ຮັບຮູ້ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈຄໍ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈຄໍ (CHD), ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂຣກຫົວໃຈ ischemic, ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂລກ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນໂດຍທົ່ວໄປວ່າເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດແດງ (CAD) ເພາະວ່າສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ອຸດຕັນ. ເມື່ອເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຖືກອຸດຕັນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ຂາດອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຫຼາຍຄົນມີຄວາມລຶ້ງເຄີຍກັບອາການຂອງໂຣກ angina, ແຕ່ໂຣກຫົວໃຈສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍຮູບແບບ. ຖ້າທ່ານຮູ້ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງແລະອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາພະຍາດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ການກວດພົບອາການ

ເຝົ້າລະວັງອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ. Angina ແມ່ນອາການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ໂຣກຫົວໃຈວາຍ ກຳ ລັງພັດທະນາ. Angina ມັກຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຄວາມເຈັບປວດທີ່ແປກແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ໃນພື້ນທີ່ຫນ້າເອິກ. ບາງຄົນລາຍງານເຖິງຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມ ແໜ້ນ, ຄວາມກົດດັນຫລືຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມເຈັບປວດ, ອາການມືນຫລືຄວາມເຕັມຂອງ ໜ້າ ເອິກ. ຄວາມເຈັບປວດດັ່ງກ່າວສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ດ້ານຫລັງ, ບ່າເບື້ອງຊ້າຍ, ແລະແຂນຊ້າຍ. ເນື່ອງຈາກພາກພື້ນເຫຼົ່ານີ້ມີເສັ້ນທາງປະສາດ, ອາການເຈັບມັກຈະແຜ່ລາມໄປທີ່ນັ້ນ. ອາການເຈັບຫນ້າເອິກຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາເຮັດກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນ, ເວລາທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າຫຼາຍ, ເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄປຫຼືຮູ້ສຶກອຸກໃຈ.
- ຖ້າເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຜົນມາຈາກການມີເລືອດ ໜ້ອຍ ເກີນໄປທີ່ຈະໄຫຼໄປຫາຫົວໃຈ. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດສູງສຸດແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ.
- Angina ມັກຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ກັບອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ລວມທັງລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆຫລືຫາຍໃຈສັ້ນ, ວິນຫົວຫລືລົມຫາຍໃຈ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຫື່ອອອກ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫື່ອເຢັນ), ກະເພາະອາຫານແລະປວດຮາກ.
ຊອກຫາອາການຂອງການເຈັບຫນ້າເອິກ atypical. ອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກສະແດງດ້ວຍອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບໍ່ສະບາຍທ້ອງ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເມື່ອຍລ້າ, ວິນຫົວ, ປວດຮາກ, ປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ເປັນຍ່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບແລະເຫື່ອອອກ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ ອາດຈະປະກົດວ່າບໍ່ມີອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ. ແມ່ຍິງແລະຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີອາການຂອງອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ.
- ອາການເຈັບຫນ້າເອິກຍັງມີຄວາມຖີ່ "ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ", ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
ຕິດຕາມເບິ່ງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ. ລົມຫາຍໃຈສັ້ນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະທ້າຍຂອງພະຍາດ. ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງຫົວໃຈໃນການດູດເລືອດທົ່ວຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນປອດທ່ານຈະຮູ້ສຶກຍາກໃນການຫາຍໃຈ.
- ບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການຫາຍໃຈຢ່າງໄວວາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກງ່າຍໆເຊັ່ນ: ຍ່າງ, ເຮັດສວນຫລືເຮັດວຽກເຮືອນຢູ່ອ້ອມເຮືອນ.
ສັງເກດເບິ່ງຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າປະກົດການຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນ arrhythmia. ສິ່ງນີ້ຖືກອະທິບາຍວ່າຫົວໃຈໂດດເຕັ້ນຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ເຕັ້ນໄວຂື້ນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ ກຳ ມະຈອນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເມື່ອກິນ ກຳ ມະຈອນ. ຖ້າຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ທ່ານຄວນໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ.
- ໃນພະຍາດເສັ້ນໂລຫິດແດງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນເກີດຂື້ນເມື່ອການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະແສໄຟຟ້າໃນຫົວໃຈ.
- ຮູບແບບຂອງການຢຸດເຕັ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຖືກຕີຢ່າງຜິດປົກກະຕິແຕ່ຢຸດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດພາຍໃນນາທີຖ້າຫົວໃຈບໍ່ສາມາດປະຕິກິລິຍາໄດ້, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ຢາປ້ອງກັນ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າໂຣກຫົວໃຈວາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍ. ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍແມ່ນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ຄົນເຈັບທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງພະຍາດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, ທ່ານຮູ້ສຶກເຫງົານອນ, ນອນບໍ່ຫຼັບແລະເຫື່ອເຢັນຫຼາຍ. ທ່ານຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນ ທັນທີ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຫຼືຄົນຮັກທ່ານ ກຳ ລັງມີໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
- ບາງຄັ້ງໂຣກຫົວໃຈວາຍເປັນສັນຍານ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານເປັນໂຣກຫົວໃຈຄໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈມາກ່ອນກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຫລືຫາຍໃຈຍາກ, ເພາະມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
- ບາງຄັ້ງການໂຈມຕີຫົວໃຈເກີດຂື້ນດ້ວຍອາການ atypical ເຊັ່ນ: ອາການງ້ວງນອນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ, ຫຼື ໜັກ ໃນ ໜ້າ ເອິກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າວ່າມີອາການຜິດປົກກະຕິປະກົດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ກຳ ນົດປັດໃຈສ່ຽງ

ພິຈາລະນາອາຍຸຂອງທ່ານ. ຄວາມເສຍຫາຍແລະແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງອາດເປັນຍ້ອນອາຍຸ, ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 55 ປີຂຶ້ນໄປແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ແນ່ນອນວ່າການເລືອກທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຫຼືການບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ໄປກັບອາຍຸກໍ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດນີ້ ນຳ ອີກ.
ພິຈາລະນາບົດບາດຍິງຊາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍຫລາຍກວ່າແມ່ຍິງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີປະ ຈຳ ເດືອນ.
- ແມ່ຍິງຍັງມີອາການຮຸນແຮງແລະ atypical ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງພະຍາດ. ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການເຈັບຄໍແລະຮ້ອນໃນ ໜ້າ ເອິກ, ແລະມັກຈະມີອາການເຈັບຄໍ, ຄາງກະໄຕ, ຄໍ, ທ້ອງຫຼືຫລັງ.ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຍິງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປົກກະຕິຫຼືເຈັບປວດໃນ ໜ້າ ເອິກຫລືບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ຫລືຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ, ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຂອງໂຣກຫົວໃຈຄໍ.
ກວດເບິ່ງປະຫວັດຄອບຄົວ. ຖ້າທ່ານມີສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານມີພໍ່ຫຼືນ້ອງຊາຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກຫົວໃຈກ່ອນອາຍຸ 55 ປີ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີແມ່ຫລືນ້ອງສາວກວດຫາໂຣກນີ້ກ່ອນອາຍຸ 65 ປີ.
ພິຈາລະນາໃຊ້ສານນິໂຄຕິນ. ຢາສູບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຄະດີຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ຢາສູບບັນຈຸທາດໄນໂຕຣເຈນແລະທາດຄາບອນໂມໂນໂມນເຊິ່ງທັງສອງທາດນີ້ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແລະປອດເຮັດວຽກ ໜັກ. ສານເຄມີອື່ນໆໃນຢາສູບສາມາດ ທຳ ລາຍຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ເມື່ອທ່ານສູບຢາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາໂຣກຫົວໃຈວາຍຈະເພີ່ມຂຶ້ນ 25%.
- ເຖິງແມ່ນວ່າຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕໍ່ຫົວໃຈ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສານນິໂຄຕິນທຸກຮູບແບບເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ atherosclerosis, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະບັງຄັບໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກ ໜັກ ໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.
- ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 90/60 ແລະ 120/80 mmHg. ຄວາມດັນເລືອດບໍ່ແມ່ນຄ່າຄົງທີ່ທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.
ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີເລືອດທີ່ມີ viscous ຫຼາຍ, ສະນັ້ນຫົວໃຈຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ຈະດູດເລືອດຜ່ານຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຍັງມີຝາປະສາດທີ່ ໜາ ຢູ່ຂອງຫົວໃຈ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າເສັ້ນທາງໃນຫົວໃຈມັກຈະເປັນສິ່ງກີດຂວາງ.
ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ cholesterol ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ. ໄຂມັນສູງເຮັດໃຫ້ເກີດການກໍ່ສ້າງແຜ່ນໃນບໍລິເວນຝາຜະ ໜັງ ປະສາດ, ແລະໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃນຫລອດເລືອດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກຊ້າແລະງ່າຍຂື້ນ.
- Cholesterol ສູງ (ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ "ບໍ່ດີ") ແລະ cholesterol HDL ("ດີ") ຕ່ ຳ ທັງສອງ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ atherosclerosis.
ພິຈາລະນານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ໂລກອ້ວນ (BMI ຂອງ 30 ຫຼືສູງກວ່າ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຂື້ນຍ້ອນວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວຕິດກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂມັນສູງແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ.
ປະເມີນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກ ໜັກ ຂື້ນເພາະໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານຄຽດມັນຈະເຕັ້ນໄວຂື້ນແລະແຂງແຮງ. ຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢູ່ເລື້ອຍໆມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ. ຄວາມຄຽດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງກ້າມເລືອດແລະຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ.
- ໃຊ້ເຕັກນິກການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊັ່ນ: ໂຍຄະ, ໄທຈີ, ແລະສະມາທິ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຕັ້ນຫົວໃຈປະ ຈຳ ວັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ ນຳ ອີກ.
- ຫລີກລ້ຽງສານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ສານນິໂຄຕິນຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ການຮັກສາອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈ

ນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກຮຸນແຮງຫຼືຄິດວ່າມັນເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນທັນທີ. ສຳ ລັບອາການທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສາມາດບົ່ງມະຕິພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂື້ນຍ້ອນມີອຸປະກອນການແພດ.
- ອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໃຫ້ລະອຽດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ, ແລະອາການຈະຢູ່ດົນປານໃດ.
ກວດເບິ່ງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບກໍລະນີທີ່ຮີບດ່ວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດຄວາມກົດດັນເພື່ອກວດຫາໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ເພື່ອເຮັດການທົດສອບນີ້ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ປົກກະຕິແມ່ນແລ່ນໃນລົດແລ່ນ) ແລະຊອກຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຄື່ອງກວດຫົວໃຈ. ເອເລັກໂຕຣນິກໄຟຟ້າ (ECG ຫຼື EKG) ຕິດຕາມກວດກາກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແພດມັກຈະໃຊ້ເຄື່ອງຈັກນີ້ເພື່ອຊອກຫາການປ່ຽນແປງຂອງ ischemic (ຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດພຽງພໍ).
ການທົດສອບສໍາລັບ enzymes ຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມກວດກາຫົວໃຈຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະກວດເບິ່ງລະດັບຂອງທາດ enzyme ຫົວໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ troponin ທີ່ຖືກປ່ອຍໂດຍຫົວໃຈເມື່ອຖືກ ທຳ ລາຍ. ການທົດສອບທາດ enzyme ແມ່ນເຮັດສາມຄັ້ງແປດຊົ່ວໂມງ.
X-ray. ໃນລະຫວ່າງການສຸກເສີນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຊ້ X-ray ເພື່ອຊອກຫາອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈໃຫຍ່ຫລືການຊື້ນໃນປອດທີ່ເກີດຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກວດຫົວໃຈທ່ານ ໝໍ ຍັງຕ້ອງການໃຊ້ x-ray.
ການທົດສອບທໍ່ຍ່ຽວຫົວໃຈ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບການທົດສອບອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກວດຫາໂຣກຫົວໃຈກັບແພດຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະວາງທໍ່ຍ້ອມສີເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ມີເສັ້ນເລືອດແດງ (ເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່ອງແລະຂາ). ເຕັກນິກນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຮູບພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (ຮູບພາບຂອງເລືອດທີ່ໄຫຼໃນເສັ້ນເລືອດແດງ).
ກິນຢາ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຮູ້ສຶກວ່າກໍລະນີຂອງທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ທ່ານກໍ່ຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ກິນທາງປາກເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ການຄວບຄຸມໄຂມັນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດລົງບາງສ່ວນຂອງເສັ້ນໂລຫິດ (corherary), ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະພົບວ່າຢາຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cholesterol ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດ, ອີງຕາມປະຫວັດການແພດສະເພາະຂອງທ່ານ.
ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການຜ່າຕັດທໍ່ປູມເປົ້າ. ສຳ ລັບເສັ້ນໂລຫິດແດງທີ່ຄັບແຄບແຕ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການຜ່າຕັດທໍ່ລູກສູບ. ພວກເຂົາຍຶດທໍ່ຍັກຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີ ໝາກ ບານທີ່ຕິດກັບເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງ, ຈາກນັ້ນຍືດປູມເປົ້າຢູ່ບ່ອນທີ່ຄັບແຄບເພື່ອຍູ້ແຜ່ນທີ່ຕິດກັບຝາເສັ້ນເລືອດແດງ, ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຍ້ອນແນວນັ້ນ.
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ໜ້າ ເອິກທີ່ເກີດຈາກໂລກເລືອດຈາງແລະ ຈຳ ກັດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈ.
- ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະວາງຕາຫນ່າງໂລຫະນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງເພື່ອຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ເປີດໄວ້ຫຼັງຈາກວາງທໍ່ຍ່ຽວ. ການວາງຕາ ໜ່າງ ເຫຼັກໃນເສັ້ນໂລຫິດແດງບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດເປັນຂັ້ນຕອນແຍກຕ່າງຫາກ.
ການເຈາະເພື່ອ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດ. ການເຈາະ Atherosclerosis ແມ່ນການແຊກແຊງທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດແດງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເຈາະເຈາະທີ່ມີເພັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອແຍກແຜ່ນຈາລຶກອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຄົນດຽວຫຼືນອກຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດຕາມທໍ່ຍ່ຽວ.
- ນີ້ແມ່ນວິທີການ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຫຼືສູງກວ່າ.
ການຜ່າຕັດຂົວ. ຖ້າເສັ້ນເລືອດແດງໃຫຍ່ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຫົວໃຈ (ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງສອງເສັ້ນເລືອດແດງ) ຖືກສະກັດກັ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈອາດຈະເລືອກຜ່າຕັດ bypass. ຂັ້ນຕອນນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໂຍກຍ້າຍເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີອອກຈາກຂາ, ແຂນ, ໜ້າ ເອິກຫຼືທ້ອງເພື່ອການຖ່າຍທອດເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນທີ່ຖືກກີດຂວາງຂອງຫົວໃຈ.
- ນີ້ແມ່ນການຜ່າຕັດໃຫຍ່, ແລະຜູ້ປ່ວຍມັກຈະໃຊ້ເວລາສອງມື້ໃນການດູແລແບບສຸມແລະອາທິດ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນໂຮງ ໝໍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ

ເຊົາສູບຢາ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສູບຢາ, ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແມ່ນການເຊົາສູບຢາ. ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນໃນລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ຄົນທີ່ສູບຢາ ໜຶ່ງ ຊອງຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍສອງເທົ່າກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.
- ປະມານ 20% ຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈທັງ ໝົດ ໃນສະຫະລັດແມ່ນເກີດມາຈາກຢາສູບ.
ກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນໄລຍະ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດກວດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຢູ່ເຮືອນ. ສອບຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດໃດດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດໃນບ້ານສ່ວນໃຫຍ່ມີຂັ້ນຕອນການວັດແທກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງອຸປະກອນໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ຈັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນລະດັບຫົວໃຈ, ແລະອ່ານການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
- ຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າອາການຄວາມດັນເລືອດທີ່ປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງແລະພວກມັນຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າມາດຕະຖານເພື່ອປຽບທຽບກັບການອ່ານຂອງທ່ານ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ໂຣກຫົວໃຈຄໍເປັນບັນຫາຫົວໃຈ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຫົວໃຈ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫົວໃຈບາງຢ່າງແມ່ນການແລ່ນ, ແລ່ນໄວ, ລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ຈັກຍານຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດໆເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.ພວກເຂົາສາມາດແນະ ນຳ tweaks ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ຮັກສາອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຄວນປະກອບມີອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈແລະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ແລະ cholesterol ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອາຫານທີ່ສົມດຸນຄວນປະກອບມີ:
- ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍຊະນິດມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້
- ທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ດີຄືກັບປາແລະໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ
- ຜະລິດຕະພັນເມັດພືດທັງ ໝົດ, ລວມທັງເຂົ້າຈີ່ເມັດເຂົ້າ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແລະໂຄຊິໂນນາ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າເຊັ່ນນົມສົ້ມ.
- ກິນເກືອ ໜ້ອຍ ກວ່າ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງ
ກິນປາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ສະເພາະ, ທ່ານຄວນກິນປາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ເພາະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງໃນການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຫົວໃຈ. ປາທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ປະກອບມີ:
- ປາແຊນມອນ, ປາທູນ່າ, ປາມຶກ, ປາແຊນມອນ, ແລະຫອຍນາງລົມ
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວຫຼືໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ພວກມັນເພີ່ມທະວີການ lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ (LDL) ຫລື cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຫົວໃຈ.
- ແຫຼ່ງອາຫານຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວແມ່ນຊີ້ນແດງ, ຄຣີມ, ມັນເບີ, ຊີດ, ຄີມສົ້ມ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍນໍ້າມັນ. ຜະລິດຕະພັນຂົ້ວເລິກມັກຈະມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ.
- ໄຂມັນ Trans ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນອາຫານຂົ້ວແລະປຸງແຕ່ງ. ໄຂມັນແຂງທີ່ຜະລິດຈາກນ້ ຳ ມັນຜັກໄຮໂດຼລິກບາງສ່ວນກໍ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນ trans.
- ບໍລິໂພກໄຂມັນຈາກປາແລະ ໝາກ ກອກ. ໄຂມັນປະເພດນີ້ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ສູງເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກຫົວໃຈ.
- ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນໄຂ່ຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມໄຂມັນຂອງທ່ານ. ໄຂ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີ, ແຕ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກຫົວໃຈ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນໄຂ່, ຢ່າປົນກັບໄຂມັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າຊີດຫຼືມັນເບີ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ມີສີສັນ. ຮັບປະກັນນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ, ແລະມີອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຫົວໃຈ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານປະສົບອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ຫຼືມີອາການຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ການກວດພົບໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຂັ້ນຕົ້ນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຄາດຄະເນຈະດີຂື້ນໃນອະນາຄົດ.
ຈົ່ງສັງເກດວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ປະສົບອາການໃດໆຂອງ CAD ຫຼື CHD. ຖ້າມີສອງຫຼືຫຼາຍກວ່າປັດໃຈສ່ຽງໃນບົດຂຽນນີ້, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບເພື່ອເຮັດການປະເມີນສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈ.
ບົດຂຽນນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ CAD ຫຼື CHD, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນຖືວ່າມັນເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງຫຼືຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາການຕ່າງໆທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອທົບທວນສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະວາງແຜນການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມຖ້າ ຈຳ ເປັນ.