ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Dandruff ມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຄືກັບທີ່ຄິດທົ່ວໄປ, ແລະການລະມັດລະວັງໄວໆນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນສາມາດກວດພົບໄດ້ຍາກ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຈະປາກົດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວຈາກລະດັບເບົາບາງແລະໃນຮູບຊົງຂອງຜີວ ໜັງ ຈົນເຖິງລະດັບທີ່ຮຸນແຮງໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືແຂງທີ່ຍຶດຕິດກັບຜິວ ໜັງ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເກີດຂື້ນກັບຄົນໃນທຸກໄວ, ແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ຕະຫຼອດຊີວິດ. ໂດຍເວົ້າທາງດ້ານການແພດ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ຜະລິດເຊວມູດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ໂລກຜິວ ໜັງ Seborrheic, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຕຸ່ມຜື່ນ, ແມ່ນຜົນມາຈາກການເກີດຕຸ່ມຜື່ນຊໍ້າເຮື້ອແລະຊ້ ຳ ໃນຜິວ ໜັງ. ມີເຕັກນິກແລະວິທີການຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາທົ່ວໄປນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 4: ການຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ ຢ່າງໄວວາ

1. 

   
   
   ປະສົມຂີ້ແຮ້ຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູແຫ້ງ. ແຊມພູແຫ້ງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຊຸ່ມຊື່ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະອອກ. ພວກມັນມີຢູ່ຕາມຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫລື online ແລະມາໃນແບບສີດຫລືຜົງ. ເພື່ອໃຊ້, ທ່ານຄວນສີດຜະລິດຕະພັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງຫຼືສີດແປ້ງເລັກນ້ອຍໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ຖູຜົມຂອງທ່ານຫລັງຈາກນັ້ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖູແຂ້ວທີ່ແຫ້ງ. ລ້າງຖູຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວແຕ່ລະຄັ້ງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຝຸ່ນ talcum ແທນ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຊ້ ຳ ຫລືຊ້ ຳ ດຳ ປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂາວ, ຫລືເປັນລອກ.

2. 

   
   
   ກວມເອົາພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ຮ້າຍແຮງໂດຍການຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຈຸດທີ່ເປັນຕຸ່ມທີ່ສຸດໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ແລະຖູຜົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນປົກຄຸມບໍລິເວນນີ້. ຜະລິດຕະພັນແຕ່ງຊົງຜົມຈະຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານສັ່ນສະເທືອນດັ່ງນັ້ນ ໜ້າ ອັບອາຍສາມາດເປັນການປັບປຸງຊົ່ວຄາວ.
   • ການປົກປິດບໍລິເວນທີ່ເປັນຕຸ່ມຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລຸດພົ້ນຈາກສະພາບໄດ້, ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່ານີ້ເປັນພຽງການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນທັນທີຈາກສາຍຕາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງຄືການໄດ້ຮັບການຮັກສາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສາເຫດ.

3. 

   
   
   ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງສີອ່ອນ. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະນຸ່ງຊຸດ, ນຸ່ງ, ຫລືຊຸດອື່ນໆໃນສີຂາວ, ສີເທົາ, ຫລືໂລຫະ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ສີເຫຼືອງຫຼືສີຂາວຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງເຫັນ.
   • ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຮູບແບບແລະຮູບແບບຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົກປິດຝູງ.

4. 

   ໃສ່ ໝວກ ຫລືຜ້າພັນຄໍ. ໝວກ, ໝວກ, ຫລືຜ້າປົກຫົວທຸກຊະນິດສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ມີຮອຍແຜຢູ່ເທິງ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານທີ່ຕົກລົງໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄົນອື່ນຈະບໍ່ສາມາດເຫັນດອກໄມ້ທີ່ເປັນ ໝັນ ໃນຜົມຂອງທ່ານ.

5. 

   ນຳ ເຄື່ອງລີດ. ທ່ານຄວນເກັບມ້ຽນເຄື່ອງນຸ່ງນ້ອຍໆໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານກ່ອນອອກໄປ. ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຕຸ່ມເປື້ອນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ ແລະລອກມ້ວນນີ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານນຸ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິ້ງມັນໃສ່ດ້ານຫລັງຂອງເສື້ອຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຫຼຸດອາການຄັນໃນມື້ດຽວ

1. 

   ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດອຸ່ນ. ອົບອຸ່ນນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ຂວດແລະນວດມັນເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນປະກອບດ້ວຍຕົ້ນຊາຕົ້ນໄມ້ 5% ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດແລະນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນບາງຄັ້ງກໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນມີການຖົກຖຽງກັນຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດປ້ອນເຊື້ອເຫັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ.
   • ຂ່າວລືກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນວ່າມັນມີສານພິດຫຼືຮູຂຸມຂົນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຄວນແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແຮ່ບໍລິສຸດທີ່ມີໃຫ້ຊື້. ຮູບແບບຂອງຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງ. ບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ອ້າງວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງໄດ້ຖືກທົດສອບໂດຍສະມາຄົມ FDA ແລະຈະບໍ່ມີຕະຫຼາດຖ້າພວກມັນມີສານທີ່ເປັນພິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ.
   • ອົບອຸ່ນນ້ ຳ ມັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຮ້ອນຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້, ໂດຍສະເພາະຢ່າຕົ້ມນ້ ຳ ມັນຈົນກ່ວາມັນໄຫຼ.

2. 

   ປ່ອຍນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະທີ່ວິທີການຮັກສານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ໄວກ່ວາແຊມພູທີ່ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານຄວນປ່ອຍນ້ ຳ ມັນໄວ້ໃນຜົມຂອງທ່ານປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ຜ້າອາບນ້ ຳ ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງຜົມຕະຫຼອດຂະບວນການນີ້.

3. 

   ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆຫລືເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ຢ່າງດຽວຈະບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ມັນອອກຈາກເສັ້ນຜົມ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູຫຼາຍໆຄັ້ງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະລ້າງນ້ ຳ ມັນອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍນ້ ຳ ເຢັນໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ສະບູ່ອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
   • ແຊມພູທີ່ເຮັດຈາກພື້ນດິນກໍ່ມີປະສິດຕິພາບດີ, ແລະຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດຝ້າຫລາຍຂື້ນ, ແຕ່ບາງຄົນເຫັນວ່າພວກມັນມີກິ່ນ ເໝັນ ຫລາຍແລະບໍ່ສາມາດທາໄດ້ງ່າຍ.

4. 

   ໃຊ້ການຮັກສາໃນເວລາກາງຄືນ. ການຮັກສາຫຼາຍຢ່າງຈາກນ້ ຳ ມັນແລະແຊມພູ ສຳ ລັບການດູແລໄລຍະຍາວຍັງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວຖ້າປະໄວ້ໃນຜົມເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວກາງຄືນ. ຊອກຫາແຊມພູທີ່ແຫ້ງທີ່ມີສານ tar ແລະ keratolytic (keratolytic). ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານນີ້, ຫຼືສານທີ່ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ, ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸທາດອູຣິກ, ອາຊິດຊີລິກລິກ, ຫຼືຊູນຟູຣິກ.
   • ຊອກຫາ ໝວກ ອາບນ້ ຳ ທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານວາງແຜນໄວ້ໃນຜົມຂອງທ່ານໃນຄືນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ໃຊ້ແຊມພູ Dandruff

1. 

   ເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຊື່ວ່ານ້ ຳ ມັນແຫ້ງ ສຳ ລັບເປັນຕຸ່ມນ້ອຍໆ. ມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ສຳ ລັບຕຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຫລືມີອາການຄັນຫລາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ເລືອກແຊມພູທີ່ມີກົດ salicylic ຫຼື urea ເຊິ່ງຈະ ທຳ ລາຍຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຍັງຄົງເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຫລາຍຂື້ນ, ທ່ານຄວນສົມທົບການ ນຳ ໃຊ້ກັບເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນ.

2. 

   ຊອກຫາແຊມພູ ສຳ ລັບໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າຫາກວ່າດອກຂີ້ຫິດເປັນເນື້ອຂາວ, ໜາ, ແລະສຸມໃສ່ ໜັງ ຫົວ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ໜັງ ຫົວຫຼືເສັ້ນຜົມ), ບັນຫາຂອງທ່ານອາດເກີດຈາກເຊື້ອລາທີ່ເອີ້ນວ່າ malassezia. . Malassezia ແມ່ນເຊື້ອລາທີ່ເກີດຂື້ນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃນບາງຄົນ. ພວກເຂົາຍັງມີບົດບາດໃນການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນບາງກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ຊອກຫາແຊມພູທີ່ມີ ketaconozole (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1%) ຫຼື ciclopirox. Selenium sulfide (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 1%) ກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນດີ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມັກບໍ່ມັກປະລິມານນ້ ຳ ມັນຂອງມັນທີ່ຕິດຢູ່ເທິງ ໜັງ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາແຊມພູທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາຢາທີ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫລາດ, ລວມທັງແຊມພູຕ້ານເຊື້ອເຫັດເຊິ່ງມີ ketaconozole 2%. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ໃນຮູບແບບໂຟມ / ແຊມພູທີ່ຈະໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອບັນເທົາອາການເປັນຕຸ່ມໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ງານຂອງທ່ານລົງ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫລືທຸກໆອາທິດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູທີ່ປະກອບດ້ວຍ 1% ciclopirox, ເຊິ່ງມັກຈະໃຊ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ຖ້າທ່ານມີຜົມຊ້ ຳ, ຫຍາບແລະມັກຈະແຫ້ງເກີນໄປ, ຈາກການລ້າງຜົມທຸກໆມື້, ຄວນພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ທີ່ອີງໃສ່ຢາສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ fluocinolone acetonide. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜົມແຫ້ງຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງ.

3. 

   ໃຊ້ແຊມພູ. ເພື່ອໃຊ້, ປຽກຜົມຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆນວດແຊມພູທີ່ແຫ້ງໄວ້ເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 5 - 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ. ທ່ານຄວນລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູທີ່ຕ້ານການຕາກແດດມື້ລະເທື່ອ, ຈົນກ່ວາການປັ່ນປ່ວນ, ອາການຄັນແລະອັກເສບຫຼຸດລົງ.
   • ຖ້າຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນພາຍຫຼັງສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການໃຊ້ແຊມພູປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ, ໃຫ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ ມັກເກີດຈາກເຊື້ອລາ, ແຊມພູຕ້ານເຊື້ອເຫັດຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາໃນທິດທາງອື່ນ.
   • ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນເຫັນຜົນໄດ້ຮັບເມື່ອພວກເຂົາຫັນມາໃຊ້ແຊມພູສອງຊະນິດ, ແລະໃຊ້ອີກ ໜຶ່ງ ຜືນ ສຳ ລັບແຊມພູແຕ່ລະຊະນິດ.

4. 

   ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນສິ່ງເສດເຫຼືອ ໜ້ອຍ ລົງຍ້ອນສະພາບການດີຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນແຊມພູລົງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນຖ້າສະພາບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖືກຮັກສາໄວ້ໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ເມື່ອຂີ້ເຜິ້ງທີ່ແຫ້ງອອກຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ລ້າງຜົມທຸກໆມື້.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຫຼືການປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການລ້າງຜົມຫຼືຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງສົມບູນພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ, ຫຼືຖ້າບໍ່, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເກີດຂື້ນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການຈັດການໂລກຜິວ ໜັງ ໃນໄລຍະຍາວ

1. 

   ຢຸດຕິການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ. ຖ້າຫາກວ່າ flakes ຂອງ dandruff ຂອງທ່ານແມ່ນບາງ, ໂປ່ງໃສ, ແລະຕິດກັບຜົມຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຫນັງຫົວຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະເປັນປະຕິກິລິຍາດຽວຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່. ກວດເບິ່ງວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ມີສານ Paraphenylenediamine, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຄວນລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເຫຼົ້າທີ່ບັນຈຸໃນສີຍ້ອມຜົມ. ໂລກຜິວ ໜັງ ຍັງສາມາດເກີດຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
   • ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດຫລືປ່ຽນຜະລິດຕະພັນສະໄຕແລະລ້າງຜົມເລື້ອຍໆ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນປະເພດໃດແມ່ນຄະດີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນ ດຳ ເນີນການ ກຳ ຈັດແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດລະບຸໄດ້.

2. 

   ລ້າງເສັ້ນຜົມເລື້ອຍໆ. ໂລກຜິວ ໜັງ Seborrheic ເຊິ່ງເປັນອາການຄັນຄາຍ, ນ້ ຳ ມັນບໍລິເວນຜີວ ໜັງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໂດຍການປ່ອຍນ້ ຳ ມັນອອກຈາກເສັ້ນຜົມແລະຮູຂຸມຂົນ. ການແຊມພູເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການລະຄາຍເຄືອງແລະຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ບໍ່ເປັນສິວ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າການລ້າງແລະການລ້າງອອກໄວກ່ອນອອກໄປກໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

3. 

   ຮັບແສງແດດຫລາຍຂື້ນ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ ໜັງ ຫົວໄດ້ຮັບແສງແດດໃນປະລິມານປານກາງແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ຄີຫຼັງ ultraviolet ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜີວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແດດຫຼາຍເກີນໄປຈະ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຢ່ານອນຢູ່ຫລືນອນແດດດົນເກີນໄປ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຄີມກັນແດດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກເຮືອນແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ "ອາບແດດ".

4. 

   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຮັກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສອງສາມອາທິດ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. Dandruff ບໍ່ຄ່ອຍຈະເກີດບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ຈັດພວກມັນດ້ວຍເຫດຜົນສ່ວນຕົວ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະອອກຢາໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍັງຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວສະເຕີຣອຍເພີ່ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການຄັນ.
   • ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຢາ isotretinoin ຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະໃຊ້ເປັນວິທີສຸດທ້າຍ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າການປິ່ນປົວທາງການແພດບໍ່ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຄວນຄົ້ນຄ້ວາວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງຫຼືຢາພື້ນເມືອງທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນເຮືອນຄົວແທນ. ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ທົດສອບປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຮັກສາພວກມັນ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງແລ້ງ, ຄັນ, ຫລືເປັນສີແດງ, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ທັນທີ.
• ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມທິດທາງ ສຳ ລັບທຸກໆຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ການກິນຢາເປັນປະ ຈຳ ຫລືດົນເກີນໄປສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບ.