ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນຄົນອື່ນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຮູ້ສຶກວ່າບາງຄົນຫລືໃນທົ່ວສັງຄົມນີ້ມີເຈດຕະນາຖືວ່າພວກເຮົາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນການໂຕ້ຕອບຂອງພວກເຮົາເອງ (ຫລືຂາດການຕິດຕໍ່ພົວພັນ), ຫຼືວ່າມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຜິດກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຄົນອື່ນ. ໂຊກດີ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຢຸດການເບິ່ງບໍ່ເຫັນແລະຖືກສັງເກດຈາກທຸກໆຄົນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ການປະເມີນສະຖານະການ

ລາຍຊື່ຕົວຢ່າງຈາກຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈມັນກ່ອນ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນບໍ່ສົນໃຈ. ບັນທຶກມັນທັງ ໝົດ, ຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເບິ່ງຄືວ່າ (ຂ້ອຍເວົ້າວ່າ "ສະບາຍດີ!" ແລະບໍ່ມີໃຜຕອບ) ຕົວຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງກວ່າເກົ່າ (ຂ້ອຍໄປງານລ້ຽງໂດຍບໍ່ມີໃຜເວົ້າກັບຂ້ອຍ). ພະຍາຍາມອະທິບາຍເຫດການດັ່ງກ່າວໃຫ້ລະອຽດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ບາງທີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອະທິບາຍລະອຽດ. ມັນເປັນພຽງການອ້າງອີງສ່ວນບຸກຄົນ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອຫາຫຼາຍກວ່າແບບຟອມ.
- ການບັນທຶກການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານຕໍ່ແຕ່ລະສະຖານະການກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງໄລຍະທາງດ້ານອາລົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືກລະເລີຍຫຼືປິດລ້ອມ. ເລື້ອຍຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວຮູ້ສຶກສັບສົນ (ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ບໍ?), ຕິດຕາມດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂກດແຄ້ນເມື່ອບໍ່ມີໃຜເບິ່ງຄືວ່າເຕັມໃຈທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ສະພາບການທີ່ດີຂື້ນ. . ຈຳ ແນກແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ມັນຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ ດຳ ເນີນການຕໍ່ຕ້ານສັງຄົມພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈ.
ຊອກຫາກົດລະບຽບ. ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການຂອງ "ຄົນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ" ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນບໍ? ໃນສະພາບສັງຄົມຫລືເອກະຊົນ? ມີບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າປາກົດຢູ່ຫຼາຍຄັ້ງໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານບໍ? ປະຊາຊົນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈທ່ານຫຼັງຈາກຈຸດໃດຫນຶ່ງບໍ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຮ້ອງທຸກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກອາດຈະຖືກ boycotted ໂດຍເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ.
- ຢ່າປະພຶດຕົວຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈະຊອກຫາຮູບແບບຕ່າງໆໃນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ຄົນໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ບໍ່ປະທັບໃຈເລິກໆບໍ? ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນບໍ?
- ເຮັດບັນທຶກກ່ຽວກັບຮູບແບບທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນແລະຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າມີບັນຫາກັບຊີວິດເຮືອນຂອງທ່ານ, ຈົ່ງເຮັດວຽກເພື່ອປັບປຸງພື້ນທີ່ນັ້ນ. ນີ້ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງ (ແລະຊົມເຊີຍ) ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຕາມການເວລາ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງ, ທ່ານຕ້ອງເຊື່ອໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບປຸງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຊ້າ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການກະ ທຳ ຂອງທ່ານເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຖືກລະເລີຍສາມາດເປັນ ຄຳ ພະຍາກອນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ ສຳ ເລັດ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຈະກາຍເປັນຜົນດີ.
ຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຈິດວິນຍານຊ່ວຍທ່ານໃນການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສັງຄົມຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະຊົມເຊີຍ. ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາມາພ້ອມກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ນອກແລະກ່ຽວກັບແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄົນອື່ນແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ສຸມໃສ່ຄວາມສຸກ

ເຂົ້າໃຈບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະ ທຳ ທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານແມ່ນຈິງ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຕັດສິນໃຈເລືອກເສັ້ນທາງ ໃໝ່ ໃນອະນາຄົດ. ຫຼາຍຄັ້ງມັນຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານແລະຜົນ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາ. ຮັກຕົວເອງ, ແລະຄົນອື່ນກໍ່ຈະຮັກທ່ານຄືກັນ!
- ວາລະສານກ່ຽວກັບໄຊຊະນະຂອງທ່ານເອງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຢູ່ເທິງສຸດຂອງແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ວາລະສານດັ່ງກ່າວຍັງຈະໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນແກ່ທ່ານໃນການສົນທະນາ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍຈະຊົມເຊີຍທ່ານດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈໃນສະຖານະການເຊັ່ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນໃນວາລະສານ. ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ "ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ" ໃນການບັນທຶກການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ສ້າງ "ວັດ" ຂອງເຈົ້າເອງ. ເກັບ ກຳ ຊີວິດແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານໄວ້ໃນສະຖານທີ່ໃນເຮືອນຫຼືຫ້ອງການຂອງທ່ານໂດຍການສະແດງຮູບພາບທີ່ຈັບພາບຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມ, ຄຳ ເວົ້າທີ່ດົນໃຈແລະການປະຈົນໄພໄຟອັນຕລາຍ .
- ຖ້າທ່ານເຄີຍຢູ່ເທິງສຸດຂອງ Machu Picchu, ໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ໂດຍການວາງຮູບໃສ່ໂຕະຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນວ່ານີ້ຈະເປັນການສົນທະນາທີ່ຈະສົນທະນາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຄອບຄອງພື້ນທີ່ທີ່ມີວັດຖຸສ່ວນຕົວສາມາດເພີ່ມອາລົມໃນທາງບວກ.
ປົກປ້ອງສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຈາກຄົນອື່ນ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເສຍສະລະແລະແລກປ່ຽນເພື່ອຄວາມສະຫງົບສຸກ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັດສະນະຄະຕິຂອງ "ກະລຸນາຄົນອື່ນ" ແມ່ນໃຈດີ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກລືມຖ້າເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ຄິດວ່າຕົວເອງເປັນຕົວແທນ PR (ປະຊາ ສຳ ພັນ) ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊຸກຍູ້ສິ່ງທີ່ເປັນບວກແລະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການໂຈມຕີທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.
- ກົງໄປກົງມາແຕ່ບໍ່ທ້າທາຍ. ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມືດມົວແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ. ນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນໄລຍະຍາວ. ແທນທີ່ຈະ, ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ພະຍາຍາມສະຫງົບ, ເກັບ ກຳ ແລະເປົ້າ ໝາຍ.ຖາມເພື່ອນຮ່ວມງານວ່າ "ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້?" ຫຼື "ເປັນຫຍັງທ່ານຄິດແນວນັ້ນ?" ຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາຜູ້ ນຳ ທີ່ດີຈະຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ.
ຮຽນເວົ້າ“ ບໍ່.“ ເມື່ອທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການເບິ່ງເຫັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ສວຍໂອກາດທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແລະຮັບຮູ້. ຕ້ານທານກັບແຮງກະຕຸ້ນນີ້. ເມື່ອປະເຊີນກັບໂອກາດ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າມັນສອດຄ່ອງກັບເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວແລະອາຊີບໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າສິ່ງນັ້ນບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວເອງມື້ ໜຶ່ງ ໃນການພິຈາລະນາແລະຕອບຮັບ. ແນວຄິດແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ແລະສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າທ່ານ ສຳ ຄັນ.
ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົວທ່ານເອງ! ຊື້ເສື້ອ ໃໝ່ ແລະອຸປະກອນເສີມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສ້າງ "ຍີ່ຫໍ້" ຂອງທ່ານເອງກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍທີ່ທ່ານເລືອກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເຄື່ອງປະດັບທີ່ມີເອກະລັກຫຼືປະທັບໃຈແລະໃສ່ເຄື່ອງປະດັບທີ່ເປັນສ່ວນຕົວໃນໂອກາດພິເສດ. ຂະບວນການຄິດແຕ່ງກາຍ ໝາຍ ເຖິງ: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຈາກເສື້ອຜ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີພະລັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສາຍຄໍທີ່ລຽບງ່າຍອາດຈະເປັນອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ!
ກິນຖືກແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາອາຫານທີ່ເປັນປະ ຈຳ ແລະມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນອີກຂົງເຂດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດສະແດງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານແລະເປີດກວ້າງ "ວົງການສັງຄົມ" ຂອງທ່ານໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນສັງຄົມຂອງຄົນທີ່ມັກຮັກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫລືແມ່ນແຕ່ຂຽນບລັອກ ສຳ ລັບອາຫານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມດ່ຽວ. ລົງທະບຽນຮຽນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມອອກ ກຳ ລັງກາຍກາງແຈ້ງຫລືຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານກັບກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງອິນເຕີເນັດ. ທຸກໆກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນ.
- ເປັນຜົນປະໂຫຍດອີກອັນ ໜຶ່ງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການກະຕຸ້ນການຜະລິດ endorphins, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນກໍ່ສົ່ງເສີມອາລົມໃນທາງບວກ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ, ຄົນອື່ນກໍ່ຖືກດຶງດູດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.
ຊອກຫາຄວາມງຽບ. ທ່ານກໍ່ຄວນມ່ວນຊື່ນກັບສະພາບ "ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ" ແລະຫາຍໄປຈາກສະພາບສັງຄົມໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຊື່ນຊົມກັບທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຕີມເງິນແລະປະເມີນຄືນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງໃຈໄວ້. ມັນຍັງສາມາດເປັນໂອກາດ ສຳ ລັບການຜະຈົນໄພ! ໃຊ້ເວລາເດີນທາງແລະຝຶກທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄົນ ໃໝ່ ກ້າຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ພັດທະນາແລະສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ

ເຮັດໃຫ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ. ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ແນວໃດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຍິ່ງບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ", ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ. subconscious ຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຊື່ອມັນຖ້າທ່ານເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າມະຫາວິທະຍາໄລ Carnegie Mellon ໄດ້ພົບວ່າການຢືນຢັນຕົນເອງສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງບຸກຄົນ, ແລະຍັງສາມາດເພີ່ມຈຸດຄະແນນສະເລ່ຍຂອງຄົນໃນໂຮງຮຽນ.
ການຍ້ອງຍໍ. ແບ່ງປັນການຢືນຢັນກັບຄົນອື່ນໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຫັນດີກັບເຈົ້າທັງ ໝົດ" ຫຼື "ຂ້ອຍຄິດວ່າການເລືອກຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ." ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຄື່ອງປະດັບຫຼືໃສ່ນ້ ຳ ຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໃຫ້ຂຽນ ຄຳ ເຫັນທີ່ຈິງໃຈ, ເຊັ່ນວ່າ“ ສາຍແຂນແມ່ນງາມຫຼາຍ. ເຈົ້າຊື້ມັນຢູ່ໃສ?”
ສະແດງໃຫ້ເຫັນພາສາຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ຍົກຫົວຂອງທ່ານຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ທາງຫລັງຂອງທ່ານຊື່, ແລະຍ່າງຕາມແບບທີ່ຕັ້ງໃຈ. ໃນເວລາເດີນທາງ, ພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາຄົນອື່ນແລະຍິ້ມ. ຄົນທີ່ສະແດງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈມັກຈະມີສະຕິປັນຍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ປະຊາຊົນເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມເຄົາລົບ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ.
- ຢຶດພື້ນທີ່. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂັດແຍ້ງ, ຄົນເຮົາມັກຈະສະແດງອາການນ້ອຍລົງເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນຄວາມຢາກນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຄອບຄອງພື້ນທີ່ໃນຕາຕະລາງປະຊຸມ. ເອົາເອກະສານຂອງທ່ານໃສ່ໂຕະຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພື້ນທີ່ແມ່ນຂອງທ່ານ.
ຫຼີກລ້ຽງການເຊື່ອງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໂທລະສັບ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕິດໂທລະສັບເພື່ອປິດບັງຄວາມອາຍຂອງທ່ານເມື່ອຖືກລະເລີຍ. ແທນທີ່ຈະ, ບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄປ. ພະຍາຍາມພົວພັນກັບກຸ່ມຄົນ (ຫລື ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ) ກ່ອນທີ່ຈະດຶງໂທລະສັບອອກ.
ຕະຫລົກ! ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີຄວາມຕະຫຼົກແບບ ທຳ ມະຊາດຄືກັບ Robin Williams ຫຼືນັກສະແດງອື່ນໆ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເປັນຄົນໂງ່. ພະຍາຍາມຊອກຫາຕະຫລົກຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານມັກການຕອບທີ່ມີຄວາມສຸກບໍ? ຫຼືທ່ານມັກທີ່ຈະວາດພາບນິໄສທີ່ບໍ່ດີຂອງສັງຄົມ? ຫຼືທ່ານມັກ ຄຳ ເຫັນທີ່ຕະຫລົກແລະເຊື່ອງ? ໃຊ້ເວລາໃນການ ສຳ ຫຼວດກ່ຽວກັບປະເພດ humor ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ສະໄຕຂອງທ່ານມາສູ່ທຸກໆຄົນ.
- ການເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກກໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າ. ທ່ານສາມາດອ່ານ ໜ້າ“ ຂ່າວປອມ” ທາງອິນເຕີເນັດແລະເກັບ ກຳ ເລື່ອງເພື່ອລົມກັບຄົນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປ່ອຍໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນແລະເປັນວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຈະ ນຳ ເອົາບັນຫາທາງການເມືອງທີ່ລະອຽດອ່ອນເມື່ອທ່ານສົນທະນາ. ແນ່ນອນວ່າປະຊາຊົນຈະຖາມ ຄຳ ຖາມແລະທ່ານກໍ່ຈະເປັນ ອຳ ນາດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເວົ້າລົມຢ່າງຈິງໃຈ

ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ການສົນທະນາ. ສະແດງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ຫ້າວຫັນແລະເປັນຜູ້ເວົ້າທີ່ສຸພາບ. ການຟັງຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບ (ຫຼືໃຜກໍ່ຕາມທີ່ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່) ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສະແດງຄວາມເຄົາລົບ, ແລະໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສັງເກດເຫັນ. ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນຈະສ້າງພື້ນຖານຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈລະຫວ່າງສອງຝ່າຍ. ການຖາມ ຄຳ ຖາມແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາຈາກຕົວຕັ້ງຕົວຕີໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວ.
- ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ຖາມ "ແມ່ນຫຼືບໍ່", ແທນ ຄຳ ຖາມ "ວິທີແລະເຫດຜົນ". ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເພື່ອນບອກວ່າພວກເຂົາຫາກໍ່ກັບມາຈາກຕ່າງປະເທດ, ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ "ເຈົ້າມັກການເດີນທາງນັ້ນບໍ?", ເຈົ້າສາມາດຖາມວ່າ "ເຈົ້າມັກຫຍັງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງ?" ສືບຕໍ່ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຍັງສົນໃຈຢູ່.
ເອົາທ່າທີຂອງທ່ານແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຍົກເອົາຄວາມຄິດເຫັນອື່ນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຫັນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນແຕ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ໃຫ້ເວົ້າດ້ວຍຄວາມສຸພາບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ກົງກັນຂ້າມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮັບຮູ້ຂອງທັງສອງຝ່າຍຂອງການໂຕ້ວາທີກໍ່ແມ່ນການສະແດງອອກຂອງແນວຄິດທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້ແລະປ່ຽນແປງໄດ້, ແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ລ້ ຳ ຄ່າ.
ທ້າທາຍຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ການເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ຄົນເຫັນມັນ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບ້າ, ແປກແລະມ່ວນຊື່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຄົນທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ພົບກັນອີກ.
- ການກະ ທຳ ທີ່ສະຫຼາດຂອງເຈົ້າຕ້ອງມີໃນແງ່ບວກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການແກວ່ງມືກັບຄົນທີ່ສຸ່ມໃສ່ຖະ ໜົນ ຫລືໃຫ້ຄົນອື່ນມ່ວນຊື່ນໂດຍການສະ ເໜີ ຈອກກາເຟໃຫ້ພວກເຂົາ. ດ້ວຍການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະສາມາດປະທັບໃຈ (ແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄົນອື່ນ) ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ ໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ພິເສດກວ່ານັ້ນ, ການສຶກສາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຝອດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງທ່າທາງທີ່ສວຍງາມດັ່ງກ່າວຍັງໄດ້ຊຸກຍູ້ການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ.
ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ! ຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍຈະເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກສັງຄົມ. ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານແນະ ນຳ ກິດຈະ ກຳ ແລະເຫດການຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດສົນໃຈ. ຊອກຫາໂອກາດ ໃໝ່ໆ, ແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ການຜະຈົນໄພ!
- ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມບໍລິສັດອິນທາເນັດຂອງບໍລິສັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີກຸ່ມເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຕາມອາຍຸຫຼືພາກສະ ໜາມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນໂດຍພື້ນຖານຂອງບັນດາສະມາຊິກ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆຂອງການບໍລິການຊຸມຊົນເຊັ່ນການຈັດງານລ້ຽງອົງກອນຫລືກິດຈະ ກຳ ການກຸສົນຕ່າງໆ.ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຮົາແມ່ນວິທີທາງບວກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ.
- ກຸ່ມສົນໃຈແມ່ນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທຸກຄົນເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແມ່ນກຸ່ມຂອງສະມາຊິກທີ່ມີຄວາມມັກ (ກຸ່ມນັກຮຽນ, ກຸ່ມກາງແຈ້ງ, ກະຕືລືລົ້ນໃນຄະນະ, ແລະອື່ນໆ) ແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ພົບກັນຕາມຕາຕະລາງ ກຳ ນົດ ( ຖືກຈັດເປັນປະ ຈຳ ໂດຍຜ່ານສື່ສັງຄົມ).
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີເພດກົງກັນຂ້າມເທົ່ານັ້ນ. ບາງຄັ້ງຄົນຄິດວ່າຊີວິດສັງຄົມທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາ ໝູນ ໄປຫາການລ່າສັດເພື່ອ“ ອີກເຄິ່ງ ໜຶ່ງ”. ມັນງ່າຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍກຸ່ມຄົນທີ່ຮູ້ຈັກໃນສາຍ ສຳ ພັນ“ ພຽງແຕ່ເປັນເພື່ອນ” ແລະສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດ ໃໝ່ ທີ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດຈາກທຸກໆຄົນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ, ຄົນກໍ່ຈະບໍ່ດັງ ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ທ່ານແລ້ວ. ມັນມີສັນຍານນ້ອຍໆທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກສັງເກດຈາກຄົນອື່ນ. ຊອກຫາສັນຍານເຫຼົ່ານັ້ນແລະເລີ່ມເວົ້າເມື່ອທ່ານພົບພວກເຂົາ.
"ເບິ່ງເຫັນ" ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. ໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສັງຄົມກ່ຽວກັບຄວາມງາມມັກຈະຖືກຄິດວ່າຈະເປັນຜົນດີໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງສັງເກດວ່າຄວາມໂງ່ຈ້າຂອງຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດກ້າວໄປສູ່ການເປັນບ່າວ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຖືກລະເລີຍແລະມີມູນຄ່າຕໍ່າ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ລາຍງານເຫດການດັ່ງກ່າວໃນລະດັບສູງເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວການາດາພົບວ່າການນັດຢຸດງານມີຫລາຍກວ່າ 70% ຂອງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຖືວ່າບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າການ boycotts ແມ່ນພົບເລື້ອຍ (ແລະອາດຈະມີບັນຫາຫຼາຍ) ກ່ວາກໍລະນີການຂົ່ມເຫັງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
boycott ສາມາດອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທຸກທໍລະມານຮ້າຍແຮງແລະທົນນານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.