ກະຕຸ້ນຕົວເອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ແຮງຈູງໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈແລະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ສະເຫມີເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼື ສຳ ເລັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງຕໍ່ໄປ. ຄວາມກົດດັນພຽງເລັກນ້ອຍຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືກຸ່ມຄົນອື່ນຄວບຄຸມທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອປະຕິບັດແຜນການໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະແຈ້ງແລະສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໄປເລື້ອຍໆ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຕື່ນເຕັ້ນ

ເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດວຽກຫຼືໂຄງການ ສຳ ເລັດ. ເວົ້າອອກສຽງດັງຫລືຂຽນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງ. ບອກຕົວເອງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງວຽກທີ່ທ່ານຈະເຮັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນໃນປັດຈຸບັນເພື່ອສ້າງຮູບຮ່າງ" ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນດີ."
- ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການເລື່ອນເວລາ. ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງກັບ ຄຳ ສັນຍາຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຖ້າຂ້ອຍເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວຂ້ອຍສາມາດກັບບ້ານຕອນເຊົ້າມື້ນີ້" ຫລື "ຖ້າເຮັດໄດ້ແບບນີ້ຂ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກວ່າ"
- ສ້າງກະດານວິໄສທັດທີ່ມີຮູບພາບທີ່ສະແດງເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸໃນຊີວິດ. ມັນຈະເປັນການເຕືອນໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ສະ ເໝີ.
ແບ່ງວຽກໃຫ້ເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆ. ຊົ່ວໂມງທີ່ຍາວນານສາມາດເປັນຕາຢ້ານແຕ່ຖ້າທ່ານແບ່ງເວລາຂອງມື້ອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍໆ, ວຽກຂອງທ່ານອາດຈະງ່າຍຂື້ນ.ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວຽກງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດໄດ້ໄວເພື່ອກະຕຸ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກຕະຫຼອດເຊົ້າ,", ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະຂຽນບົດລາຍງານນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ແລ້ວໄປປະຊຸມໃນເວລາ 11:00, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຮອດເວລາທ່ຽງ."
- ຈັດສັນເວລາໃຫ້ແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກຫຼື ໜ້າ ວຽກໃນປະຕິທິນຫຼືປະຕິທິນ. ທາສີໃນຫລາຍສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກແລະເວລາ. ວິທີນີ້, ມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈະຖືກແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍແລະງ່າຍຕໍ່ການຈັດຊິ້ນ.
ສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ທ່ານຈະຢ້ານທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຫຼືກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວ. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈ. ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນຄົນອື່ນໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບທ່ານຫຼືທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງດ້ວຍວິທີ ໃໝ່ໆ. ການປ່ຽນແປງວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າແຕ່ກຽດຊັງການໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລົງທະບຽນຮຽນເຊັ່ນ: ເຕະບານ, Zumba, ຫຼື barre.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນກ່ຽວກັບການກະກຽມການສອບເສັງ, ທ່ານສາມາດແຂ່ງຂັນກັບເພື່ອນເພື່ອເບິ່ງວ່າຜູ້ໃດສາມາດຕອບໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຫລືແກ້ໄຂບົດຝຶກຫັດໄດ້ໄວທີ່ສຸດ.
ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ປະຕິບັດຕົວເອງໃຫ້ພັກຜ່ອນສັ້ນໆ, ອາຫານວ່າງຫລືກາເຟ, ນວດ, ຫລືເຕົ້າໂຮມ ໝູ່ ຂອງທ່ານເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃຊ້ເວລາໃນການພັກຜ່ອນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມອິດເມື່ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນ, ທ່ານສາມາດໄປເຮັດວຽກໄດ້ຖ້າທ່ານຄຽດເກີນໄປ. ຈັດການພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງຄາວຕະຫຼອດມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນມ່ວນກັບການພັກຜ່ອນອີກຕໍ່ໄປໃນວັນທ້າຍອາທິດເພື່ອເຕີມເງິນຄືນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ 5 ນາທີຫຼັງຈາກທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຫລືເຮັດບາງສ່ວນອອກ.
- ວາງແຜນການພັກຜ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີບາງສິ່ງທີ່ລໍຄອຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ຖ້າຂ້ອຍເຮັດບົດລາຍງານນີ້ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ, ຂ້ອຍສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້."
- ຫລີກລ້ຽງຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼໃນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການກວດສອບອີເມວແລະໂທລະສັບ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຜະລິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ ສຳ ເລັດ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານອາດຈະແມ່ນນັກວິຈານທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ມາເຮັດວຽກໃນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ໃຊ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກງານຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ມັນ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບວຽກງານ, ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ປັບຕົວກັບ ຄຳ ເວົ້າໃນແງ່ບວກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານຄິດ,“ ມີຫລາຍໆສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນມື້ນີ້. ບາງທີຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, "ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ," ຖ້າຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ, ຂ້ອຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ແລ້ວກ່ອນເວລາ. "
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາສະຕິຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ຊອກຫາຄູ່ທີ່ເຕືອນທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ເຝົ້າຕິດຕາມເບິ່ງວ່າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ປານໃດເພື່ອເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນ, ຜູ້ແນະ ນຳ ຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ຄວບຄຸມ.
- ຈັດຕາຕະລາງປະຊຸມຫລືຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະແຈ້ງ. ນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈພິເສດເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາ.
- ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ກ່ຽວກັບວຽກຂອງເຈົ້າແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກພວກເຂົາ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ຊື່ສັດແລະລະອຽດ.
- ຄູ່ສອນຂອງທ່ານຍັງອາດຈະສົ່ງ ຄຳ ເຕືອນໃຫ້ທ່ານເປັນບາງຄັ້ງຄາວເຊັ່ນ: "ຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະສົ່ງຂໍ້ສະ ເໜີ ຂອງທ່ານໃນທ້າຍອາທິດນີ້" ຫຼື "ທ່ານໄດ້ສະ ໝັກ ຂໍທຶນບໍ?"
ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານ. ຮັກສາລາຍຊື່ນີ້ໄວ້ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ຫລື desktop ຂອງທ່ານ. ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດວຽກໃດ ໜຶ່ງ ໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ໃຫ້ຂ້າມລາຍການໃນລາຍການ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນແຮງຈູງໃຈຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ. ເມື່ອທຸກຢ່າງເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກກັບຄວາມສຸກທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ໂຄງການຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
- ມີຫລາຍໆແອັບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າ Apple Reminders, Microsoft To-Do, ແລະ Google Tasks. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງເຕືອນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງເພື່ອຕິດຕາມແຜນການຂອງທ່ານໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອເຮັດວຽກ ໝົດ ມື້. ສຳ ລັບໂຄງການທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ສ້າງລາຍການກວດກາແຍກຕ່າງຫາກທີ່ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີ່ສຸມໃສ່ກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ. ກຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມ, ແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຄຳ ຄິດເຫັນແລະ ກຳ ລັງໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປ ໜ້າ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບກຸ່ມຕ່າງໆໃນສື່ສັງຄົມຫລືສູນຊຸມຊົນ, ຫໍສະ ໝຸດ ຫລືສູນວັດທະນະ ທຳ ໃນເມືອງ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຂຽນບົດນະວະນິຍາຍຫລືບົດວິທະຍານິພົນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາກຸ່ມນັກຂຽນຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ, ຫໍສະ ໝຸດ, ຄາເຟຫລືຮ້ານຂາຍປື້ມຂອງທ່ານ.
- ການແລ່ນຫຼີ້ນກິລາ, ການຍ່າງປ່າຫຼືການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດອື່ນໆກໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະພົບກັບຄົນແລະຮັກສາເປົ້າ ໝາຍ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ກຸ່ມການສຶກສາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຶກສາ. ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະມັນກໍ່ມ່ວນກວ່າທີ່ຈະຮຽນ ນຳ ກັນ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມ ຊຳ ນານດ້ານທັກສະ ໃໝ່, ໃຊ້ເວລາຮຽນ. ຜູ້ປະຕິບັດການອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ ນຳ ກັນ.
ສ້າງປະ ຈຳ ວັນ. ເຮັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ຄວນຈະເປັນມື້ຕໍ່ມື້ເປັນປະ ຈຳ. ພະຍາຍາມຈັດຕາຕະລາງກິດຈະ ກຳ ຫຼືວຽກໃດ ໜຶ່ງ ໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມ ສຳ ເລັດວຽກຕ່າງໆ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງເວບໄຊທ໌ຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງທຸກໆຕອນຮຽນຮູ້ວິທີການລະຫັດ.
- ກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານມີຜົນຜະລິດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງມື້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ, ຈັດຕາຕະລາງວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າ.
- ມັກມັນຫລືບໍ່, ທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີອາລົມດີ, ຕິດຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.
ກຳ ນົດລ່ວງ ໜ້າ ວ່າຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ເຈົ້າຈະປະເຊີນໄດ້ແນວໃດ. ຄາດຫວັງວ່າບັນຫາແລະບັນຫາຕ່າງໆກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າມາເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕິຊົມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ໂຄງການ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອພັກຜ່ອນໃນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ຈຸ່ມໃສ່ເຈ້ຍ, ຫຼືໂທຫາຄົນທີ່ທ່ານມັກ.
- ຖ້າຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານມີເອກະສານຫຼາຍແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນບົດລາຍງານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມເບີໂທລະສັບຂອງຊ່າງສ້ອມແປງຄອມພິວເຕີ້ຫຼືຮ້ານຄອມພິວເຕີທີ່ຢູ່ໃກ້ໆ. ຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຢືມຫລືໃຊ້ເຄື່ອງຈັກສາທາລະນະຢູ່ຫໍສະມຸດ. ຖ້າໂຊກດີທີ່ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານມີຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຕອບຮັບ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະຍາວ

ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍທີ່ແນ່ນອນແລະຈະແຈ້ງ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງຖ້າພວກເຮົາສັບສົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ບັນລຸ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະແຈ້ງແລະແທດຈິງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານປະຈຸບັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍຂອງທ່ານອາດຈະແມ່ນການເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ແນ່ນອນຫຼືກາຍເປັນນັກຝຶກຫັດ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດຂອງທ່ານເອງ, ໃຫ້ເລືອກປະເພດທຸລະກິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຕ້ອງການຂາຍສິນຄ້າ, ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ບໍລິສັດອື່ນຫລືໃຫ້ບໍລິການແກ່ຊຸມຊົນ?
- ໃຫ້ສະເພາະເຈາະຈົງເມື່ອຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກ, ທ່ານຕ້ອງການໄປໃສກ່ອນ? ທ່ານມັກກະເປົາຫິ້ວຫຼືເຮືອໃບຫລູຫລາບໍ? ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງໂລກໃນເວລາດຽວກັນຫລືທ່ານຕ້ອງການແບ່ງອອກເປັນການເດີນທາງນ້ອຍໆຫຼາຍຄັ້ງບໍ?
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານລົບກວນທ່ານຈາກແງ່ມຸມອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການປະຕິບັດແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
ແບ່ງເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານອອກເປັນບາດກ້າວນ້ອຍໆ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດທຸກວິທີທາງເພື່ອຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ. ຂຽນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຕໍ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກງານແຕ່ລະຢ່າງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າໃຝ່ຝັນຢາກເປັນເຈົ້າຂອງເຮືອນ, ເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອປະຢັດເງິນ, ໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອທີ່ດີ, ມີການ ຈຳ ນອງແລະຊອກຫາເຮືອນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃດ ໜຶ່ງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີກວຽກຂອງທ່ານເພື່ອຂາຍເຄື່ອງຫັດຖະ ກຳ ທາງອິນເຕີເນັດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຕັ້ງຮ້ານຄ້າ online, ເຮັດສິນຄ້າພຽງພໍເພື່ອຂາຍແລະໂຄສະນາສິນຄ້າຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາຕົວແບບທີ່ເປັນແບບຢ່າງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຜູ້ອື່ນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເຮັດຕາມຕົວຢ່າງຂອງພວກເຂົາ. ເອົາເລື່ອງຂອງພວກເຂົາເພື່ອກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ປະເພດທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານອາດຈະແມ່ນຄົນໃນຊີວິດຈິງ, ເຊັ່ນວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ອາຈານ, ຄູສອນຫລືນາຍຈ້າງ. ຕົວແບບບົດບາດຂອງທ່ານຍັງສາມາດເປັນນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງເຊັ່ນ: ຫົວ ໜ້າ ບໍລິສັດຫລືນັກວິທະຍາສາດ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດໃນເວລານີ້. ຖ້າພວກເຂົາມີຊື່ສຽງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການ ສຳ ພາດເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອ່ານປື້ມຊີວະປະຫວັດຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮຽນຮູ້.
ຕິດວົງຢືມແຮງຈູງໃຈໃນສະຖານທີ່ທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ງ່າຍ. ທ່ານສາມາດວາງໂປສເຕີໃສ່ຝາໃນຫ້ອງການ, ເອົາບັນທຶກໃສ່ກະຈົກຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືວາງສາຍໃສ່ປະຕູຕູ້ເຢັນ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດຕິດຄັດກັບ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເປັນບວກຫລືແຮງບັນດານໃຈເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ຮັກສາ ຄຳ ເວົ້າໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫານ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ຮັກສາມັນໄວ້ໃກ້ໆກັບລະດັບສຸຂະພາບຫຼືບ່ອນແລກປ່ຽນຫ້ອງນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໂຄງການໃຫຍ່ ສຳ ເລັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຕິດມັນໄວ້ໃນຫ້ອງຊັກຫລືຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາ ຄຳ ອ້າງອີງຈາກປື້ມ, ເວບໄຊທ໌, ແລະວິດີໂອທີ່ກະຕຸ້ນ. ທ່ານສາມາດຊື້ໂປສເຕີໃນອິນເຕີເນັດຫລືເຮັດດ້ວຍຕົວເອງດ້ວຍປາກກາແລະເຈ້ຍ.
ນຶກພາບເຖິງເປົ້າ ໝາຍ ຫລືຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ນັ່ງກັບຄືນໄປປະມານສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ແລະຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລ້ວ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງມັນແລ້ວ, ເຮັດມັນ, ໄດ້ຮັບມັນຫລືຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນັ້ນ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ? ໃຊ້ພະລັງງານນີ້ເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ.
- ເບິ່ງໃນລາຍລະອຽດທີ່ດີເພື່ອໃຫ້ພາບມີຄວາມຊັດເຈນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຢູ່ໃສ? ກຳ ລັງເຮັດບໍ່? ເຈົ້ານຸ່ງຫຍັງ? ທ່ານເບິ່ງຄືແນວໃດ? ຜູ້ທີ່ຢູ່ກັບທ່ານ?
- ກະດານວິໄສທັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຮວບຮວມຮູບພາບກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຫລືຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ວາງມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນທຸກໆມື້, ເຊັ່ນໃນຫ້ອງການຫຼືປະຕູຕູ້ເຢັນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າຄ່ອຍໆແຕ່ລະມື້.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຖ້າຂາດແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຊືມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຮ້ອງໄຫ້, ຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຫຼືຄົນອື່ນ.