ວິທີການຮັກສາບາດແຜກະເພາະໂດຍ ທຳ ມະຊາດ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ແຜໃນກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງແລະຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ. ໃນປະຈຸບັນ, ການເປັນບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄິດວ່າເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ H. Pylori, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກອາຫານເຜັດຮ້ອນ, ຄວາມກົດດັນຫລືກົດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາບາດແຜ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆແລະປິ່ນປົວບາດແຜໂດຍການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ

ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນກະເພາະອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສື່ອມຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍ ທຳ ລາຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງ:
- ກາເຟ (ໂດຍສະເພາະ Espresso)
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ
- ນ້ ຳ ອະງຸ່ນ
- ຊາຂຽວ
- ບາລີ
- ງອກພັນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວ
- ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ (ໝາກ ອຶ, ຖົ່ວດິນ, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, ໝາກ ອຶ, ... )
- ຊັອກໂກແລັດ
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (blueberries, cranberries, raspberry, strawberries, ... )
- ເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດ (ລວມທັງຫົວຜັກທຽມ, ຫ້າລົດຊາດ, ສີໄຄຕົ້ນ)
- ຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດ (ລວມທັງຫມາກພິກໄທ, oregano, thyme, sage, rosemary)
- ອາຫານ ໝາກ ເລັ່ນ (ຊອດ, ໝາກ ເລັ່ນແຫ້ງແດດ)
ຊອກຫາອາຫານທີ່ມີສານ flavonoids ສູງ. Flavonoids ພົບຢູ່ໃນຫລາຍໆພືດແລະຖືກ ກຳ ນົດເປັນທາດປະສົມສານອິນຊີຂອງເມັດສີຊີວະພາບ. Flavonoids ຍັງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ປົກປ້ອງຊັ້ນກະເພາະອາຫານຄືກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ອາຫານທີ່ມີສານ Flavonoid ປະກອບມີ:
- ດອກໄມ້ສີຟ້າ
- ສະຕໍເບີຣີ
- ຂຸດ
- ຈາກຫນາກແອບເປີ
- ໝາກ ກ້ຽງ
- ຫມາກເລັ່ນ
- Celery
- ຖົ່ວ ດຳ
- ຊາ ດຳ, ຊາຂຽວແລະຊາ oolong
- ເບຍ
ດື່ມນ້ ຳ ຜັກກາດ. ເຖິງວ່າບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມດື່ມ, ນ້ ຳ ຜັກກາດສາມາດຊ່ວຍຮັກສາແຜໃນກະເພາະໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ກະລໍ່າປີປະກອບມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດກົດ lactic; ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ແລະ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດເປັນແຜ.
- ນ້ ຳ ກະລໍ່າປີ 50 ml ຄວນດື່ມມື້ລະ 2 ເທື່ອໃນກະເພາະ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາເພື່ອບີບນ້ ຳ ຜັກກາດຢູ່ເຮືອນຫຼືຊື້ນ້ ຳ ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫລືຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ.
ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຈາກ cranberries. Cranberries ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. Pylori. ການຄົ້ນຄ້ວາຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ cranberry ຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການຕິດກັບກະເພາະອາຫານ.
- ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ cranberry, ຮັບປະທານສົດ cranberries, ຫຼືດື່ມອາຫານເສີມ cranberry (ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານວິຕາມິນຕ່າງໆ).
ກິນມັນຕົ້ນ, ຫວານຂາວ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຕົ້ນຫວານສີຂາວມີສານທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາບາດແຜທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ກິນມັນຫວານຂາວຊ່ວຍໃນການຮັກສາບາດແຜ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຕົ້ນຫວານສີຂາວຢູ່ຕະຫລາດແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະກະກຽມມັນດ້ວຍຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງການຈືນແລະອົບ.
ບໍລິໂພກນໍ້າເຜິ້ງຫລາຍຂື້ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາແລະຢາພື້ນເມືອງພິສູດວ່ານ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີພະລັງ. ສະນັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ H. pylori ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ທ່ານສາມາດກິນນໍ້າເຜິ້ງປະມານສອງສາມບ່ວງຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາບາດແຜ.
ດື່ມອາຫານເສີມ licorice. ຮາກ Licorice ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຂອງ H. Pylori, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຮັກສາບາດແຜ. ສານສະກັດຈາກຮາກ Licorice ແມ່ນມີຢູ່ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຮ້ານຂາຍຢາ, ແລະຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບ.
- ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການໃຊ້ໃບອະນຸຍາດ licorice ແລະເອົາສານສະກັດຈາກໃບອະນຸຍາດ licorice ຕາມທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໃບອະນຸຍາດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະລະດັບໂພແທດຊຽມຕໍ່າ.
ກິນກ້ວຍຫຼາຍໆ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນກ້ວຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຊ່ວຍຮັກສາອາການຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ປິ່ນປົວບາດແຜ, ການກິນກ້ວຍອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້.
- ກ້ວຍທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແຫ້ງກໍ່ມີປະໂຫຍດ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາກ ກ້ວຍສຸກອາດຈະບໍ່ມີຜົນດີ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແທນມັນເບີ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເມື່ອກຽມອາຫານເຊັ່ນ: ໄຂ່ຫຼືຜັກ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍກ່ວາໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນສັດເຊັ່ນ: ມັນເບີ.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນເຂົ້າ, ນ້ ຳ ມັນງາຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາ.
ກິນອາຫານໃຫ້ຂາວ. ຄາບອາຫານທີ່ Bland ສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ, ຍ່ອຍງ່າຍ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃນແຜ ໜ້ອຍ ລົງ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າອາຫານທີ່ມີຜີວ ໜັງ ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແລະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອຕິດຢູ່ກັບມັນ. ຄາບອາຫານທີ່ Bland ສາມາດປະກອບມີອາຫານທີ່:
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (ນົມ, ໂຍເກີດ, …)
- ຜັກປຸງແຕ່ງ, ກະປnedອງຫລືແຊ່ແຂງບໍ່ມີເຄື່ອງເທດ
- ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ
- ນ້ ຳ ຊອດ Apple
- ຫານປະເພດເມັດອາຫານເຊົ້າ
- ບໍ່ມີຊີ້ນ, ຊີ້ນອ່ອນ, ຄ້າຍຄືໄກ່ຕົ້ມຫລືປາປີ້ງ, ໂດຍບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງຕາມລະດູການ
- ມັນເບີຖົ່ວດິນໄຂມັນ
- ເຕົ້າຫູ້
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ

ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍບາງຊະນິດເຊັ່ນເຫຼົ້າແວງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ເຫຼົ້າສາມາດລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານໄດ້. ເມື່ອທ່ານມີບາດແຜ H. pylori, ເຫຼົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າດື່ມນ້ ຳ ນົມເພື່ອບັນເທົາບາດແຜ. ການດື່ມນົມສາມາດສ້າງສານເຄືອບໃນກະເພາະອາຫານໄດ້, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງບາດແຜຊົ່ວຄາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນົມຍັງເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຜະລິດກົດຫຼາຍຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານເຜັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜ, ອາຫານເຜັດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫຼາຍເມື່ອທ່ານເປັນແຜ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ເຜັດທັງ ໝົດ (ໝາກ ເຜັດ, ໝາກ ເຜັດ, …) ຖ້າທ່ານມີຫຼືມີບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ.
ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ອາຫານໄວ, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດແຜ.
ຢ່າກິນຜັກທຽມ. ຜູ້ທີ່ມີຫຼືສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກກະເພາະຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນກະທຽມເພາະວ່າຜັກທຽມສາມາດກະຕຸ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດມີບາດແຜ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ເຊົາສູບຢາ. ການສູບຢາເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ຊ້າຫຼືຢຸດຂະບວນການປິ່ນປົວບາດແຜຂອງແຜຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕິດຢາສູບ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຂໍການຢຸດເຊົາການຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວແຜ.
ຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ (NSAIDs). NSAIDs ປະກອບມີຢາ aspirin, naproxen, ແລະ ibuprofen. ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້, ຢາຕ້ານໄວຣັດ, ແລະຢາຕ້ານອັກເສບອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານໃນບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າກິນເປັນເວລາດົນຫລືໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ NSAIDs ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນແທນ (ຕົວຢ່າງ, Acetaminophen).
ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຄຽດບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດແຜຫຼາຍ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີບາງຄົນທີ່ຄິດວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜໃນກະເພາະ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຫລືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດເພື່ອຮັກສາແຜໄວ. ການຝຶກສະມາທິແລະການຫາຍໃຈແມ່ນງ່າຍດາຍ, ວິທີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະປິ່ນປົວບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມາພ້ອມກັບການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ H. pylori (ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີບາດແຜ). ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ.
ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼາຍຊະນິດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍປາກເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.