ການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ຍືນຍົງຫຼືມີບັນຫາໃນການຊອກຫາຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບໄລຍະຍາວ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຍາວນານອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໂຊກດີມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະຄວາມທົນທານຂອງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ລິເລີ່ມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ

ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນເພາະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມຄິດທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຕ້ອງການໃນສາຍພົວພັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
- ຄິດກ່ຽວກັບການພົວພັນໃນອະດີດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຈຶ່ງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫລືລົ້ມເຫລວ. ປະສົບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບອກຫຍັງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ?
- ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄົນແລະສະຖານະການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີອາລົມທາງຈິດໃຈ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໄວ້ວາງໃຈບາງຄົນ, ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ? ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮຸນແຮງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່າເຫດຜົນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຈື່ໄວ້ໃນກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຫດຜົນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນລວມມີ: ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮັກ, ຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມເປັນມິດ; ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບກັບການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນ; ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນທາງດ້ານອາລົມແລະທາງວັດຖຸ; ແລະຫວັງວ່າຈະສ້າງຄອບຄົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່ານະໂຍບາຍດ້ານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານັ້ນແກ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
- ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເຂົ້າມາພົວພັນລວມມີ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການແຕກແຍກ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍການພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຄົນ. ການໃຊ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ການມີເພດ ສຳ ພັນ, ການເງິນ, ຫຼືການແກ້ແຄ້ນຕໍ່ຄົນໃນອະດີດແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນດ້ວຍເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກຍາວນານ, ແລະທ່ານທັງສອງກໍ່ຈະເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ ເຊັ່ນກັນ. ສົ່ງມັນ.
ເລືອກຄູ່ຂອງທ່ານຢ່າງສຸຂຸມ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະພັດທະນາສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກຄູ່ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ປະຊາຊົນມັກຈະຖືວ່າຜູ້ກົງກັນຂ້າມດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າບຸກຄົນທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ, ຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບດຽວກັນ, ແຕ່ຖ້າແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານຈະດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນໄວ້.
- ຄິດວ່າຖ້າຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທ່ານສ້າງຂື້ນເພື່ອກັນແລະກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ວ່ອງໄວຫຼາຍຈະສົມດຸນກັບຄົນທີ່ມີແຜນການຫຼາຍ.
ມີຈິງ. ການກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນຫວັງວ່າຖ້າບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ. ຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງທ່ານຈະຈາງຫາຍໄປໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ດ້ວຍເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍກວ່າເກົ່າ.
ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງການປວດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຊັກຊວນໃຫ້ຄົນນັ້ນເອົາເສື້ອຜ້າທີ່ເປື້ອນອອກໄປຫລືເອົາ ໝາ ໄປຍ່າງ, ຄິດວ່າທ່ານຈະປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບ, ຄວາມຄິດເຫັນຫລືພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວຢ່າງຫລວງຫລາຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. . ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄຸນລັກສະນະຫຼືຄວາມຮັບຮູ້ຂອງບຸກຄະລິກກະພາບສະເພາະ:
- ແນວຄວາມຄິດຂອງສາສະ ໜາ.
- ທັດສະນະຂອງຄົນໃນການມີລູກ.
- ອາລົມຂອງລາວແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດເມື່ອໃຈຮ້າຍ.
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ອາໃສຢູ່ introverted ຫຼື extroverted.
- ຜົນປະໂຫຍດ, ກິດຈະ ກຳ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງບຸກຄົນ.
- ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄົນກັບຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເພື່ອສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຫວັງວ່າຈະມີສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການສ້າງ ໜຶ່ງ ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພົບວ່າຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນເພື່ອນມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຜູກພັນ ນຳ ກັນຫລາຍຂຶ້ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍ.
- ໃຊ້ເວລາໃນການຮູ້ຈັກຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມສົນໃຈຂອງກັນແລະກັນ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຕ້ອງເສຍສະຫຼະໃນການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ອະດີດຂອງເຈົ້າຈະຊື່ນຊົມກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າແລະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ທ່ານຍັງຈະຮູ້ສຶກຕິດພັນກັບນາງຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຂົ້າໃຈເຖິງບຸກຄະລິກກະພາບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງນາງດີຂຶ້ນ.
- ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມພວກເຂົາຮ່ວມກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມັກທາງນອກ, ໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກຢູ່ ນຳ ກັນ.
ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ບາງຄັ້ງຄູ່ຜົວເມຍເຫັນວ່າພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກໆກິດຈະ ກຳ ຮ່ວມກັນ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຜູກພັນ.
- ຢ່າຍອມແພ້ເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
- ຮັກສາສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ.
ເປັນຄົນໃຈກວ້າງຕໍ່ຄົນ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມໃຈດີມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເອົາຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນມາ ເໜືອ ຕົວເອງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າເມື່ອພວກເຂົາມີຄວາມເອື້ອເຟື້ອເພື່ອແຜ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄູ່ຮັກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍືນຍົງ.
- ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ມັນສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບການເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຂອງຫວານຫຼືສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າເຊັ່ນຊັບພະຍາກອນແລະເວລາຂອງທ່ານ.
- ຢ່າໃຈກວ້າງເພາະທ່ານຕ້ອງການບາງຢ່າງເພື່ອຕອບແທນ. ຄົນທີ່ມີນໍ້າໃຈຈິງໃຈບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າໃຫ້ຂອງຂວັນທີ່ໃຈກວ້າງເພາະວ່າທ່ານຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ.
ຢ່າຮີບຮ້ອນ. ຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນອາດຈະຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນສູງໃນສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການເຂົ້າໃກ້ກັນຢ່າງໄວວາ, ການຢູ່ຮ່ວມກັນ, ແລະແຕ່ງງານໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກພົບກັນ ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຄິດເຖິງຈຸດຈົບທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຫວັງແລະບໍ່ສາມາດລໍຖ້າເພື່ອຈະໄດ້ຮັບ, ການໃຊ້ເວລາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ ໜ້າ ດຽວກັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
- ທ່ານແລະຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານຈະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກກົດດັນແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງຢ່າງຮີບດ່ວນ.
- ຍິ່ງທ່ານເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແລະທ່ານກໍ່ມີໂອກາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ

ຄາດວ່າການປ່ຽນແປງໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະປ່ຽນແປງຕາມການເວລາ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະປ່ຽນໄປ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນໃຫ້ຄືເກົ່າ, ຍອມຮັບແລະຮັກແພງການປ່ຽນແປງເພື່ອສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຍືນຍົງກວ່າເກົ່າ.
- ບາງຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນຫລືເປັນຄົນມັກຮັກຄືກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເຮັດໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານຈະມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະມີຄວາມໃກ້ຊິດໃນຂະນະທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມການສຶກສາ, ຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຜູກພັນອ້າງວ່າພວກເຂົາມີຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກກັບຄົນທີ່ເຂົາຮັກ.
- ແທນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບແງ່ລົບຂອງການພົວພັນທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທາງທີ່ການພົວພັນຂອງທ່ານພັດທະນາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານກັບການປວດຂອງທ່ານເລິກຊຶ້ງບໍ? ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຊື່ອຖືຫຼາຍກວ່າທ່ານເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ? ທ່ານແລະປະສົບການອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະ ນຳ ກັນໄດ້ແນວໃດ?
ຕົກລົງເຫັນດີທີ່ຈະລົງທືນເວລາ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ການປູກຝັງສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລົງທືນທັງເວລາ, ພະລັງງານ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມ.
- ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນເປັນ“ ວຽກ ໜັກ”, ຄິດວ່າມັນເປັນການພັດທະນາແລະເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະ ໝາຍ ເຖິງການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສິ່ງທ້າທາຍໃນບາງຄັ້ງ, ທ່ານຍັງຈະມີເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ຊ່ວງເວລາພິເສດແລະໂອກາດທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຄ້າຍຄືກັບວຽກ ໜັກ ໃນບາງຄັ້ງ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການລົງທືນຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສ້າງແລະຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ຍືນຍົງແລະມີຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອສະແດງຄວາມເຄົາລົບຂອງທ່ານທີ່ ສຳ ຄັນ:
- ປະຕິບັດຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັບການປິ່ນປົວ.
- ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະທາງດ້ານການເມືອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖາມເພື່ອນຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມຄິດແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ການເປັນພໍ່ແມ່, ແມ່ນແຕ່ໃນຫົວຂໍ້ປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນວ່າຄວນກິນຫຍັງໃນຄ່ ຳ.
- ປຶກສາຫາລືກັນກ່ອນວາງແຜນ.
- ຖາມກ່ຽວກັບວຽກງານ, ຄວາມສົນໃຈ, ກິດຈະ ກຳ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນ.
- ຫລີກລ້ຽງການໂທຫາແບບເປົ່າໆຫລືພາສາແລະພຶດຕິ ກຳ ອື່ນໆທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຄົນອື່ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. Sarcasm, nagging, ແລະ nagging ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກປ້ອງກັນ, ແມ່ນແຕ່ເປັນສັດຕູ.
ສະແດງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ທ່ານ. ຄູ່ຮັກຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ວັນເກີດແລະວັນເກີດ, ແຕ່ການສະແດງແລະຊື່ນຊົມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກເຮັດໃນແຕ່ລະມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍືນຍົງແລະມີຄວາມສຸກ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນເພື່ອສະແດງຄວາມຫ່ວງໃຍຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນຜະລິດແລະເຕີບໃຫຍ່, ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເອົາກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປຫລືສະ ເໜີ ໃຫ້ແຕ່ງກິນຄ່ ຳ.
- ບອກຄົນທີ່ທ່ານຮັກວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານ.
- ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ໃຫ້ຮັບຮູ້ແລະເວົ້າຂອບໃຈ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແລະພິຈາລະນາ, ຈົ່ງປະພຶດຕົວແບບດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດເປັນຕົວຢ່າງກ່ອນ.
ສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີສາມາດກີດຂວາງທ່ານແລະຄົນອື່ນໆຂອງທ່ານຈາກການມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ. ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກຄິດແບບດຽວກັນແລະໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນປະ ຈຳ, ແລະໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ສ່ວນຕົວແລະຄວາມ ສຳ ພັນຫລາຍກວ່າການເວົ້າເຖິງການເປັນພໍ່ແມ່, ການເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືວຽກບ້ານ.
- ການສື່ສານບໍ່ແມ່ນການເວົ້າຢູ່ສະ ເໝີ. ມັນກໍ່ແມ່ນການຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ຫລີກລ້ຽງການລົບກວນຫລືແຊກແຊງຄົນອື່ນ.
- ເມື່ອຄົນທີ່ທ່ານຮັກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ, ຢືນຢັນວ່າທ່ານໄດ້ຍິນລາວໂດຍການສະຫຼຸບສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າ, "ຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຫຼືເຂົ້າໃຈ ... ". ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ອະດີດຂອງທ່ານເວົ້າ, ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກປ້ອງກັນ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ການສື່ສານໂດຍຜ່ານໃບ ໜ້າ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າການໂທ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືການສົ່ງອີເມວ. ເມື່ອທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແລະເບິ່ງປະຕິກິລິຍາຂອງນາງ, ທ່ານຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.
ມີຄວາມຈິງໃຈ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈິງໃຈມັກຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ. ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຜົນຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
- ແທນທີ່ຈະສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຈົ່ງຈິງໃຈແລະແຈ້ງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສົນທະນາຈະຍາກແລະບໍ່ສະບາຍ, ການພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນ ໃໝ່ ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ຊື່ສັດກໍ່ຍິ່ງຈະຍາກກວ່າເກົ່າ.
- ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຈິງໃຈເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ການມີຄວາມຊື່ສັດກໍ່ຄືມັນສາມາດ ທຳ ຮ້າຍ. ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມກະລຸນາແລະລະອຽດອ່ອນເມື່ອສະແດງຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານຫຼືແບ່ງປັນຂ່າວທີ່ບໍ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ສຸພາບ, ຂ່າວສານຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບຮັບດີແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກໍ່ຈະຍາກທີ່ຈະສື່ສານໄດ້.
ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດສະແດງຄວາມຮັກແຕກຕ່າງ. ປະຊາຊົນສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮັກແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການເຂົ້າໃຈມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຈົ່ງມີສະຕິໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງກັນແລະກັນໂດຍການຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຮັດເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ເມື່ອທ່ານທັງສອງຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ຊົມເຊີຍຄວາມແຕກຕ່າງ. ແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດຈາກວິທີທີ່ທ່ານເຂົ້າຫາບັນຫາ, ພະຍາຍາມຊື່ນຊົມຄວາມແຕກຕ່າງ.
- ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງທ່ານສົມຄູ່ກັນແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຂັ້ມງວດແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດດຸ່ນດ່ຽງສອງຢ່າງ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະບັງຄັບທ່ານບໍ່ໃຫ້ເຂັ້ມງວດກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ແລະທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລາວສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນບໍ?
- ປະຊາຊົນມັກຈະເຫັນວ່າບຸກຄະລິກຫຼືນິໄສຂອງເຈົ້າທີ່ບາງຄັ້ງ ໜ້າ ລຳ ຄານກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄ່າໃຫ້ກັນ. ບາງຄັ້ງໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຄົນເຮົາຫຍຸ້ງຫລາຍແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການແບ່ງເວລາທີ່ມີຄ່າໃຫ້ກັບຄູ່ຄອງ. ໃຊ້ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນປະ ຈຳ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການລົບກວນຈາກເດັກນ້ອຍ, ສັດລ້ຽງ, ພໍ່ແມ່ຫລືການເຮັດວຽກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເບິ່ງໂທລະທັດຫລື ໜັງ, ເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານສາມາດວາງແຜນການເດີນທາງທ້າຍອາທິດ, ໃຊ້ເວລາຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໄປຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ສວນສາທາລະນະຫລືຮັບປະທານອາຫານແລງຮ່ວມກັນ.
- ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄູ່ເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີການຈັດແຈງ“ ກາງຄືນວັນທີ” ເປັນປະ ຈຳ. ວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ, ຫຼືທາງເລືອກອື່ນໃນອາທິດນີ້ທ່ານເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການວາງແຜນກິດຈະ ກຳ ແລະອາທິດຕໍ່ໄປມັນຈະເປັນການປ່ຽນແປງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກກິດຈະ ກຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອວ່າກາງຄືນວັນທີບໍ່ ໜ້າ ເບື່ອເລີຍ.
ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ, ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຕົວເອງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ ນຳ ອີກ. ທຸກໆຄົນສາມາດຂັບຄູ່ຂອງທ່ານເປັນບ້າໃນບາງຄັ້ງ, ແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຕົວເອງເລື້ອຍໆກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊື່ນຊົມກັບລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ສະແຫວງຫາຜົນປະໂຫຍດແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເປັນເອກະລາດແລະມີຄວາມສຸກແລະສົດຊື່ນເມື່ອທ່ານກັບມາ.
ຍິ້ມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ແຕ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມຕະຫຼົກແລະຍິ້ມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຜ່ານມັນ.
- ພະຍາຍາມເລົ່າປະສົບການຕ່າງໆຮ່ວມກັນຫຼືໄປສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນສວນສະ ໜຸກ ຫລືສະໂມສອນຕະຫລົກບ່ອນທີ່ມີສຽງຫົວເລາະ.
- ສຸມໃສ່ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແທນທີ່ຈະຫົວເລາະເຊິ່ງກັນແລະກັນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີແລະກີດຂວາງທ່ານຈາກຄວາມຜູກພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນແຊກແຊງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ພໍ່ແມ່ທີ່ດູແລແລະ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຮັກແພງສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງສ້າງຢູ່. ຮັກສາການແຊກແຊງທາງລົບດັ່ງກ່າວໄວ້ໃນລະດັບ ຕຳ ່ສຸດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຄົນເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າຍອມຕິດໃຈກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ແຊກແຊງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເວົ້າຢ່າງເປີດໃຈແລະຊື່ສັດ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ໝັ້ນ ໃຈໃນທຸກໆວັນຄຣິສມາດ, ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດວາງແຜນການເດີນທາງແລະໃຊ້ເວລາໄກຈາກຄວາມກົດດັນໃນຄອບຄົວ.
- ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກັງວົນຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດອະທິບາຍທາງການເມືອງແລະສະຫງົບວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄົນແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ທ່ານແລະເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຮັກ.
- ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດູຖູກຫລືມີສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າແຍກຕົວທ່ານເອງຫລືບໍ່ສົນໃຈຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການແກ້ໄຂບັນຫາ

ຢ່າພະຍາຍາມຊະນະການໂຕ້ຖຽງ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເຂົ້າຮ່ວມໃນການໂຕ້ວາທີ, ພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງ "ຊະນະ" ແລະພິສູດຕົນເອງວ່າ "ຖືກຕ້ອງ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັດສະນະຄະຕິນີ້ ຈຳ ກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີ ນຳ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້“ ຊະນະ” ການໂຕ້ຖຽງຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງລາວແທ້ໆ. ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນຫຼາຍຂື້ນແລະຈະຢຸດຕິການສື່ສານທັງ ໝົດ.
- ທັດສະນະຄະຕິນີ້ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໂຕ້ວາທີແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ອັນລໍ້າຄ່າຫຼາຍກວ່າການຈັດການກັບບັນຫາທີ່ ນຳ ໄປສູ່ມັນ.
- ການພະຍາຍາມຕີຄູ່ຂອງທ່ານຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ. "ຜູ້ສູນເສຍ" ໃນການໂຕ້ວາທີມັກຈະມີຄວາມຕ້ອງການແກ້ແຄ້ນ, ຕອບສະ ໜອງ ແລະຕອບສະ ໜອງ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ທ່ານຈະປ່ອຍແລະຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຜົນສຸດທ້າຍ.
ການໂຕ້ວາທີໂດຍກົງ. ຄືກັບການເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງກັບທັດສະນະຄະຕິ "ຊະນະ", ການໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ບໍ່ດີໃນການໂຕ້ຖຽງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ການຮ້ອງໄຫ້, ສົງຄາມເຢັນ, ການ ຕຳ ນິແລະການໃຫ້ ຄຳ ເຫັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຈັບປວດແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ ທຳ ລາຍເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆ.
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະກ່າວຫາຫຼືກ່າວຫາ, ສຸມໃສ່ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດ, ໂດຍສະເພາະທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ແທນທີ່ຈະເນັ້ນ ໜັກ ວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງນັ້ນກັບເຈົ້າ," ອະທິບາຍວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະເສົ້າໃຈແນວໃດ. ການໃຊ້ ຄຳ ກ່າວຫາມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປ້ອງກັນຕົວແລະພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຟັງບັນຫາຂອງທ່ານ.
- ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ທີ່ຄ້າຍຄື "ບໍ່ເຄີຍ" ແລະ "ເລື້ອຍໆ" ເພາະ ຄຳ ເວົ້າບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກຕ້ອງແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂື້ນເລື້ອຍໆ.
- ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ວາທີ, ສະນັ້ນໃຫ້ພັກໄວ້ແລະກັບມາເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງ. ໄປຍ່າງຫລິ້ນ, ລົມຫາຍໃຈເລິກ, ວາລະສານຫລືຫຼີ້ນກັບລູກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກັບຄືນສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
ສຸມໃສ່ບັນຫາສະເພາະໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນ, ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ນຳ ເອົາຫຼາຍບັນຫາແລະເຮັດໃຫ້ມີການຮ້ອງທຸກຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາແລະ ຈຳ ກັດຄວາມສາມາດແກ້ໄຂຂອງທ່ານໄດ້.
- ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບບັນຫາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສັບສົນແລະລົບກວນ.
ຍອມຮັບເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດໃນສາຍ ສຳ ພັນ, ແຕ່ປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານອາດຈະເຮັດຫຍັງຜິດຫຼື ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນແລະສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສາຍພົວພັນ, ທັງສອງຄົນຕ້ອງຮູ້ເວລາທີ່ເຂົາໄດ້ເຮັດຜິດພາດ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີບັນຫາທີ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຍ້ອນວ່ານາງຮູ້ຈັກເຈົ້າດີກ່ວາຄົນອື່ນ, ຄວາມກັງວົນຂອງນາງແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
- ຖາມລາວວ່າລາວມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂື້ນໃນອະນາຄົດ.
- ຖ້າທ່ານສາມາດຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງນາງ.
ພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພ. ການຈັບຄວາມຈົມນ້ ຳ ແລະບໍ່ລືມຄວາມເຈັບປວດທີ່ຜ່ານມາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ມັນຈະສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ມັນຊ່ວຍໃນການກວດກາຄືນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດລ່ວງ ໜ້າ. ຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນມັນ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້, ແລະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານເວົ້າຫຼືເຮັດຫຍັງກໍ່ອາດຈະມີບົດບາດໃນສະຖານະການ.
- ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນອະດີດໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄຽດແຄ້ນ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກການໃຫ້ອະໄພ. ການຈັບພາບອາລົມທາງລົບເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າ, ກັງວົນໃຈແລະກົດດັນແລະການໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານຍັງຈື່ທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດໃນອະດີດ, ທັງທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
ຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂທຸກໆບັນຫາການພົວພັນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈັດການກັບບັນຫາໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນສາຍພົວພັນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນແບບນັ້ນໃນໄລຍະຍາວ. ປະຊາຊົນສາມາດມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ເຫັນດີ ນຳ.
- ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ນົດວ່າເປັນປັນຫາໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ອນ. ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ສະຖານະການຫລາຍຂື້ນໂດຍການຖາມຕົວເອງວ່າບັນຫາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານແທ້ໆແລະຕ້ອງການການແກ້ໄຂຢ່າງລະອຽດ.
- ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດສາມາດປະນີປະນອມ, ປັບຕົວແລະຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຄ່າ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ.
ຮູ້ເວລາທີ່ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາໃນການຈັດການກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫຼືປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະສາດຄູ່, ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມ ສຳ ພັນຫຼືວິຊາຊີບອື່ນໆ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ.
- ການລໍຖ້າຈົນກ່ວາບັນຫາຈະກາຍເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ແກ້ໄຂຍາກເທົ່ານັ້ນ.
- ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີບຸກຄົນທີ່ມີຈຸດປະສົງແລະມີປະສົບການໃນການໄກ່ເກ່ຍບັນຫາການພົວພັນຫຼືການ ດຳ ເນີນການສົນທະນາ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເພື່ອສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ໃຊ້ເວລາໃນການປູກຝັງຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຄົ້ນຫາຄວາມສົນໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສະແດງຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາໂດຍການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາ.
ແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍການສ້າງສະຖານະການທີ່ມີໄຊຊະນະແທນທີ່ຈະເປັນຜູ້ຊະນະແລະຜູ້ສູນເສຍ. ການມີຜູ້ຊະນະຫຼືຄົນທີ່ຫຼົງທາງຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກ.