ກະວີ:
Lewis Jackson
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
5 ເດືອນພຶດສະພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
25 ມິຖຸນາ 2024
ເນື້ອຫາ
- ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງສອງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວຖ້າຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ຈົ່ງສີດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນກັບນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ຜິວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍທາໃສ່ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຄ່ອຍໆ, ໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານ 10 ຫາ 20 ນາທີ. ຈາກນັ້ນເຊັດມັນອອກ.
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາຜິວຈາກການລະຄາຍເຄືອງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນປະ ຈຳ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫນ້ນແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານລ້າງ ໜ້າ, ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບໍ່ເປັນສິວ. “ ບໍ່ມີສານຜິດ” ງ່າຍດາຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຮູຂຸມຂົນຈະບໍ່ອຸດຕັນ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ຄວາມຊຸ່ມທີ່ມີປ້າຍຊື່ວ່າ“ ບໍ່ມີນໍ້າມັນ”. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທຸກໆ 20 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະ ນຳ ມັນໄປ ນຳ ທ່ານໃນກໍລະນີທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ. ນີ້ສາມາດກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ໃນລະດູ ໜາວ ຍ້ອນລົມພັດແຮງແລະອຸນຫະພູມເຢັນ.
- ມັນມີສອງປະເພດພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ: ຄີມແລະເຈນ. ຮູບແບບເຈນແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນແລະປະສົມປະສານ, ໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບຄີມແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງແລະອ່ອນ.
ຢ່າລືມເອົາດິນຟ້າອອກກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຢ່າປ່ອຍແຕ່ງ ໜ້າ ເທິງໃບ ໜ້າ. ພວກມັນຈະອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຫລາຍຂື້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົາຈຸ້ມຈຸ່ມຈຸ່ມຂອງທ່ານໄວ້ແລະໃຊ້ມັນເພື່ອ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ສະຫມຸນໄພແບບ ທຳ ມະຊາດ, ລອງຊີມ ໝາກ ນາວທາແລ້ວທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຫຼືຄ່ອຍໆປຽກດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ແຂງແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນາວ, ຈົ່ງລະວັງຢ່າໃຫ້ເຂົ້າຕາ. ຖ້ານ້ ຳ ໝາກ ນາວເຂົ້າຕາ, ໃຫ້ຢຸດແລະລ້າງຕາດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດປະມານສອງສາມນາທີ.
ປ້ອງກັນແດດ. ໃນຂະນະທີ່ແສງຕາເວັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແດງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ນອກຈາກນີ້, ຮັງສີ UV ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຈຸດດ່າງ ດຳ ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ, ໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫລື 45.
- ລະວັງວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີ SPF ສູງກວ່າ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີ SPF 30 ແລະ 45 ກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະກີດກັນປະມານ 90% ຂອງຄີຫຼັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນ: ນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ, ການກິນຢາ, ການຄຸມ ກຳ ເນີດແລະອື່ນໆ.
- ອາຫານ: ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືທັນຍາພືດທີ່ບັນຈຸທາດ gluten ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກຂອງຜິວ ໜັງ.
- ຜົມທີ່ເປື້ອນ: ນ້ ຳ ມັນໃນຜົມຂອງທ່ານສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນໄດ້, ໂດຍສະເພາະບໍລິເວນຫົວຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ: ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າສານຕົກຄ້າງສາມາດສຽບຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະປ່ຽນເປັນສິວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນເກີນໄປຫລືແຂງແຮງເກີນໄປ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຍັງສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບ ນຳ ອີກ.
- ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ວ່າມັນມີເຊື້ອເຫັດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີຊື່ທາງວິທະຍາສາດວ່າ Malassezia. ເຊື້ອເຫັດນີ້ອາໃສຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບ. ແຕ່ເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຊຸ່ມ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກໄດ້.
ຢ່າບີບສິວຫລື ສຳ ຜັດກັບຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກຊັກຊວນໃຫ້ບວມສິວ (ໂດຍສະເພາະຫົວ ໜ້າ ແລະຫົວຂາວ), ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ສົ່ງຜົນດີ. ການບີບຝ້າກະຈາຍແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄປສູ່ບໍລິເວນອື່ນຂອງໃບ ໜ້າ, ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດຮອຍເປື້ອນ ໃໝ່. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າມືຂອງທ່ານມີຝຸ່ນ, ນ້ ຳ ມັນແລະສານປົນເປື້ອນອື່ນໆທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການ ສຳ ຜັດກັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກໃບ ໜ້າ ແລະບໍລິເວນທີ່ເປັນສິວອື່ນໆ. ໂຄສະນາ
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ຢ່າແຕະໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍມືຫຼືນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ຜະລິດນ້ ຳ ມັນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນການ ສຳ ຜັດມັນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນປ້ອນຮູຂຸມຂົນ.
- ຢ່າພະຍາຍາມທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງໃນເວລາດຽວກັນ. ເລືອກວິທີ ໜຶ່ງ ຫລືສອງວິທີແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນເຂົ້າກັນເພື່ອປະເມີນປະສິດຕິຜົນ. ບໍ່ເກີນຈະໃຫ້ຜົນດີ.
- ໜ້າ ກາກ ໜ້າ ບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ເປັນການຊົ່ວຄາວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີສານສະກັດຈາກ aloe vera ຫຼືຕົວແທນ ບຳ ລຸງທີ່ນິຍົມອື່ນໆ.
- ໄວລຸ້ນສ່ວນຫຼາຍຈະເປັນສິວໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າ.
ຄຳ ເຕືອນ
- ຖ້າຫາກວ່າສິວຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫລາຍອາທິດ, ໃຫ້ນັດ ໝາຍ ກັບທ່ານ ໝໍ ຫລືແພດຜິວ ໜັງ. ບາງປະເພດຂອງສິວແມ່ນທົນນານແລະສາມາດຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຢາປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເປັນສິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາຜິວຫນັງອື່ນໆ.
