ວິທີການກໍາຈັດຂອງ bruises

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຮັກສາອາການຄັນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ
ຄຳ ເຕືອນ

ການເກີດເປັນຜື່ນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການກັດ, ແມ່ນເກີດມາຈາກເສັ້ນເລືອດຝອຍແຕກພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ປົກກະຕິທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເກີດຈາກການລົ້ມ, ລົ້ມລົງໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫລືຕີວັດຖຸເຊັ່ນ ໝາກ ບານຕໍ່ທ່ານ. ອາການຄັນຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍຂະບວນການຮັກສາ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຮັກສາອາການຄັນ

ເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍ. ໃສ່ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຊ່ວຍໃຫ້ພື້ນທີ່ຫາຍດີໄດ້ໄວ. ຫໍ່ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນ, ຖົງພລາສຕິກທີ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ, ຫຼືຖົງຜັກທີ່ແຊ່ແຂງໄວ້ໃນຜ້າເຊັດໂຕແລະເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນປະໄວ້ 10-20 ນາທີ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍຄັ້ງໃນສອງມື້ ທຳ ອິດ.
- ຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາ, ທ່ານສາມາດຊື້ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຈວທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດໃນການຮັກສາບາດເຈັບ. ນັກກິລາມັກຈະມີບາງຄົນຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາໂຣກຜີວ ໜັງ.
ຖືຈຸດຂື້ນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍຈາກແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເລືອດທີ່ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນັ້ນປ່ຽນແປງ. ຈັບສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍການບີບນິ້ວໄວ້ສອງສາມນິ້ວຂ້າງເທິງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າການເຈັບຂອງຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ນັ່ງເທິງຕຽງແລະວາງຂາຂອງທ່ານໃສ່ ໝອນ ບາງ.
- ຖ້າທ່ານເຈັບບໍລິເວນແຂນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ວາງແຂນຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນວາງແຂນຫລື ໝອນ ນ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ມັນສູງເທົ່າກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານຫຼືສູງກວ່າ.
- ຖ້າທ່ານມີຮອຍຊໍ້າຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໂຊກດີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຮັກສາພື້ນທີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ.
ພັນບາດແຜທີ່ມີການບີບບັງຄັບ. ຜ້າພັນທະບັດຄວາມດັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອວ່າເລືອດຈະບໍ່ສະສົມຢູ່ໃກ້ບໍລິເວນບາດແຜ. ການແຕ່ງຕົວຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມແລະປວດ. ຢ່າມັດຜ້າພັນບາດໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ພຽງແຕ່ຫໍ່ຜ້າພັນແຜທີ່ຍືດອ້ອມບໍລິເວນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍການກັດ.
- ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜ້າພັນບາດໃນສອງມື້ ທຳ ອິດເທົ່ານັ້ນ.
ພັກຜ່ອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ການໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼໄປສູ່ກະດູກຜ່ອຍ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ອາການຊືມເສົ້າສາມາດຫາຍດີໄດ້. ຢຸດສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແລະພັກຜ່ອນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບຕໍ່ໄປແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດຂໍ້ຂອງທ່ານຫາຍດີ.
- ນັ່ງເທິງຕຽງ. ເບິ່ງ ໜັງ, ຫລິ້ນເກມ, ອ່ານປື້ມ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.
- ໄປນອນເດິກ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນເພື່ອສ້ອມແປງຕົນເອງ, ສະນັ້ນໃຫ້ເຂົ້ານອນທັນທີເມື່ອທ່ານເມື່ອຍ.
ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບປວດແມ່ນເຈັບເປັນພິເສດ, ຄວນກິນຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດກ່ຽວກັບປະລິມານແລະຢ່າໃຊ້ເກີນປະລິມານສູງສຸດ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາ aspirin ແລະ ibuprofen, ເພາະວ່າພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຮັກສາພື້ນທີ່ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກປະມານ 24 ຊົ່ວໂມງ, ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ເຊົາໄດ້. ໃຊ້ແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນທີ່ໃຊ້ແລ້ວຫຼືຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນແທນທີ່ຈະໃສ່ຜ້າປົກໄຟຟ້າ, ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບການບາດເຈັບຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນແຫ້ງ.
- ວາງແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນໃສ່ບ່ອນທີ່ເປັນຝີສອງສາມນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 1-2 ມື້.
ຢ່າກິນອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຂອງທ່ານຫາຍດີໄດ້. ອາຫານແລະອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ເຊັ່ນ: wort ຂອງ St. John, ກົດໄຂມັນ omega 3, ວິຕາມິນອີ, ginkgo, ໂສມ, ເຫຼົ້າແລະຜັກທຽມທັງ ໝົດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການຄັນຂອງທ່ານແກ່ຍາວໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ອາການຄັນຂອງທ່ານຫາຍດີ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ທົດລອງວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ນວດບໍລິເວນອ້ອມຮອບຮອຍ. ຢ່ານວດບໍລິເວນຜິວ ໜັງ, ແຕ່ຄວນນວດບໍລິເວນນັ້ນຫ່າງຈາກ 1-2 ຊັງຕີແມັດຈາກຂອບທາງນອກທີ່ເຫັນໄດ້. Bruises ມັກຈະມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ວາພວກເຂົາປາກົດ. ການນວດຫົວມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ເຮັດແບບນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຫຼັງຈາກທ່ານໄດ້ຮັບການເປັນຕຸ່ມ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງ lymphatic ປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຫາຍໄປ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການໃຊ້ຄວາມກົດດັນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ຖ້າເປັນຜື່ນເຈັບຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະແຕະຕ້ອງ, ຢ່ານວດບໍລິເວນນັ້ນ.
ໃຊ້ເວລາປະມານ 10-15 ນາທີໃນແດດທຸກໆມື້. ແສງສະຫວ່າງ ultraviolet ທຳ ລາຍທາດ bilirubin, ຜະລິດຕະພັນລະລາຍ hemoglobin ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີສີເຫຼືອງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເປີດເຜີຍການບວມຂອງທ່ານໃຫ້ແດດເພື່ອເລັ່ງການ isomerization ຂອງ bilirubin ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ປະມານ 10-15 ນາທີຂອງແສງແດດໂດຍກົງຕໍ່ມື້ຄວນຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ໄໝ້ ຜິວຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ທາຄີມກັນແດດໃສ່ບໍລິເວນອື່ນໆຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເປົ່າ.
ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ C ໃຫ້ collagen ໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍກ່ວາໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດການເປັນໂຣກຕ່າງໆ. ກິນອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກ ກ້ຽງແລະຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນຊີພຽງພໍ.
ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ arnica ຫຼືເຈນທຸກມື້. Arnica, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ arnica, ເປັນສະຫມຸນໄພທີ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາມາດົນແລ້ວໃນການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ມັນມີສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະໃຄ່ບວມ. ຊື້ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີ arnica ຈາກຮ້ານຂາຍຢາແລະ ນຳ ໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ໃນການເປັນບາດຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ຢ່າໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Arnica ໃສ່ບາດແຜທີ່ຖືກຕັດຫຼືເປີດ.
ກິນ ໝາກ ນັດຫລື ໝາກ ຫຸ່ງ. ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ຫຸ່ງປະກອບດ້ວຍ bromelain, ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງ ທຳ ລາຍໂປຣຕີນທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ກິນ ໝາກ ນັດຫລື ໝາກ ຫຸ່ງມື້ລະຄັ້ງເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.
ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງດ້ວຍວິຕາມິນ K ໃນການກັດຂອງທ່ານ. ວິຕາມິນ K ສາມາດຢຸດເລືອດໄດ້ເພາະສານນີ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານແຂງ. ໄປທີ່ຮ້ານຂາຍຢາແລະຊື້ຄີມທີ່ມີວິຕາມິນເຄ. ນຳ ໃຊ້ຄຣີມຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຢູ່ໃນຊຸດເພື່ອ ກຳ ຈັດການເປັນຕຸ່ມຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ

ໂທຫາ 112 ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຢ່າງແຮງໃນຮອບບໍລິເວນທ້ອງ. ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກພາຍໃນຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ອ່ອນເພຍ, ເຈັບກ້າມເນື້ອ, ປວດເມື່ອຍ, ມີບາດແຜ, ອ່ອນເພຍ, ຫລືມີອາການບວມຢູ່ບໍລິເວນອ້ອມແຂນ. ໂທ 112 ເພື່ອວ່າທ່ານຈະຖືກ ນຳ ຕົວໄປໂຮງ ໝໍ ໂດຍກົງ.
- ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ຄວາມກົດດັນໃນຫ້ອງກ້າມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຖານທີ່ເຊິ່ງມັນສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດແລະກ້າມ.
ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານມີບາດແຜຢູ່ບໍ. ທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກຕັບແຂງຖ້າມີກ້ອນຢູ່ບໍ. ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການຮັກສາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຈາກບໍລິເວນນັ້ນ.
- hematoma ເກີດຂື້ນເມື່ອເລືອດລວບລວມຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວໄຄ່.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫລືຕິດເຊື້ອ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ແຕກແລະບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ມີສີແດງ, ອຸ່ນແລະມີ ໜອງ ໄຫຼອອກ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫລົ່ານີ້, ໃຫ້ນັດກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ ໃໝ່ ໃດໆຫຼືຢຸດການໃຊ້ຢາໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
ຄົ້ນພົບວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງໃດກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ວິທີໃດຂ້າງເທິງ.
ຖ້າທ່ານເຈັບເປັນຢ່າງກະທັນຫັນແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ, ໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກຜີວກະດູກຜ່ອຍບໍ່ໄດ້ຖືກທົດສອບທາງການແພດແລະ, ເຊັ່ນດຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນອື່ນໆ, ອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ.