ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຈັດຊີວິດຂອງເຈົ້າ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຂອງທ່ານຊ້າລົງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກເລີຍ. ການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນໂດຍການສ້າງສັນຕິພາບ, ພື້ນທີ່ແລະຄວາມສົມດຸນໃຫ້ກັບຕົວເອງແຕ່ລະບາດກ້າວສາມາດເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ! ກຳ ຈັດທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ຈັດຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນກັບຄົນອື່ນ, ຊ້າລົງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ

1. ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ກວດເບິ່ງລາຍການໃດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຕົວຈິງ. ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຍຸ້ງຍາກເລີຍ: ຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງໃດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄປ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຕ້ອງເກັບສິ່ງຂອງຂອງທ່ານໃນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະຍ້າຍໄປອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກເປັນເວລາສິບປີ, ຫລືຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະເອົາຫຍັງມາ? ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ? ຮັກສາພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນແທ້ໆແລະ ກຳ ຈັດທຸກສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫວ່າງ.
   • ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຫລືທາງອາລົມ, ຄິດຄືນ ໃໝ່ ວ່າທ່ານຕິດຢູ່ກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແນວໃດແທ້ໆ. ຈັດວາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຖິ້ມແລະເອົາໄປທີ່ຮ້ານທັນທີ. ໂຄມໄຟເກົ່າທີ່ບໍ່ມີທຽນໄຂໄດ້ຖືກເຜົາເປັນເວລາຫລາຍປີ? ກຳ ຈັດມັນ. ເປັນ stack ຕີຂ່າວ ຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຊຸມປີ 80? ຍັງສາມາດໄປໄດ້.
   • ໂດຍທົ່ວໄປທ່ານສາມາດສົມມຸດວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີເຄິ່ງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໃຊ້ມັນອີກ.
2. ມີການ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາເປັນປະ ຈຳ. ຍ່າງອ້ອມເຮືອນດ້ວຍກະຕ່າໃຫຍ່ແລະເຕີມເຕັມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ໃສ່ດົນຕີງາມໆ, ໃຫ້ຕົວເອງສິບຫ້ານາທີແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເກັບຂີ້ເຫຍື່ອໄດ້ຫຼາຍປານໃດໃນເວລານັ້ນ. ກຳ ຈັດຂີ້ເຫຍື້ອທຸກຊະນິດ, ເກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປື້ອນທີ່ທ່ານພົບແລະເອົາໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສາມາດເຂົ້າໄປໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
   • ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຫ້ອງທີ່ມັກຍ່າງຜ່ານໄປ, ເຊັ່ນ: ຫ້ອງຮັບແຂກແລະເຮືອນຄົວ. ບັນດາຖ້ວຍທີ່ເປື້ອນຢູ່ໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄຽດແລະ ແໜ້ນ ໜາ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງເຮືອນເບິ່ງຄືວ່າສະອາດແລະກະທັດຮັດ. ຖ້າທ່ານຂາດເວລາ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ຂົງເຂດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນຈາກທຸກມູມແລະ "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ທຸກໆຈຸດ. ສຸມໃສ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດ. ເອົາສິ່ງຂອງອອກໄປ, ເອົາສິ່ງທີ່ກົງໄປກົງມາ, ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງເບິ່ງງາມ.
3. ມີການເຮັດຄວາມສະອາດໃຫຍ່ໃນຕົ້ນລະດູການ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດຕື່ມອີກສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ປີ. ກຳ ຈັດຮ່ອງຮອຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເປັນຂີ້ຝຸ່ນແລະຝຸ່ນລະອອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຜົມ ໝາ ແລະແມວ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆກໍ່ສາມາດສ້າງຂຶ້ນໄດ້, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດໃນເທື່ອດຽວ. ດູດຝຸ່ນຫ້ອງພັກ, ອະນາໄມພົມປູພື້ນ, ອະນາໄມຫ້ອງນ້ ຳ, ເຊັດຝາແລະລ້າງປ່ອງຢ້ຽມ. ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນນັ້ນ!
   • ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດໂຕະເຮັດວຽກໃຫ້ກະທັດຮັດແລະຈັດແຟ້ມແລະເຈ້ຍ. ລິ້ນຊັກຂອງໂຕະແລະຕູ້ມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍກະແຈທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ກະທັດຮັດຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍດາຍຫຼາຍໂດຍການຖີ້ມເອກະສານທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແລະເກັບຮັກສາເອກະສານທີ່ ສຳ ຄັນເປັນດິຈິຕອນ.
4. ກະທັດຮັດເຖິງຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານ. ຮວບຮວມເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະມັກທີ່ສຸດແລະບໍລິຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ປະຖິ້ມເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານອີກຕໍ່ໄປເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອື່ນໃຊ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຢາກຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງບາງຊະນິດ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີໂອກາດມາກ່ອນ, ຈົ່ງ ກຳ ຈັດມັນໄວ້. ຈາກນີ້, ເຮັດໃຫ້ຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານງ່າຍດາຍແລະມີການຈັດຕັ້ງ.
   • ຖ້າທ່ານມີຕູ້ເສື້ອຜ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງ ສຳ ລັບທຸກໆສະພາບອາກາດແລະໂອກາດຕ່າງໆ, ແລະທ່ານຍັງຕິດຢູ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານຫຼາຍ, ພະຍາຍາມຈັດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ຍົກຕົວຢ່າງຕາມເວລາຂອງປີ. ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນຄົ້ນຫາລະຫວ່າງເສື້ອກັນ ໜາວ ໜາໆ ໃນກາງລະດູຮ້ອນ? ແທນທີ່ຈະ, ຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ໃສ່ໃນລະດູສະເພາະໃນຖັງຫຼືປ່ອງແຍກຕ່າງຫາກແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະຮອດເວລາທີ່ຈະໃສ່ອີກ. ກະທັດຮັດແມ່ນສະອາດ.
   • ຈັດງານລ້ຽງທີ່ມີຊື່ວ່າ "ພັກ Lady Naked" ຫຼືງານລ້ຽງແລກປ່ຽນກັບກຸ່ມ ໝູ່ ເພື່ອນ. ທຸກໆຄົນເອົາເຄື່ອງເກົ່າຫລືເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມອີກຕໍ່ໄປ. ຈາກນັ້ນທ່ານຖິ້ມເຄື່ອງນຸ່ງທັງ ໝົດ ໃສ່ກັນເພື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດທົດລອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງກັນແລະກັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ລອງໃສ່ໂສ້ງເຫຼົ່ານັ້ນອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ມັນເບິ່ງດີກັບແຟນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍລິຈາກສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອໃນຕອນທ້າຍຂອງຕອນກາງຄືນ.
5. ຢຸດຊື້ສິນຄ້າ ໃໝ່ ທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີເວບໄຊທ໌ຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ online ເປີດຕະຫຼອດເວລາ, ໃຫ້ຢຸດເຮັດສິ່ງນັ້ນ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານເກີດຂື້ນໃນການຊອກຫາຂໍ້ສະ ເໜີ ພິເສດຢູ່ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ, ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຊື້ມັນທັນທີ. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນໂດຍບໍ່ ນຳ ເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອ ໃໝ່ ເຂົ້າມາໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າຊື້ປື້ມ ໃໝ່ ອີກຕໍ່ໄປ. ໄປທີ່ຫ້ອງສະ ໝຸດ ແລະຢືມປຶ້ມທີ່ເຈົ້າຢາກອ່ານ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບ, ນຳ ພວກເຂົາກັບມາແລະທ່ານຈະມີພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນກະເປົາຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າຊື້ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນ ໃໝ່. ແທນທີ່ຈະ, ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ກົດຜັກທຽມບໍ? ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມໃດໆ. ເຄື່ອງຕັດຊິ້ນ? ພຽງແຕ່ເຮັດຄືກັບແມ່ຕູ້ທີ່ເຄີຍເຮັດ, ດ້ວຍມີດສອງດວງແລະມີຄວາມພະຍາຍາມເລັກ ໜ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວທີ່ມີພຽງແຕ່ ໜ້າ ທີ່ດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນແມ່ນເຄື່ອງດັບເພີງ.
   • ຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຊົ່າສິ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຈັດງານລ້ຽງໃຫຍ່ຢູ່ນອກ, ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ດອກໄມ້ໃບ ໃໝ່ ສຳ ລັບຫ້ອງໂຖງ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະເຊົ່າບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້. ມີ“ ຫໍສະ ໝຸດ” ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຊົ່າເຄື່ອງມືແທນທີ່ຈະເປັນປື້ມ. ທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງຄືນໃຫ້ພວກເຂົາ.
6. ດໍາລົງຊີວິດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໃນເຮືອນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງສະບາຍແຕ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າແລະມີຂອງນ້ອຍໆ. ທ່ານສາມາດສ້າງເຮືອນນ້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ຊື້ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ໃສ່ຄຸນນະພາບກ່ອນແລະເອົາເງິນທີ່ທ່ານເຫຼືອໄວ້ໃນບັນຊີເງິນຝາກປະຢັດສຸກເສີນຫຼື ສຳ ລັບວັນພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັບເຄື່ອງໃຊ້ຫລືເຄື່ອງມື, ທ່ານສາມາດເຊົ່າເຮືອນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຊື້ມັນ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການ ບຳ ລຸງຮັກສາ, ການສ້ອມແປງ, ການເນົ່າເປື່ອຍໄມ້ຫລືຄວາມເສຍຫາຍອື່ນໆແມ່ນບໍ່ເປັນບັນຫາຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເປັນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຊື້ສິ່ງຂອງ ໜ້ອຍ ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຊື້ແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໃນການ ນຳ ໃຊ້. ລາຍການທີ່ມີສອງຫລືແມ້ແຕ່ສາມ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກແທ້ໆຖ້າທ່ານເຮັດວຽກພຽງແຕ່ຈ່າຍຄ່າສິ່ງຂອງຫຼາຍຂື້ນ; ພະຍາຍາມຄິດອີກຄັ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດ.
7. ສ້າງພື້ນທີ່ຫວ່າງ. ພື້ນທີ່ຫວ່າງເປົ່າຫລືຫວ່າງຢູ່ໃນເຮືອນຫລືຫ້ອງການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກລຽບງ່າຍ. ຢ່າວາງຝາດ້ວຍສິ່ງດີໆ, ແຕ່ສ້າງຄວາມເປົ່າຫວ່າງແລະສະຫງ່າງາມ. ໃສ່ຄວາມລຽບງ່າຍກ່ອນການຕົກແຕ່ງ.
   • ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າພື້ນທີ່ຫວ່າງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນສີຂາວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ອາໄສຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນ, ບໍ່ສະອາດ, ສີ ທຳ ມະຊາດຂອງໄມ້ຫຼືດິນຈີ່, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈຫຼາຍ. ພື້ນທີ່ຫວ່າງເປົ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສີຂາວ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ. ບໍ່ມີຊັ້ນວາງແລະບໍ່ມີໂປສເຕີຫລືເຟຣມຢູ່ເທິງຝາ. ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຝາເປົ່າມີພຽງແຕ່ສາຍງ່າຍໆ.
8. ເຮັດຕຽງນອນຂອງທ່ານທຸກໆມື້. ມັນໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຫ້ານາທີແລະເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບອາລົມຂອງທ່ານ. ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຈະເບິ່ງຫຼາຍສະຫງ່າງາມ, ລຽບງ່າຍແລະກະທັດຮັດເມື່ອຕຽງນອນຂອງທ່ານຖືກເຮັດແລະກະທັດຮັດ. ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເຊັ່ນການເຮັດຕຽງນອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍດາຍ.
   • ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍແຜ່ນຂອງທ່ານໄວ້ໃນຖັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດແນວນັ້ນ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນດ້ວຍບາດກ້າວນ້ອຍໆ. ບາງທີແທນທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບການພັກຜ່ອນຊົ່ວຄາວທຸກໆມື້ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງເບຍ: ປີ້ງຖົ່ວ, ຕົ້ມນ້ ຳ ແລະຖອກໃສ່. ບາງທີທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດມື້ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວໃນຂະນະທີ່ຟັງວິທະຍຸ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານມີນິໄສປົກກະຕິ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ຈັດຊີວິດຂອງເຈົ້າ

1. ວາງແຜນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຫລືຍອມຮັບຄວາມວຸ້ນວາຍພາຍໃນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນບໍ່ເຫັນຈຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນວາງແຜນໃນທ້າຍອາທິດ, ຕົວຢ່າງ, ກ່ວາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກເດີນທາງ. ເປັນຫຍັງຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນ ນຳ ມາເປັນເວລາສາມວັນ? ຄົນອື່ນມັກຊອກຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເສື້ອຜ້າໃດທີ່ພວກເຂົາຢາກເອົາໄປ ນຳ ແລະກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງຂອງພວກເຂົາທຸກໆມື້, ເພື່ອໃຫ້ ໝັ້ນ ໃຈວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ລືມຫຍັງເລີຍ.
   • ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ນາທີສຸດທ້າຍບໍ? ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົວເອງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການເລື່ອນເວລາຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜົນຜະລິດ ໜ້ອຍ ຫລືບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຍັງໃຫ້ທັນເວລາ. ຖ້າມັນເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນເວລາໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງ ກຳ ນົດເວລາອາດຈະ ນຳ ເອົາສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມາສູ່ທ່ານ. ງ່າຍພຽງພໍ.
   • ຖ້າທ່ານມັກຈະຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດເພາະວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງຕ່າງໆລ່ວງ ໜ້າ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອທີ່ທ່ານຈະສາມາດເອົາສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນອອກຈາກໃຈ. ຢ່າຢຸດການຫຸ້ມຫໍ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ - ສຳ ເລັດຮູບແລະວາງມັນໄວ້ໃນໃຈ. ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍໂດຍການເຮັດມັນໃນປັດຈຸບັນ, ໂດຍການເຮັດມັນແລ້ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນ. ງ່າຍຫຼາຍແລະງຽບສະຫງັດ.
2. ຈັດແຈງຄົວເຮືອນ. ບັນຫາແລະຄວາມກົດດັນມັກຈະເກີດຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ການຊອກຫາເວລາເພື່ອຊັກເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຮັດອາຫານ, ແຕ່ງກິນແລະເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆສາມາດກາຍເປັນປັນຫາໃຫຍ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດແບບງ່າຍດາຍແລະມີລະບຽບ. ນັ່ງກັບຄອບຄົວສ່ວນທີ່ເຫຼືອຫຼືກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານແລະພິຈາລະນາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍຄົວເຮືອນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນແລະອ້ອມເຮືອນງ່າຍຂຶ້ນ, ໂດຍວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທຸກຄົນ.
   • ແບ່ງວຽກໃຫ້ເຂົ້າໃນແຕ່ລະມື້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄົນຖີ້ມຖັງຂີ້ເຫຍື່ອແລະເຮັດຊັກຂອງພວກເຂົາຄັ້ງດຽວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້. ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດວຽກທີ່ເປື້ອນຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ, ຫລັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ສາມາດເຮັດວຽກອື່ນໆ, ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີວຽກເຮັດ. ຈັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ທຸກຄົນເຫັນດີ ນຳ ແລະວາງສາຍໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເຊັ່ນໃນເຮືອນຄົວ.
   • ເມື່ອຈັດສັນວຽກງານ, ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມມັກຂອງທຸກໆຄົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເຮັດການຊັກລີດແລະຍັງເຫຼືອຢູ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງເປື້ອນທີ່ໃຫຍ່ໃນທ້າຍເດືອນ, ສະ ເໜີ ຕໍ່ບັນດາເຮືອນຂອງທ່ານ - ຖ້າວ່າ ໜຶ່ງ ໃນພວກເຂົາຊັກເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ທ່ານແຕ່ງອາຫານແຊບໆ ສຳ ລັບທຸກຄົນສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ (ຖ້າພວກເຂົາມາເຮືອນຊ້າໆຈາກການເຮັດວຽກ, ຍົກຕົວຢ່າງ), ຫຼືທ່ານສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດອາຫານຈານ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບທຸກໆທ່ານ.
3. ກະຕຸ້ນການເງິນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຫຍັງຍາກກ່ວາເງິນ. ເຮັດໃຫ້ການເງິນຂອງທ່ານງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການ ຊຳ ລະ ໜີ້ ສິນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະໂດຍການພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຕົ້ນທຶນຄົງທີ່ບໍ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຕ່ລະເດືອນ. ກຳ ນົດງົບປະມານຂອງທ່ານໂດຍອີງຕາມ ຈຳ ນວນທີ່ເຂົ້າມາໃນແຕ່ລະເດືອນ, ຄິດໄລ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຄົງທີ່ໃນແຕ່ລະເດືອນຂອງທ່ານແລະຄາດຄະເນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ປ່ຽນແປງຂອງທ່ານ. ຍຶດ ໝັ້ນ ແຜນການນີ້ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນງ່າຍຂື້ນຫຼາຍ.
   • ລົງບັນຊີບັນຊີຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ ຈຳ ນວນເງິນຖືກປ່ອຍອອກຈາກບັນຊີຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຄິດໄລ່ທຸກຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງລ່ວງ ໜ້າ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ກັບໃບບິນຄ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງຈ່າຍ. ມັນອາດຈະງ່າຍດາຍບໍ?
   • ຢືນຄຽງຂ້າງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອຜ່ອນຄາຍການເງິນຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມປະຫຍັດເງິນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານໃຊ້ຈ່າຍ ໜ້ອຍ ລົງ, ທ່ານກໍ່ຈະໃຊ້ເງິນ ໜ້ອຍ ລົງ.
4. ໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນຂອງຕົນເອງ. ການຄວບຄຸມໄລຍະໄກຕັ້ງຢູ່ໃສ? ເສື້ອກັນ ໜາວ ຢູ່ໃສ? ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ໝາ ຄວນຢູ່ໃສ? ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບ ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້, ມັນອາດຈະເປັນການຫຼອກລວງເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທຸກຢ່າງສາມາດຢູ່ທຸກບ່ອນ, ຫ້ອງຈະຮູ້ສຶກສັບສົນຢູ່ສະ ເໝີ. ການໃຫ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ຖາວອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັບສົນ - ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຕາບໃດທີ່ທຸກຢ່າງມີສະຖານທີ່.
5. ສ້າງເມນູອາທິດ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ລວດໄວແລະງ່າຍດາຍ. ການສິ້ນສຸດຂອງມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຮັບໃຊ້ເຮືອນ hom coade au vin. ເກັບສູດອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃສ່ໂຕະໄດ້ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີຢູ່ເຮືອນ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະມີເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາຫານກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານກໍ່ຈະງ່າຍຂື້ນຫຼາຍ.
6. ການເປັນພໍ່ແມ່ງ່າຍຂຶ້ນ. ຢຸດເຮັດເຂົ້າຈີ່ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປື້ອນຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງພວກເຂົາງົມງາຍ. ຄາດຫວັງວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດສິ່ງທີ່ຕົນເອງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸທີ່ແນ່ນອນ. ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະ "ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ" ເພາະວ່າມັນສອນລູກຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນສະ ເໝີ ແລະພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ. ພຽງແຕ່ບອກລູກຂອງທ່ານວ່າບ່ອນໃດທີ່ພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຕົນເອງ - ເຮັດສອງສາມຄັ້ງໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ສ້າງບັດວຽກທີ່ມີລາງວັນໃຫ້ເດັກແຕ່ລະຄົນ. ພວກເຂົາຕ້ອງຕິດຕາມແລະເຮັດ ສຳ ເລັດບັດນີ້ທຸກໆອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານເຮັດບັດ, ພວກເຂົາຈະມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະໃຊ້ຕົວຈິງ.
   • ຢ່າວາງແຜນວັນເວລາຂອງລູກທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ເດັກນ້ອຍທຸກມື້ນີ້ມີກິດຈະ ກຳ ຫລັງຈາກເລີກໂຮງຮຽນຫລາຍກ່ວາເກົ່າ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີສອງສາມມື້ຕໍ່ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການເຕັ້ນບາສະເກັດ, ການຫລີ້ນນ້ ຳ ກ້ອນ, ການຂູດຮີດຫລືບົດຮຽນ Clarinet.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ

1. ຮັບຮູ້ແລະຢຸດຕິການພົວພັນທາງລົບ. ຢຸດການສູນເສຍເວລາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ ທຳ ລາຍອາລົມຂອງທ່ານ, ເສຍເວລາຫລືເບື່ອຫນ່າຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊີວິດສັງຄົມທີ່ລຽບງ່າຍ, ຈົ່ງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານສັບສົນ. ຈຳ ກັດປື້ມທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານໃຫ້ກັບ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ, ແລະ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຕັດຕົວທ່ານເອງອອກຈາກມິດຕະພາບ ໃໝ່) ຢ່າເສຍເວລາຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍ້ອນພຽງແຕ່ທ່ານຮັກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ໜ້າ ສົນໃຈຢາກມີວາລະເຕັມ.
2. ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍຂື້ນໃນການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ. ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ລຽບງ່າຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ; ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າການສ້າງເຄື່ອງສັງຄົມທີ່ດີແລະມີຄວາມ ໝາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີກຸ່ມເພື່ອນສະ ໜິດ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍຕໍ່ທ່ານແລະພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຢູ່ຄົນດຽວກັບພວກເຂົາ. ຢ່າເສຍເວລາອັນມີຄ່າຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄົນອື່ນເພາະທ່ານຄິດວ່າທ່ານຄວນເປັນ ໝູ່ ກັບພວກເຂົາ; ພຽງແຕ່ຄົບຫາກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກເທົ່ານັ້ນ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດແນວນີ້ໃນທາງທີ່ບໍ່ດີ - ໂດຍການໂພດສະຖານະຂອງເຟສບຸກທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງກ່ຽວກັບການ ທຳ ຄວາມສະອາດໃຫຍ່ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ໃນລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່ຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ; ພຽງແຕ່ຢ່າໄປທີ່ໄມພິເສດ. ຢຸດການຫົດນ້ ຳ ແລະຕົ້ນໄມ້ຈະແຫ້ງຕົວເອງ.
3. ຮຽນເວົ້າ“ ບໍ່” ໃນແບບທີ່ດີ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນໂດຍການຢາກເປັນ“ ງາມ” ຕະຫຼອດເວລາ. ພວກເຮົາຄິດວ່າມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາງ່າຍດາຍຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນຕັດສິນໃຈ: ບ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຫຍັງທີ່ຈະເຮັດວຽກ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີເວລາທີ່ຈະພາແຟນຂອງທ່ານໄປສະ ໜາມ ບິນ, ແລະອື່ນໆໂດຍການເປັນ doormat ທີ່ ທຸກໆຄົນຍ່າງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຮອຍຕີນຂອງຄົນອື່ນ.
   • ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍື່ນຍັນແລະບໍ່ມີຄຸນນະພາບກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຮັດແບບນັ້ນຢ່າງສະຫງົບແລະລວບລວມແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
4. ມ່ວນຊື່ນກັບການຢູ່ໂດດດ່ຽວ. ການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນ, ຄວາມຮັກແລະຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໆແມ່ນສັບສົນ. ຖ້າທ່ານຄ່ອຍມີເວລາຢູ່ກັບນິໄສແລະ idiosyncrasies ຂອງຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຕົວເອງ ໜ້ອຍ ລົງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສັບສົນຊີວິດຂອງທ່ານເອງ ສຳ ລັບຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນແກ່ຕົວທີ່ຢາກມີເວລາ ສຳ ລັບຕົວເອງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຕົວເອງໄດ້.
   • ພິຈາລະນາວ່າຈະໄປພັກຜ່ອນຢ່າງດຽວ, ເດີນທາງໄປບ່ອນດຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຫັນເລື້ອຍໆ. ໄວ້ວາງໃຈຄວາມສາມາດຂອງຕົວເອງເພື່ອເຮັດສິ່ງນັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໄປພັກຜ່ອນຢູ່ໃນວັດວາອາຮາມດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດການສະທ້ອນຕົນເອງ.
   • ຄວາມຮັກຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນສັບສົນ. ຫນ້ອຍທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກັບມັນ, ຊີວິດທີ່ງ່າຍດາຍຈະກາຍເປັນ. ຖ້າຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍມີຄວາມສົມດຸນກັນແທ້ໆເພາະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ມັນຈະຮັກຄວາມ ສຳ ພັນຫລືຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໆ, ຈົ່ງພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດວຽກຕົວເອງ. ຢ່າລົງວັນທີຫຼືເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍຂື້ນແລະມີການຈັດຕັ້ງທີ່ດີຂື້ນ.
5. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຮ່າງກາຍ. ພາລະທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສະຖານະພາບ, tweets ແລະສິ່ງພິມຕ່າງໆໃນ Instagram ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຕຶງແລະກໍ່ເສົ້າໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານສັບສົນໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມັກທຸກຢ່າງທີ່ ໝູ່ ຂອງທ່ານເຜີຍແຜ່ຫຼືກວດເບິ່ງຂໍ້ຄວາມ ໃໝ່ ຕະຫຼອດເວລາ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານມີເວລາ ສຳ ລັບມັນ, ແລະຖ້າບໍ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດຮອດມັນ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢ່າງຮຸນແຮງ, ພິຈາລະນາຫ້າມເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງແລະ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະພົບກັບ ໝູ່ ເກົ່າທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫັນໃນເວລາດົນນານຫຼືໂທຫາພວກເຂົາແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ໄລ່ຕາມເຟສບຸກ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະຂອງທ່ານຊ້າລົງ

1. ເອົາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄປ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານພົ້ນຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານເຊັ່ນການກວດສອບໂທລະສັບຂອງທ່ານທຸກໆສອງນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີຂໍ້ຄວາມ ໃໝ່ ບໍ. ຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວ, ສະຖານະພາບເຟສບຸກຫຼືຂໍ້ຄວາມສັ້ນອື່ນໆກໍ່ຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
   • ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ, ໃຫ້ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເອົາໄປໄວ້. ຫຼືຍິ່ງດີກວ່າ, ປ່ອຍມັນໄວ້ໃນລົດຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າເບິ່ງມັນ. ໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ກຳ ນົດກົດລະບຽບທີ່ບຸກຄົນ ທຳ ອິດທີ່ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງລາວຈ່າຍເງິນ. ລືມໂທລະສັບນັ້ນແລະມ່ວນຊື່ນຕອນແລງທີ່ລຽບງ່າຍ.
   • ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບເດືອດຮ້ອນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນຫາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ໃນພາສາອັງກິດນີ້ແມ່ນຫຍໍ້ມາຈາກ FOMO, ເຊິ່ງ ໝາຍ ເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂາດອອກ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນສະຖານະພາບ ໃໝ່ ກ່ອນ? ຖ້າມີຄົນຕອບໄວກວ່າທ່ານ ຂໍ້ມູນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຕະຫລົກຈະເປັນແນວໃດຖ້າວ່າຄົນທີ່ທ່ານມັກສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທ່ານແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບທັນທີຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຕັກໂນໂລຍີ "ມືຖື" ເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ໂລກໃນເວລານັ້ນ.
2. ຢຸດເຊົາການອ່ານປື້ມປັບປຸງຕົນເອງ, ຄູ່ມືແລະບລັອກ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຄົນອື່ນກ່ຽວກັບວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດມັກຈະເປັນພຽງແຕ່ແຫຼ່ງຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ. ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບອີກຕໍ່ໄປ. ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີ, ເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ດີ, ແລະເປັນຄົນທີ່ດີ. ໄວ້ວາງໃຈຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
3. ເຮັດວຽກຕາມບັນຊີລາຍຊື່“ ທີ່ຕ້ອງເຮັດ” ແລະສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຜ່ານມື້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປື້ມຄູ່ມືຂະຫນາດນ້ອຍ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ເປັນຈິງແລະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕິດກັບມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຫວັງຫຍັງທີ່ຈະບັນລຸໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້? ແລະໃນທ້າຍອາທິດບໍ?
   • ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນມັກສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ແລະແຜນການໄລຍະຍາວຂອງພວກເຂົາໃຫ້ສົມບູນແບບ, ເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອໃຫ້ບູລິມະສິດຂອງພວກເຂົາຖືກຈັດຮຽງຕາມ ລຳ ດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ການເຮັດວຽກແລະຊີວິດໄລຍະຍາວຂອງທ່ານມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນວຽກຂອງທ່ານຫຼືບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາໄສຢູ່ໃນຫ້າປີ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປເພື່ອໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ?
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາຂອງທ່ານໃຊ້ຈ່າຍຢ່າງໃດ, ໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນ ໜຶ່ງ ມື້. ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຫຼືວາລະການປະຊຸມສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດຍາກຈົນຈື່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
   • ຊົມເຊີຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດໃນມື້ດຽວ. ການເຮັດໃຫ້ ສຳ ເລັດລາຍການ "ທີ່ຕ້ອງເຮັດ" ແມ່ນມ່ວນກວ່າຖ້າທ່ານຍັງໃຊ້ເວລາໃນການສະຫລອງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ເຈົ້າໄດ້ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນຄົວ, ເຮັດຫ້ອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກະທັດຮັດແລະເຮັດວຽກ ໝົດ ມື້ ໝົດ ມື້ບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບຈອກເຫລົ້າໃນເຮືອນຄົວທີ່ສະອາດສົດໃສຂອງທ່ານ. ຮັກສາຕົວທ່ານເອງ!
4. ບໍ່ຮັກສາທຸກຢ່າງໃນຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ເຮັດຄວາມສະອາດເອກະສານຂອງທ່ານ! ລອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັບໄວ້ໃນຄອມພິວເຕີຂອງເຈົ້າແລ້ວຖິ້ມສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການອີກຕໍ່ໄປ. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ລຽບງ່າຍແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດເອກະສານຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.
   • ກຳ ນົດເວລາກັບໂມງປຸກໃນເກມອີເລັກໂທຣນິກແລະເວບໄຊທ໌ທີ່ມັກໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດ. ຖ້າທ່ານມັກຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອິນເຕີເນັດ, ຕິດຕັ້ງແລະໃຊ້ໂມງປຸກ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກມແລະກິດຈະ ກຳ ອື່ນໆໃນອິນເຕີເນັດ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນແບບບັງຄັບ, ທ່ານຈະ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຢ່າງມີປະສິດທິຜົນກວ່າເກົ່າ.
   • ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ກ່ອງຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານຫວ່າງ. ພະຍາຍາມຕອບ, ບັນທຶກຫຼືຖິ້ມອີເມວຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ອ່ານ.
5. ຢ່າເຮັດຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ, ຫລືເຮັດຫລາຍສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ ສຳ ລັບຄົນອື່ນຈັດຂື້ນ. ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃຫ້ ສຳ ເລັດໃນເວລາດຽວກັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນລາຍຊື່ຂອງທ່ານ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນມື້ອື່ນຫລືມື້ຕໍ່ມາໃນມື້ນີ້, ແຕ່ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນເວລານີ້, ໃນຊ່ວງ ໜຶ່ງ ນາທີນີ້, ແລະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
   • ມີນິທານເລື່ອງເກົ່າແກ່ຂອງ Zen ເຊິ່ງໃນນັ້ນພະສົງຜູ້ເຖົ້າຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ລົງໂທດຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ໆ ສຳ ລັບການເວົ້າໃນເວລາເຮັດວຽກ. ທ່ານກ່າວວ່າ "ໃນເວລາເວົ້າເຖິງ, ທ່ານພຽງແຕ່ລົມກັນ,". "ແລະເມື່ອຮອດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການເຮັດວຽກ." ມື້ຕໍ່ມາ, ໃນເວລາທ່ຽງທ່ຽງ, ຄົນ ໃໝ່ໆ ໄດ້ເຫັນພະສົງເກົ່າມີເຂົ້າທ່ຽງແລະອ່ານ ໜັງ ສືພິມໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກເຂົາໄປຫາລາວແລະເຕືອນລາວກ່ຽວກັບບົດຮຽນທີ່ລາວໄດ້ສອນພວກເຂົາ. ເປັນຫຍັງລາວບໍ່ພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າຫຼືອ່ານພຽງເທົ່າທີ່ລາວບອກກັບພວກເຂົາ? ທ່ານກ່າວວ່າ "ເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຈະມີອາຫານທ່ຽງແລະອ່ານເຈ້ຍ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນກິນເຂົ້າທ່ຽງແລະອ່ານເຈ້ຍ.
6. ມີຄວາມສຸກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ທຳ ລາຍຊີວິດຫລັງເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຢ່າໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດພາຍຫລັງ - ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດ ສຳ ລັບມື້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ 1 ວັນ, ຄວນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜ່ອນຄາຍລົງທັນທີທີ່ທ່ານກັບບ້ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງລົບກວນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວຽກຂອງທ່ານໃນມື້ນັ້ນ. ຫລີກລ້ຽງການຖ່າຍທອດຄວາມກົດດັນໃຫ້ຄົນອື່ນ. ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍ.
   • ວຽກຂອງເຈົ້າເປັນຕົ້ນຕໍຂອງປັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດວຽກເປັນສອງສາມຊົ່ວໂມງເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດງ່າຍດາຍກວ່າເກົ່າແມ່ນເຮັດວຽກ ໜ້ອຍ. ມີເງິນ ໜ້ອຍ, ຂີ້ຄ້ານ ໜ້ອຍ.
   • ຢ່າເຮັດວຽກໃນທ້າຍອາທິດອີກຕໍ່ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມັກວຽກຂອງທ່ານຫຼາຍ, ການເຮັດວຽກໃນທ້າຍອາທິດຈະລົບກວນຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນເທື່ອ, ແຕ່ວ່າການເຮັດວຽກລ່ວງເວລາໃນທ້າຍອາທິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະ / ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ. ໃຫ້ພັກຜ່ອນທຸກໆອາທິດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເຮັດວຽກໃນຫົກເດືອນຕໍ່ ໜ້າ. ຈາກນີ້ໄປ, ທ່ານຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກໃດໆໃນວັນພັກອາທິດນັ້ນ.
7. ສະມາທິ. ພະຍາຍາມສະມາທິເປັນເວລາ 15 ນາທີທຸກໆມື້. ສິບຫ້ານາທີ, ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ນັ້ນແມ່ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງລາຍການໂທລະພາບ, ຫລືເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຕາບໃດທີ່ບາງຄັ້ງທ່ານຢືນຢູ່ແຖວຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກແຕກຕ່າງໃນແງ່ຂອງລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານງ່າຍດາຍແລະສະຫງົບລົງ. . ເອົາບາດກ້າວນ້ອຍໆນັ້ນແລະວາງເວລາໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນທີ່ສະບາຍ. ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ພັກຜ່ອນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເມື່ອເວົ້າເຖິງສັດລ້ຽງ, ເຮັດການເລືອກທີ່ສະຫລາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາ ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າແມວ, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍ່າງ ໝາ ທຸກໆມື້. ໃນທາງກັບກັນ, ການຍ່າງອອກນອກຍັງເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂລກອ້ອມຕົວທ່ານ.
• ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ "ຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາຈະເຮັດຫຍັງ?" ຄິດວ່າປະມານວ່າສໍາລັບນາທີ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍວິທີອື່ນ.
• ຢ່າກັງວົນຫລາຍເກີນໄປ. ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ດ້ວຍຄວາມເປັນຫ່ວງ, ແຕ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆສັບສົນຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະກັງວົນ, ໃຫ້ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະຈັດການກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທ່ານ Eleanor Roosevelt ກ່າວວ່າ "ແສງທຽນທີ່ດີກ່ວາຈະເຮັດໃຫ້ມືດມົວ."
• ທຸກໆຄົນມັກເວົ້າວ່າ "ເປັນຕົວທ່ານເອງ". ມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຫຍັງທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນ ຄຳ ເກົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ - ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິເສດວ່າທ່ານແມ່ນໃຜໂດຍ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຄົນອື່ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງເສຍພະລັງງານເພື່ອຮັກສາຜົນງານ. ເມື່ອທ່ານເປັນຕົວທ່ານເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂື້ນພາຍໃນແລະຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍ.