ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທັງ ໝົດ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບຸກຄະລິກກະພາບແມ່ນການ ກຳ ນົດຮູບແບບ - ຄວາມຄິດ, ພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ - ທີ່ປະກອບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ແລະທ່ານຮູ້ຫຍັງແດ່? ທ່ານສາມາດປ່ຽນແມ່ແບບໄດ້. ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອຸທິດຕົນຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ກັບແນວຄິດ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າບຸກຄະລິກເກົ່າຂອງທ່ານຈະສ່ອງແສງຢູ່ເລື້ອຍໆເພາະຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຖືກຫລໍ່ຫລອມຈາກປະສົບການຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການຕັ້ງພື້ນຖານ

ຂຽນແຜນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ມີສອງພາກສ່ວນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກປ່ຽນແປງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເປັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນເຈົ້າຂອງສ່ວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ; ທ່ານຕ້ອງຮູ້ເຖິງການສູ້ຮົບທີ່ທ່ານເລືອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- ບຸກຄະລິກລັກສະນະ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານວາງແຜນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແນວໃດ? ຫຼາຍຄົນໃນໄລຍະນີ້ເຂົ້າໃຈວ່າການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ພຽງແຕ່ປ່ຽນນິໄສນ້ອຍໆສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ. ມີການປັບຕົວພຽງພໍທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດບໍ?
- ຖ້າທ່ານຫວັງວ່າຈະກາຍເປັນ ເໝືອນ ຄົນ, ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຕາມຕົວຢ່າງໃດ. ຢ່າພຽງແຕ່ເບິ່ງຄົນແລະເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຢາກເປັນແບບນັ້ນ". ລະບຸສິ່ງທີ່ທ່ານຊົມເຊີຍ - ມັນແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຂົາຈັດການກັບສະຖານະການບໍ? ວິທີການເວົ້າຂອງພວກເຂົາ? ພວກເຂົາຍ່າງຫລືຍ້າຍໄດ້ແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນສ້າງຄວາມສຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ?
ບອກຄົນອື່ນ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຫດຜົນສະມາຄົມຜູ້ຕິດເຫຼົ້າ Anonymous ແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍເພາະວ່າທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານບໍ່ສົນທະນາເປັນປົກກະຕິ, ແລະທ່ານກໍ່ເປີດໃຈມັນຢ່າງສົມບູນ. ມີຄົນທີ່ໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວເອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈພາຍນອກທີ່ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ.
- ສົນທະນາກັບເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຖ້າພວກເຂົາເປັນເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບອກທ່ານວ່າທ່ານປະພຶດຕົວແປກຫລືໂດຍການເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ). ຄວາມສະຫຼາດຂອງທ່ານແລະວິໄສທັດທີ່ກວ້າງຂື້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີການປະພຶດແລະຄວາມປະທັບໃຈທີ່ທ່ານສ້າງຂື້ນ.
ຕັ້ງລະບົບລາງວັນ. ລາງວັນສາມາດແມ່ນຫຍັງ. ທຸກຢ່າງ. ມັນອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່າກັບການຍ້າຍຫິນອ່ອນຈາກກະເປົtoາໄປຖົງຫລືໃຫຍ່ເທົ່າກັບວັນພັກຜ່ອນ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄ່າຄວນ.
- ແລະທ່ານຄວນຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ຄັນ. ຖ້າທ່ານຍ່າງໄປຫາສາວໆບາງຄົນແລະເວົ້າໄດ້, ດີເລີດ. ນີ້ແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດ. ຖ້າອາທິດຖັດໄປທ່ານຈະຍ່າງໄປຫານາງແລະບອກນາງເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ສົມບູນ, ດີເລີດ! ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັ້ງລາງວັນ ສຳ ລັບທຸກຢ່າງ; ທັງ ໝົດ ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ປ່ຽນຮູບແບບການຄິດ

ຢຸດປ້າຍຊື່ຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະສະຫງວນ, ທ່ານໃຊ້ມັນເປັນການປ້ອງກັນ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ໄປງານລ້ຽງດັ່ງກ່າວໃນວັນສຸກ? ... ຖືກແລ້ວ. ທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດຄິດກ່ຽວກັບຕົວເອງໃນທາງ ໜຶ່ງ ຫຼືທາງອື່ນ, ໂລກເປີດອອກມາກ່ອນຕາຂອງທ່ານ.
- ທ່ານປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕົວເອງເປັນຄົນທີ່ມັກເພັງ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພັດທະນາແລະປ່ຽນແປງສະ ເໝີ ໄປ, ທ່ານຈະເປີດໂອກາດຫລາຍຂື້ນທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕ, ໂອກາດທີ່ທ່ານມັກຈະຫລີກລ້ຽງ.
ຢຸດຄິດໃນພາສາ "ຄົງທີ່". ຄ້າຍຄືກັບປ້າຍຊື່ຕົວເອງ, ຢຸດຄິດໃນທິດທາງດຽວ. ເດັກຊາຍບໍ່ຫນ້າຢ້ານ, ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຊົ່ວຮ້າຍ, ແລະປື້ມ ຕຳ ລາຮຽນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮູ້ຈັກກຸນແຈນັ້ນແລ້ວ ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ ກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ກຳ ນົດຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກຫຼາຍ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ.
- ບາງຄົນຖືວ່າຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງເປັນ“ ຄົງທີ່” ແລະມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ. ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງນີ້ຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ "ມີການພັດທະນາຕະຫຼອດໄປ", ໃນນັ້ນບຸກຄົນຄິດວ່າລັກສະນະເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດປັ້ນແຕ່ງແລະປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ແນວຄິດນີ້ພັດທະນາໃນໄວເດັກແລະສາມາດລວມເອົາບຸກຄະລິກລັກສະນະ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນ "ຄົງທີ່", ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງມັນໄດ້. ທ່ານຈະເຫັນໂລກແນວໃດ? ມັນສາມາດ ກຳ ນົດວິທີທີ່ທ່ານເຫັນຕົວທ່ານເອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວ.
ກຳ ຈັດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. ພຽງແຕ່ຢຸດ. ຄວາມງາມຂອງສະ ໝອງ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມມັນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຄິດວ່າ, "ໂອ້ທີ່ຮັກ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ, ຂ້ອຍບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ", ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້. ເມື່ອສຽງເລີ່ມດັງ, ໃຫ້ຢຸດ. ມັນບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ເມື່ອສຽງນັ້ນຂື້ນມາ, ເຮັດໃຫ້ສຽງຄ້າຍຄືກັບວ່າ Donald Duck. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະພາທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.
- ຮັກສາຄາງຂອງທ່ານ. ຮູ້ຫນັງສື. ການປ່ຽນພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 5: ປ່ຽນແນວຄິດຄວາມຮູ້ສຶກ

ທຳ ທ່າຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດ ສຳ ເລັດ. ໃນສາດສະຫນາ Zen, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າວິທີການທີ່ຈະອອກແມ່ນຜ່ານປະຕູຫລັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ອາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກໃຫ້ເຂົ້າຫາຄົນອື່ນແລະລົມກັບພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຊົມເຊີຍຄົນທີ່ຮັກໃນການອ່ານ, ເລີ່ມອ່ານ. ພຽງແຕ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນມັນ. ປະຊາຊົນມັກຈະຕົກຢູ່ໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ແລະມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະປ່ຽນແປງພວກມັນ.
- ບໍ່ມີໃຜຮູ້ເລິກຢູ່ໃນຕົວທ່ານມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຕາຍ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງ? ເພາະມັນຈະຫາຍໄປໄວ. ຈິດໃຈຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດພິເສດໃນການປັບຕົວ. ປັດໄຈ ໜຶ່ງ ທີ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານສັ່ນ, ຖ້າທ່ານມີເວລາໃນການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍ, ມັນຈະມີຢູ່ໃນອະດີດເທົ່ານັ້ນ.
ສົມມຸດວ່າທ່ານມີບຸກຄະລິກລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນວິທີການສະແດງມີຊື່ສຽງບໍ່ດີ, ແຕ່ຖ້າ Dustin Hoffman ສາມາດເຮັດໄດ້, ພວກເຮົາກໍ່ສາມາດທົດລອງໃຊ້ໄດ້. ດ້ວຍວິທີການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານເອົາຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນຄົນອື່ນຢ່າງສົມບູນ. ຄົນນັ້ນບໍ່ແມ່ນທ່ານ; ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຈະເປັນ.
- ຂະບວນການນີ້ຈະເກີດຂື້ນ 24/7. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງນິດໄສຂອງບຸກຄະລິກລັກສະນະ ໃໝ່ ໃນທຸກໆສະຖານະການ. ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໄດ້ແນວໃດ? ເບິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືແນວໃດ? ຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຂົາຈະຂ້າເວລາໄດ້ແນວໃດ? ພວກເຂົາຮ່ວມກັບໃຜ?
ກຳ ນົດເວລາສະເພາະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົກໃຈ. ແນ່ນອນວ່າການຂໍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຕົວທ່ານເອງແລະສ້າງບຸກຄະລິກລັກສະນະ ໃໝ່ ດ້ວຍພະລັງງ່າຍໆຂອງຄວາມຄິດແລະນິໄສຂອງທ່ານແມ່ນໂງ່. ບໍ່ມີທາງໃດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຮັກສາມັນໄດ້ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, 7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃຫ້ເວລາສະເພາະໃນຕົວທ່ານເອງເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປງານລ້ຽງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານຫລາຍໃນວັນສຸກ, ໃຫ້ບອກຕົວເອງວ່າໃນຕອນກາງຄືນວັນສຸກຫລືຕອນເຊົ້າວັນເສົາທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕື່ນເຕັ້ນ. 20 ນາທີໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນຄວາມໂງ່ແລະໄຮ້ສາລະ. ແບບນັ້ນແຫຼະ. ປະຕິບັດຕາມມັນຢ່າງໃກ້ຊິດ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນ? ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລານີ້.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ປ່ຽນຮູບແບບການປະພຶດ

ກ້າວເຂົ້າສູ່ສະພາບແວດລ້ອມ ໃໝ່. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ວິທີດຽວທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນຕົວທ່ານເອງແມ່ນການເພີ່ມບາງສ່ວນຂອງຊີວິດ ໃໝ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກພຶດຕິ ກຳ ໃໝ່, ຄົນ ໃໝ່ ແລະກິດຈະ ກຳ ໃໝ່. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກແລະຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ. ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ. ຊອກວຽກແມ່ນບໍ່ເກີນທັກສະຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນອ່ານປື້ມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້. ນອກຈາກນີ້, ແຍກຕົວທ່ານເອງຈາກສະພາບແວດລ້ອມເກົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສາຍກັບຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມບັນລຸ.
- ການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ. ຖ້າທ່ານຢ້ານແມງມຸມ, ລັອກຕົວທ່ານໄວ້ໃນຫ້ອງທີ່ມີແມງມຸມ. ໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຈະຢູ່ໃກ້ກວ່າແມງມຸມປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະນັ່ງຢູ່ທາງຂ້າງມັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນເວລາຕໍ່ມາເຈົ້າກໍ່ສາມາດຈັບມັນໄດ້. ການ ສຳ ຜັດເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ບໍ່ຢ້ານກົວ. ໃນປັດຈຸບັນ, ທົດແທນ "ແມງມຸມ" ກັບສິ່ງທີ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນ.
ຂຽນ diary. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສະຕິຮູ້ຕົວເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ. ວາລະສານຈະຊ່ວຍຈັດແຈງຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະວິເຄາະວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບການປ່ຽນແປງ. ຂຽນສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເຮັດວຽກແລະໃນທາງກັບກັນເພື່ອປັບແຕ່ງວິທີການຂອງທ່ານ.
ເວົ້າວ່າແມ່ນ". ຖ້າການເອົາຕົວເອງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ ໃໝ່ ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ, ຄິດແບບນີ້: ຢຸດການໃຫ້ໂອກາດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສັນຍານທີ່ອະດີດທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ, ພິຈາລະນາຄືນ ໃໝ່. ຖ້າເພື່ອນຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດບາງຢ່າງຕ່າງປະເທດກັບທ່ານ, ຕົກລົງເຫັນດີ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂອບໃຈທີ່ດີກວ່າຕໍ່ສິ່ງນັ້ນ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈປອດໄພ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າບາງຄົນຂໍໃຫ້ເຈົ້າໂດດລົງ ໜ້າ ຜາ, ຢ່າເຮັດມັນ. ຈືຂໍ້ມູນການສະຫມອງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຕື່ມການແກ້ໄຂສຸດທ້າຍ

ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ມີການເວົ້າເລື້ອຍໆວ່າໄມ້ແມ່ນດີກ່ວາສີ, ເສື້ອຜ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ, ມັນຍັງເປັນການເຕືອນ ມະນຸດ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເປັນ.
- ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນຄືກັບການໃສ່ ໝວກ. ຖ້າ ສຳ ລັບທ່ານບາງປັດໃຈແມ່ນການສະແດງອອກຂອງຄົນ ໃໝ່ ນີ້, ທ່ານຄວນລະວັງຕົວ. ມັນຈະເປັນການງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າກັນຕົວເອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ານສະຕິປັນຍາ.
ເລືອກນິໄສ. ຮູບແບບເສື້ອຜ້າແລະຄວາມຄິດອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນ ໃໝ່ ນີ້ຢາກເຮັດແລະເຮັດ. ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຊອກຫາການພົວພັນທາງສັງຄົມບໍ? ຢູ່ຫ່າງຈາກເຄືອຂ່າຍສັງຄົມບໍ? ອ່ານ ໜັງ ສືພິມ Tuoi Tre? ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເຮັດມັນ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ສາວໆຄົນນີ້ຖືກະເປົາໃສ່ສີບົວບໍ? ຊາຍຄົນນັ້ນຈະຟັງວົງດົນຕີສະເພາະບໍ? ອາໄສຢູ່ໃນລັກສະນະນັ້ນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຄວາມຄິດທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ໆ ແລະອາດຈະເປັນ ໝູ່ ໃໝ່ ແລະ ກຳ ນົດເວລາ ໃໝ່, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກ ໜ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນເວລານີ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມກັບຕົວເອງ, ບໍ່ວ່າມັນຈະຢູ່ໃສແລະບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ. ໄປເຮັດວຽກແລະຕັດສິນໃຈຮັກສາມັນໄວ້.
- ການປະຖິ້ມຈິດໃຈແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານອາດຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຕົວທ່ານເອງແທ້ໆ. ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະເກີດຂື້ນຕາບໃດທີ່ທ່ານຮັກສາຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມສຸກ.
ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງບຸກຄະລິກລັກສະນະ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ? ຄົນອື່ນຄິດເຖິງເຈົ້າໃນແງ່ບວກຫລາຍເພາະວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າປະຕິບັດຕົວແລະແຕ່ງຕົວແຕກຕ່າງກັນບໍ? ທ່ານຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະເສຍສະລະຕົວເອງເພື່ອປອມຕົວແບບຂອງທ່ານບໍ?
- ບາງຄົນຈະຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກລັກສະນະ, ແຕ່ການຍອມຮັບລັກສະນະຂອງຕົວເອງແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບປຸງແທນທີ່ຈະເປັນການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ສົມບູນ, ແຕ່ການຕັດສິນໃຈແມ່ນຂື້ນກັບທ່ານ. ທ່ານຄວນຈື່ ຈຳ ເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າອຸກໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ທັນທີ; ມັນຈະໃຊ້ເວລາບາງ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງຕົວເອງໄດ້ຍ້ອນພໍ່ແມ່ຫຼືຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮັດເປັນ ຈຳ ນວນນ້ອຍໆ. ຫຼຸດຜ່ອນນິໄສທີ່ທ່ານບໍ່ມັກແລະສ້າງນິໄສ ໃໝ່. ຖ້າພໍ່ແມ່ຖາມສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ແຕ່ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະບາຍໃຈກວ່າເກົ່າ.
ປ່ຽນແປງຊ້າ; ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນແປກໃຈ. ຍົກບັນຫາຂອງທ່ານແລະຈັດການກັບຂົງເຂດນັ້ນ. ຄ່ອຍໆ, ມັນຈະກາຍເປັນທໍາມະຊາດ.
ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດູຮ້ອນ, ແລະເມື່ອລະດູໃບໄມ້ປົ່ງມາ, ທຸກຄົນຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.
ຢ່າປ່ຽນແປງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜເພາະວ່າຄົນອື່ນບໍ່ມັກເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນ ໜ້າ ຮັກ, ຢ່າກາຍເປັນຄົນຮູ້ສືກພຽງແຕ່ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າ "ໃຈເຢັນ". ພິຈາລະນາກຸ່ມຜູ້ຕິດຕາມ Gothic ທີ່ດື້ດ້ານໃນໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາທຸກຄົນຫົວຂວັນຜູ້ເວົ້າແລະເວົ້າຕະຫລົກວ່າການຂົ່ມເຫັງໃນໂຮງຮຽນມື້ ໜຶ່ງ ຈະເຮັດວຽກໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ.
ຢ່າປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນມັກເຈົ້າ. ທ່ານຄວນປ່ຽນແປງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ - ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເສີມສ້າງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົວເອງທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ດີ, ຄ່ອຍໆ ກຳ ຈັດຄວາມອື້ສາວ, ແລະຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ. . ແຕ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
ຖ້າທ່ານກຽດຊັງຕົວເອງ, ເລືອກຄົນທີ່ທ່ານມັກແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດແນວໃດ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ພວກເຂົາຈະເຮັດຫຍັງ?" ກ່ອນທີ່ຈະສະແດງ. ຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າຍອມແພ້. ການປ່ຽນແປງແມ່ນຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີແລະມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.
ທ່ານຍັງສາມາດຕັດຜົມຂອງທ່ານໄດ້, ແລະຮູບແບບ ໃໝ່ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືຍາດພີ່ນ້ອງຮູ້ແຜນການຂອງທ່ານເປັນຢ່າງດີໃນກໍລະນີທີ່ມີບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ຕາມແຜນ.
ຮູ້ຕົວທ່ານເອງດີ, ແລະຢ່າລືມມ່ວນຊື່ນກັບທຸກໆຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.