ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ທ່ານສາມາດໂສກເສົ້າຫຼາຍເມື່ອທ່ານໄດ້ຄະແນນຕ່ ຳ ກວ່າທີ່ຄາດໄວ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ທໍ້ຖອຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບຜົນການຮຽນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານເພື່ອພັດທະນາຕົນເອງໃນໂຮງຮຽນແລະໃນຊີວິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ດີ

1. 

   ຢ່າເຮັດໂຕເອງ ໜັກ ເກີນໄປ. ການມີຄະແນນບໍ່ດີບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບ. ຊັ້ນຮຽນທີ່ທຸກຍາກບໍ່ສາມາດບອກຄວາມສາມາດດ້ານການສຶກສາຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄວາມກັງວົນໃຈແມ່ນເກີດຂື້ນເພາະວ່າທ່ານກ້າວ ໜ້າ ແລະມີຄວາມຄາດຫວັງສູງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
   • ຫລີກລ້ຽງການລົງໂທດຕົວເອງ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ດີ. ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະຕັ້ງໃຈເຮັດໃນອະນາຄົດທີ່ດີຂື້ນ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄະແນນຂອງ“ 5-6” ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນຄະແນນສະເລ່ຍ, ຄະແນນ“ 7-8” ຖືວ່າດີແລະຄະແນນຂອງ“ 9-10” ແມ່ນດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກມຸມມອງນີ້, ບາງທີຊັ້ນຮຽນຂອງທ່ານຈະບໍ່ດີເທົ່າທີ່ທ່ານຄິດ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ເວລາເພື່ອປຸງແຕ່ງອາລົມຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ໃຈຮ້າຍຫລືແມ່ນແຕ່ສັບສົນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນໄລຍະຍາວ.
   • ການໂອ້ລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບລະດັບທີ່ບໍ່ດີແລະຜ່ານຜ່າສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີນີ້ໄວໆນີ້

3. 

   
   
   ຊົ່ວຄາວລືມຄະແນນທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ“ ຄວາມຄຽດແຄ້ນ” ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກລົ້ນຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງກ່ວາຄວາມເປັນຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງອື່ນເພື່ອລືມຊົ່ວຄາວກ່ຽວກັບຄະແນນ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ ນຳ ໝູ່, ຟັງເພງຫລືເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນລ້ວນແຕ່ແມ່ນວິທີການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈສາເຫດ

1. 

   
   
   ເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານມັກເຮັດ. ຊອກຫາຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງແລະເອົາຊະນະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຍັງອ່ອນຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ຄະນິດສາດຫລືພາສາອັງກິດ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຝຶກຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອປັບປຸງສ່ວນທີ່ອ່ອນແອ.
   • ທ່ານໄດ້ຂ້າມກຸ່ມ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຂົ້າໃນການທົດສອບບໍ? ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດປະເພດພວກມັນແລະ ກຳ ນົດຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຕ້ອງການການທົບທວນເພີ່ມເຕີມ.
   • ເຈົ້າມັກຈະຊ້າ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມໄປໂຮງຮຽນໃຫ້ທັນເວລາ.

2. 

   ກະລຸນາໃຫ້ ຄຳ ເຫັນລະອຽດ. ຄູອາຈານຮູ້ຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພວກເຂົາ.
   • ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງໄດ້ຄະແນນບໍ່ດີ?", ເຈົ້າຄວນຖາມວ່າ "ຂ້ອຍຄວນປ່ຽນ ຄຳ ຕອບເພື່ອຈະໄດ້ຄະແນນສູງກວ່າແນວໃດ?"

3. 

   ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກ ໝູ່ ໃນຫ້ອງຮຽນ. ພະຍາຍາມຖາມວ່າທ່ານສາມາດເຫັນຜົນຂອງເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານໄດ້ບໍ. ຖ້າຫ້ອງຮຽນທັງ ໝົດ ເຮັດຄືກັນກັບທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ບາງທີປັນຫາແມ່ນອຸປະກອນການຮຽນ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ. ຖ້າພວກເຈົ້າມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກ່ວາເຈົ້າ, ລອງຖາມພວກເຂົາວ່າ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຄະແນນສູງ.
   • ບາງຄັ້ງອາຈານຈະຫຼຸດຄວາມຕ້ອງການຄະແນນໃຫ້ແກ່ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີນັກຮຽນເກັ່ງຫຼາຍ. ຖ້ານັກຮຽນຫຼາຍຄົນເຮັດບໍ່ໄດ້ດີ, ການກວດສອບບໍ່ດີຈະບໍ່ເປັນຕາຢ້ານຄືກັບທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດແລະທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ ໜ້ອຍ ກວ່າທີ່ຈະຮູ້ມັນ.
4. ພິຈາລະນານິໄສການສຶກສາຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະເມີນບັນຫາຢ່າງຍຸດຕິ ທຳ ແລະມີຈຸດປະສົງ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາຄິດກ່ຽວກັບວິທີການແລະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ສຶກສາຫຼືກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ທົບທວນຄືນຫຼືຈັດການຊັກຊ້າ, ນີ້ອາດແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ. ຈາກນີ້ທ່ານຈະຕັ້ງໃຈປັບປຸງນິໄສການສຶກສາໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານຖ້າວ່ານັ້ນແມ່ນບັນຫາຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການວາງແຜນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບອະນາຄົດ

1. 

   ຕັດສິນໃຈປັບປຸງສະພາບການ. ເມື່ອທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນ ສຳ ລັບມັນ. ເຮັດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ:
   • ຈັດຕາຕະລາງຮຽນແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ວາງອອກ. ພິຈາລະນາກິດຈະ ກຳ ແລະວຽກອື່ນໆຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດເວລາໃຫ້ ສຳ ເລັດ. ຕາຕະລາງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງການຮຽນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຫລີກລ້ຽງການເລື່ອນເວລາ.
   • ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ການນອນຫລັບມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ອາລົມແລະຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມແລະຈົດ ຈຳ ຂໍ້ມູນ.
   • ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນ. ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

2. 

   ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະເພີ່ມຈຸດພິເສດເພື່ອສ້າງຈຸດທີ່ສູນເສຍໄປ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາຈານພຽງແຕ່ຢາກເຫັນທ່ານພະຍາຍາມໃນການສຶກສາຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຖາມຄູວ່າທ່ານສາມາດປັບປຸງຄະແນນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການເຮັດບົດຝຶກຫັດພິເສດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນຄະແນນຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດຫາຈຸດພິເສດໄດ້.
   • ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະຄິດໄລ່ຄະແນນຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດຄະແນນເພື່ອບັນລຸການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການສອບເສັງທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄະແນນສຸດທ້າຍທີ່ຕ້ອງການ.

3. 

   ເອົາໃຈໃສ່ກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານເຂົ້າເຖິງ. ສູນການສອນ, ການສອນຄູ, ແລະກຸ່ມການສຶກສາລ້ວນແຕ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ພິຈາລະນາປ່ຽນແປງນິໄສການຮຽນຮູ້ໃນອະນາຄົດໂດຍການເອົາຊັບພະຍາກອນເພີ່ມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ.

4. 

   ສືບຕໍ່ພະຍາຍາມ. ໃນຂະນະທີ່ ຈຳ ນວນຂອງຄະແນນທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງຜົນການຮຽນຂອງທ່ານ. ເອົາມັນເປັນປະສົບການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ເກຣດທີ່ບໍ່ດີບໍ່ແມ່ນປັດໃຈຕັດສິນໃຈໃນອະນາຄົດຫລືຄວາມສາມາດດ້ານການສຶກສາຂອງທ່ານ.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Ashley Pritchard Master, ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ, Caldwell Ashley Pritchard ເປັນທີ່ປຶກສາດ້ານວິຊາການທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມພາກພື້ນ Delaware Valley ໃນເມືອງ Frenchtown, ລັດ New Jersey. Ashley ມີຫຼາຍກວ່າ 3 ປີທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມແລະມະຫາວິທະຍາໄລແລະມີປະສົບການໃນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາດ້ານອາຊີບ. ນາງໄດ້ຮັບ MA ໃນການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໃນໂຮງຮຽນກັບຜູ້ທີ່ ສຳ ຄັນດ້ານສຸຂະພາບຈິດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Caldwell, ແລະໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາອິດສະຫຼະໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   ອາຈານ, ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Caldwell

   ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າ: ການໄດ້ຮັບຊັ້ນຮຽນທີບໍ່ດີສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ເພິ່ງພໍໃຈ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ມັນຍັງແມ່ນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນອະນາຄົດ.

   ໂຄສະນາ