ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ກ້ຽງມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະສູດອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼາຍ ສຳ ລັບກິ່ນຫອມສຸກແລະຄວາມລະລາຍທີ່ແຂງແຮງ. ມັນເຊື່ອກັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງສີສົ້ມກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດ້ວຍການປອກເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສົ້ມຢູ່ເຮືອນດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງນ້ ຳ ສົ້ມແລະລວບລວມມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນແລະຈຸດປະສົງອື່ນໆຂອງຄົວເຮືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ສະກັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງສົ້ມໃນກະປ.ອງ

1. 

   ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວັດສະດຸ. ເພື່ອສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສົ້ມໃນກະປ,ອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີແກ້ວແກ້ວ, ເຄື່ອງຂູດຜັກແລະເຫຼົ້າເມັດ. Vodka ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ເພາະວ່າລົດຊາດທີ່ຈືດໆຂອງມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດສົ້ມໃນນ້ ຳ ມັນ ສຳ ເລັດຮູບ.

2. 

   
   
   ປອກເປືອກສີສົ້ມ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ limonene (ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສີສົ້ມ) ແມ່ນມີຢູ່ໃນປອກເປືອກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປອກເປືອກກ່ອນທີ່ຈະສະກັດເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສີສົ້ມ. ທ່ານສາມາດປອກເປືອກດ້ວຍມີດຫລືຂູດເອົາເປືອກອອກດ້ວຍເຄື່ອງຂູດຜັກ.
   • ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງການຕັດເຂົ້າໄປໃນຟອງສີຂາວພາຍໃນ. ສ່ວນນີ້ມີ limonene ຫນ້ອຍຫຼາຍແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການປະສົມມີລົດຊາດຂົມ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂຕະຂູດຜັກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜັກ.
   • ປະລິມານຂອງ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ທ່ານມີແລະ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

   

   
   

   Ritu Thakur, MA

   ທ່ານ Ritu Thakur ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດບູຮານຂອງອິນເດຍ, ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ. ລະດັບປະລິນຍາ, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, ໂຍຄະແລະສຸຂະພາບບໍລິສຸດ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາຕີດ້ານການແພດໃນປີ 2009 ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ BU, Bhopal, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທສາທາລະນະສຸກໃນປີ 2011 ຈາກສະຖາບັນ Apollo ຂອງການດູແລສຸຂະພາບ, Hyderabad.

   

   Ritu Thakur, MA
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍບູຮານ, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍລິສຸດ

   ພະຍາຍາມເຊັດເປືອກສີສົ້ມກ່ອນທີ່ຈະປັ່ນ:ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະກັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກປອກເປືອກສີສົ້ມ, ໃຫ້ປອກເປືອກແຫ້ງແລະບົດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນລະອຽດ. ແຊ່ແປ້ງປອກເປືອກສົ້ມໃນເຫຼົ້າປະເພດເມັດຫຼືວອດກ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກປະສົມເຂົ້າໄປໃນກະປglassອງແກ້ວແລະປະໄວ້ໃນບ່ອນແດດປະມານ 3-4 ວັນ, ໂດຍປະກົດເປັນບາງໂອກາດ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການກັ່ນຕອງການປະສົມດັ່ງກ່າວຜ່ານຊັອກໂກແລັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເຫຼົ້າລະເຫີຍ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງສົ້ມ.

   
   

3. 

   ແຫ້ງເປືອກສີສົ້ມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງແຫ້ງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປອກເປືອກມັນ. ປອກເປືອກສີສົ້ມໃສ່ຜ້າເຊັດເຈັ້ຍແລະເອົາໄປຕາກແດດໂດຍກົງຈົນກວ່າມັນແຫ້ງ ໝົດ. ອີງຕາມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ເວລາ ສຳ ຜັດອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເປືອກແຫ້ງໄວ, ທ່ານຄວນຕັດມັນເປັນຕ່ອນນ້ອຍປະມານ 1 ນິ້ວ.

4. 

   ປອກເປືອກສີສົ້ມ. ເມື່ອປອກເປືອກແຫ້ງແລ້ວ, ເອົາມັນລົງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະປີ້ງຈົນກ່ວາເປືອກເປືອກກາຍເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຫຼີກລ່ຽງການແຫ້ງຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນບາງສ່ວນຂອງ limonene ກໍ່ຈະສູນຫາຍໄປ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປີ້ງພວກມັນຕື່ມອີກຖ້າທ່ານປອກເປືອກສີສົ້ມດ້ວຍເຄື່ອງຂູດຜັກຫລືມີດ ໝາກ.

5. 

   ເຫຼົ້າທັນຍາພືດອົບອຸ່ນ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໂຖປັດສະວະດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ (ປະມານ 32 ອົງສາເຊແມ່ນດີ). ເອົາຂວດຫານປະເພດເມັດລົງໃສ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະແຊ່ປະມານ 20 ນາທີ.
   • Vodka ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນີ້.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດເຢັນ, ແຕ່ເຫລົ້າທີ່ອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫລາຍຂື້ນ.

6. 

   ຕື່ມເປືອກສີສົ້ມໃສ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກອົບອຸ່ນແລະສັ່ນດີ. ເອົາປອກເປືອກສີສົ້ມຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນລົງໄປໃນກະປglassອງແກ້ວ. ຖອກທາດເຫຼົ້າປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ປອກເປືອກສີສົ້ມປົກຫຸ້ມຂອງເຫລົ້າ. ຢຸດຝາອັດແຫນ້ນແລະສັ່ນຢ່າງແຂງແຮງເປັນເວລາສອງສາມນາທີ.

7. 

   ໃຫ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແຊ່ 2-3 ວັນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ສັ່ນປະສົມ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານຍັງອາດຈະພິຈາລະນາປ່ອຍໃຫ້ມັນອີກສອງສາມມື້ຕໍ່ ໜ້າ. ຍິ່ງທ່ານສັ່ນແລະທ່ານລໍຖ້າດົນເທົ່າໃດ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກການປະສົມ.

8. 

   ກັ່ນຕອງປະສົມ. ໃຊ້ເຄື່ອງກອງກາເຟຫລືຜ້າມ່ານເພື່ອກັ່ນຕອງສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວອອກເປັນອາຫານຕື້ນ. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າບີບແຫຼວໃດໆລົງໃນເຈ້ຍກອງ.

9. 

   ປ່ອຍໃຫ້ເຫຼົ້າລະເຫີຍ. ເອົາຜ້າປົກຫລືຜ້າເຊັດໂຕປົກໃສ່ຈານແລະໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ປະມານສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ເຫຼົ້າສາມາດລະເຫີຍໄດ້. ເມື່ອເຫຼົ້າໄດ້ລະເຫີຍ, ທ່ານຄວນມີນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສີສົ້ມໄວ້ໃນຈານ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜ້າເຊັດໂຕລົງໃນສ່ວນປະສົມ. ມັນຈະດູດນ້ ຳ ມັນທັງ ໝົດ.
   • ເມື່ອເຫຼົ້າໄດ້ລະເຫີຍ, ທ່ານສາມາດຖອກນ້ ຳ ມັນໃສ່ຖັງທີ່ມີຝາປິດ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ນ້ ຳ ມັນທີ່ລອກອອກດ້ວຍປອກເປືອກສີສົ້ມ

1. 

   ເລືອກນ້ ຳ ມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນ, ເລືອກນ້ ຳ ມັນທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນໆແລະລະລາຍລົດຊາດຂອງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ປຸງແຕ່ງໃນມັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍແລະດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ລົດຊາດສາມາດແຂງແຮງເກີນໄປ. ພິຈາລະນາໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກພິເສດ, ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອະໂວກາໂດ. ນໍ້າມັນເຫລົ່ານີ້ລ້ວນແຕ່ມີລົດຊາດເບົາກວ່າ.
   • ນ້ ຳ ມັນເບົາ ໆ ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນຂອງທ່ານມີລົດຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

2. 

   ປອກເປືອກສີສົ້ມອອກ. ກ່ອນທີ່ຈະຂູດ ໝາກ ກ້ຽງ, ລ້າງ ໝາກ ກ້ຽງແລະເຊັດມັນໃຫ້ແຫ້ງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຢາຂ້າແມງໄມ້ທີ່ປົນເປື້ອນນ້ ຳ ມັນ. ໃຊ້ເຄື່ອງຂູດຜັກຫລືມີດປີ້ງເພື່ອຂູດເປືອກສີສົ້ມ. ປະລິມານຂອງ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ຈະໃຊ້ແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຫຼໍ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຈະຕ້ອງການປອກເປືອກສີສົ້ມປົນປະມານ 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ) ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນແຕ່ລະຖ້ວຍ.
   • ຫລີກລ້ຽງການຂູດເຂົ້າໄປໃນຫອຍສີຂາວທີ່ມີສີຂາວພາຍໃນ.

3. 

   ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະປອກເປືອກສີສົ້ມ. ເອົາຊອຍສີສົ້ມທີ່ປັ່ນປ່ວນໄວ້ໃນ ໝໍ້ ຂຸ້ນແລະຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນ. ເອົາ ໝໍ້ ຕົ້ມໃສ່ເຕົາໄຟປານກາງປະມານ 5 ນາທີຫລືຈົນກ່ວານ້ ຳ ມັນເລີ່ມຟອງ. ຢ່າເຮັດຄວາມຮ້ອນເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຈູດນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ສົ້ມ, ທຳ ລາຍລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ມັນ.
   • ຄວາມຮ້ອນຈະຊ່ວຍສະກັດນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນອອກຈາກປອກເປືອກສີສົ້ມແລະແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ມັນ.

4. 

   ຍົກນ້ ຳ ປາແດກອອກຈາກເຮືອນຄົວ. ລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ກະປsauceອງເຢັນລົງ. ເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ມັນມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ຂູດຂູດເປືອກສີສົ້ມທີ່ປອກເປືອກອອກດ້ວຍບ່ວງໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າໃຫ້ນ້ ຳ ມັນເຢັນລົງ. ຖ້າທ່ານມັກລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ທ່ານສາມາດປະໄວ້ເປືອກໃນນ້ ຳ ມັນຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງແລະກັ່ນຕອງມັນກ່ອນທີ່ຈະຖອກລົງໃນຂວດ.
   • ຖ້າທ່ານເອົາເປືອກອອກໃນຂະນະທີ່ນໍ້າມັນເຢັນ, ນ້ ຳ ມັນຈະອ່ອນກວ່າສີ. ນ້ ຳ ມັນຈະມີສີເຂັ້ມກວ່າຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ເປືອກສີສົ້ມອ່ອນກວ່າ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສີສົ້ມ

1. 

   ປະສົມກັບສະບູ Castile. ທ່ານສາມາດສ້າງສານລະລາຍ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສີສົ້ມກັບສະບູ Castile. ພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຂວດສະບູ່ Castile, ແລະທ່ານກໍ່ຈະມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງທີ່ດີເລີດ. ສະບູ Castile ແມ່ນຜະລິດຈາກນໍ້າມັນພືດຫຼາຍກ່ວາສານເຄມີ, ສະນັ້ນມັນປອດໄພຕໍ່ຜິວທີ່ອ່ອນໄຫວແລະບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້.
   • Limonene ແມ່ນສານລະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະພາບໂດຍ ທຳ ມະຊາດແລະມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ ໝໍ້ ແລະເຄື່ອງໃຊ້ອື່ນໆໃນເຮືອນຄົວ.

   

   Ritu Thakur, MA

   ທ່ານ Ritu Thakur ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດບູຮານຂອງອິນເດຍ, ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນ. ລະດັບປະລິນຍາ, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, ໂຍຄະແລະສຸຂະພາບບໍລິສຸດ. ນາງໄດ້ຮັບປະລິນຍາຕີດ້ານການແພດໃນປີ 2009 ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ BU, Bhopal, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບປະລິນຍາໂທສາທາລະນະສຸກໃນປີ 2011 ຈາກສະຖາບັນ Apollo ຂອງການດູແລສຸຂະພາບ, Hyderabad.

   

   Ritu Thakur, MA
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍບູຮານ, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ບໍລິສຸດ

   ທ່ານຍັງສາມາດປົນນ້ ຳ ມັນເປືອກສີສົ້ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນທາຫຼືບັນທຸກນ້ ຳ ມັນຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂພລີເອັນຊີນແລະວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງ ດຳ, ຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະອາການອື່ນໆຂອງຄວາມເຖົ້າໃນໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ. ປົນນ້ ຳ ມັນສີສົ້ມປົນກັບຄຣີມທີ່ທ່ານມັກແລະນວດເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດປົນມັນກັບນ້ ຳ ມັນບັນທຸກເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນ argan ຫລືນ້ ຳ ມັນແກ່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສີສົ້ມດ້ວຍຕົວເອງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.

2. 

   ຖອກນ້ ຳ ມັນສີສົ້ມທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອຂັບໄລ່ແມງໄມ້. ແມງໄມ້ທົ່ວໄປບໍ່ມັກ limonene, ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສີສົ້ມ ໜຶ່ງ ເມັດສາມາດຮັກສາພວກມັນໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອ້ອມຮອບຄໍ, ແຂນ, ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ສຳ ຜັດອື່ນໆ, ແລະທ່ານຈະເຫັນການກັດຂອງແມງໄມ້ທີ່ຫລຸດລົງ. ທ່ານຍັງສາມາດສີດພົ່ນນ້ ຳ ມັນສົ້ມອ້ອມບໍລິເວນແຄມຂອງເພື່ອຮັກສາແມງໄມ້ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງໄກ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການປ່ອຍໃຫ້ limonene ຢູ່ໃກ້ກັບແປວໄຟທີ່ເປີດ, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໄໝ້ ງ່າຍ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າມັນເປັນ ໄໝ້ ໄດ້ຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເປືອກສີສົ້ມສາມາດໃຊ້ເຮັດໄຟໄດ້.

3. 

   ຢາດັບກິ່ນ ສຳ ລັບເກືອບທຸກຢ່າງ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສີສົ້ມ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຢອດສາມາດ ກຳ ຈັດກິ່ນ ເໝັນ ໄດ້ງ່າຍ. ຖອກນ້ ຳ ມັນສີສົ້ມທີ່ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມັກມີກິ່ນແຮງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຢາດັບກິ່ນຫລາຍທີ່ບັນຈຸສານ limonene ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜົງຊັກຟອກແລະຢາດັບກິ່ນ. ທ່ານສາມາດຜະລິດຢາດັບກິ່ນໄດ້ໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສີສົ້ມ 30 ຢອດພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນອົບ 2 ຖ້ວຍ.

4. 

   ປັບປຸງສຸຂະພາບ. ເຊື່ອວ່ານ້ ຳ ມັນສົ້ມຈະຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງຫລາຍຊະນິດ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ໃຊ້ limonene ກະແຈກກະຈາຍໃນຕ່ອມຂົມ, ແລະມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼືສານອາຫານເສີມ limonene ບໍ່ສາມາດທົດແທນການຮັກສາທາງການແພດ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ limonene ຫຼືກິນນ້ໍາສົ້ມ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການກົດທີ່ເຢັນແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນອອກຈາກເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ມີປະສິດທິຜົນເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜະລິດນ້ ຳ ມັນທີ່ມີສີສົ້ມໃນປະລິມານຫຼາຍ.