ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາປົກກະຕິແລ້ວຈະເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນເມື່ອມັນມີສີຜົມອ່ອນ - ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວພັນມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ປົກປິດຮອຍເປື້ອນແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີສີສັນໂດດເດັ່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໄດ້ຮັບຜິວ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ - ທ່ານຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຮັງສີ UV, ຜິວ ໜັງ ຈະເປັນສີແດງບໍ່ສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ຍ້ອນການຖືກແດດ, ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ແລະການກຽມຕົວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກເຫລົ່ານີ້ແລະໄດ້ຮັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຕ້ອງການ - ໜັງ ສືນີ້ຈະສະແດງວິທີການ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບຜິວສີນ້ ຳ ຕານເຫຼື້ອມໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ

1. 

   ເລືອກແຫຼ່ງ UV. ສຳ ລັບຜິວທີ່ມີແສງແດດຈາກລັງສີ UV, ບໍ່ມີສິ່ງໃດສາມາດຕີແດດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສະພາບອາກາດບໍ່ອະນຸຍາດ, ມັນຍັງມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະໃຊ້ຕຽງຍ້ອມສີ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕະຫຼອດປີ ສຳ ລັບຜິວສີນ້ ຳ ຕານເຫຼື້ອມ.
   • ຮັກສາມັນໄວ້ໃນລະດັບປານກາງ - ຜິວທີ່ສວຍງາມສາມາດປ່ຽນເປັນເຕ້ຍຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຕົາອົບດົນເກີນໄປ.

2. 

   
   
   ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວ. ຜິວທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍຈະເຮັດໃຫ້ມີ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມກວ່າຜິວແຫ້ງ.ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກະກຽມ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີ ໜັງ ຕາ, ທ່ານຄວນເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເມື່ອທ່ານໄປອາບນ້ ຳ, ໃຫ້ລ້າງສ່ວນທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງໂດຍການຖູດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ແຂງ, ແອວຫລືສະບູທີ່ລ້າງອອກ.
   • ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວດ້ວຍ lotion ທີ່ບັນຈຸເກືອ PCA. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຜິວທີ່ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຈາກອາກາດ.
   • ໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜິວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີ SPF ສູງກ່ວາຄົນທີ່ມີຜິວເຂັ້ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະເປັນແບບໃດຫຼືທ່ານດູແລມັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ SPF ທີ່ສູງກວ່າ 15 ປີຂຶ້ນໄປ.
   • ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຄີມກັນແດດບໍ່ລື່ນຫຼືໃຊ້ຄີມກັນແດດພິເສດເມື່ອອອກຈາກນ້ ຳ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄີມກັນແດດຫລາຍຂື້ນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜະລິດຕະພັນ - ປົກກະຕິແລ້ວຫລັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

3. 

   
   
   ທາຄີມກັນແດດເວລາແຫ້ງແດດ! ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ເທິງຫາດຊາຍແລະພັກແດດປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັດໃຈປ້ອງກັນແດດ 4 - 15, ຂື້ນກັບຄວາມສະຫວ່າງຂອງຜິວແລະລະດັບຂອງການດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນແສງແດດ, UVA ແລະ UVB ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ!
   • ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງປາກໃຫ້ຫລາຍຂື້ນດ້ວຍກັນແດດ. ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນທາຄີມກັນແດດໃນບ່ອນຮົ່ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປະມານ 20-25 ນາທີກ່ອນອອກແດດ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດເພີ່ມເຕີມຕາມຄວາມຕ້ອງການຖ້າທ່ານໄປລອຍນ້ ຳ ແລະຄີມທີ່ທ່ານໃຊ້ກໍ່ບໍ່ນ້ ຳ, ທ່ານຄວນທາຄີມທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງຕາມທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ.
   • ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນສີແດງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຢຸດເຊົາການອາບແດດທັນທີ - ທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດແລ້ວແລະການ ສຳ ຜັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ແສງແດດສູງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.

4. 

   
   
   ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມເມື່ອເວລາແຫ້ງແດດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສີບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ທ່ານຄວນໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ໃນເວລາລອຍນໍ້າ. ການໃສ່ຊຸດລອຍນ້ ຳ ດຽວກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນຜິວສີນ້ ຳ ຕານອ່ອນແລະລຽບງ່າຍ.
   • ຫຼືບໍ່ຄວນໃສ່ຊຸດລອຍນ້ ຳ ໃນແດດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຜິວສີນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ມີມົນແມ່ນແນ່ນອນຍັງດີກ່ວາຜິວຫນັງທີ່ມີເຄື່ອງ ໝາຍ ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ.

5. 

   ຊອກຫາຈຸດແຫ້ງແດດ. ທ່ານສາມາດອາບແດດໃນເດີ່ນຂອງທ່ານ, ຢູ່ຫາດຊາຍ, ຫລືບ່ອນໃດທີ່ມີບ່ອນມີແດດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນ lotion tanning, water ແລະ couch ຫຼືຜ້າເຊັດໂຕ.
   • ວາງຕັ່ງຫຼືຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ບ່ອນທີ່ມີແສງແດດສາມາດສ່ອງແສງໂດຍກົງໃສ່ທ່ານ.

6. 

   ຍ້າຍໃນຂະນະທີ່ເວລາແຫ້ງແດດ. ຄິດເຖິງ "ໄກ່ປີ້ງ". ເພື່ອໃຫ້ຜິວງາມແລະແມ້ກະທັ້ງສີນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະ ເໝີ. ທ່ານຈະເຜີຍແຜ່ມັນອອກໄປທາງ ໜ້າ, ດ້ານຫລັງ, ດ້ານຂ້າງແລະສະຖານທີ່ທີ່ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີແສງແດດສາມາດໄປເຖິງໄດ້ - ຄືກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຢູ່ໃຕ້ແຂນຂອງທ່ານ. ຫຼືໃຊ້ເວລາມື້ ໜຶ່ງ ເພື່ອເປີດເຜີຍຮ່າງກາຍໃນພາຍຫຼັງແລະອີກມື້ ໜຶ່ງ ເພື່ອເປີດເຜີຍມັນກ່ອນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກນອນຕະຫຼອດມື້ແລະຍັງມີຜິວສີນ້ ຳ ຕານ, ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການຍ່າງໄວໆຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດຫລາຍຂື້ນ ສຳ ລັບຜິວສີນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອ່ອນໂຍນແລະເບົາບາງໃນເວລາດຽວກັນ ນຳ ອີກ. ຍິ່ງໃຫຍ່!

7. 

   ປົກປ້ອງຕາ. ຕາຍັງສາມາດ ໄໝ້ ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ອາບແດດ, ​​ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ ໝວກ ຫລືປິດຕາຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ເນື່ອງຈາກວ່າແສງແດດສ່ອງແສງໂດຍກົງໃສ່ເສັ້ນປະສາດ optic ກະຕຸ້ນຕ່ອມ hypothalamus ກ່ອນ ໜ້າ ຂອງສະ ໝອງ ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເມລານິນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ.

8. 

   ນໍາ​້​ປະ​ປາ! ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ. ຫຼືບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສາມາດໂດດເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນໍ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ຢ່າກັງວົນ, ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຍັງຫຼາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ຜິວ ໜັງ. ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດທັນທີ.

9. 

   ຫຼັງຈາກທີ່ຖືກແສງແດດ, ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ມີສານສະກັດຈາກ aloe ເພື່ອ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເປັນຜື່ນທີ່ເກີດຈາກແສງແດດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຍ້ອມສີ

1. 

   ຂ້າມຂັ້ນຕອນການຕາກແດດ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ແລະມັກຈະເປັນພະຍາດແດດຫລືຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນການຕາກແດດຫລືການ ນຳ ໃຊ້ຕຽງສີ UV ເປັນຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖືກແດດຈົນກວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະຖືກແດດແລະຖືກ ທຳ ລາຍ.

2. 

   ຜິວຫນັງສີນ້ໍາຕານດ້ວຍຕົນເອງ. ບໍລິສັດເຊັ່ນ: Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret ແລະອີກຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວ ໜ້າ ສີນ້ ຳ ຕານລຽບນຽນ.
   • ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ທ່ານຈະທາຄຣີມທາຫລືສະເປຜະລິດຕະພັນໃສ່ຜິວ ໜັງ, ຮັບປະກັນໃຫ້ປົກປິດພື້ນຜິວທັງ ໝົດ. ໂລຊັ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ບີບຮັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ຢ່າອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.
   • ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກເພື່ອນເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະມີແຂນຍາວຫຼາຍຫຼືມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ.

3. 

   ແກ້ໄຂຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ. ຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍທີ່ມີບໍລິການຍ້ອມສີແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຜິວສີນ້ ຳ ຕານເຕັມທີ່. ໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ, ພວກເຂົາຈະສີດພົ່ນຜະລິດຕະພັນການຟອກ ໜັງ ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

4. 

   ອ່ານຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ໝົດ ເງິນ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແລະການບໍລິການ - ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ສະເປສີດຍ້ອນວ່າຜິວສາມາດປ່ຽນເປັນສີສົ້ມ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນດູແລຜີວ ໜັງ ຫລັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດແລະ / ຫລືເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜີວພັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດແຜ.
• ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແວ່ນຕາຂອງທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ວົງຮອບຂອງທ່ານ.
• ສຸມໃສ່ການໃຊ້ຄີມກັນແດດຫລາຍໆໃສ່ບ່າ, ໃບຫນ້າ, ຫູ, ແລະຕີນຂອງທ່ານ, ຫລືໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີແສງແດດ ໜ້ອຍ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດ, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເວີ 100% ແລະທາດແປ້ງທາດໄອໂອດິນຫລືໂກໂກ້ແລະຢ່າຢູ່ໃນແສງແດດສອງສາມມື້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ ໜ້າ ຕາສົດໃສທັນທີ.
• ເລີ່ມຕົ້ນໃນແດດເປັນເວລາສັ້ນໆປະມານ 10 ນາທີຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນບັນຫາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເວລາໃນການຮັບແສງແດດໄດ້ຄ່ອຍໆ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ແດງຫລືຄັນມັນຈະພັດທະນາ, ທ່ານຄວນຢຸດການ ສຳ ຜັດແສງແດດເປັນເວລາສອງສາມມື້.
• ຢ່າແບ່ງປັນກັນແດດຫຼືປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາບແດດຢູ່ໃນຫາດຊາຍກັບເພື່ອນທີ່ມີຜິວເຂັ້ມໃນເວລານັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບປ້ອງກັນແສງແດດສູງກວ່າແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນແສງແດດໄດ້ດົນເກີນໄປ.
• ຖ້າທ່ານເລືອກ ໜັງ ທຽມທີ່ມັກຈະມີຄວາມປອດໄພແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ໜັງ ແທ້, ເລືອກແບບທີ່ບໍ່ໃຫ້ສີຜິວຂອງທ່ານ.
• ຖ້າມັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ບໍລິການຍ້ອມຜົມ, ຢ່າໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປ; ລົມກັບພະນັກງານຢູ່ທີ່ນັ້ນກ່ຽວກັບອາຍຸການແນະ ນຳ.
• ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນ້ ຳ ແລະເຊັດຂາຂອງທ່ານກ່ອນແດດ, ຖ້າທ່ານເຊັດຂາຂອງທ່ານຫລັງຈາກຖືກແສງແດດ, ທ່ານຈະເຫັນຈຸດສີຂາວຢູ່ຂາ.
• ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເດັກໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເປັນສີນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແສງແດດ.
• ຢ່າລືມໃຊ້ບໍລິສຸດຮີມສົບເພື່ອປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫັນກັບໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບແດດເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເກີດຕຸ່ມຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຈົ່ງສັງເກດວ່າເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນດວງອາທິດແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຢູ່ນອກ, ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຮ້ອນ, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ວິທີ ບຳ ລຸງຜິວຫຼັງຈາກທີ່ຖືກແສງແດດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງເພາະວ່າການອາບນ້ ຳ ສາມາດສ້າງຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຖືກອາບແດດ.
• ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດ ສຳ ລັບການຍ້ອມສີ, ຫລາຍໆກໍລະນີໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າມີອາການຕາບວມຢູ່ໃນສາຍຕາເນື່ອງຈາກການໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຕາບອດ.
• ຕິດຕາມ moles ແລະສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນສີຫລືຮູບຮ່າງ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດແລະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບແສງແດດ, ທ່ານອາດຈະເປັນພິດຈາກແສງແດດ.
• ແສງແດດປະ ຈຳ ວັນບໍ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ!
• ການຕາກແດດສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາຈາກອາການຮຸນແຮງເຖິງຂັ້ນຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີແດດທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ.
• ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນເປັນເວລາດົນເກີນໄປ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຈາກຄວາມຮ້ອນ.
• ການໃຊ້ຕຽງນອນແທນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
• ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດຫລາຍເກີນໄປຫລືການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງຜິວ ໜັງ ໄດ້, ສະພາບທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຜິວ ໜັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສະເປສີດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເສີຍເມີຍແລະບໍ່ສົນໃຈສີສົ້ມ, ທ່ານຈະປອດໄພ.