ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ທ່າທາງນວດໃຫ້ທັງນ້ ຳ ມັນນວດແລະກະຕຸ້ນ ໜັງ ຫົວ (ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!)
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະປົກປິດ ໜັງ ຫົວທັງ ໝົດ, ລວມທັງດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ, ພຽງແຕ່ຢູ່ ເໜືອ ສາຍບືຂອງຄໍແລະຫລັງກ້ອງຫູ.

ແບ່ງຜົມອອກເປັນ 2 ສ່ວນ. ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຈາກໃຈກາງຂອງຫົວຂອງທ່ານ, ດຶງສ່ວນຂອງຜົມຂອງທ່ານໃສ່ບ່າເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຂື້ນບ່າເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພື້ນຖານໃສ່ເສັ້ນຜົມ.

• ທ່ານສາມາດຖີ້ມສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜົມຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມອື່ນ.
• ຖ້າທ່ານມີຜົມ ໜາ ຫລືໂຄ້ງ, ທ່ານຄວນແບ່ງເປັນ 4 ພາກສ່ວນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຈກຢາຍນ້ ຳ ມັນງ່າຍຂື້ນ. ແບ່ງຜົມລົງຈາກໃຈກາງຂອງຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແບ່ງອອກເປັນແນວນອນອີກຄັ້ງ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມຍາວ. ຖ້າທ່ານມີຜົມຍາວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫຼາຍໆໃສ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອນວດມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຫຼອກລວງ. ບໍ່ວ່າຜົມຈະຢູ່ໃນລະດັບເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ມັນພຽງແຕ່ 1 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຝາມືຂອງທ່ານເພື່ອນວດມັນ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຄວນຕື່ມນ້ ຳ ມັນໃນເວລາຕໍ່ມາ.

• ຖູນ້ ຳ ມັນຕະຫຼອດຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງເສັ້ນຜົມ, ເລີ່ມຈາກ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະປາຍລົງ. ຖ້າປາຍຂອງຜົມຂອງທ່ານປະກົດວ່າແຫ້ງ, ທາໃສ່ນ້ ຳ ມັນຕື່ມອີກຈົນກ່ວາປາຍຈະເຫຼື້ອມ.
• ຢ່າລືມເສັ້ນຜົມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວຂອງທ່ານ.

ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ນຳ ໃຊ້ປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະນ້ ຳ ມັນບັນທຸກ

1. 

   ສີດນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເປັນເຄື່ອງປັບອາກາດປະ ຈຳ ວັນ. ຊື້ຫົວສີດ aerosol ຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອກະຈາຍນ້ ຳ ມັນທົ່ວບໍລິເວນຜົມກ້ວາງ. ເຄື່ອງສີດດັ່ງກ່າວຈະສີດເປັນຊັ້ນບາງໆປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນຊັ້ນຫນາທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອໃຊ້ນໍ້າມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຖອກນ້ ຳ ມັນໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນອຸດຕັນ.
   • ສີດນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ປະສົມໃສ່ຜົມທັນທີຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້ແລະຜົມຍັງຊຸ່ມຢູ່. ພຽງແຕ່ສີດນ້ ຳ ມັນໃສ່ປາຍຜົມ, ຫລີກລ້ຽງການສີດໃສ່ຮາກຜົມ.
   • ປະສົມຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ບໍ່ຮ້າງແລະແຈກຢາຍນ້ ຳ ມັນໃຫ້ສະອາດທົ່ວສາຍຜົມ.
   • ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງແລະ ທຳ ມະດາເປັນປົກກະຕິປະ ຈຳ ວັນ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເປັນເຄື່ອງອົບແຫ້ງ. ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫລືທຸກໆ 2 ອາທິດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ທີ່ເລິກ.
   • ແຊ່ຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເຢັນທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຊັ້ນບາງໆ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເລິກລົງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ຊັ້ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ໜາ.
   • ຍົກຜົມຂອງທ່ານຂື້ນເພື່ອຮັກສາບ່າໄຫລ່ແລະຫລັງບໍ່ໃຫ້ມີນໍ້າມັນ.
   • ປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ ຖ້າຕ້ອງການ. ໝວກ ອາບນ້ ຳ ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີກໍລະນີ ໝອນ ພາດສະຕິກປົກປ້ອງ ໝອນ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຫົວອາບນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝອນ ຮອງນ້ ຳ ຫຼືໃສ່ ໝອນ ຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດ ໜ້າ 2 ຜືນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນ ໝອນ ໝອນ.
   • ປະໄວ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກວ່າທ່ານຈະອາບນ້ ຳ ໃນມື້ຕໍ່ມາ.

3. 

   
   
   ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃນຂະນະທີ່ຜົມຂອງທ່ານຍັງປຽກຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງແລະແຫ້ງເປັນພິເສດ. ຫລາຍໆຄົນເຫັນວ່າການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມປຽກຈະເປັນປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດພື້ນຖານເພື່ອທົດແທນອາກາດປົກກະຕິຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງຫົວອອກຈາກເສັ້ນຜົມ. ແຊມພູຈະເອົານ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານແລະຫົດນ້ ຳ ມັນອອກ, ແລະມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຕື່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ. ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນແຊ່ໃນຜົມຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ.
   • ພະຍາຍາມໃຫ້ນໍ້າມັນຢູ່ເທິງຜົມຂອງທ່ານປະມານ 5-10 ນາທີ.
   • ປົກເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ມັນລອກນ້ ຳ ມັນກ່ອນລ້າງ.
   • ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຢູ່ໃຕ້ຝັກບົວ. ຫົວຈະລຽບຫຼາຍເມື່ອທ່ານເອົານ້ ຳ ມັນອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ນວດນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
• ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ມັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ; ນໍ້າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.