ປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໜັງ ຫົວ, ຫູ, ຕາ, ຮູດັງແລະດັງ. ໂລກຜິວ ໜັງ ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເດັກນ້ອຍ (ເອີ້ນວ່າ "ຄວາຍຄວາຍ"), ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່. ຜີວ ໜັງ ແຫ້ງ, ເປັນຜື່ນຜິວ ໜັງ ບໍລິເວນຜີວ ໜັງ ຫລືບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ມີອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ສີບົວຫລືແດງ. ຖ້າທ່ານເປັນຕຸ່ມ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຮອຍແປ້ວສີຂາວໃສ່ບ່າໄຫລ່ຫລືເອິກຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງມືດ. ໂລກຫອນໄກ່ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈແລະ ໜ້າ ອາຍ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄັນແລະບໍ່ສະບາຍໃຈ. ທ່ານສາມາດຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບແລະວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກໍ່ຄວນປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕຸ່ມເປື້ອນຈາກການປາກົດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫຼືບໍລິເວນອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຮັກສາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອເຫັດແລະການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອເຫັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມແລະຕາມປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນກະທູ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນມືອາຊີບ

ລອງໃຊ້ສະບູແຊມພູທີ່ແຫ້ງທີ່ປະກອບດ້ວຍສັງກະສີຫຼືກົດ salicylic. ຖ້າທ່ານມີອາການຕາກແດດຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້າເຊື້ອເຫັດໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນໂລກຜິວ ໜັງ. ຊອກຫາແຊມພູທີ່ຮ້ານຂາຍຢາທີ່ບັນຈຸ:
- ສັງກະສີ pyrithione: ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍເຊື້ອເຫັດ Malassezia ເຊິ່ງບາງສ່ວນ ນຳ ໄປສູ່ລັກສະນະຂອງໂລກຜິວ ໜັງ. ສັງກະສີ pyrithione ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 ໃນ 1 ແລະ SHS Zinc.
- ກົດ salicylic ແລະ sulphides: ສ່ວນປະກອບທັງສອງຢ່າງນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນລອກແລະຫຼຸດອອກຈາກ ໜັງ ຫົວ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນແຊມພູຂອງ Neutrogena T / Sal ແລະ Sebulex. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ໜັງ ຫົວສາມາດກາຍເປັນແຫ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ແຊມພູທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຫຼັງຈາກແຊມພູເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
- Selenium sulfide 1-2.5%: ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຈຸລັງຜິວ ໜັງ ຊ້າລົງເທິງ ໜັງ ໜັງ ແລະຂ້າເຊື້ອເຫັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຜິວ ໜັງ. Selenium sulfide ມີຢູ່ໃນບ່ອນສັກຢາ Excel, Selsun Blue ແລະ Reme-T. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຊມພູຊະນິດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຊົງຜົມທີ່ຜິວເນື້ອສີຂາວຫລືສານເຄມີເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຕກແຍກ.
- ແຊມພູທີ່ບັນຈຸ 1 Ketoconazole 1%: ແຊມພູຊະນິດນີ້ມີຜົນຕ້ານການຕ້ານເຊື້ອລາຢ່າງແຂງແຮງເຊິ່ງສາມາດຮັກສາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ. ສ່ວນປະກອບ Ketoconazole ໃນແຊມພູ Nizoral A-D.
- ແຊມພູ tar ຖ່ານຫີນ: ແຊມພູເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃນການຜະລິດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວຊ້າລົງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນພົບຢູ່ໃນສະມຸນໄພ Neutrogena T / Gel, Tarsum ແລະ Tegrin.
- ຢ່າໃຊ້ແຊມພູທີ່ແຫ້ງໃນບາງປະເພດຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ. ຄວນອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນປ້າຍຊື່ຂອງແຊມພູຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ແລະລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ແຊມພູເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ໃຊ້ແຊມພູອີງຕາມທິດທາງໃນປ້າຍ. ຫຼັງຈາກຕັດສິນໃຈວ່າແຊມພູໃດທີ່ຈະຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ແຊມພູທຸກຊະນິດທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ມື້ລະມື້ຫຼືທຸກໆມື້ຈົນກວ່າຈະມີການຄວບຄຸມທີ່ເປັນຕຸ່ມ. ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງແຊມພູ Ketoconazole, ເຊິ່ງໃຊ້ພຽງແຕ່ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ນຳ ໃຊ້ແຊມພູໂດຍການນວດມັນເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເວລາສ່ວນປະກອບເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າແຊມພູ ໜຶ່ງ ຊະນິດໄດ້ສູນເສຍຜົນຂອງມັນ, ລອງປ່ຽນລະຫວ່າງສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຊມພູທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.
- ຖ້າແຊມພູທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່, ໃຫ້ຫຼຸດຄວາມຖີ່ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າແຊມພູຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍອາທິດແລະເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການຮັກສາຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແຊມພູທີ່ແຫ້ງແລ້ວທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງທີ່ໃຊ້ໃນການທາໃສ່ ໜັງ ຫົວເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ມີ 2 ຄຣີມທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້:
- ຄຣີມ Corticosteroid: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຫລືຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນຄີມ ບຳ ລຸງເກີນ, 0.5% ຫຼື 1%. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມທາເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມ, ຫຼັງຈາກໃຊ້ແຊມພູທີ່ແຫ້ງແລ້ວ.
- ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວ: ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດຕິພາບເພາະມັນຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານເຊື້ອເຫັດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ລວມທັງ ໜັງ ຫົວ. ຊອກຫາຄຣີມ ບຳ ລຸງເກີນທີ່ປະກອບດ້ວຍ 1% clotrimazole ແລະ 2% miconazole. ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວສາມາດໃຊ້ໄດ້ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແຮ່ຫຼັງຈາກໃຊ້ແຊມພູທີ່ແຫ້ງ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແຮ່ທີ່ອົບອຸ່ນກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ອ່ອນລົງ. ໃສ່ຜ້າຄຸມເພື່ອປົກຄຸມຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຂົ້ານອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູທີ່ແຫ້ງໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ໃຊ້ແອດສະໄພລິນໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ແອດສະໄພລິນມີສານປະກອບ salicylates - ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນແຊມພູທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງປະກອບດ້ວຍກົດ salicylic. ແອດສະໄພລິນແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
- ກະກຽມຢາແອດສະໄພລິນ 2 ເມັດແລະຂັດໃຫ້ເປັນແປ້ງລະອຽດ. ຈາກນັ້ນ, ກໍ່ຕື່ມຜົງໃສ່ແຊມພູ.
- ນຳ ໃຊ້ແຊມພູທີ່ໃຊ້ແອດສະໄພລິນເພື່ອປົກປິດຜົມຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນນວດແຊມພູເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ແຊມພູໃສ່ຜົມຂອງທ່ານປະມານ 1-2 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ.
- ລ້າງຜົມຂອງທ່ານອີກຄັ້ງດ້ວຍແຊມພູ (ບໍ່ແມ່ນຜົງແອດສະໄພລິນ) ເພື່ອເອົາຜົງທີ່ເຫລືອອອກ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດເພື່ອປັບສະເກັດ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນ almond ແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກສາມາດຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ.
- ເອົານ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານມັກ 1 ຈອກໃສ່ໃນຊາມ. ອົບອຸ່ນນ້ ຳ ມັນໃຫ້ ສຳ ພັດ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ຕົ້ມ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວທັງ ໝົດ ແລະນວດໃຫ້ສະອາດ.
- ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອຫໍ່ເສັ້ນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ນ້ ຳ ມັນແຊ່ຄ້າງຄືນ.
- ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ, ລ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອອກ.
ລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເປັນຢາສະຫມຸນໄພແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜັງ ຫົວກາຍເປັນເຫັດແລະເຕັມໄປດ້ວຍເຊື້ອເຫັດທີ່ແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດລ້າງຜົມດ້ວຍສະບູ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ແຊມພູ.
- ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 2 ຈອກກັບນ້ ຳ ເຢັນ 2 ຈອກ.
- ລອກລົງໄປໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມຂາວໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແລະຫໍ່ຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ທາງນອກ. ປ່ອຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຄ້າງຄືນແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູປົກກະຕິໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
ໃຊ້ເນດອົບ. ນ້ ຳ ໂຊດາແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
- ແທນທີ່ຈະໃຊ້ແຊມພູ, ໃຫ້ໃຊ້ໂຊດາປີ້ງເພື່ອລ້າງຜົມ. ພຽງແຕ່ ນຳ ໃຊ້ເນດນ້ອຍໆໃສ່ມືແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ໂຊດາອົບແທນການແຊມພູປົກກະຕິເພື່ອລ້າງຜົມແລະຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຕຸ່ມ

ລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ. ການປະຕິບັດນິໄສທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຮັກສາຜົມໃຫ້ສະອາດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜີວ ໜັງ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາຜົມແລະ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ພະຍາຍາມລ້າງເສັ້ນຜົມມື້ລະ 1 ເທື່ອ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນຫຼືລະຄາຍເຄືອງ.
ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາສະຜົມແລະຢາສະຜົມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສະໄຕເຊັ່ນ: ຢາສະຜົມ, ເຈວ, ຜົມ, ເມັນແລະຢາ ກຳ ຈັດຂົນທັງ ໝົດ ນຳ ໄປສູ່ການສະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນໃນເສັ້ນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຕຸ່ມ. ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສະໄຕ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ມັນຫລືເລີ່ມມີອາການຄັນ.
ໃຊ້ເວລາຫລາຍໆແດດ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແສງແດດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ຄີມກັນແດດຢ່າງເຕັມທີ່ໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດເວລາກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັບແສງແດດທີ່ບໍ່ດີ.
ປະຕິບັດການຈັດການຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຕຸ່ມຜື່ນຫລືເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ສຸມໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຫລືຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ທ່ານປະເຊີນຢູ່ເຮືອນ, ໂຮງຮຽນ, ຫລືບ່ອນເຮັດວຽກ.
ຮັກສາອາຫານທີ່ມີທາດສັງກະສີແລະວິຕາມິນ B ສູງ. ຄາບອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, ສັງກະສີແລະໄຂມັນທີ່ດີສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອເຫັດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ. ໂຄສະນາ