ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ການເອົາຊະນະ

ຕ້ອງການເປັນເດັກຍິງທີ່ງາມແລະງາມທີ່ສຸດຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າສະເີບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄູ່ມືນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ອາບນ້ ຳ ທຸກມື້. ໃຊ້ເຈວອາບນ້ ຳ ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະສະຜົມຂອງເຈົ້າທຸກ other ມື້ດ້ວຍແຊມພູແລະຄຣີມ ບຳ ລຸງທີ່ເsuitableາະສົມກັບປະເພດຜົມຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະມີຜົມມັນທຸກມື້. ເຈົ້າສາມາດທາ ໜ້າ ກາກຜົມຫຼືທາຄີມນວດຜົມທີ່ມີຜົມຫຼົ່ນອາທິດລະເທື່ອຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາຫວີ.
2. 2 ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ຊອກຫາກິ່ນທີ່ດີທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຊັ່ນວານິລາຫຼືສະຕໍເບີຣີ, ແລະໃຊ້ມັນທຸກ every ມື້. ເຈົ້າຕ້ອງການຢາດັບກິ່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າມີກິ່ນເsweatືອນເຫື່ອ. ບາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີແມ່ນ Dove, Rexona ແລະ Lady Speed ​​Stick.
3. 3 ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ! ເລືອກໂລຊັ່ນທາຜິວທີ່ມີກິ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບເຈວອາບນ້ ຳ ຫຼືສະບູຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ມີກິ່ນຕ່າງ variety ຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
4. 4 ໂກນຫນວດ. ໂກນຂາແລະຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າ, ແລະຖ້າເຈົ້າມີຜົມສີເຂັ້ມ, ພ້ອມກັບມີ ໜ້າ ຜາກຂອງເຈົ້າ ນຳ. ຖ້າສິ່ງນັ້ນສະດວກສະບາຍກວ່າ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ແຖເສັ້ນ bikini ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າມັນຈະບໍ່ໃຫ້ໃຜເຫັນ.
5. 5 ໃສ່ເສື້ອຜ້າງາມ. ແຕ່ມັນຄວນເfitາະສົມກັບເຈົ້າດີ - ບໍ່ມີຫຍັງສັ້ນເກີນໄປຫຼືຕັດເລິກ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນກະເປົາຫຼືບໍ່ເforາະສົມກັບຕົວເລກ. ໂສ້ງຂອງເຈົ້າຄວນພໍດີ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ໃສ່ສາຍຮັດ. ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໄປກວ່າການດຶງຂຶ້ນຫຼືການດູດໂສ້ງຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ (ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບສິວຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີ). ລ້າງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ຈາກນັ້ນໃຊ້erຶກ, ໂລຊັ່ນທາ ໜ້າ, ແລະຄຣີມຫຼືຢາຮັກສາສິວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຢ່າຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້!
7. 7 ຢ່າແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າລົງພື້ນທີ່ ໜັກ ເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຕາແດງ, ຫຼືທາຕາໃສ່. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າຕ້ອງການມັນແທ້,, ພື້ນຖານເລັກນ້ອຍຫຼືເຄື່ອງປິດບັງ, ລິບສະຕິກຫຼືລິບສະຕິກ, ແລະມາສຄາຣາເລັກນ້ອຍກໍ່ພຽງພໍ. ພິຈາລະນາການຖອນຂົນຕາຂອງເຈົ້າຫຼືການມ້ວນຂົນຕາຂອງເຈົ້າ.
8. 8 ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຂົ້ານອນໃຫ້ທັນເວລາ. ເຂົ້ານອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະລຸກໄດ້ກົງເວລາໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.
9. 9 ປະພຶດຕົນເອງ. ປະຕິບັດຕໍ່ທຸກ everyone ຄົນເປັນຢ່າງດີ, ໂດຍສະເພາະສັດຕູແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໃຜເວົ້າ.ສ້າງfriendsູ່ສະ ໜິດ ທີ່ເຈົ້າມັກແທ້ and ແລະສະດວກສະບາຍແລະສະດວກສະບາຍ ນຳ. ໄວ້ໃຈຄວາມລັບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະເຊີນເຂົາເຈົ້າໄປຮ່ວມຊຸດນອນຂອງເຈົ້າແລະນັດພົບກັນ.
10. 10 ຢ່າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງມີແຟນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກຍິງຫຼາຍຄົນໃນອາຍຸນີ້ມີມັນ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນ "ຄວາມສໍາພັນ" ທີ່ແທ້ຈິງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຈັບມືແລະໄປເບິ່ງ ໜັງ ບາງຄັ້ງ. ບໍ່ມີການ ສຳ ພັດທາງຮ່າງກາຍ, ຈູບ, ແລະອື່ນ etc. .
11. 11 ປະພຶດຕົວດີກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາຮັກເຈົ້າ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ຄິດແລະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຢ່າເຮັດອັນໃດທີ່ເຈົ້າອາດຈະເສຍໃຈໃນອະນາຄົດ.
• ໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ, ຫຼືມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງເລີ່ມເອົາ“ ຊຸດຜູ້ຍິງ” ຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າກັນ ໜາວ, ແຜ່ນຮອງແລະຊຸດຊັ້ນໃນພິເສດ, ໃນກໍລະນີ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບແມ່ຫຼືເອື້ອຍໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ, ຖາມ ຄຳ ຖາມ.
• ໃສ່ເສື້ອຊ້ອນໃນ. ເດັກຍິງໃນຍຸກນີ້ສ່ວນຫຼາຍໃສ່ເສື້ອຊ້ອນໃນ, ແລະສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງການເສື້ອຄືກັນ. ມັນສາມາດເປັນອັນໃດກໍ່ໄດ້ຈາກເສື້ອກ້າມອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ລຽບງ່າຍໄປຈົນເຖິງການຊຸກຍູ້ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ດ້ວຍລາຍລະອຽດທັງົດ. ເຈົ້າອາດຈະຖືກເຍາະເຍີ້ຍຖ້າເຈົ້າເຫັນບໍ່ມີຊຸດຊັ້ນໃນຢູ່ໃນຫ້ອງ locker ຫຼືບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ເຈົ້ານຸ່ງຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ classູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ.
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະມານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນອາຍຸນີ້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງກະທັດຮັດ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
• ຮຽນ ໜັກ ແລະໄດ້ຄະແນນດີໃນໂຮງຮຽນ.
• ເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ.
• ຖ້າເຈົ້າມີຜິວ ໜັງ ຫຼືຜົມມັນ, ຄວນອາບນ້ ຳ ຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຕອນແລງ, ແລະປ່ຽນcອນນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ອາທິດລະເທື່ອ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດຢູ່ສະເີ. ພິຈາລະນາເຮັດເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງເຈົ້າເອງຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກຄວາມຄິດຂອງແມ່ເຈົ້າໂດຍການເຮັດສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າເຈົ້າມີບັນຊີຢູ່ໃນ Facebook, Twitter ແລະຄ້າຍຄືກັນ, ກະລຸນາປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
• ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເປົ້າYourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນແປດແກ້ວຕໍ່ມື້.
• ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ເວົ້ານິນທາ.
• ຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພື່ອແລກກັບວຽກບ້ານເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນເຮືອນ, ຫຼືຫາວຽກເປັນນ້ອງສາວ.
• ພິຈາລະນາຊື້ຊຸດຊັ້ນໃນແຟນຊີຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຊື້ເສື້ອຜ້າລູກໄມ້ແທ້ yourself ໃຫ້ຕົວເອງ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຈົ້າຢູ່ໃນໄວທີ່ເຈົ້າອາດຈະຖືກເຍາະເຍີ້ຍກ່ຽວກັບການຖັກຂອງແມ່ຕູ້ຂອງເຈົ້າ. ແນະ ນຳ ວ່າແມ່ຫຼືຜູ້ປົກຄອງເພດຍິງຂອງເຈົ້າຊື້ໂສ້ງຂາຕ່ ຳ ໃຫ້ເຈົ້າ, ບໍ່ມີອັນໃດເປີດເຜີຍເກີນໄປ.

ການເອົາຊະນະ

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້oldູ່ເກົ່າເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່“ ໃຈເຢັນພຽງພໍ”.
• ພະຍາຍາມໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມອັນໃAlways່ຢູ່ສະເtoີເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດອາການແພ້.
• ເຈົ້າສາມາດລົມກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ທຸກເລື່ອງ.
• ຖ້າເຈົ້າມ້ວນຂົນຕາຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເຮັດກ່ອນການໃສ່ມາສຄາຣາ.
• ຢ່າຂ້າມອາຫານເຊົ້າ.
• ຈົ່ງລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຄິ້ວຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ.