ຢຸດເຊົາການຂູດຫົວຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບການຂູດ ໜັງ ຫົວທີ່ບີບບັງຄັບ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກການເປັນຕຸ່ມຄັນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ນົດສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຄົງທີ່ທີ່ຈະຂູດຫນັງຫົວຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດກັບໂຣກ neurosis ທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ຜ່ານເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ການທົດແທນຄວາມຮູ້ສຶກແລະກິດຈະ ກຳ ລົບກວນ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມີອາການຄັນຢູ່ສະ ເໝີ, ພະຍາຍາມຈັດການກັບສະພາບການທີ່ເປັນມາ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການຄັນ ໜັງ; ຄວາມເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆທີ່ປະກອບມີໂຣກ psoriasis, ຂີ້ກາກແລະເຫົາຫົວ. ໂຊກດີ, ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດຮັກສາໄດ້, ສະນັ້ນວິທີການແກ້ໄຂຫຼືການປັບປຸງແມ່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການຈັດການກັບການຂູດ ໜັງ ຫົວທີ່ບີບບັງຄັບ

ຊອກຮູ້ວ່າການຂູດແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບີບບັງຄັບແທ້ໆ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຈະເລືອກເອົາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ແມ່ນຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ຄວນລະວັງ. ການຖອກເຂັມແບບບັງຄັບແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຢາກທີ່ແຮງກ້າທີ່ຈະຂູດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.ການຂູດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜ, ແຜ, ຫຼື ຄຳ ຮ້ອງທຸກທາງການແພດອື່ນໆ, ແລະຄວາມຢາກທີ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການຂູດບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຂັບຂີ່ແມ່ນຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ບໍ່ແມ່ນສາເຫດມາຈາກສານຜິດກົດ ໝາຍ ຫລືຢາເສບຕິດ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເອົາແມ່ນສາເຫດຂອງ OCD ຂອງທ່ານ, ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດປັບມັນໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບການປິ່ນປົວເພື່ອກໍາຈັດການຂູດ.
- ການຂູດ ໜັງ ກໍ່ສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາທາງຈິດຫຼືໂຣກຈິດອື່ນໆ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຫລື ໝໍ ບຳ ບັດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂູດຫລືວ່າມັນເປັນໂຣກ neurosis ທີ່ແທ້ຈິງ.
ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດຄວາມເຄັ່ງຄຽດທີ່ກະຕຸ້ນການເກົາ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ກັງວົນໃຈຫຼືສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃດໆທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຢາກທີ່ຈະຂູດຫນັງຫົວຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດຖ້າຄວາມກະຕືລືລົ້ນມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນສະຖານທີ່ສະເພາະຫລືເວລາຂອງມື້. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງທຸກໆສາເຫດ, ການຮູ້ກ່ຽວກັບມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການຂູດ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຄັ່ງຕຶງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ໂຮງຮຽນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດລາອອກຈາກວຽກຫຼືເຊົາໄປໂຮງຮຽນເພື່ອ ກຳ ຈັດປັດໃຈຄວາມກົດດັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອຈັດການຄວາມຢາກ, ເຊັ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈແລະກິດຈະ ກຳ ລົບກວນ.
- ຫລາຍໆຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂູດ ໜັງ ຫລື ໜັງ ຫົວຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ, ພ້ອມທັງເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດຫລືກັງວົນໃຈ.
ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະຄິດເຖິງສິ່ງດີໆເພື່ອຕ້ານທານກັບແນວໂນ້ມນີ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດຫລືພົບວ່າຕົວທ່ານເອງບໍ່ໄດ້ຮັບການຂູດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໃຫ້ປິດຕາຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວແລະພັກຜ່ອນ. ຫາຍໃຈເລິກແລະຕື່ມທ້ອງຂອງທ່ານດ້ວຍອາກາດ. ນັບເປັນສີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສູບຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລົມຫາຍໃຈເປັນເວລາເຈັດເຈັດ, ແລະນັບເຖິງແປດໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈຊ້າໆ.
- ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫັນໃຈ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບແລະມ່ວນຊື່ນ. ຄິດເຖິງການຢືນຢັນໃນແງ່ບວກເຊັ່ນ: "ທຸກຢ່າງບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເຫລົ່ານີ້ຈະຜ່ານໄປ. ຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຂູດຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍ. "
ບີບ ໝາກ ບານທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫລືຫຼີ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ບໍ່ມືດມົວ. ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຢູ່ເລື້ອຍໆຈົນກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ. ພະຍາຍາມຫຼີ້ນກັບວັດຖຸຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ບານທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມງຽບໆ, ຫລືຂອງຫຼິ້ນ. ຊອກຫາວັດຖຸໃດທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກລົບກວນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກຂູດ.
- ການ ສຳ ຜັດກັບຜົມແລະຫົວຂອງຕຸdollກກະຕາກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ທົດລອງໃຊ້ວັດຖຸຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຮັກສາວາລະສານແຮງຈູງໃຈເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢາກຫຼືໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຂູດຫົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຂຽນບັນທຶກນັ້ນໄວ້ໃນວາລະສານຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກອື່ນ, ຕິດສະຕິກເກີກັບລາຍການປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອສະຫລອງຜົນ ສຳ ເລັດນ້ອຍໆ.
- ຖ້າເບິ່ງຄືວ່າມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະຂູດ, ອ່ານບົດບັນທຶກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ເລັດໃນອະດີດຂອງທ່ານ. ຄຳ ເຕືອນທີ່ທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມກະຕືລືລົ້ນເມື່ອກ່ອນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມໄດ້.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ແອັບຫຼືອຸປະກອນໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງນິໄສດັ່ງກ່າວແລະຊ່ວຍຂັດຂວາງການເກົາ.
ໂທຫາເພື່ອນເພື່ອລົບກວນຕົວເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກກະຕຸ້ນ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດຫລືປະສົບກັບຄວາມຄິດທີ່ວິຕົກກັງວົນ, ໃຫ້ເວົ້າລົມກັບເພື່ອນສະ ໜິດ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນສະເພາະ, ທ່ານສາມາດເອື້ອມອອກໄປຫາຄົນທີ່ຮັກ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ລົບກວນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຂູດ.
- ການບອກເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານສາມາດເປັນສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ທ່ານຢາກຂູດ. ການສົນທະນາແບບເປັນມິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດຢາກຟັງເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ.
ໄປພົບແພດປິ່ນປົວຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຕ້ານທານກັບສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດແບບມີສະຕິແລະຮູບແບບອື່ນໆຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການເວົ້າແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການຂູດທີ່ບີບບັງຄັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຊ້ ຳ ທີ່ຊ້ ຳ ພັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ແລະແກ້ໄຂຮູບແບບການຄິດທີ່ ນຳ ໄປສູ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບີບບັງຄັບ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ພວກມັນຍັງສາມາດ ກຳ ນົດຢາປິ່ນປົວຕ້ານຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າໃຫ້ທ່ານ.
- ຢ່າຢ້ານກົວແລະອາຍທີ່ຈະໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ. ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງລະຫວ່າງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ.
- ໄວ້ໃຈຜູ້ ບຳ ບັດຂອງທ່ານ, ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວ, ແລະເຮັດ“ ວຽກບ້ານ” ທີ່ລາວໃຫ້ທ່ານ, ເຊັ່ນການຢືນຢັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍພຶດຕິ ກຳ. ນັກ ບຳ ບັດຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຮັກສາແນວຄິດໃນທາງບວກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຄວບຄຸມອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກການເປັນຕຸ່ມຄັນ

ຊື້ ໜຶ່ງ ອັນ ແຊມພູຕ້ານການຕາກແດດ. ຊອກຫາສະບູແຊມພູທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືສັບພະສິນຄ້າໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic, tar ຖ່ານຫີນ, ສັງກະສີ, resorcin, ketoconazole, ຫຼື sulfide selenium. ອ່ານປ້າຍທີ່ຢູ່ໃນຊຸດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃຊ້ມັນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງເປັນແຊມພູ (ໂຟມແລະລ້າງ). ຄົນອື່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ອຍແຊມພູໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາຫ້ານາທີ.
ຖ້າແຊມພູບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ລອງໃຊ້ສ່ວນປະສົມທີ່ໃຊ້ ໃໝ່. ຖ້າຜະລິດຕະພັນ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກ 3-4 ອາທິດ, ໃຫ້ປ່ຽນໄປທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ ໃໝ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າແຊມພູທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງອາຊິດ salicylic ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ລອງໃຊ້ຢາສະຜົມທີ່ມີສັງກະສີ pyrithione.
- ຖ້າແຊມພູເຮັດໃຫ້ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງ, ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຊິດ salicylic ມັກຈະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ, ສະນັ້ນແຊມພູ / ແຊມພູທີ່ມີ 2 ໃນ 1 ທີ່ມີສັງກະສີ pyrithione ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.
- ລະວັງກັບແຊມພູທີ່ບັນຈຸ tar ຖ່ານຫີນແລະ sulfide selenium - ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວເນື້ອສີຂາວ, ສີຂີ້ເຖົ່າ, ຫຼືສີຍ້ອມຜົມ.
- ແຊມພູ ketoconazole ທີ່ມີລາຄາແພງກວ່າຈະເຂັ້ມແຂງແລະສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບເມື່ອຄົນອື່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ແຊມພູເຄມີ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ. ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາສາມາດເປັນວິທີການຮັກສາໃນບ້ານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂລກຜິວ ໜັງ. ທ່ານສາມາດຊື້ແຊມພູ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຊາ, ຫຼືປະສົມນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ສ່ວນຂອງມັນດ້ວຍສະບູ Castilia 30 ml.
- ຖ້າຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 5 ຫລື 10 ນາທີແລ້ວລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດ.
- ການສີດຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ທີ່ເທົ່າກັນແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີກໍ່ອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ສີດຜົມຂອງທ່ານ, ປະໄວ້ປະມານ 5 ຫຼື 10 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກ.
ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຖ້າ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນຮອຍແປ້ວທີ່ເປື້ອນ, ຮອຍແປ້ວສີເຫລືອງຫລືບໍລິເວນສີແດງທີ່ອັກເສບ, ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະສົບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືຖ້າການຂະຫຍາຍແລະອາການຄັນຍັງຄົງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຮັກສາບັນຫາຢູ່ເຮືອນ.
- ທ່ານ ໝໍ ຫຼືແພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແຊມພູຮັກສາທີ່ມີອາການຄັນ. ຖ້າມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດອື່ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາມັນໄດ້ - ເຊັ່ນວ່າອາການແພ້ຕໍ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ຫລືໂຣກຜີວ ໜັງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ນົດສາເຫດອື່ນໆທີ່ເປັນສາເຫດ

ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີ ໂຣກຜີວ ໜັງ ມີ. Psoriasis ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະຂູດແລະມີຄວາມສັບສົນກັບຝີ. ໂລກຜິວ ໜັງ ມັກຈະມີສີຂາວທີ່ເປັນສີເຫຼືອງ, ໃນຂະນະທີ່ດອກໄມ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນສີຂາວ. ດ້ວຍໂລກ psoriasis, ແຜ່ນ, ຫຼືສີແດງ, ມີຮອຍແປ້ວຂອງແປ້ງແຫ້ງອາດຈະພັດທະນາຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ, ຄໍແລະຫລັງຫູ.
- ເພື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແພດຜິວ ໜັງ ຈະ ທຳ ການກວດຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເອົາຕົວຢ່າງຜິວ ໜັງ ນ້ອຍໆແລະສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອທົດລອງໃຊ້.
- Psoriasis ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາສະຜົມແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງ corticosteroid. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຢາຂອງທ່ານອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້. ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມາພ້ອມກັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບສະພາບການສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຮັກສາ ພະຍາດແມ່ທ້ອງ ພາຍໃນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດດ້ວຍຢາປິ່ນປົວທາງປາກແລະແຊມພູທີ່ຮັກສາ. ອາການຂອງແມ່ພະຍາດປະກອບມີອາການຄັນ, ຮອບ, ຮອຍແດງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ, ແລະບໍລິເວນຜົມຫຼືເສັ້ນກ່າງໃບໄມ້ສູນເສຍ. ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປິ່ນປົວພະຍາດຂີ້ກາກດ້ວຍການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດໃນປາກແລະແຊມພູຕ້ານເຊື້ອເຫັດ.
- ເມື່ອທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ລ້າງຜ້າຂົນຫນູ, ຜ້າປູບ່ອນນອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຊັດມັນແຫ້ງໃນບ່ອນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງເປົ່າຂອງທ່ານ. ພະຍາດຂີ້ກາກຈະແຜ່ລາມຜ່ານການ ສຳ ຜັດໂດຍກົງກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຕິດເຊື້ອຫຼືສິ່ງທີ່ປົນເປື້ອນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເສື້ອ combs, ໝວກ, ຫລືຜ້າປູບ່ອນ.
- ແຊ່ນ້ ຳ ນົມແລະແປງຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂດ້ວຍການຟອກສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະນ້ ຳ 10 ສ່ວນໃນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໃນສາມມື້ ທຳ ອິດ.
- ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດຂີ້ກາກ, ຢ່າແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນອະນາໄມ, ໝວກ, ໝອນ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕີຫົວຂອງທ່ານ.
ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູຢາຂ້າແມງໄມ້ຕໍ່ຕ້ານມັນ ເຫົາຫົວ. ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານມີອາການຄັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນໂລກຜິວ ໜັງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ຫຼືຂີ້ກາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຫົາຫົວອາດຈະຖືກ ຕຳ ນິ. ເຫົາແມ່ນແມງໄມ້ສີນ້ ຳ ຕານນ້ອຍໆທີ່ວາງໄຂ່ຂາວ. ເພື່ອຮັກສາເຫົາຫົວ, ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູ permethrin ທີ່ເກີນປະສິດຕິພາບແລະ ກຳ ຈັດແມງໄມ້ແລະໄຂ່ອອກດ້ວຍການຖູແຂ້ວທີ່ດີ.
- ເຊັ່ນດຽວກັບແມ່ພະຍາດແມ່ທ້ອງ, ທ່ານຄວນຊັກຜ້າເຊັດໂຕ, ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ແລະເຄື່ອງນຸ່ງໃນເວລາປິ່ນປົວ. ຫລີກລ້ຽງການແບ່ງປັນ ໝວກ, ໝວກ ກັນກະທົບ, ໝອນ ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕີຫົວຂອງທ່ານ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ແຂງກະດ້າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການແຊມພູຢາຂ້າແມງໄມ້ຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ. ເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ neuropathic, ຫຼືອາການຄັນເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາການຄັນ, ແຕ່ບໍ່ມີສັນຍານຂອງສະພາບຜິວ ໜັງ. ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຢາທີ່ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ.
- corticosteroids ທາງປາກຫຼືກະທູ້ແລະກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ອາດຈະປະກອບມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ງ້ວງຊຶມ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
- ໃຊ້ຢາທັງ ໝົດ ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຊົາກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອພັກຜ່ອນ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ນັ່ງສະມາທິ, ແລະໃຊ້ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ, ພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກືອບທຸກສະພາບການຂູດຫນັງຫົວ - ນັບແຕ່ການຂູດຂູດເປັນການບວມແລະໂລກຜິວ ໜັງ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຂູດຂູດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ, ຕັດເລັບໃຫ້ສັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເກັບມ້ຽນ, ບິດ, ເຕ້ຍຫລືເຄື່ອງມືຮັກສາອະນາໄມອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂູດໃນລິ້ນຊັກແລະຕູ້ໃສ່ຖ້ວຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກສາຍຕາ.
ຖ້າມີການປະຕິບັດຕົວຈິງ, ພິຈາລະນາໃສ່ ໝວກ ຫລື bandana ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂູດຮັດ.