ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ໂຣກ eczema ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍໃນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນມືແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າສາເຫດຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແມ່ນເປັນອາການຄັນຄາຍ, ມີພູມແພ້ຫລືພັນທຸກໍາ, ທ່ານມີວິທີການຮັກສາ. ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຢືນຢັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະພາບຂອງທ່ານແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍັງກວດຫາສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດການເກີດໂຣກເອດສ໌. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບເຫັນສາເຫດແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ corticosteroid ຄຣີມ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ການອັດເຢັນ, ຫຼືປ່ຽນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ທຸກໆມື້. ກະລຸນາສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ຢູ່ໃນມື.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ການລະບຸໂຣກ Eczema

1. 

   
   
   ຊອກຫາອາການຂອງໂຣກ eczema. ໂຣກຜິວ ໜັງ ຫລືນິ້ວມືແມ່ນເປັນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍ, ແລະຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີໂຣກ eczema, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດຫາການບົ່ງມະຕິແລະການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຢູ່ໃນມືຫລືນິ້ວມືຂອງທ່ານ:
   • ແດງ
   • ອາການຄັນ
   • ຄວາມເຈັບປວດ
   • ຜິວແຫ້ງຫຼາຍ
   • ຈຸ້ມ
   • ກະໂພງ

2. 

   
   
   ກວດເບິ່ງວ່າໂຣກຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນເກີດມາຈາກອາການຄັນຄາຍ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ທີ່ລະຄາຍເຄືອງແມ່ນເປັນໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ມັກພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂຣກໂຣກນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ ສຳ ຜັດກັບອາການຄັນຄາຍມາດົນແລ້ວ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ລະຄາຍເຄືອງສາມາດແມ່ນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີໂອກາດຕິດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ເລື້ອຍໆ, ລວມທັງສານຊັກ, ສານເຄມີ, ອາຫານ, ໂລຫະ, ປລາສຕິກແລະແມ່ນແຕ່ນໍ້າ. ອາການຂອງໂຣກຊະນິດນີ້ປະກອບມີ:
   • ລອກ, ຈຸດສີແດງຢູ່ປາຍນິ້ວແລະຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ລະຫວ່າງນິ້ວມື
   • ອາການຄັນແລະ prickly ອາການຄັນແລະຮ້ອນໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບອາການຄັນຄາຍ

3. 

   
   
   ກວດເບິ່ງວ່າໂຣກ eczema ແມ່ນເກີດມາຈາກອາການແພ້. ບາງຄົນມີໂຣກຜິວ ໜັງ ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂລກຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ແພ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຣກຜິວຫນັງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສານເຊັ່ນ: ສະບູ, ສີຍ້ອມ, ກິ່ນ, ຢາງຫລືແມ້ແຕ່ຕົ້ນໄມ້. ອາການຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຊະນິດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ດ້ານໃນຂອງມືແລະນິ້ວມື, ແຕ່ມັນສາມາດປາກົດຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໃນມື. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ:
   • ຕຸ່ມຜື່ນ, ຄັນ, ບວມ, ແລະແດງບໍ່ດົນຫລັງຈາກໄດ້ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້
   • flaking, flaking, ແລະ cracking ຜິວຫນັງ
   • ເຮັດໃຫ້ຜິວ ດຳ ຄ້ ຳ ແລະ ໜາ ຫຼັງຈາກໄດ້ ສຳ ພັດກັບອາການແພ້

4. 

   ກຳ ນົດວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ເກີດມາຈາກໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ. ໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ເກີດຈາກໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບແມ່ນມັກເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດພັດທະນາໂດຍຜູ້ໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນມືແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບອາດເປັນສາເຫດ. ອາການຂອງໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບເທິງຍອດປະກອບມີ:
   • ອາການຄັນຫຼາຍເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼືຫຼາຍອາທິດ
   • ຜິວ ໜາ ກວ່າ
   • ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວດ້ວຍມື Eczema

1. 

   ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຈະກວດຫາໂຣກນີ້. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວໃດໆ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຢັ້ງຢືນວ່າອາການທີ່ທ່ານມີແມ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກພະຍາດອື່ນ, ເຊັ່ນໂຣກ psoriasis ຫຼືການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼືສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດຊ່ຽວຊານຄົນອື່ນຖ້າໂຣກໂຣກຂອງທ່ານຮຸນແຮງເກີນໄປ.

2. 

   ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການແພ້. ເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການກວດຜິວ ໜັງ ແພ້ເພື່ອຊອກຫາອາການແພ້. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າອາການແພ້ແມ່ນສາເຫດຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ເພື່ອວ່າພວກເຂົາສາມາດກວດຜິວ. ຜົນຂອງການທົດສອບບອກທ່ານວ່າສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດການເກີດໂຣກດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາໃນພາຍຫລັງ.
   • ດ້ວຍວິທີການທົດສອບດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ນຳ ໃຊ້ສານ ໜຶ່ງ ຊະນິດໃສ່ແຜ່ນຮອງແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ຜິວ ໜັງ (ຫລືໃຊ້ຫລາຍໆຊະນິດໃສ່ກັບສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ), ດັ່ງນັ້ນການຄົ້ນພົບວ່າສານຊະນິດໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງໂລກເອດສ໌. ການທົດສອບຕົວມັນເອງແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືລະຄາຍເຄືອງຈາກສານທົດສອບ, ຂື້ນກັບວ່າພວກມັນມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • Nickel ແມ່ນອາການຄັນຄາຍທົ່ວໄປທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງພະຍາດຜິວຫນັງ. ການກວດຄວາມດັນກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ຈະຮູ້ໄດ້ວ່າຖ້າເປັນສາເຫດຂອງມັນ.
   • ທ່ານຍັງຄວນສ້າງລາຍຊື່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມັກຈະໃຊ້ໃກ້ຫລືດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງ. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ອາດປະກອບມີສະບູ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະສານພິເສດໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ ສຳ ພັດໃນເວລາເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກເຮືອນ.

3. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ hydrocortisone 1%. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ hydrocortisone 1% ສຳ ລັບໂຣກຜິວ ໜັງ. ຢານີ້ມີໃຫ້ເກີນ ຈຳ ໜ່າຍ ຫລືຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຊື້ຢາຫຍັງ.
   • ຢາຂີ້ເຜິ້ງ hydrocortisone ສ່ວນຫຼາຍຄວນໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ຍັງປຽກ, ຄືຫຼັງຈາກອາບນໍ້າຫຼືລ້າງມື. ຢ່າລືມທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມາພ້ອມກັບສິນຄ້າເມື່ອຊື້.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ກຳ ນົດ corticosteroids ກະທູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນບາງກໍລະນີ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຊື້ພວກມັນດ້ວຍໃບສັ່ງແພດ.

4. 

   ໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ໂຣກຜິວ ໜັງ ມັກຈະມີອາການຄັນ, ແຕ່ຈື່ຢ່າເອົາມືຂອງທ່ານຂູດມັນ. ຍິ່ງທ່ານຂູດຍິ່ງທ່ານກໍ່ຈະເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຈີກຂາດໃນເວລາທີ່ເກົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າມືຂອງທ່ານມີອາການຄັນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນເພື່ອບັນເທົາມັນ.
   • ເພື່ອເຮັດເປັນຊອງເຢັນ, ພຽງແຕ່ຫໍ່ຜ້າເຊັດໂຕໃຫຍ່ໆຫຼືເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຮອບກ້ອນ.
   • ນອກຈາກນີ້, ຍັງເຮັດໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານສັ້ນແລະຮາບພຽງຢູ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ດີໂດຍການຂູດຂູດໂດຍບັງເອີນ.

5. 

   ພິຈາລະນາກິນຢາແກ້ແພ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ສາມາດປິ່ນປົວໂຣກຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນມື. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນໃນເວລາທີ່ມີວຽກຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າການໃຊ້ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີ ສຳ ລັບກໍລະນີຂອງທ່ານ.

6. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໂຣກຜິວ ໜັງ ບາງເທື່ອສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອໄດ້ເພາະວ່າຕຸ່ມແລະຮອຍແຕກເປັນບາດແຜເປີດໃນຜິວ ໜັງ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນສີແດງ, ຮ້ອນ, ແລະເຈັບ, ຫຼືຖ້າອາການບໍ່ຫາຍໄປດ້ວຍການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ແຕ່ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກຜິວ ໜັງ.
   • ຢ່າໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ. ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນເວລາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການແທ້ໆ.
   • ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດເຊື້ອເກືອບຈະຫາຍໄປແລ້ວ, ມັນກໍ່ສາມາດກັບຄືນມາແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອພຽງພໍໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ.

7. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ. ບາງຄັ້ງໂຣກ eczema ຂອງຕົ້ນປາມບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຢາປິ່ນປົວກະເພາະ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວທ່ານ ໝໍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຢາ corticosteroid ທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ (ບໍ່ແມ່ນຫົວຂໍ້), ຫລືຢາທີ່ສະກັດກັ້ນພູມຕ້ານທານ. ທ່ານບໍ່ຄວນພິຈາລະນາທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມປິ່ນປົວອື່ນໆ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບ.

8. 

   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານກະທູ້. ຖ້າໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເອດສຂາດຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. Elidel ແລະ Protopic ແມ່ນຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ ສຳ ລັບການຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຂົາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ປ່ຽນແປງວິທີການທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານພົວພັນກັບສານບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຖ້າວິທີອື່ນບໍ່ໄດ້ຜົນ.
   • ປົກກະຕິແລ້ວຄີມ ບຳ ລຸງດ້ວຍພູມຄຸ້ມກັນແມ່ນປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້, ແຕ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ເຖິງວ່າຈະມີ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນພຽງວິທີສຸດທ້າຍ.

9. 

   ປຶກສາກ່ຽວກັບການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍແສງ. ບາງພະຍາດຜິວຫນັງ, ລວມທັງໂຣກຜິວຫນັງ, ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮູບພາບ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການຄວບຄຸມການສໍາຜັດກັບແສງ ultraviolet. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິທີການແກ້ໄຂນີ້ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານຫົວຂໍ້ລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວຮ່າງກາຍ.
   • ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Optical ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນ 60-70% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອອົດທົນເພື່ອເບິ່ງການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນໂຣກ eczema

1. 

   ຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນການທົດສອບອາການແພ້ຜິວ ໜັງ ແລ້ວ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດສູງສຸດກັບສານເຫຼົ່ານີ້ຈາກນັ້ນ. ປ່ຽນໄປໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈັດການອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນໂລກຜິວຫນັງ, ຫລືໃສ່ຖົງມືເພື່ອສ້າງສິ່ງກີດຂວາງລະຫວ່າງມືຂອງທ່ານແລະສານ.

2. 

   ເລືອກສະບູແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະສີຍ້ອມ. ສີຍ້ອມ, ກິ່ນຫອມໃນສະບູແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວຫນັງຢູ່ໃນມື. ເພາະສະນັ້ນທ່ານຄວນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສະບູແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເຊິ່ງບັນຈຸມີກິ່ນຫອມຫລືສີປອມ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼືບໍລິສຸດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສະບູຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດພະຍາດຜິວຫນັງແນວໃດ, ຢ່າໃຊ້ມັນ.
   • ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງກັ່ນທີ່ຜະລິດຈາກນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດ (ຂີ້ເຫຍື່ອ vaseline) ແທນນ້ ຳ ມັນຊຸ່ມຊື້ນ, ເຊິ່ງເປັນສານ hypoallergenic ແລະມີ ໜ້າ ທີ່ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ດີຂື້ນ.
   • ຢ່າລ້າງມືເລື້ອຍໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຄັນຄາຍຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດ, ການຊັກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວ ໜັງ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫລີກລ້ຽງການລ້າງມືຂອງທ່ານເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປື້ອນ.

3. 

   ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຫ້ງ. ມືທີ່ປຽກມັກຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາໂລກຜິວ ໜັງ. ຖ້າທ່ານມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນການລ້າງຖ້ວຍຫລືເຮັດສິ່ງອື່ນໆທີ່ປະເຊີນກັບນ້ ຳ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ຫລືໃຊ້ວິທີໃດກໍ່ຕາມເພື່ອຫລີກລ້ຽງມືປຽກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງລ້າງຈານແທນການລ້າງມື, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃສ່ຖົງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຫ້ງໃນເວລາລ້າງ.
   • ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານແຫ້ງທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງຫຼືດ້ວຍມືປຽກ, ແລະຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມືຂອງທ່ານແຫ້ງຫມົດ.
   • ອາບນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ມືຂອງທ່ານ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ.

4. 

   ຊຸ່ມຊື່ນມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ. ແຕ່ຄວນເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກຜິວ ໜັງ, ພວກມັນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມໄດ້ດີແລະມີອາການຄັນຫຼືຄວາມຮ້ອນ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ປະຕິບັດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມື. ໃຊ້ຄີມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານລ້າງມືຫຼືເມື່ອມືຂອງທ່ານແຫ້ງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສັ່ງຢາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ Tetrix. ນີ້ແມ່ນປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ.

5. 

   ໃສ່ຖົງມືທີ່ໃສ່ໃນຝ້າຍຖ້າ ສຳ ຜັດກັບການລະຄາຍເຄືອງຫລືແພ້ສານເຄມີຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສານເຄມີແລະສານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຫງຸດຫງິດ, ໃສ່ຖົງມືຢາງທີ່ໃຊ້ຝ້າຍເພື່ອປົກປ້ອງມືຂອງທ່ານ. ໃສ່ຖົງມືທຸກຄັ້ງທີ່ຈັດການກັບສານເຫຼົ່ານີ້.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ລ້າງຖົງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະຍ້ອມສີ. ເຮັດໃຫ້ດ້ານໃນແລະແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຖົງມືໃນເວລາແຕ່ງກິນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ, ທ່ານຕ້ອງຊື້ສອງຄູ່ແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບແຕ່ລະວຽກ.

6. 

   ຖອດແຫວນອອກໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບອາການຄັນຄາຍຫຼືອາການແພ້. ແຫວນຕິດກັບສານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ບ່ອນຕິດຕໍ່ລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະແຫວນ. ເພາະສະນັ້ນຜິວ ໜັງ ທີ່ຢູ່ກ້ອງວົງແຫວນແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບມັນກໍ່ຈະເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຫລາຍຂື້ນ. ທ່ານຕ້ອງຖອດແຫວນອອກກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຕົວແທນ, ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຫຼືໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ.

7. 

   ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການແຊ່ມືຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ຟອກເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ຟອກດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເຈືອປົນກັບນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລິມານແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ. ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າການຟອກເລືອດເປັນສາເຫດຂອງການເກີດໂຣກຜິວຫນັງ, ຢ່າເຮັດແນວນີ້. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຟອກໃນກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຢາຟອກຂາວດີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ຂະ ໜາດ ແມ່ນປະມານ 1/2 ບ່ວງກາເຟໃນນໍ້າເກືອບ 4 ລິດ.
   • ລະວັງຢ່າເຮັດໃຫ້ສີຕົກໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ພົມປູພື້ນ, ຫຼືບ່ອນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຂອງມັນເປື້ອນ.

8. 

   ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ. ໃນບາງກໍລະນີຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວຫນັງອັກເສບຫຼືເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນເພື່ອ ກຳ ຈັດປັດໃຈນີ້ທ່ານຄວນລວມເອົາເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍເຂົ້າໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍ. ລອງເຮັດກິດຈະ ກຳ ຜ່ອນຄາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນໂຍຄະ, ການຫາຍໃຈເລິກ, ຫລືສະມາທິ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ທົດລອງໃຊ້ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫລືໃນລະດູແລ້ງ. ເຮັດໃຫ້ອາກາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຜິວຫນັງ.
• ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າໂຣກຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ, ຫຼືຖ້າອາການບໍ່ດີຂື້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແລ້ວ.
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ຫາຍໄປເລີຍ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ, ແລະປະຕິບັດຕາມຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ.