ຄວາມລັບຂອງນໍ້າລາຍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ການຂາດນໍ້າລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍແລະສາມາດສ້າງບັນຫາກັບປາກຂອງທ່ານໄດ້, ເພາະວ່ານໍ້າລາຍປົກປ້ອງແຂ້ວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດນໍ້າລາຍໃຫ້ພຽງພໍຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ການບໍລິໂພກອາຫານທົ່ວໄປແລະຜະລິດຕະພັນໃນຄົວເຮືອນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການຜະລິດນໍ້າລາຍຂອງທ່ານຕໍ່າຫຼາຍແລະການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ເພີ່ມຄວາມເຄັມດ້ວຍອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ

ເຫງືອກ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍແມ່ນການປອກເປືອກເຫື່ອອອກໃນປາກຂອງທ່ານແລະແກ້ມ. Chewing ບອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນແລະທ່ານຕ້ອງການນໍ້າລາຍເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ການເລືອກເອົາເຫັດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານໃນເວລາທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້າລາຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວມີອັນຕະລາຍຢູ່ແລ້ວເນື່ອງຈາກນໍ້າລາຍບໍ່ພຽງພໍ, ສະນັ້ນການໃສ່ນໍ້າຕານໃນປາກອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເພີ່ມເຕີມ.
- gum Xylitol ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຂ້ວແມງ.
ດູດໃສ່ lozenges, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນົມ, ຫລືເສັ້ນລ້ອນ. ສິ່ງທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫລືສົ້ມສາມາດກະຕຸ້ນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: ເຄືອບນ້ ຳ ຕານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍ.
- ທົດລອງໃຊ້ລີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຂງ, ຫຼືມີລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍ. ລົດຊາດສົ້ມຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕ່ອມນໍ້າລາຍໄດ້ດີຫຼາຍ.
ຮັກສາປະລິມານນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດກັບປາກແຫ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ດື່ມນ້ ຳ ໝົດ ມື້ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ປາກຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍລຸດອາການຄັນ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ດື່ມ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນໂດຍໄວແມ່ນການດື່ມສິ່ງ ໜຶ່ງ. ເຄື່ອງດື່ມທັງສອງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປາກຊຸ່ມຊື່ນແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ.
- ຢ່າເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼືຄາເຟອີນ. ສານທັງສອງມີຄວາມສາມາດຍັບຍັ້ງການຜະລິດນໍ້າລາຍ.
ກິນອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການກະຕຸ້ນຕ່ອມນໍ້າລາຍເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ນໍ້າຕານ, ເນື້ອໃນຂອງກົດຫລືລົດຂົມ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ເນີຍແຂງແຂງ
- ຜັກປອດໄພ
- ໝາກ ນາວ
- ຜັກຂົມ
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ ຊຳ ເຮື້ອແລະວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ. ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໃນເຮືອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຜະລິດນໍ້າລາຍແມ່ນການປະສົມງ່າຍໆຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນແລະນ້ ຳ. ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ບ່ວງແກງໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກ. ປອກເປືອກດ້ວຍສ່ວນປະສົມແລະຖົ່ມນ້ ຳ ລາຍຫລັງຈາກປະມານ 1 ນາທີ.
- ວິທີການຮັກສານີ້ແມ່ນທັງເປັນຢາລ້າງປາກ, ແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈສົດໃສ, ພ້ອມດຽວກັນຍັງເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ລາຍທຽມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນຫຼາຍມີຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາປາກແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນນີ້ໃສ່ປາກຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍ.
- ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມາໃນຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ສີດ, ຂວດ, ຫຼືປາກ.
ສະຖານະພາບຫຼຸດລົງ snore ແລະເປີດປາກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງແລະນໍ້າລາຍທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນການເປີດປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນແລະງ້ວງນອນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປາກແຫ້ງໃນຕອນເຊົ້າແລະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າລາຍປົກກະຕິ, ປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ນອນຂອງທ່ານ, ລ້າງເສັ້ນປະສາດຂອງດັງ, ແລະປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ.
- ການຫາຍໃຈແລະການນອນຫຼັບຂອງປາກເຮັດໃຫ້ອາກາດຜ່ານປາກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມໃນປາກ.
- ຖ້າການປ່ຽນແປງທີ່ລຽບງ່າຍໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວແບບພິເສດ

ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບປາກແຫ້ງ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດແລະການຮັກສາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການຮັກສານໍ້າລາຍໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນຖ້າວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໃນເຮືອນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ໃຫ້ໄປຫາແພດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ
ຫລີກລ້ຽງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນແທນ. ມັນອາດຈະມີຢາຊະນິດອື່ນທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ, ແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຫ້ງໃນປາກ.
- ມີຢາຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດທີ່ຮູ້ກັນວ່າເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ, ລວມທັງຢາທີ່ມັກພົບເຊັ່ນ: benadryl, acetaminophen ແລະ claritin.
ແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ປາກແຫ້ງແມ່ນຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາທາງການແພດແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາສຸຂະພາບ. ມັນອາດຈະເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຮັກສາຫຼືການເຈັບເປັນ.
ກິນຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ຖ້າຫາກວ່າການຜະລິດນໍ້າລາຍແມ່ນຕໍ່າໂດຍສະເພາະ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດໄວ້, ອີງຕາມອາການແລະບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂື້ນ.
- Salagen ແມ່ນຢາຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກສັ່ງໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຮັກສາການຂາດນໍ້າລາຍ.
- Evoxac ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດນໍ້າລາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກSjögren, ເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງ, ປາກແລະຜິວ ໜັງ.
ໂຄສະນາ