ແຕ່ງຕົວຄ້າຍຄືຕົວແບບຊາຍ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ທ່າທາງຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການວາງມືຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ໃບ ໜ້າ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການຖ່າຍຮູບຫຼືເຫດການທີ່ເປັນທາງການ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງແບບຂອງຜູ້ຊາຍເພື່ອສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ມືແມ່ນສາມອົງປະກອບຫຼັກຂອງການສ້າງຂອງທ່ານ. ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະຮຽບຮ້ອຍ. ການຂີ່ລົດເຂັນແລະການກົ້ມຕົວຢູ່ກັບ ກຳ ແພງແມ່ນສອງຈຸດທີ່ ທຳ ມະດາ. ຜູ້ຊາຍປົກກະຕິແລ້ວຕ້ອງການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານໃຊ້ພວກມັນໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມໂດດເດັ່ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ທ່າທາງຂອງທ່ານ

ເກັບບ່າໄຫລ່ໃຫ້ກ້ອງກ້ອງ. ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບຫຼັກໆແມ່ນວ່າແບບ ຈຳ ລອງຊາຍໂດຍທົ່ວໄປເບິ່ງກວ້າງແລະສູງ. ຖ້າບ່າຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງທີ່ອ່ອນກວ່າ. ເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະກົງໄປກົງມາ.
- ເພື່ອປັບປຸງລັກສະນະຂອງບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ, ຂື້ນໄປຂ້າງ ໜ້າ ປະມານນີ້ວກັບສອງນີ້ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານເຂົ້າໃກ້ກ້ອງ.
- ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຖ່າຍຮູບຈາກດ້ານຂ້າງຫຼືເວລາທີ່ບ່າໄຫລ່ແມ່ນຕ້ອງການ, ແຕ່ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບ່າໄຫລ່ແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
ເຄັ່ງຄັດຂື້ນຫຼັກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນບາງສ່ວນຮອບແອວ, ດຶງມັນເລັກນ້ອຍໂດຍການເຮັດສັນຍາຝ້າຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແປທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງດຶງມັນລົງຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແອວຂອງທ່ານກະທັດຮັດແລະຍັງຈະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຂື້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່າທາງຂອງທ່ານກົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຫຼັກຂອງທ່ານ.
ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ strolling ສ້າງ. ເວລາຍ່າງແມ່ນ "ສ້າງ" ແບບ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຮູບແບບຊາຍ. ປະຕິບັດການຍ່າງຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ແລະດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ສູງ. ຮູບນີ້ຕ້ອງການຂາຊື່ໄປທາງ ໜ້າ ກັບຕີນປະມານນິ້ວປະມານນິ້ວ. ຕີນຫລັງຄວນຂື້ນຢູ່ເທິງບານຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ແຂນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂະຫຍາຍໄປທາງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຍ້າຍໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍ.
- ຂະຫຍາຍເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກວ່າທີ່ທ່ານຈະຍ່າງຕາມປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງການສ້າງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ.
ບໍ່ຕິດຝາ. ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການຍິ້ມ, ຕັ້ງແຕ່ຂື້ນກັບກົ້ນຂອງທ່ານຕ້ານກັບຝາຫລືກັບບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ເມື່ອກົ້ມຫົວຂອງທ່ານໃສ່ກັບຝາ, ງໍເຂົ່າເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະວາງຕີນນັ້ນໃສ່ຝາ. ວາງແຂນໃສ່ບ່າເບື້ອງ ໜຶ່ງ, ຂ້າມຕີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບ ກຳ ແພງກວ່າຕີນອື່ນ.
- ຖ້າທ່ານກົ້ມຂາຂອງທ່ານຕ້ານກັບ ກຳ ແພງ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກຂາ ໜຶ່ງ ຂ້າງ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ຂາທັງສອງຂ້າງຂອງມັນກົງກັນ. ງໍຂາ ໜຶ່ງ ແລະຂາອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເລັກນ້ອຍ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານເນີ້ງ, ຢູ່ເກືອບຕັ້ງຊື່.ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາຕີນຂອງທ່ານໄປໄກຈາກ ກຳ ແພງທີ່ທ່ານສ້າງເປັນມຸມໃຫຍ່.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການວາງມືຂອງທ່ານ

ເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ກະເປົyourາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິແບບເກົ່າຂອງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມສະຫງົບງຽບ. ທ່ານມີສອງທາງເລືອກ: ບໍ່ວ່າຈະເອົາມືທັງ ໝົດ ວາງໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານຫລືປ່ອຍມືໄວ້ປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໃນກະເປົinາ, ແຕ່ບໍ່ມີນິ້ວໂປ້. ເອົາຫົວໂປ້ຂອງທ່ານອ້ອມຮອບສາຍແອວຂອງເຈົ້າເປັນຕົວປ່ຽນແປງ.
- ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຄືການເອົາມືພຽງໃສ່ຖົງ. ດ້ວຍ ຕຳ ແໜ່ງ ມືນີ້, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເອົາມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານໃສ່ບ່າກົງກັນຂ້າມຫຼືແລ່ນຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ.
ແຕະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະແດງຄວາມຜ່ອນຄາຍຫລືຄວາມຄິດ, ໃຫ້ວາງມືຂອງທ່ານໄວ້ບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ນີ້. ເອົານິ້ວຊີ້ແລະໂປ້ມືຂອງທ່ານອ້ອມຄາງ, ຫລືມັດນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະວາງພວກມັນໃສ່ກັບຄາງຂອງທ່ານ.
- ການວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຫຼາຍທ່າທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບ. ທົດສອບ ຕຳ ແໜ່ງ ມືທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຫຍັງ.
ປັບສາຍຂອງທ່ານດ້ວຍມືດຽວ. ຖ້າທ່ານໃສ່ຊຸດແລະເຊືອກຢ່າງເຕັມທີ່, ວາງມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຊືອກຂອງທ່ານແບບເກົ່າແກ່ແລະທັນສະ ໄໝ. ວາງນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານໃສ່ແຕ່ລະດ້ານຂອງຂໍ້ຜູກມັດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ້າຍຖີ້ມ. ການມີມືຂອງທ່ານໃນຈຸດນັ້ນຈະໃຫ້ແນວຄິດການເຄື່ອນໄຫວ.
- ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຮູບນີ້ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອີກມື ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເຄິ່ງທາງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານດຶງສາຍ ແໜ້ນ, ແຕ່ວ່າການສ້າງນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຢ່າງຊັດເຈນຈາກມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
ຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເປັນຜູ້ຈັດການ, ໃຫ້ຂ້າມແຂນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ເພື່ອດັດປັບທ່າທາງ ສຳ ລັບການສ້າງແບບ ຈຳ ລອງ, ວາງມືທັງສອງຂ້າງໃສ່ແຂນກົງກັນຂ້າມ, ແທນທີ່ຈະຢູ່ພາຍໃຕ້. ມັນເບິ່ງສວຍງາມຂື້ນເມື່ອມືທັງສອງເຫັນ.
- ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແຂນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ວາງລົງດ້ວຍມືອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຈັບແຂນສອກ. ມັນແມ່ນວິທີການປົກຄຸມສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝໍ້, ແຕ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກ່ວາແຂນທັງສອງພັບ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ໃບ ໜ້າ

ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານແຄບລົງ. ຕາເປີດກວ້າງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບຕົວແບບຊາຍ. ຍົກຝາຕ່ ຳ ຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກ ໜ້ອຍ ໂດຍການເບິ່ງຕາຂອງທ່ານແຄບໆ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄວາມຄິດເລິກເຊິ່ງຫຼືການພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນ evokes ຄວາມຫມັ້ນໃຈເປັນກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມສັບສົນ.
ຍູ້ຄາງຂອງທ່ານໄປທາງ ໜ້າ ແລະລົງ. ໃນເວລາທີ່ຄາງຂອງທ່ານພັກຜ່ອນ, ຜິວຫນັງພິເສດສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ພາຍໃຕ້. ຍູ້ຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຍືດຍາວ. ຢ່າຍົກຄາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຮູດັງຂອງທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ແຕ່ຢູ່ທີ່ມຸມປະມານ 10% ຕ່ ຳ ກ່ວາປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຊ່ອນຄາງຄູ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຍັງຈະຊ່ອນສ່ວນຂອງຄໍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າການກົດດັນໃຫ້ຄາງຂ້າງ ໜ້າ ບໍ່ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຍູ້ຫູຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜ້າ. ນີ້ຈະຍ້າຍຫົວທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ສະແດງແຂ້ວບາງຢ່າງດ້ວຍຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ ສຳ ລັບຮູບແບບຊາຍຄວນເປີດເຜີຍບາງແຂ້ວ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍິ້ມໃຫຍ່ຈົນວ່າປາກຂອງທ່ານເປີດກວ້າງ, ແຕ່ຢ່າເອົາຮີມສົບຂອງທ່ານຕິດກັນ. ເປີດປາກຂອງທ່ານພຽງພໍທີ່ຈະສະແດງແຂ້ວຂອງທ່ານບາງສ່ວນ.
ເບິ່ງຜ່ານມາກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຮູບຖ່າຍຕ້ອງການການຕິດຕໍ່ກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບໂດຍກົງ, ໃຫ້ເອົາຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ເທິງກ້ອງ. ເບິ່ງແຈ ໜຶ່ງ ໄປທາງຊ້າຍຫລືຂວາຂອງກ້ອງ, ຫລືເບິ່ງຈຸດທີ່ຢູ່ກ້ອງກ້ອງຖ່າຍ.
- ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍກ່ວາການເບິ່ງກ້ອງຖ່າຍຮູບກົງ.