ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການເລືອກວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດສາມາດສັບສົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະເລືອກ. ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ທ່ານໃຊ້ແມ່ນການເລືອກສ່ວນຕົວແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການສຶກສາຕົນເອງກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມການເກີດແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດເພື່ອຊອກຫາວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ ເໝາະ ກັບວິຖີຊີວິດແລະຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 5: ວິທີການກີດຂວາງ

1. 

   ຖົງອະນາໄມ. ຖົງຢາງອານາໄມສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກສວມໃສ່ອະໄວຍະວະເພດໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ຖົງຢາງອະນາໄມຊ່ວຍປ້ອງກັນການຖືພາໂດຍການປ້ອງກັນນໍ້າອະສຸຈິບໍ່ໃຫ້ໄປເຖິງໄຂ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນໃຫ້ບໍລິການໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບ, ແລະສາມາດຫາຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນໃນລາຄາປະມານ 22,000 ດົ່ງຕໍ່ຊິ້ນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຕ່າງໆ.
   • ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂອງຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດປົກປ້ອງທັງສອງຝ່າຍຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (STDs) ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການຖືພາ.
   • ຖົງຢາງອານາໄມສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງບາງໆ, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງພວກມັນຈະແຕກໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.
   • ບາງຄົນມີອາການແພ້ຕໍ່ນ້ ຳ ຢາງ ທຳ ມະຊາດ, ແລະມັກຈະເລືອກຖົງຢາງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ.

2. 

   
   
   ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງເຮັດດ້ວຍຢາງ, ຖົງຢາງຜູ້ຍິງມັກຈະມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືແຫວນທີ່ມີກະເປົານ້ອຍ. ກະເປົານ້ອຍໆນີ້ຈະເຫມາະຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ແລະແຫວນຢູ່ທາງນອກເພື່ອຮັກສາກະເປົາພາຍໃນ. ຖົງຢາງອະນາໄມຈະຮັກສານໍ້າອະສຸຈິໃນເວລາຮ່ວມກັນ, ດັ່ງນັ້ນນໍ້າອະສຸຈິຈະບໍ່ມີໂອກາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຖົງຢາງ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງມີລາຄາປະມານ 88,000 ດົ່ງຕໍ່ຊິ້ນແລະສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.
   • ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງມັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດປົກປ້ອງຊ່ອງຄອດຈາກການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ.
   • ຖົງຢາງອະນາໄມເພດຍິງແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ກ່ວາຖົງຢາງປົກກະຕິແລະຄົນທົ່ວໄປມັກຈະຖືວ່າການ ນຳ ໃຊ້ມັກຈະບໍ່ສະບາຍ.

3. 

   
   
   ຊຸດແຫວນ. ແຫວນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ, ວົງແຫວນຊິລິໂຄນຈະຖືກວາງຢູ່ທາງໃນຊ່ອງຄອດ, ຂ້າງເທິງປາກມົດລູກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າອະສຸຈິເຂົ້າໄປພົວພັນກັບໄຂ່. ແຫວນຄຸມ ກຳ ເນີດມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ປະສົມປະສານກັບເຈນອະສຸຈິເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິເຄື່ອນ ເໜັງ, ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ.
   • ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມັກຈະມີຮູບຮ່າງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ການໃສ່ຮ່ວງມັກຈະຕ້ອງ ເໝາະ ສົມເພື່ອຮັບປະກັນຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສົນທະນາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດ gynecologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະ ເໝາະ ກັບວົງແຫວນຄຸມ ກຳ ເນີດ.
   • ການໃສ່ຮ່ວງແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໄດ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ

1. 

   
   
   ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດປະກອບມີຮໍໂມນສັງເຄາະເອດໂຕຣເຈນແລະໂປຣແຊດສະຕິນເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂ່ອອກຈາກຮວຍໄຂ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປຸຍແລະຖືພາໄດ້. ເມື່ອກິນເປັນປະ ຈຳ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງປະເທດໄທໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຂອງທ່ານ.
   • ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາທຸກໆມື້ພ້ອມໆກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ຂ້າມສອງສາມມື້ສາມາດຫຼຸດລົງປະສິດຕິຜົນ.
   • ຢາສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ ສຳ ລັບບາງຄົນ. ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍັງມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ estrogen ແລະ progestin, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຊື້ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖ້າວ່າມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.
2. ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບຮໍໂມນອື່ນໆ. ຮໍໂມນທີ່ເຮັດວຽກເປັນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເຊັ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກສາມາດໃຫ້ໄດ້ໂດຍວິທີອື່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກກິນຢາທຸກໆມື້, ໃຫ້ພິຈາລະນາຕົວເລືອກຕໍ່ໄປນີ້:
   • Depo-Provera, ຫຼືການສັກຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ນີ້ແມ່ນການສັກຢາເສີມໃນທຸກໆສາມເດືອນ. ວິທີການສັກຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ແຕ່ໄດ້ພົບວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

     

   • ການຍັບຍັ້ງການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ປົກກະຕິແລ້ວແຜ່ນຮອງຈະຖືກວາງໃສ່ແຂນ, ຫລັງ, ຫຼືແອວ. ມັນກະຈາຍຮໍໂມນຜ່ານຜິວ ໜັງ ແລະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທຸກໆສອງສາມອາທິດ.

     

   • ຮ່ວງ. ແຫວນແມ່ນຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນຊ່ອງຄອດຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ມັນກະຈາຍຮໍໂມນທີ່ປ້ອງກັນການຖືພາ.

     

   • ການຝັງເຂັມຂັດ. ທໍ່ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຈະຖືກຝັງຢູ່ໃຕ້ແຂນ, ປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຄຸມ ກຳ ເນີດໄດ້ເຖິງ 3 ປີ. ອຸປະກອນນີ້ຕ້ອງຖືກຝັງແລະເອົາອອກໂດຍສະຖານທີ່ທາງການແພດ.

     

3. 

   ອຸປະກອນລະບົບອິນເຕີເນັດ (ຮ່ວງ). ອຸປະກອນພາຍໃນແມ່ນອຸປະກອນໂລຫະທີ່ຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນມົດລູກ, ແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍສະຖານທີ່ທາງການແພດ. ຮ່ວງປະເພດ ໜຶ່ງ ເຮັດວຽກໂດຍການກະຈາຍຮໍໂມນ, ໃນຂະນະທີ່ທອງແດງເຮັດດ້ວຍຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົວອະສຸຈິທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນໃສ່ໄຂ່.
   • ການໃສ່ຮ່ວງແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດແລະມີອາຍຸເຖິງ 12 ປີເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ທຸກບ່ອນຕັ້ງແຕ່ 22 ລ້ານດົ່ງເຖິງ 44 ລ້ານດົ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເຮັດດ້ວຍທອງແດງເຊິ່ງຈະບໍ່ແຊກແຊງຮໍໂມນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ວິທີການປະພຶດ

1. 

   ຄວບຄຸມຕົນເອງ. ຫລີກລ້ຽງການມີເພດ ສຳ ພັນໃນຊ່ອງຄອດໂດຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ເຊື້ອຊາຍເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງແມ່ນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເປີເຊັນໃນການຄຸມ ກຳ ເນີດຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ.
   • ບາງຄົນກໍ່ ກຳ ນົດການຍັບຍັ້ງຕົນເອງວ່າເປັນອິດສະຫຼະຈາກການຕິດຕໍ່ທາງເພດ, ແຕ່ ສຳ ລັບການຄຸມ ກຳ ເນີດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຮ່ວມເພດໃນຊ່ອງຄອດ.
   • ວິທີການຄວບຄຸມຕົນເອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຈດ ຈຳ ນົງທີ່ແຂງແຮງ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບນີ້ເປັນເວລາດົນ.
   • ແຕ່ເມື່ອການຍັບຍັ້ງຕົນເອງຖືກຢຸດ, ວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບອື່ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນທັນທີ.
2. ຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບແນວຄິດ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນວິທີການວາງແຜນຄອບຄົວແບບ ທຳ ມະຊາດ, ວິທີການນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ມີກິດຈະ ກຳ ທາງເພດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນເມື່ອແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດຕັ້ງທ້ອງໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ການຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ການຍັບຍັ້ງຕົນເອງເປັນໄລຍະຈະຕ້ອງໃຊ້. ເພື່ອໃຫ້ວິທີການຄິດຂອງການເກີດລູກມີປະສິດຕິຜົນ, ຜູ້ສະ ໝັກ ຕ້ອງເຂົ້າໃຈແລະເຄົາລົບຂອບເຂດການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ.
   • ວິທີການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງການເກີດລູກສາມາດປະກອບມີສາມວິທີໃນການຄິດໄລ່ແນວຄິດ: ວິທີການທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດ, ວິທີການນ້ ຳ ເມືອກແລະວິທີການອຸນຫະພູມ. ຖ້າໃຊ້ພ້ອມໆກັນ, ສາມວິທີການນີ້ຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການ ກຳ ນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າແມ່ຍິງຈະມີທ້ອງແນວໃດ.
   • ວິທີການປະຕິບັດຕ້ອງມີການຕິດຕາມໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນໃນປະຕິທິນ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະຄາດການເວລາທີ່ໄຂ່ຈະອອກໄຂ່.

     

   • ວິທີການຂອງຂີ້ກະເທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກວດເບິ່ງເຍື່ອເມືອກຂອງຊ່ອງຄອດ, ເຊິ່ງມັນຈະປ່ຽນສີແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງໃນເວລາທີ່ຜູ້ຍິງຈະຢູ່ໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຈະເລີນພັນ.

     

   • ວິທີການອຸນຫະພູມຈະຕ້ອງກວດກາອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສະເລ່ຍປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແລະສັງເກດເຫັນເມື່ອອຸນຫະພູມເພີ່ມຂື້ນສອງສາມສ່ວນ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານຂອງການຕົກໄຂ່.

     

   • ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງວິທີການຫລີກລ້ຽງສະຕິປັນຍາແມ່ນມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່. ຖ້າທ່ານລືມກວດເບິ່ງຂີ້ກະເທີ່ຫຼືອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມມື້, ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ມື້ໃດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
   • ປະໂຫຍດຂອງວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມັນສະ ໝອງ ແມ່ນວ່າມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດສົມບູນ, ເກືອບຈະບໍ່ມີເງິນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຮໍໂມນພາຍນອກແລະອຸປະກອນທີ່ບໍ່ສະບາຍ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ວິທີການຜ່າຕັດ

1. 

   ການເປັນຫມັນຍິງ. ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດເພື່ອສະກັດທໍ່ຫລອດເລືອດໂດຍຜ່ານຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າການຕິດເຊື້ອຂອງ tubal, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຈະເລີນພັນ. ວິທີການນີ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຄຸມ ກຳ ເນີດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດເບົາບາງເພາະວ່າການຜ່າຕັດແມ່ນຍາກແລະບໍ່ສາມາດ ນຳ ກັບມາໃຊ້ຄືເກົ່າ.

2. 

   ການເຮັດ ໝັນ ຊາຍ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຜ່າຕັດເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງອະສຸຈິຈາກການປະສົມກັບນໍ້າອະສຸຈິ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍປ່ອຍນໍ້າອອກ, ນໍ້າອະສຸຈິບໍ່ມີນໍ້າອະສຸຈິ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາໄດ້. ການເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍສາມາດປ່ຽນຄືນໄດ້ໃນບາງກໍລະນີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຈະມີການເປັນຫມັນແບບຖາວອນ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຫລີກລ້ຽງການຖືພາຫລັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ

1. 

   ໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດສຸກເສີນ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່ແຜນ B, ການຄຸມ ກຳ ເນີດສຸກເສີນແມ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດສອງຊະນິດທີ່ມີ levonorgestrel ເຊິ່ງຄວນກິນໄວທີ່ສຸດຫຼັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະດື່ມກ່ອນ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍິ່ງແມ່ນ.
   • ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບສຸກເສີນແມ່ນມີຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາແລະສະຖານທີ່ດູແລສຸຂະພາບ.
   • ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບສຸກເສີນບໍ່ຄວນໃຊ້ເພື່ອທົດແທນການຄຸມ ກຳ ເນີດແບບປົກກະຕິ; ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກສຸດທ້າຍຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບາງວິທີການແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່າກັບວິທີອື່ນ. ຄວນຮຽນຮູ້ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະເລືອກວິທີການຄຸມ ກຳ ເນີດ.