ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຫລິ້ນຊູ້ແມ່ນສະຖານະການທົ່ວໄປ. ໃນແຕ່ລະປີ, ປະມານ 10 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຍອມຮັບວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກໂກງ. ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 35 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມຊົ່ວນີ້ໄວ້ພາຍໃຕ້ການຫໍ່, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະສາລະພາບຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສາລະພາບ, ມັນມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຕາມເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ເສົ້ານີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ໃນ 3: ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມ

1. 

   ເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ອນການ ນຳ ສະ ເໜີ ນີ້. ເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ຍາວນານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ.
   • ມັນອາດຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນແທນທີ່ຈະໄປຮ້ານກາເຟຫລືຮ້ານອາຫານ.
   • ຢ່າເລືອກເວລາທີ່ຄົນລາວມີຄວາມກົດດັນ, ຄືກັບຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາກັບມາເຮັດວຽກ.

2. 

   
   
   ພິຈາລະນາຕາຕະລາງແລະຕົວເລືອກຂອງບຸກຄົນ. ທ່ານອາດຕ້ອງການລົມກັບບຸກຄົນກ່ອນເພື່ອເບິ່ງວ່າເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຂົາ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສົນທະນາແລະຖາມເມື່ອພວກເຂົາສາມາດລົມກັນໄດ້.
   • ຍົກຕົວຢ່າງທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກເຈົ້າແລະຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າລົມ. ເຈົ້າຈະເຫັນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເມື່ອໃດ?”

3. 

   
   
   ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສາລະພາບທຸກຢ່າງ, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາ ສຳ ລັບຄວາມຈິງແລ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນນັ້ນຈະຖາມທ່ານ ຄຳ ຖາມທີ່ເຈັບປວດ, ທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດ. ຈົ່ງເປີດໃຈໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຢ່າພາດລາຍລະອຽດດຽວ.
   • ທ່ານອາດຄິດວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈບາງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ, ແຕ່ການສາລະພາບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຫຼອກລວງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງ, ການບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການສາລະພາບທີ່ມີຫົວໃຈເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

4. 

   
   
   ຟັງຄູ່ຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍກໍ່ຕາມ, ຄົນນັ້ນກໍ່ຈະເວົ້າເຊັ່ນກັນ. ຢ່າໂຕ້ຖຽງກັບພວກເຂົາແລະຟັງ. ການເຄົາລົບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່.
   • ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງໂດຍການຊີ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄປຫາພວກເຂົາແລະຮັກສາຕາ.
   • ລົບລ້າງສິ່ງທີ່ລົບກວນແລະຫລີກລ້ຽງການລົບກວນການສົນທະນາ. ປິດໂທລະສັບ, ໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ້ແລະອື່ນໆ.
   • ຢ່າລົບກວນຄົນໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ຟັງຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະເວົ້າຈົບ.
   • Paraphrase ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ໝາຍ ເຖິງການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຟັງແລ້ວ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າ "ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບມັນແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າ ... "

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສາລະພາບຄວາມຈິງ

1. 

   ໃຊ້ປະໂຫຍກທີ່ລຽບງ່າຍແລະກົງໄປກົງມາ. ລາຍລະອຽດທີ່ຊ້ ຳ ຊ້ອນແລະຍາວນານຈະເຮັດໃຫ້ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງນັ້ນການສົນທະນາທີ່ອຸກອັ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ.
   • “ ພວກເຮົາພົບກັນທີ່ບໍລິສັດ” ຈະດີກ່ວາການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ຍາວນານເຊັ່ນ:“ ຜູ້ຈັດການພະນັກງານຕ້ອງການຜູ້ຊ່ວຍ ໃໝ່. ສະນັ້ນນາງໄດ້ເລືອກເອົາຊາຍຄົນນີ້ແລະຝຶກອົບຮົມລາວ ... "
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຖ້າຖືກຖາມ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມລາຍລະອຽດຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຂໍຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

2. 

   ເຄົາລົບສິດທິຂອງພວກເຂົາໃນການຮູ້. ບໍ່ວ່າຄົນຈະຖາມທ່ານຫຼາຍ ຄຳ ຖາມເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງອົດທົນຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມ. ເມື່ອທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະສະແດງເລື່ອງເຕັມ, ແມ່ນແຕ່ລາຍລະອຽດທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານທີ່ສຸດ, ທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມເປີດໃຈແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຢາກຈະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ປິ່ນປົວມັກຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຄ້າສາລະພາບທຸກຢ່າງເພື່ອການຟື້ນຕົວດີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຖານະຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານກໍ່ຈະຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມອົດທົນແລະເຄົາລົບດຽວກັນ.

3. 

   ຢ່າປ້ອງກັນ. ການປະຕິເສດທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼືຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານບໍ່ຄວນສຸມໃສ່ການປົກປ້ອງຊີວິດ, ແຕ່ຈົ່ງຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ ທຳ ລາຍການສົນທະນາດຽວ, ແຕ່ຍັງ ທຳ ລາຍການແຕ່ງງານເມື່ອມີເວລາພຽງພໍ, ທີ່ປຶກສາສະຫລຸບ. ຫຼີກລ້ຽງການເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້:
   • "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ"
   • "ມັນເກີດຂື້ນພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ."
   • "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຫຍັງ!"

4. 

   ຢ່າປ້ອງກັນບຸກຄົນທີສາມ. ນີ້ຈະສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຖ້າບໍ່ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນປ້ອງກັນຄົນນັ້ນ? ຖ້າທ່ານຊື່ນຊົມກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນທີ ໜຶ່ງ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດຫລືບໍ່ເຮັດ

1. 

   ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ຂໍໂທດຂໍອະໄພດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າຄູ່ຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າຄົນອື່ນ.

2. 

   ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເສຍໃຈ. ການຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍອມຮັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານແລະການສະແດງການກັບໃຈ ສຳ ລັບການ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເດືອດຮ້ອນ, ທ່ານສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນການແກ້ຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
   • "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ໄດ້ຫລອກລວງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ແບບນັ້ນ."
   • "ມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ."
   • "ມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະຕົວະແລະຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ໄດ້ທໍລະຍົດທ່ານ."

3. 

   ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການແຕ່ງງານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານໄປພົບທີ່ປຶກສາ ນຳ ກັນ. ການຮັບມືກັບຜົນສະທ້ອນຂອງການບໍ່ສັດຊື່ສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະສັບສົນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດຊ່ວຍທ່ານປິ່ນປົວໄດ້.

4. 

   ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຕໍ່ຄວາມສັດຊື່ແທ້ໆ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເປັນຄົນສັດຊື່ຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ດຽວນີ້ຈະສະແດງວ່າເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈແທ້ໆທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ.
   • ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍອມຮັບເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປະກາດສະຖານທີ່ຢ່າງຈະແຈ້ງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປ, ຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານກວດເບິ່ງໂທລະສັບ, ອີເມວແລະບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານ.

5. 

   ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເນັ້ນວ່າ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຮັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບບຸກຄົນອື່ນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ສາເຫດຂອງສາຍພົວພັນນອກສາຍພັນແລະແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານພົບກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຖາມຕົນເອງຕໍ່ໄປນີ້:
   • "ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວບໍ?" "ຖ້າແມ່ນ, ເປັນຫຍັງ?"
   • "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເລືອກຄົນທີສາມກວ່າຄູ່ຄອງຂອງຂ້ອຍ?"
   • "ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບໃດ ສຳ ລັບຄົນທີສາມ?"

6. 

   ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕກ. 70% ຂອງຄູ່ຜົວເມຍຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຢູ່ ນຳ ກັນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄູ່ຈະເລືອກທີ່ຈະແຕກແຍກເມື່ອຄູ່ຂອງພວກເຂົາໂກງ. ກຽມຕົວໃນກໍລະນີຄວາມ ສຳ ພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ.
   • ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າພວກເຂົາມີສິດທີ່ຈະໃຈຮ້າຍ. ຟັງເມື່ອພວກເຂົາສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານມີເວລາຫຼາຍໃນການກະກຽມ ສຳ ລັບການສົນທະນານີ້, ແຕ່ສິ່ງນີ້ມັນ ໜ້າ ແປກໃຈ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຜ່ານຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະມີຄວາມທຸກທໍລະມານຫລາຍກວ່າເກົ່າ.
• ຄົນນັ້ນຈະຢາກຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງສູນເສຍໄປ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບທີ່ປຶກສາຫຼາຍເທື່ອເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້. ສະນັ້ນ, ກະລຸນາອົດທົນ.
• ອະທິບາຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຜິດຫຍັງໃນເລື່ອງນີ້. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຂົາສາມາດເຈັບປວດຢ່າງ ໜັກ ເມື່ອພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອ. ພວກເຂົາກໍ່ຈະ ຕຳ ນິຕົນເອງ.ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເນັ້ນວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໄປກວດສຸຂະພາບໂດຍດ່ວນ. ຖ້າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນຢູ່ທາງນອກໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການດ້ານຄວາມປອດໄພແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້.
• ທຸກໆຄົນຈະມີປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັບຂ່າວຮ້າຍ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງຂອງຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຮ້ອງ, ທຳ ຮ້າຍ, ຫຼືຍ່າງ ໜີ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ.