ສະແດງຄວາມເຄົາລົບ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ທັດສະນະທີ່ເຄົາລົບນັບຖືມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມສາມາດ, ຄວາມຄິດເຫັນແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດສັງຄົມ. ການເຄົາລົບຕົວທ່ານເອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນນິໄສຂອງການເຄົາລົບແລະແບ່ງປັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຄົາລົບຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນ

ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆ ສຳ ລັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທຸກໆຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຊ່ວຍທ່ານໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະແດງຄວາມເຄົາລົບດ້ວຍ ຄຳ ຂອບໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງໃນການຂອບໃຈ, ການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາຮູ້ຫລາຍ. ທ່ານສາມາດສົ່ງຈົດ ໝາຍ, ໂທ, ອີເມວແລະຂໍ້ຄວາມຫາຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ມາເປັນເວລາດົນນານ. ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສອງສາມນາທີ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະສະແດງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມທີ່ຈະຂອບໃຈຄົນຕໍ່ໄປນີ້:
- ພໍ່ແມ່
- ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ
- ເພື່ອນຮ່ວມງານ
- ທ່ານຮຽນຮູ້
- ເພື່ອນ
- ອາຈານ
- ປະເທດເພື່ອນບ້ານ
ຊົມເຊີຍຜົນງານຂອງທຸກໆຄົນ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ມັນ, ຍ້ອງຍໍຄວາມສາມາດແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາແລະຍ້ອງຍໍພວກເຂົາຢ່າງຈິງໃຈ. ການຍ້ອງຍໍຄົນໂດຍສະເພາະຈະເບິ່ງຄືວ່າຈິງໃຈຫຼາຍ.
- ແທນທີ່ຈະເປັນປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ?", ເວົ້າວ່າ "ດີໃຈ ສຳ ລັບລາວ!" ທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກທ່ານແລະເຜີຍແຜ່ຂ່າວດີ.
- ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານມັກ ກຳ ລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫລືເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍຈາກຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດຍ້ອງຍໍພວກເຂົາຍ້ອນຄວາມພະຍາຍາມ, ທັດສະນະຄະຕິຫລືຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກອື່ນໆ.
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື. ການຂອບໃຈແລະການຍ້ອງຍໍຄົນອື່ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຈິງໃຈເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າຂອບໃຈແລະສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນ. ສະແດງສິ່ງນີ້ຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ແມ່ນແຕ່ ຄຳ ເວົ້າທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ "ມັນມ່ວນສະເຫມີທີ່ໄດ້ເຫັນເຈົ້າ" ມີຄວາມ ໝາຍ ຫລາຍຢ່າງແລະສະແດງຄວາມເຄົາລົບ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ ຄຳ ທີ່ສຸພາບ.
ຮັກສາ ຄຳ ສັນຍາ. ຖ້າທ່ານສັນຍາກັບເຫດການໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືວາງແຜນຄົນອື່ນ, ໃຫ້ເຮັດສ່ວນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງທ່ານແມ່ນການສະແດງຄວາມເຄົາລົບນັບຖືເວລາຂອງຄົນອື່ນ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄປທີ່ນັ້ນ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຄົາລົບຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນໂດຍການເປັນເວລາ, ກະກຽມແລະກະຕືລືລົ້ນ.
- ກຽມພ້ອມສະ ເໝີ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນຫລືກິລາ. ກະກຽມເອກະສານລ່ວງ ໜ້າ ແລະ ສຳ ເລັດວຽກງານທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນໂດຍບໍ່ເສຍເວລາ.
- ທ່ານອາດຄິດວ່າການປະຕິເສດຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ນັບຖື, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ໝັ້ນ ຄົງແລະຄິດຢ່າງຈິງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ມັນຈະຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຄົາລົບຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງທ່ານ.
ສະ ເໜີ ທີ່ຈະຊ່ວຍທຸກຄົນ. ຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຈິງຈັງໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີພັນທະ. ອາສາສະ ໝັກ ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນຂອງທ່ານຍ້າຍອ້ອມຫຼືພັກຊ້າເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດພາຍຫຼັງເຫດການຂອງໂຮງຮຽນ. ຢ່າ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ແມ່ນແຕ່ການສອນນ້ອງຊາຍໃຫ້ເຮັດວຽກບ້ານຫລືຊ່ວຍພໍ່ແມ່ກວາດເດີ່ນເຖິງວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການບອກເລົ່າກໍ່ແມ່ນວິທີການສະແດງຄວາມນັບຖື.
- ຖ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຫົດຫູ່ໃຈຫຼື ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ. ການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ "ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້" ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ເຄົາລົບຄວາມສາມາດຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ເຄົາລົບ. ມີບາງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຖອຍຫລັງແລະປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນພິສູດຕົວທ່ານເອງແລະຈັດການສະຖານະການຕ່າງໆພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາແລະຈັດການກັບບັນຫາຂອງພວກເຂົາ.
- ພະຍາຍາມເບິ່ງວ່າເມື່ອໃດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງ, ສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງຕົວເອງ, ແລະໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນ. ການປອບໂຍນຄົນທີ່ຫາກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮັກທີ່ແຕກຫັກບໍ່ແມ່ນການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ

ຟັງໄດ້. ຝຶກຟັງຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າທ່ານເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ແລະງຽບເມື່ອຄົນອື່ນເວົ້າ, ແລະໃຊ້ເວລາຄິດໃນແງ່ດີກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເວົ້າ.
- ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ລໍຖ້າໃຫ້ຜຽນຂອງພວກເຮົາເວົ້າໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຟັງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມຄິດແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະຕອບຮັບ. ທ່ານສະແດງຄວາມເຄົາລົບໂດຍການຟັງແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ.
ຖາມຫຼາຍ ຄຳ ຖາມ. ເພື່ອສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາ. ຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປີດເຜີຍແລະ ນຳ ພາເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານສົນໃຈຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແທ້ໆແລະ ກຳ ລັງຟັງພວກເຂົາຢູ່. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານນິນທາກ່ຽວກັບຄົນອື່ນຫລືບໍ່ໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດຂໍເພີ່ມເຕີມໄດ້ເມື່ອພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເວົ້າ.
- ແທນທີ່ຈະຖາມລາຍລະອຽດຢ່າງລະອຽດ, ຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ. ຖ້າມີຄົນເລົ່າເລື່ອງ, ໃຫ້ຖາມວ່າ "ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລານັ້ນ?" ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຮູ້, ທ່ານກໍ່ຍັງຄວນປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາບອກທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີການກະຕຸ້ນຄົນໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາ. ຖ້າທ່ານເຫັນຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງຽບສະຫງົບໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມ ກຳ ລັງລົມກັນຢູ່, ໃຫ້ຖາມຄົນນັ້ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມສະເພາະເພື່ອເປີດປະຕູໃຫ້ການສື່ສານ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດຶງດູດຄວາມສົນໃຈກັບ ຄຳ ຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ "Sao Duy ແມ່ນງຽບສະຫງົບ", ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຖາມວ່າ "ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກັບທີມງານ HAGL?"
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບຄົນທີ່ມີປະສົບການແລະຄວາມເຫັນແຕກຕ່າງຈາກທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມນັບຖື. ມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນຄວາມຄິດເຫັນແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າຄິດວ່າທຸກຄົນຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນແລະຢ່າເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ດີ.ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທັດສະນະທີ່ສະຫງົບສຸກແລະຊອກຮູ້ວ່າຄົນອື່ນມາຈາກໃສກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິກິລິຍາຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.
- ມັນງ່າຍທີ່ຈະເວົ້າອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈເຊັ່ນ "ບານເຕະເປັນເກມທີ່ຂີ້ດື້", ແຕ່ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມີຄົນທີ່ມີພໍ່ຕູ້ຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຫາກໍ່ເສຍສະຫຼະຊີວິດເປັນຜູ້ ກຳ ກັບການແຂ່ງຂັນບານເຕະແລະຮັກກິລາຫຼາຍ? ນີ້?
ລະວັງເມື່ອມີການໂຕ້ຖຽງ. ບາງຄັ້ງການເວົ້າອອກມາກໍ່ແມ່ນວິທີການເຄົາລົບສະຕິປັນຍາຂອງຄົນອື່ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີບາງເວລາທີ່ທ່ານຄວນເກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໄວ້ໃນໃຈແລະຫລີກລ້ຽງການໂຕ້ຖຽງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນໃຈຮ້າຍ.
- ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ມີການໂຕ້ວາທີ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການພັດທະນາກິລາບານເຕະໃນມະຫາວິທະຍາໄລຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສຍເງີນ, ຍົກບັນຫາຂື້ນມາດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບແລະເວົ້າມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນຈະບໍ່ເຫັນດີກໍ່ຕາມ:“ ຂ້ອຍກັງວົນ. ເງິນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວແມ່ນທຸ້ມເທໃຫ້ກັບກິລາໃນໂຮງຮຽນເຊິ່ງມັນຄວນຈະເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນອື່ນໆ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?" ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນໂດຍການແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເອງແລະຟັງການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຂົາ.
- ບາງທີການໂຕ້ຖຽງກັບຮ້ອຍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານຂອງຄົນເພດດຽວກັນກໍ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ໄດ້. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ ນຳ ເອົາຫົວຂໍ້ນີ້ໄປຂະນະທີ່ຄອບຄົວ ກຳ ລັງເຕົ້າໂຮມອາຫານຄ່ ຳ ບໍ?
ສະ ເໜີ ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນແບບທີ່ເຄົາລົບ. ເມື່ອຂັດແຍ້ງກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຄວາມສະຫງົບແລະຈັດການສົນທະນາຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ. ເຄົາລົບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນ. ຢ່າດູຖູກຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ພວກເຂົາ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມເປັນເອກະພາບກັນລະຫວ່າງທ່ານກັບບຸກຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະຄິດແນວຄິດອື່ນໆ. ຍ້ອງຍໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາກ່ອນ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍກທີ່ງ່າຍໆຄື "ນັ້ນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະແຕກຕ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ... " ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕັ້ງໃຈຟັງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ການໂຕ້ຖຽງຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນສະເພາະ, ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍເຊັ່ນ "ທ່ານໂງ່" ຫຼື "ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ."
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ເຄົາລົບຕົນເອງ

ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ເພື່ອສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງ, ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມໃຫ້ການດູແລຕົວເອງຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ. ຢ່າປ່ຽນແປງແນວຄິດແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖື.
- ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໂທຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຄົາລົບຄວາມສາມາດແລະທັກສະຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ຕ້ອງຮູ້ເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງໆເກີນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຍາກກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ.
- ປະຕິບັດຕົວເອງກັບຂອງຂວັນຫລືການເດີນທາງທີ່ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຫລືເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນໃນເວລາຫວ່າງ.
ຫລີກລ້ຽງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍຕົນເອງ. ນິໄສຂອງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຫລືຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ທັງກາຍແລະຈິດໃຈ ໝົດ ໄປ. ພະຍາຍາມປັບປຸງຕົວເອງແລະຢູ່ກັບຄົນທີ່ໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ.
- ເພື່ອນຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ ນຳ ບໍ? ພວກເຂົາເຄີຍວິພາກວິຈານທ່ານຫຼືດູຖູກທ່ານບໍ? ພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັກສາທັນທີເມື່ອມີບັນຫາເລື່ອງສຸຂະພາບແລະຢ່າຊັກຊ້າເມື່ອມີ "ຂ່າວຮ້າຍ". ການຫລີກລ້ຽງຫ້ອງການຂອງທ່ານ ໝໍ ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມັກມັນບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດແບບປົກກະຕິໃຫ້ງ່າຍດາຍຄືກັບການຍ່າງສອງສາມກິໂລແມັດຕໍ່ມື້ຫລືເຮັດການຍືດຍາວເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຕັດກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍຊະນິດ.
ຢືນຂື້ນແລະປົກປ້ອງຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຈົ່ງອອກໄປແລະຈັບມັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານທີ່ຈະ ສຳ ຜັດກັບຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາຈາກການກະ ທຳ ເພື່ອຊີວິດທີ່ດີກວ່າແລະບັນລຸສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ກະລຸນາແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານກັບທຸກໆຄົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນອາຊີບ, ແຕ່ງເປັນວົງດົນຕີ, ຫຼືເລີ່ມສະແດງເປັນນັກສະແດງໃນໄວ 40 ປີ, ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ. ຕັດສິນໃຈແລະໄປທີ່ສຸດ.
ການປູກຝັງທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານ. ພວກເຮົາມັກຈະຈົມຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາເຊິ່ງມັກສ້າງຂື້ນມາດ້ວຍຕົວເອງ. ທ່ານຄວນສ້າງແຜນການແລະຂັ້ນຕອນສະເພາະເພື່ອປະຕິບັດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ. ອະທິບາຍເສັ້ນທາງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຕົວເອງເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຕະຫຼອດເວລາແລະມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ. ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງໂດຍການເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເປັນ.
- ພິຈາລະນາສ້າງແຜນການ 5 ປີເພື່ອພະຍາຍາມໄປຫາບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ. ຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ແຜນການຂອງທ່ານສໍາລັບວິທະຍາໄລແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າມີແຜນການຫຍັງຫລັງຈາກຮຽນຈົບ? ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນໃນການປະຕິບັດໄດ້ແນວໃດ?
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ, ທ່ານພໍໃຈກັບອາຊີບນັ້ນບໍ? ເຈົ້າມັກສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ບໍ? ເຈົ້າຈະຈ່າຍຫຍັງ ສຳ ລັບຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ? ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນ? ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍ່? ຕອບ ຄຳ ຖາມຂ້າງເທິງນີ້ຢ່າງຊື່ສັດແລະວາງແຜນ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ເຄົາລົບ "ສັດຕູ"

ຢ່າຕັດສິນຄົນອື່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ຈັກພວກເຂົາ. ຄິດດີກັບຄົນອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດບໍ່ດີ. ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນມີບັນຫາຂອງພວກເຮົາເອງທີ່ຈະຈັດການ. ຄິດເຖິງພວກເຂົາດ້ວຍເຫດຜົນ ສຳ ລັບການສະແດງອອກ, ການກະ ທຳ ແລະຄວາມເຊື່ອດັ່ງກ່າວ.
ກະລຸນາທະນຸຖະຫນອມທຸກຄົນ. ມັນງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະມີເຫດຜົນທີ່ຈະກຽດຊັງ, ດູຖູກພວກເຂົາ, ຫລືຂັບໄລ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ; ແຕ່ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ. ຊອກຫາຄີຫຼັງຂອງແສງແລະຄວາມອົບອຸ່ນໃນທຸກໆຄົນ. ມ່ວນຊື່ນກັບພວກເຂົາ, ແລະສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມເຄົາລົບງ່າຍຂຶ້ນ.
- ແປ ຄຳ ຖາມຂອງຄົນອື່ນເປັນຈຸດແຂງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຄະຕິ. ແທນທີ່ຈະຄິດ, "ຄົນນີ້ໂງ່ແລະມີຄວາມໂລບມາກມາຍ," ເວົ້າ, "ຜູ້ຊາຍຄົນນີ້ກ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ລາວຄິດ. ຂ້ອຍມັກລັກສະນະນັ້ນ”.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ອ່ອນຫວານ ... ໂອ, ແລ້ວເຈົ້າກໍ່ຮູ້. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ຍັບຍັ້ງ. ຮຽນຮູ້ວິທີການແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການສົນທະນາແບບເປີດເຜີຍຈາກການໂຕ້ຖຽງ. ທ່ານຈະຕັ້ງສະຕິລະວັງຕົວແລະເຄົາລົບນັບຖືຈາກທຸກໆທ່ານທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຮັກສາຄວາມງຽບສະຫງົບ. ຢ່າວາງບັນຫາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ສຸມໃສ່ທຸລະກິດຂອງທ່ານ. ຢ່າແຊກແຊງກິດຈະການຂອງຄົນອື່ນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໂດຍທົ່ວໄປຄົນເຮົາສ້າງຫຼາຍແລະກຽດຊັງເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຫຍັງຫລາຍ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຄ່ອຍມີເວລາແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາແລະ ກຳ ລັງເພື່ອເບິ່ງວ່າເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຫລືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຂົາແນວໃດ.
- ເລືອກສິ່ງທີ່ມັກ ໃໝ່ ແລະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງ is on Facebook. ເບິ່ງການໃຊ້ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນໃນເຟສບຸກກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ຈະມີ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດສາແລະຄວາມຜິດຫວັງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
ສົນໃຈທຸກຄົນ. ການສະແດງຄວາມບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມັກອາດຈະເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບພວກມັນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ສຸພາບແລະບໍ່ສຸພາບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກທຸກຄົນມັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ໃກ້ພວກເຂົາ, ແຕ່ສະແດງຄວາມເຄົາລົບໂດຍການເບິ່ງແຍງຄົນ.
- ພະຍາຍາມສື່ສານກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮັກໂດຍສະເພາະ. A "ເຈົ້າເປັນແນວໃດ?" ຢ່າງຫນ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມ, ບາງທີອາດຈະປ່ຽນວິທີການຄິດຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ