ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

Aloe vera ແມ່ນອາຫານເສີມທີ່ມ່ວນແລະມີສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານຫຼາກຫຼາຍປະເພດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ແຂງແຮງ, aloe ຈະໃຫ້ໂຄງສ້າງອາຫານແລະບາງທີມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນສະຫມຸນໄພທີ່ປອດໄພແລະສຸຂະພາບດີຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີຕັດແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕັດຕົ້ນໄມ້ aloe, ເອົາອອກຈາກພາຍໃນແລະຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, aloe vera ກໍ່ບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ແລະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ດ່ວນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຕັດຕົ້ນໄມ້ aloe

1. 

   ໃຊ້ພືດ aloe ທີ່ຂາຍຢູ່ສັບພະສິນຄ້າ. ບໍ່ແມ່ນພືດ aloe ທັງ ໝົດ ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ພືດ aloe ທີ່ທ່ານປູກຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງບໍ່ແມ່ນອາຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ຊື້ໃບໄມ້ aloe ຂະຫນາດໃຫຍ່ຈາກເຄື່ອງດື່ມຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.
   • ບໍ່ແມ່ນສັບພະສິນຄ້າທັງ ໝົດ ຂາຍ aloe. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຮ້ານອາຫານປອດສານພິດເພື່ອຊອກຫາ aloe.

2. 

   
   
   ຕັດໃບ aloe ອອກເປັນຊິ້ນ. ໃຊ້ມີດແຫຼມເພື່ອຕັດໃບ aloe ເປັນຕ່ອນ, ແຕ່ລະຍາວປະມານ 8-10.

3. 

   ຕັດຂອບທີ່ເປັນ ໜາມ ຂອງໃບ. ແຕ່ລະຂ້າງຂອງໃບ aloe ມີຂອບຂອງ ໜາມ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕັດໃບ aloe ອອກເປັນທ່ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດຮວງອອກຈາກແຕ່ລະຊິ້ນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດເອົາ ໜາມ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຕັດພາຍໃນຫຼາຍເກີນໄປ.
4. ຕັດເປືອກສີຂຽວຢູ່ດ້ານແປຂອງໃບ. ເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງໃບໄມ້ຖືກກ້ຽງກວ່າອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ.ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມແຜ່ນໃບນ້ອຍໆຕາມໃບຮາບພຽງຂອງໃບ, ຂູດເປືອກສີຂຽວ. ໂກນພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມີການປົກປິດທີ່ໂປ່ງໃສພຽງແຕ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ ໜ້າ ກາກສີຂຽວ.

5. 

   
   
   ເອົາເຈນອອກ. ທ່ານຄວນຈະເຫັນຊັ້ນເຈນທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສຢູ່ໃນໃບ aloe. ວາງໃບ aloe ລົງ, ຂູດວຸ້ນພາຍໃນແລະວາງມັນໃສ່ຊາມແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ Tupperware. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານທັງອາຫານຫລືລົບ ໜາວ ຂີວກໍໄດ້.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກກິນຫຼືດື່ມ aloe vera gel, ທ່ານສາມາດປະຫຍັດມັນເປັນໂລຊັ່ນ, ຄຣີມ ບຳ ລຸງ, ຫລືທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ.

6. 

   ລ້າງ aloe ໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັບພືດທັງ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງ aloe ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນມັນ. ລ້າງ aloe vera ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາເພື່ອເອົາຝຸ່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າລ້າງ gel ທີ່ຮົ່ວອອກຈາກໃບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຕິດ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະກິນໃບຂີ້ຫູດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຊ່ນ້ ຳ aloe ລົງໃນນ້ ຳ ປະມານ 10 ນາທີ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງໃບ aloe ອ່ອນລົງແລະກິນງ່າຍ.

7. 

   
   
   ຕັດ aloe ໃຫ້ເຫມາະສົມກັບວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດແລະແຊ່ນ້ ຳ aloe ແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕັດມັນໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນສູດ. ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນສະຫຼັດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດມັນອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະໃຊ້ aloe ເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫລືເພື່ອເພີ່ມສິ່ງອື່ນອີກເຊັ່ນ: salsa, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບຂອງເມັດ ໝາກ ໂມ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການໃຊ້ aloe ໃນສູດ

1. 

   ກິນ aloe ດິບ. Aloe ມີລົດຊາດອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດກິນໃບ aloe ລະຫວ່າງອາຫານ. ຖ້າທ່ານມັກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດ dab aloe vera ກັບນ້ ຳ ຊອດຜັກ.

2. 

   ດື່ມ aloe vera gel. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຈວ aloe vera ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. Aloe vera ຍັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກ ລຳ ໃສ້ອັກເສບ. ເນື່ອງຈາກວ່າ aloe ບໍ່ມີລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ aloe ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ທັນມີຂໍ້ສະຫຼຸບໃດໆກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ aloe. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສະພາບການທາງການແພດ ຊຳ ເຮື້ອເຊັ່ນໂຣກເບົາຫວານ, ຫຼືຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ.

3. 

   ຕື່ມ aloe ກັບ smoothie ຂອງທ່ານ. Aloe vera ຈະເຮັດໃຫ້ smoothie ຂອງທ່ານປຽບທຽບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຈວ aloe vera ຫຼືໃບ aloe ທີ່ລຽບງ່າຍ.

4. 

   ແຕ່ງກິນ salsa ກັບ aloe. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍ aloe vera ກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ໝາກ ເລັ່ນ, coriander, ເກືອທະເລ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະກະທຽມ. ຜະສົມຜະສານຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ກາຍເປັນສ່ວນປະສົມທີ່ລຽບແລະລຽບ. ນີ້ຈະແມ່ນນ້ ຳ ຊອດຊອຍແຊບທີ່ແຊບທີ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບລົດແທັກໂກ້ຫລື tortilla.
   • ສຳ ລັບ Salsa ເຜັດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ເຜັດຄ້າຍຄື habanero ຫຼືjalapeño.

5. 

   ເພີ່ມໃບ aloe ໃສ່ສະຫຼັດ. ໃບ aloe ຟັກສາມາດປະສົມກັບສະຫຼັດໃດໆ. ຫວ້ານຫາງແຂ້ມີກິ່ນແລະສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສານອາຫານໃນອາຫານ. Aloe vera ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆຫຼາຍ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດຂອງອາຫານ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຂໍ້ຄວນລະວັງ

1. 

   ຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດກິນ aloe ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ບາງຄົນມີອາການແພ້ອາການແພ້ຫລືມີຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາໃຊ້ແລະນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນຜົນແລະປະເມີນຜົນ.

2. 

   ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມໃດໆ. Aloe vera ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກ ນຳ ມາເປັນອາຫານເສີມ, ມັກຈະຮັກສາເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນລວມເອົາອາຫານເສີມໃນອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນແລະຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນ.

3. 

   ຫຼີກລ່ຽງການໄດ້ຮັບການວຸ້ນຫວ້ານຫາງແຂ້ໃຫ້ເປັນບາດແຜເລິກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ວາງແຜນກ່ຽວກັບການກິນ aloe vera gel, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນຢາປົວພະຍາດໃນການຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືມີບັນຫາຄ້າຍຄືສິວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາດແຜເລິກແມ່ນຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ການໃຊ້ເຈວ aloe vera ໃນການເປີດບາດແຜສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບແລະເຮັດໃຫ້ບາດແຜດີຂື້ນ. ໂຄສະນາ