ຖືກແລະສິ່ງທີ່ຜິດ.
5 ພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ສຳ ຄັນກັບເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະເປັນຄົນໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນມີfriendsູ່ສະ ໜິດ ຫຼືຄອບຄົວສອງສາມຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາໄດ້ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມສໍາພັນນີ້ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມໃນເວລາທີ່ຕ້ອງການ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີfriendsູ່ເລີຍແລະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການເຂົາເຈົ້າ, ແລ້ວບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນມີຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ (ເຊັ່ນ: ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ) ທີ່ເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ເວລາ / ຖ້າເວລາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາແລະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ

1 ປະຖິ້ມສື່ສັງຄົມ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຕ່າງ various, ພະຍາຍາມຈໍາກັດຕົວເຈົ້າເອງ. ມີຫຼັກຖານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍວ່າສື່ສັງຄົມບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາປຽບທຽບຊີວິດຂອງພວກເຮົາກັບຄົນທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະອັນນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່າຕ້ອຍກວ່າ.
- ເມື່ອຄົ້ນຫາເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຄົນປະກາດພຽງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະມັກເວົ້າເກີນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
2 ສ້າງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າມີຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນມັນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແລະຕື່ມມັນໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຫ້ອງຂອງເຈົ້າຮ່ວມກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼືເພື່ອນບ້ານ, ການຊອກຫາບ່ອນທີ່ໂດດດ່ຽວອາດຈະບໍ່ງ່າຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບາງທີອາດມີຫ້ອງນອນຫຼືສະຖານທີ່ນ້ອຍ small ທີ່ບໍ່ມີໃຜເຂົ້າມາແລະບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຕົວເອງບາງຄົນ.
- ຢູ່ນອກເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ໃຫ້ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ແລ່ນເຂົ້າໄປຫາຜູ້ອື່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສວນສາທາລະນະມີສະຖານທີ່ດີ to ໄປແລະບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກລົບກວນ.
- ຖ້າເຈົ້າມີຫ້ອງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຖອຍຫຼັງໄດ້, ປິດປະຕູເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າອັນນັ້ນບໍ່ຢຸດຄົນອື່ນ, ຈົ່ງວາງປ້າຍໃສ່ປະຕູເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖືກລົບກວນ.
3 ລຸກຂຶ້ນໄວຫຼືໄປນອນຕໍ່ມາ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອຢູ່ຄົນດຽວ - ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນອື່ນ - ພະຍາຍາມຕື່ນນອນປະມານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ຖ້າອັນນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ໄປນອນຊ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫວັງວ່າອັນນີ້ຈະໃຫ້ເວລາເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມນາທີເພື່ອມ່ວນກັບຄວາມໂດດດ່ຽວແລະບໍ່ຖືກລົບກວນຈາກພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງແລະ / ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນີ້. ການເຂົ້ານອນໄວຫຼືຕື່ນໄວmeansາຍເຖິງການຫຼຸດການນອນລົງຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ການນອນຫຼັບມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍແລະຈິດໃຈ, ສະນັ້ນຢ່າເສຍເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນນາມຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ.
- ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືຈັດການກັບວຽກທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອທຸກຄົນຢຽບຕີນເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຍ່າງໄປຄົນດຽວ

1 ໄປແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ການອອກຈາກເຮືອນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຄົນແນະນໍາ - ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຈະແປກ doing ທີ່ເຮັດສິ່ງດຽວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຜູ້ດຽວແລະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ.
- ການໄປເບິ່ງຮູບເງົາແມ່ນເປັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ດີຫຼາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຜູ້ດຽວ. ເລືອກຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເບິ່ງ, ສະສົມໃສ່ປັອບຄອນແລະມ່ວນກັບການເບິ່ງ. ການໄປສາຍຮູບເງົາກັບຄົນອື່ນກໍ່ມ່ວນແລະຕະຫຼົກເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໂງ່ຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ລົມກັນຕະຫຼອດທັງຮູບເງົາ.
- ໄປຮ້ານກາເຟທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮ້ານກາເຟໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນໄລຍະສອງສາມປີຜ່ານມາ, ແລະມີຮ້ານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍ. ທຸກ day ມື້. ເອົາປຶ້ມ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າມັກແຕ້ມຮູບ, ປຶ້ມສະເກັດສະເກັດ. ສັ່ງກາເຟຫຼືຊາທີ່ແຊບແລະມີຄວາມສຸກພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຈາກບ້ານ.
- ໄປທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ເຈົ້າຢາກໄປມາດົນແລ້ວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ຈັກຄົນ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະໄປຄົນດຽວ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າຄົນຈະແກວ່ງແວ່ນໃສ່ເຈົ້າ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມໄປຮ້ານອາຫານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີການຈະລາຈອນຕໍ່າ.
- ໄປຍ່າງຫຼືແລ່ນ. ສິ່ງທີ່ດີອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດຄົນດຽວແມ່ນພຽງແຕ່ອອກໄປຂ້າງນອກແລະມ່ວນຊື່ນກັບ ທຳ ມະຊາດ. ການຍ່າງຫຼືແລ່ນຈູງໃນສວນສາທາລະນະໃກ້ຄຽງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ນຳ.
2 ໃສ່ປຶ້ມຫຼືໃສ່ຫູຟັງ. ເຫດຜົນອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນໂດດດ່ຽວມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບາງຄົນຈະພະຍາຍາມລົມກັບລາວ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງອັນນີ້, ໃສ່ຫູຟັງຫຼືຖືປຶ້ມໄປ ນຳ ເພື່ອອ່ານເປັນແຖວຫຼືເວລາເດີນທາງດ້ວຍການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທໍ້ຖອຍຈາກການເລີ່ມການສົນທະນາທີ່ເປົ່າຫວ່າງກັບເຈົ້າ.
- ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າຈະບໍ່ມີໃຜເວົ້າກັບເຈົ້າ. ຄົນທີ່ອອກໄປຫຼາຍບາງຄົນອາດຈະຢຸດໄດ້ຍາກ. ຖ້າຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສົນທະນາເລີ່ມການສົນທະນາກັບເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນສັ້ນລົງແລະຢ່າຖາມຄໍາຖາມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາດໍາເນີນຕໍ່ໄປ.
3 ມີຄວາມສຸກປັດຈຸບັນໄດ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການອອກໄປແລະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ຄົນດຽວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຄົນກໍາລັງແນມເບິ່ງເຈົ້າ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ. ພະຍາຍາມຈື່, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສົນໃຈແທ້ what ໃນສິ່ງທີ່ແລະເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດແມ່ນນ້ອຍຫຼາຍ. ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກເຮືອນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະສໍານຶກວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ, ເມື່ອເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ແຕ່ຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ, ການໄປບ່ອນດຽວຄົນດຽວອາດເບິ່ງຄືວ່າເມື່ອຍຫຼາຍກັບເຈົ້າຄືກັບຄົນອື່ນ.
4 ພະຍາຍາມໄປທ່ຽວກັບຄົນແປກ ໜ້າ ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼືກໍາລັງສຶກສາຢູ່, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບໃຜເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຈາກບ້ານ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເວົ້າກັບໃຜເລີຍ. ແລະໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອາດຈະສະບາຍໃຈກັບມັນ, ມີຫຼັກຖານວ່າການສື່ສານບາງຄັ້ງຄາວເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກຄົນ (ແມ່ນແຕ່ຄົນໂສດ).
- ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນການສົນທະນາທີ່ຍາວນານ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດສົນທະນາກັບບາງຄົນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫຼືກັບຄົນໃນຮ້ານກາເຟໄດ້ສອງສາມນາທີ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະສົນທະນາກັບclassູ່ໃນຫ້ອງວ່າການສອບເສັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ, ຫຼືຖາມບາຣິສຕ້າວ່າລາວມັກດື່ມເຄື່ອງໃດຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈື່ໄວ້ວ່າບັນຫາພຽງຢ່າງດຽວທີ່ຄົນ introvert ສາມາດປະເຊີນໄດ້ແມ່ນການຍອມຮັບຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງແລະມີຄວາມສຸກທີ່ຈະເປັນຕົວເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະສົງໃສວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິກັບເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຊອກຫາວິທີການສື່ສານຂອງເຈົ້າເອງ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນໃດກໍ່ຕາມ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ລະຫວ່າງການຢູ່ໂດດດ່ຽວແລະການໂດດດ່ຽວ, ແຕ່ການຂາດການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດແລະກັງວົນຫຼາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຄົນທີ່ຈະເພິ່ງພາໄດ້ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ.