ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ທຸກໆຄົນມັກຈະຖືກຮັກແລະຮັກແພງ, ແຕ່ເສັ້ນທາງລະຫວ່າງການກະ ທຳ ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະມີຊັບສິນແມ່ນເບົາບາງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຟນຂອງທ່ານມີຄວາມຄອບຄອງ, ທ່ານຄວນແກ້ໄຂບັນຫາໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ພຶດຕິ ກຳ ການຄອບຄອງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຕໍ່າ, ຄູ່ຄອງຄອບຄອງຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ມີຕໍ່ເຈົ້າ. ການມີແຟນທີ່ເຈົ້າມັກມີສາມາດເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດ. ລາວຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ພົບກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານແລະໃນໄລຍະເວລາ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢຸດມັນ, ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ຈະເພີ້ມຂື້ນ; ແຕ່ມີກົນລະຍຸດບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຈັດການກັບແຟນທີ່ມີຢູ່.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ປັບຄວາມ ສຳ ພັນກັບແຟນທີ່ມີໄວ້

1. 

   
   
   ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າລາວມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຢູ່. ບາງທີນີ້ແມ່ນຄວາມຮັກຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງລາວ, ຫຼືບາງທີຄົນໃນອະດີດຂອງລາວມີບຸກຄະລິກທີ່ແຕກຕ່າງຈາກທ່ານ. ຫຼືລາວ ກຳ ລັງຜ່ານເຫດການຊີວິດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວຕ້ອງການໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນສາຍພົວພັນນີ້ຈະເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນສະ ເໝີ.
   • ພະຍາຍາມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕົວຢ່າງ:“ ເມື່ອຂ້ອຍໂທຫາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕິດຕາມກັບເດັກຍິງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃຈຂ້ອຍ” ຫຼື“ ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອເຈົ້າ ຢ່າເວົ້າກັບຂ້ອຍຫລັງຈາກຂ້ອຍອອກໄປທ່ຽວກັບ ໝູ່ ບາງຄົນ”.
   • ຍົກຕົວຢ່າງໃຫ້ເຫັນຕົວຈິງຂອງຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນນັ້ນສະແດງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງ:“ ຂ້ອຍເສົ້າໃຈຫຼາຍເມື່ອພວກເຮົາໄປເບິ່ງບານເຕະແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລົມກັບຂ້ອຍຫລັງຈາກຂ້ອຍຢູ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນບາງຄົນ. ຫຼີ້ນມ້າຖິ້ມ”.
   • ຫລີກລ້ຽງການເອີ້ນລາວວ່າເປັນຊື່ບໍ່ດີ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເອີ້ນລາວວ່າ "ຜູ້ຄອບຄອງ". ແທນທີ່ຈະ, ເວົ້າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການປະພຶດຂອງອະດີດຂອງທ່ານກາຍເປັນເຈົ້າຂອງເກີນໄປແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຫາຍໃຈໄດ້. ການໂທຫາກັນໂດຍຊື່ບໍ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງໂຕ້ຖຽງກັນ, ແຕ່ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້.

2. 

   
   
   ສົນທະນາກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ສິ່ງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຢ່າງຈະແຈ້ງແລະເປັນສ່ວນຕົວ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້. ພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າເຖິງບັນຫາທີ່ທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ. ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ:
   • ຂໍໃຫ້ທ່ານຢຸດການພົບປະກັບເພື່ອນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊາຍ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີ.
   • ບອກທ່ານວ່າເຄື່ອງນຸ່ງປະເພດໃດທີ່ທ່ານຄວນໃສ່, ວິພາກວິຈານໃນເວລາທີ່ລາວຮູ້ສຶກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ "ບໍ່ຖືກຕ້ອງ".
   • ສືບຕໍ່ໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
   • ກວດກາໂທລະສັບ, ອີເມວຫຼືສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວ.
   • ຂໍໃຫ້ທ່ານອະທິບາຍການກະ ທຳ ແຕ່ລະຢ່າງຂອງທ່ານຕໍ່ມື້.
   • ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນແຜນຂອງທ່ານດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ.
   • ໃຫ້ເຂົາເປັນ ultimatum ຫຼືຂົ່ມຂູ່ທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບລາວ.

3. 

   
   
   ອະທິບາຍຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນສາຍພົວພັນ. ອະດີດທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະສື່ສານກັບລາວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີຂອງທ່ານ.
   • ອະທິບາຍເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດ. ໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວ, ທ່ານກໍ່ຍັງຢາກມີເວລາເພື່ອພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ມີຊີວິດສ່ວນຕົວທີ່ບໍ່ ໝູນ ວຽນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວໂດຍບໍ່ມີທ່ານ.
   • ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຊື່ອຂອງເຈົ້າໃນລາວ, ລາວກໍ່ຄວນໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງການພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
   • ເຈລະຈາກົດລະບຽບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ: ຕົວຢ່າງທ່ານທັງສອງຕ້ອງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນເຈົ້າຂອງແລະໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສັດຊື່ຢ່າງແທ້ຈິງແລະຄວາມຈົງຮັກພັກດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນເອກະພາບ.

4. 

   ປຶກສາຫາລືຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ການປະພຶດທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນມັກຈະມາຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຖ້າທັດສະນະຄະຕິໃນການມີແຟນຂອງທ່ານບໍ່ ໜັກ ເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເຕືອນລາວວ່າທ່ານໄດ້ອຸທິດຕົນໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະລາວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ.
   • ການຢືນຢັນດ້ວຍວາຈາເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາສະຫງົບລົງ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ງ່າຍໆ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແລະຮັກເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ" ຈະເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ.

5. 

   ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວເຂົ້າຮ່ວມໃນແຜນການຂອງທ່ານທີ່ຈະພົບກັບ ໝູ່. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການຄອບຄອງຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກມັກຈະມາຈາກຄວາມອິດສາແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ລາວເຮັດກິດຈະ ກຳ ກຸ່ມບາງຢ່າງກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດອິດສະຫຼະຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີລາວຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
   • ໂດຍສະເພາະ, ການແນະ ນຳ ໝູ່ ເພື່ອນຊາຍກັບແຟນຂອງທ່ານສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ລາວອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບເພດກົງກັນຂ້າມທີ່ທ່ານພົບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຢຸດການໃຊ້ຈ່າຍກັບພວກເຂົາ; ແທນທີ່ຈະ, ເຊີນຄົນນັ້ນມາພົບເພື່ອນກັບທ່ານເພື່ອວ່າລາວຈະເຫັນວ່າລາວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.

6. 

   ໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບທີ່ທ່ານປະສົບໃນການພົວພັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນແລະເບິ່ງຄືນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສົນທະນາ, ກ່ອນຈະກັບມາພົບກັນແລະພະຍາຍາມສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
   • ຮູ້ວ່າຄວາມຄືບ ໜ້າ ສາມາດໃຊ້ເວລາໄດ້. ແຟນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນຄືນດຽວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ.
   • ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຊີ້ອອກເມື່ອຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານເວົ້າຊ້ ຳ ກັບການປະພຶດທີ່ມີໃນອະດີດ. ບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ລາວ "ໜີ". ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ລາວຮູ້ກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ໃນທັນທີແລະອະທິບາຍວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ທ່ານ.
   • ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈລາວໃນເວລາທີ່ລາວຮັກແຕ່ບໍ່ມີຊັບສິນ. ເມື່ອຄົນທີ່ທ່ານຮັກປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ເຄົາລົບ, ໃຫ້ລາວຮູ້. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຢາກເຮັດພວກເຂົາເລື້ອຍໆ.

7. 

   ຈົ່ງປະເມີນຜົນຕົວຈິງໃນການປະເມີນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າໃນການແກ້ໄຂ. ຖ້າແຟນຂອງທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຄົາລົບອາລົມຂອງທ່ານແລະຟັງຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ໃຫ້ໂອກາດທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ, ຢ້ານ, ກັງວົນໃຈ, ຫລືຢ້ານກົວ, ທ່ານຄວນຢຸດມັນ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ລາວປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດມັນຕົວທ່ານເອງ. ລາວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນແລະຕິດຕາມມັນຢ່າງໃກ້ຊິດເພື່ອລາວຈະສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກສະຖານະການປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ

1. 

   ກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຍກຕົວກັບແຟນທີ່ມີຢູ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ການຄອບຄອງຂອງລາວເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼືຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງລາວ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໂດຍບໍ່ມີການແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ). ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງລາວທີ່ຈະຄວບຄຸມຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄະລິກຂອງລາວ, ແຕ່ຢ່າຍອມຕິດຕາມມັນ. ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຍກກັນ.
   • ວາງແຜນເພື່ອບອກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຈຸດມອງຂອງເຈົ້າແມ່ນ ສຳ ຄັນແລະເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຍິນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນນັ້ນ ຕຳ ນິທ່ານ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ຢາກໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນສຸດທ້າຍສິ້ນສຸດລົງ, ແລະທ່ານກໍ່ ກຳ ລັງເຮັດມັນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີແລະດີ.

2. 

   ຕິດຕາມແຜນການແຕກແຍກ. ການແຕກແຍກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກຍິ່ງຖ້າທ່ານເປັນຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກຄວບຄຸມໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີ.
   • ເລືອກເວລາແລະສະຖານທີ່ເພື່ອແຍກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຍກຕົວເອງ, ແຟນທີ່ທ່ານມັກມີອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຮຸນແຮງເກີນໄປຫຼືຮຸນແຮງ.
     • ສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ແອອັດແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະ ທຳ ລາຍຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາຂອງແຟນຂອງທ່ານ.
   • ແບ່ງປັນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະແຍກກັບອະດີດຂອງທ່ານກັບເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ທ່ານຄວນຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນນັ້ນຊ່ວຍທ່ານໃນຈຸດປະສົງນີ້.
   • ຂໍໃຫ້ລາວອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສາມາດບອກຄົນທີ່ທ່ານຮັກທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າໂດຍທີ່ບໍ່ຖືກລົບກວນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານເຮັດໃນແບບທີ່ຄວບຄຸມແລະສຸພາບ, ລາວຈະຟັງ.
   • ບໍ່ຄວນເລຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ແລະໃຫ້ໂອກາດລາວຕອບສະ ໜອງ, ທ່ານຄວນຈະຍ້າຍໄປບ່ອນອື່ນ. ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຕົກລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນນັ້ນ.

3. 

   ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບເອົາການຕອບໂຕ້. ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າສະແດງທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຄົບຫາ, ລາວອາດຈະສືບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວເມື່ອທ່ານທັງສອງແຍກກັນ. ການກຽມຕົວ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮັບມືເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ.
   • ລະວັງກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະກັບມາຫາລາວ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຂອງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ເຈົ້າຈື່ໄດ້ບໍເມື່ອພວກເຮົາໄປທ່ຽວຢູ່ຫາດຊາຍ ນຳ ກັນຕອນຕາເວັນຕົກ?" ຫຼືໃນຮູບແບບຂອງການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ເຊັ່ນວ່າໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະສິ້ນສຸດຊີວິດຂອງລາວ). ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງການ ໝູນ ໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມ - ຢ່າຍອມທົນມັນ!
     • ຖ້າອະດີດຄົນຂອງທ່ານຂູ່ວ່າຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ, ທ່ານຄວນລາຍງານໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ທັນທີ. ໂທຫາ 112 ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າລາວຫລືຄົນອື່ນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
   • ມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວິທີທີ່ອະດີດຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຢ່າງສະຫຼາດເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີນີ້.

4. 

   ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຊ່ວຍຫລືຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຢັ້ງຢືນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການເລືອກຂອງອະດີດແຟນຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼືເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ລົບກວນຈາກອະດີດຂອງທ່ານ.
   • ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍໄປໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບແຟນທີ່ມີໄວ້ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຜ່ານຜ່າຄວາມແຕກແຍກ.

5. 

   ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຊ່ຽວຊານຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຢູ່ໂດດດ່ຽວບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລາວ ກຳ ລັງຄວບຄຸມທ່ານຢູ່. ທີ່ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາລົມທາງລົບຂອງທ່ານແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງການແຕກແຍກ.
   • ເວົ້າເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແມ່ນວິທີການທີ່ດີຕໍ່ການຮັບມືກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນຜິດພາດ ໝົດ.

6. 

   ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ. ບໍ່ວ່າມັນຈະດີຫລືບໍ່ດີ, ການແຕກແຍກບໍ່ເຄີຍເປັນເລື່ອງງ່າຍເລີຍ. ໃຫ້ເວລາ ສຳ ລັບຕົວເອງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຮັກ ໃໝ່. ເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນກັບແຟນທີ່ມີ:
   • ເບິ່ງຍ້ອນຫລັງແລະຈຸດອ່ອນໃນສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ສະຕິແລະເວລາທີ່ບໍ່ດີ. ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການພົວພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຫຍັງເລີຍ; ແທນທີ່ຈະ, ມັນມີຈຸດປະສົງ: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີ.
   • ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຟນມີ. ໃນອະນາຄົດ, ທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄວາມອິດສາແລະການຄອບຄອງ. ທ່ານຈະມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂຶ້ນຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຈະໄປວັນທີ.
   • ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ເອົາຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫລືຄວາມຮັກທີ່ທ່ານມີໃຫ້ຕົວເອງໄປ, ທ່ານຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ການສະແຫວງຫາອະດິເລກ ໃໝ່, ຫລືການຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃນອາວະກາດທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.
   • ເຂົ້າມາພົວພັນ ໃໝ່ ກັບການດູແລແລະຄວາມລະມັດລະວັງ. ນຳ ໃຊ້ບົດຮຽນທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກັບຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່.
   ໂຄສະນາ