ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການຮູ້ຈັກກັບກ້ານໄມ້
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ການຮວບຮວມຫຼັກຖານ
• ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

stalker ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫລືຫນ້າຢ້ານ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງ stalking. ການກັກຂັງມັກຈະກ້າວໄປສູ່ອາຊະຍາ ກຳ ແບບຮຸນແຮງອື່ນໆ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກກ້ານ, ທ່ານຄວນ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອເຮັດໃຫ້ stalker ຢູ່ຫ່າງຈາກທ່ານແລະປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ການຮູ້ຈັກກັບກ້ານໄມ້

1. ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນການເກັງ. ການກັກຂັງແມ່ນຮູບແບບຂອງການຂົ່ມຂູ່ຫຼືການກໍ່ກວນ - ຊອກຫາການຕິດຕໍ່ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ຫລືບໍ່ ເໝາະ ສົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະດ້ານໃດຝ່າຍ ໜຶ່ງ.
   • ການກັກຂັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ໂດຍມີຄົນຕິດຕາມເຈົ້າ, ສອດແນມໃສ່ເຈົ້າ, ຫລືເຂົ້າຫາເຈົ້າຢູ່ເຮືອນຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
   • ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເປັນຕົວຢ່າງຂອງການກອກ: ການໄດ້ຮັບຂອງຂວັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຖືກຕິດຕາມ, ຮັບອີເມວຫຼືອີເມວທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໄດ້ຮັບໂທລະສັບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫລືຊ້ ຳ ອີກ.
   • ການກັກຂັງຍັງສາມາດເກີດຂື້ນທາງອິນເຕີເນັດ, ໃນຮູບແບບຂອງການ cyberstalking ຫຼື cyberbullying. ການຕິດຕໍ່ແບບນີ້ສາມາດຍາກທີ່ຈະຕິດຕາມ, ແຕ່ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງການລົບກວນນີ້ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫຼືທີ່ຢູ່ອີເມວ.
   • ກໍລະນີຂອງ cyberstalking ເຊິ່ງຕໍ່ມາກາຍເປັນການກັກຂັງສ່ວນຕົວຄວນຖືວ່າເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງແລະຄວນລາຍງານໂດຍດ່ວນ.
2. ກຳ ນົດຊະນິດຂອງ stalker ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈັດການກັບ. ບາງກອກແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ແລະການຮູ້ປະເພດຂອງ stalker ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດກັບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ຕຳ ຫຼວດໃຫ້ທ່ານໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • stalkers ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ stalkers ງ່າຍດາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະອາດຈະມີຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກຫລືເປັນມິດກັບກັນໃນອະດີດ. ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ.
   • stalkers-obsessed ຮັກແມ່ນບຸກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍພົບ (ຫຼືເປັນຄົນທີ່ຮູ້ຈັກຕື້ນຫຼາຍ) ຜູ້ທີ່ຕິດກັບທ່ານແລະຄິດວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສໍາພັນກັບທ່ານ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄລ່ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຕົກຢູ່ໃນປະເພດນີ້.
   • Stalkers ຜູ້ທີ່ມີຈິນຕະນາການ psychotic ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາມັກຈະຍ້າຍຈາກຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄປສູ່ການຂົ່ມຂູ່ຫຼືການຂົ່ມຂູ່. ຖ້າສິ່ງນີ້ລົ້ມເຫລວ, ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ.
   • ບາງຄັ້ງ, ໃນສາຍພົວພັນທີ່ແຕກຫັກຫຼືການແຕ່ງງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ່ວງລະເມີດ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຕິດຕາມແລະຕິດຕາມເບິ່ງອະດີດຂອງລາວຈາກໄລຍະໄກ, ພຽງແຕ່ໃກ້ຊິດແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຮຸນແຮງຫຼືເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ນີ້ມັກຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງ stalker.
3. ຄາດຄະເນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຫຼາຍປານໃດ. ຄົນຮູ້ຈັກໂດຍບັງເອີນທີ່ພັດທະນາຄວາມຕະຫລົກແລະບາງຄັ້ງຫລືມັກຂັບລົດຜ່ານບ້ານຂອງທ່ານໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ຜົວເກົ່າທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ຂົ່ມຂູ່ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຂ້າທ່ານຖ້າທ່ານປ່ອຍຕົວທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ stalker ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ລະມັດລະວັງທາງອິນເຕີເນັດແລະບໍ່ເຄີຍເປີດເຜີຍທີ່ຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານຫຼືແມ່ນແຕ່ບ້ານເກີດຂອງທ່ານໃນ ໜ້າ ສາທາລະນະ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຄວາມເປັນນິດໄສຂອງທ່ານ, ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງບຸກຄົນ (ຖ້າທ່ານຮູ້ຕົວ) ແລະມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ຕຳ ຫຼວດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຫຼືຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ໂທຫາສູນສຸກເສີນທັນທີ.
4. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກກ້ານ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ທຸກຄົນທີ່ປະຕິບັດພາຫະນະແປກ ໃໝ່ ຫຼືບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນບໍລິເວນຂອງທ່ານຫລືໃກ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານສັງເກດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ ທຳ ມະດາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ

1. ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບ stalker. Stalkers ມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ, ແລະການຕິດຕໍ່ໃດໆທີ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍມີກັບພວກເຂົາແມ່ນເຫັນວ່າເປັນການຢືນຢັນກ່ຽວກັບ "ຄວາມສໍາພັນ" ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຢູ່. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກກ້ານ, ຢ່າໂທ, ຂຽນ, ຫລືເວົ້າກັບ stalker ຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວຖ້າທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
2. ຫລີກລ້ຽງຕົວອັກສອນຫຼືຂໍ້ຄວາມທີ່ບັງເອີນ. ບາງຄັ້ງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຮ້ອງຫຼືສົນທະນາກັບ stalkers ຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫຍາບຄາຍສາມາດຖືກເຂົ້າໃຈຜິດໂດຍ stalkers (ຜູ້ທີ່ມັກຈະຖືກລົບກວນຈິດໃຈ) ເປັນການສື່ສານຄວາມຮັກຫຼືຄວາມສົນໃຈ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກຂັງຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ຢ່າຕອບກັບຂ່າວສານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຈຮ້າຍແນວໃດກໍ່ຕາມ. ພຽງແຕ່ພິມພວກມັນອອກເປັນຫຼັກຖານແລະປິດຄອມພິວເຕີ້.
3. ເຊື່ອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າ stalker ບໍ່ມີຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າເບີໂທລະສັບ, ທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືທີ່ຢູ່ອີເມວ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວຊອກຫາມັນ.
   • ຢ່າບອກວ່າເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານດັງໆຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເບີໂທລະສັບ, ໃຫ້ເບີໂທລະສັບບ່ອນເຮັດວຽກແທນຫລືຂຽນເບີໂທດັ່ງກ່າວແລ້ວຖີ້ມມັນອອກ.
   • ຢ່າໃຫ້ທີ່ຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີຂອງການກັກຂັງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດເອົາຕູ້ໄປສະນີເປັນທີ່ຢູ່ທາງໄປສະນີຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ສະ ໜອງ ທີ່ຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ.
   • ຢ່າແບ່ງປັນທີ່ຢູ່ເຮືອນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ online ຫລືໃນສື່ສັງຄົມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ໂອກາດແກ່ທ່ານເພື່ອຊອກຫາທ່ານດ້ວຍຕົວເອງ.
4. ຂໍໃຫ້ມີການສັ່ງຫ້າມ. ໃນກໍລະນີທີ່ຖືກກັກຂອກຫລືຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງທີ່ມີປະຫວັດຄວາມຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ຄຳ ສັ່ງຫ້າມທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດ ໝາຍ ເພື່ອໃຫ້ stalker ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ຜູ້ທີ່ກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງ.
5. ຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນລັບ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງ stalker ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈຍ້າຍໄປຢູ່ບ່ອນ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານເຮັດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກັບອົງການຈັດຕັ້ງເຊັ່ນ: ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຫາຍຕົວຈິງ.
   • ຢ່າສົ່ງຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານສົ່ງໄປທີ່ເຮືອນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໂດຍກົງ.
   • ລະວັງເມື່ອລົງທະບຽນກັບເທດສະບານ ໃໝ່. ທ່ານອາດຈະສາມາດຮຽກຮ້ອງການລົງທະບຽນບໍລິຈາກເງິນ.
   • ເມື່ອທ່ານຊື້ອະສັງຫາລິມະສັບ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ດິນ. ບາງຄັ້ງຂໍ້ມູນນີ້ມີການເຊື່ອມໂຍງກັບຖານຂໍ້ມູນທີ່ສາມາດຄົ້ນຫາໄດ້, ສະນັ້ນມັນອາດຈະດີກ່ວາທີ່ຈະໃຫ້ເຊົ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ

1. ບອກຫຼາຍຄົນກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໂພດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນສື່ສັງຄົມຫຼືການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ຕໍ່ກຸ່ມຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກກັກຂັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມປະຊາຊົນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອວ່າຖ້າມີບາງຢ່າງຄວນຈະເກີດຂື້ນທ່ານອາດຈະເປັນພະຍານໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດແຈ້ງໃຫ້ພໍ່ແມ່, ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ, ເພື່ອນຮ່ວມງານສອງສາມຄົນ, ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານແລະຜູ້ບໍລິຫານຫລືຫໍປະຊຸມຂອງຫ້ອງການຫລືອາພາດເມັນຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສະແດງຮູບພາບຂອງ stalker ໃຫ້ປະຊາຊົນ. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ລາຍລະອຽດລະອຽດແກ່ພວກເຂົາ.
   • ບອກຄົນອື່ນວ່າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າພວກເຂົາເຫັນ stalker ມີຫລືບໍ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ພວກເຂົາຄວນໂທຫາເຈົ້າບໍ? ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດບໍ? ບອກ stalker ໃຫ້ອອກໄປບໍ?
2. ລາຍງານ stalking ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຕໍາຫຼວດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກັກຂັງໄດ້ມາຈາກໄລຍະທາງແລະບໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລາຍງານໃຫ້ ຕຳ ຫຼວດ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມເອົາຕົວຢ່າງທັງ ໝົດ ຂອງການກັກຕົວໃນບົດລາຍງານຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າ ກຳ ລັງ ຕຳ ຫຼວດ ຈຳ ນວນຫຼາຍຕ້ອງມີຫຼັກຖານທີ່ຕ້ອງການຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ຄົນຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຟ້ອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນການກັກຂັງ.
   • ໃຫ້ລະວັງວ່າເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຈົນກ່ວາ stalking ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຮອດຫຼືໃກ້ກັບຈຸດຂົ່ມຂູ່ຫລືຄວາມຮຸນແຮງ.
   • ຖາມພວກເຂົາວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອຕິດຕາມເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ເວລາແລະວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແລະຖ້າພວກເຂົາມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃດໆໃນການພັດທະນາແຜນຄວາມປອດໄພ.
   • ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດເປັນປະ ຈຳ ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.
3. ລາຍງານສະເຕກກັບບຸກຄົນອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນນັກຮຽນ, ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຂອງໂຮງຮຽນກ່ຽວກັບການກັກຂັງ. ນີ້ສາມາດເປັນເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ ຕຳ ຫຼວດວິທະຍາເຂດ, ຜູ້ບໍລິຫານ, ທີ່ປຶກສາຫຼືຜູ້ຄຸມງານ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະບອກໃຜ, ໃຫ້ເລີ່ມຈາກເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຜູ້ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
4. ເຕືອນໄພຄອບຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ຄອບຄົວຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ. ທ່ານຕ້ອງບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບບັນຫາແລະວິທີການຈັດການ.
   • ເມື່ອທ່ານມີລູກມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍຊີວິດພວກເຂົາໄດ້.
   • ຖ້າ stalker ແມ່ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການແບ່ງແຍກລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ທີ່ເປັນຄົນຮັບຜິດຊອບແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ທີ່ຜິດກົດ ໝາຍ ຂອງລາວ.
5. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຜ່ານອົງການຈັດຕັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການກັກກັນຫຼືການປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກສົນທະນາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫລື ຕຳ ຫຼວດ, ໃຫ້ໂທຫາອົງການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການປ້ອງກັນຄວາມຮຸນແຮງ. ມີຊັບພະຍາກອນ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຊ່ວຍເຫລືອໃນການວາງແຜນ.
6. ວາງແຜນຄວາມປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າກ້ານໃບອາດສູງຂື້ນ, ທ່ານຄວນສ້າງແຜນຄວາມປອດໄພ. ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄືການເກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຫຼືເກັບຖົງບິນແລະຖັງອາຍແກັສເຕັມໃນລົດຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນ: ຍ່າງໄປຫາແລະຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນແລງແລະຕອນກາງຄືນ.
   • ບອກເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບແຜນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບ "ແຜນການຄວບຄຸມ", ໃນນັ້ນເພື່ອນຈະໂທຫາທ່ານຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຍິນຈາກທ່ານໃນເວລາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ຕຳ ຫຼວດຖ້າທ່ານບໍ່ມີ.
7. ມີການກວດສອບຄວາມປອດໄພຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ. ບໍລິສັດຄວາມປອດໄພຫລືຜູ້ບັງຄັບໃຊ້ກົດ ໝາຍ ໃນທ້ອງຖິ່ນອາດຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ ດຳ ເນີນການກວດສອບຄວາມປອດໄພຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີອຸປະກອນບັນທຶກທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຫຼືຄວາມສ່ຽງທີ່ຖືກລັກ.
   • ເມື່ອ ກຳ ນົດການກວດກາ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ທ່ານນັດ ໝາຍ ນັດ ໝາຍ ກັບເພື່ອໃຫ້ລາຍລະອຽດທາງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການກວດຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ.
   • ຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຮັດການກວດສອບ ສຳ ລັບບັດປະ ຈຳ ຕົວຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາມາຮອດແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ການຮວບຮວມຫຼັກຖານ

1. ຮັກສາທຸກຢ່າງເປັນລາຍລັກອັກສອນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບອີເມວ, ຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ, ບັນທຶກທີ່ຂຽນດ້ວຍມືຫຼືຂອງຂວັນ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາມັນໄວ້. ສະຕິປັນຍາ ທຳ ອິດຂອງທ່ານອາດຈະ ທຳ ລາຍສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ stalker ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຫຼັກຖານໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຄະດີຕໍ່ຄົນ.
   • ພິມຈົດ ໝາຍ ສື່ສານເອເລັກໂຕຣນິກທັງ ໝົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຍລະອຽດຕ່າງໆເຊັ່ນວັນແລະເວລາກໍ່ຖືກພິມອອກ.
   • ການຕິດຕາມບັນດາລາຍການຕ່າງໆບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ທົບທວນຄືນມັນ. ໃສ່ພວກມັນໄວ້ໃນກ່ອງແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ເທິງຊັ້ນສູງໃນຕູ້ຫຼືຫ້ອງໃຕ້ດິນຂອງທ່ານ.
2. ບັນທຶກໂທລະສັບຫລືຂໍ້ຄວາມສຽງ. ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໂປແກຼມບັນທຶກການໂທຫາໂທລະສັບສະມາດໂຟນຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ສາຍໂທລະສັບໃສ່ ລຳ ໂພງແລະໃຊ້ເຄື່ອງບັນທຶກສຽງແບບເກົ່າ ໆ . ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກຂໍ້ຄວາມສຽງດ້ວຍເນື້ອຫາທີ່ຂົ່ມຂູ່ຫຼືຮຸນແຮງເພື່ອໃຫ້ທ່ານລາຍງານຕໍ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເຮັດສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາກົດ ໝາຍ online ໃນຂົງເຂດຂອງທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາວ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກບໍ່.
3. ມີສະຕິລະວັງຕົວຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໜຶ່ງ ໃນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຈັດການກັບ stalker ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມວິຕົກກັງວົນບາງຢ່າງແລະມີສະຕິລະວັງຕົວຢູ່ສະ ເໝີ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະເລືອກເອົາສັນຍານທີ່ບໍ່ດີຂອງການຕິດຕໍ່ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືການປະພຶດທີ່ຮຸນແຮງ.
4. ເຮັດບົດບັນທຶກລົງໃນວາລະສານ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຕ້ອງການຍື່ນ ຄຳ ສັ່ງຫ້າມຫລືລາຍງານຕໍ່ ຕຳ ຫຼວດ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນລາຍລະອຽດ, ສະເພາະເຈາະຈົງກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ stalking ທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລະບຸວັນທີແລະເວລາ.
   • ປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນຍັງສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດນິໄສແລະອາດຈະຈັບຫລືຫລີກລ່ຽງຜູ້ທີ່ຕິດຂອງທ່ານ.
5. ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງພຶດຕິ ກຳ ຫຼືການເພີ່ມຂື້ນ. Stalkers ສາມາດກາຍເປັນຮຸນແຮງຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມເຫັນອາການຫຼືແມ່ນແຕ່ມີຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປວ່າສິ່ງຕ່າງໆ ກຳ ລັງຈະເລັ່ງຂື້ນ, ໃຫ້ແຈ້ງເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ສອງສາມສັນຍານທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເລັ່ງຂື້ນປະກອບມີ:
   • ຕິດຕໍ່ເພີ່ມເຕີມຫຼືພະຍາຍາມຕິດຕໍ່
   • ຄວາມຮຸນແຮງເພີ່ມຂື້ນຂອງໄພຂົ່ມຂູ່
   • ການສະແດງອອກຂອງອາລົມຫລືລະເບີດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ
   • ໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
   • ຊອກຫາການພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເລື້ອຍໆ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງ

1. ບອກກັບ stalker ວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ stalker ຂອງທ່ານບໍ່ສັດຊື່ແລະຈະປະທັບໃຈຈາກການປະເຊີນ ​​ໜ້າ, ທ່ານສາມາດລອງເວົ້າກັບລາວໂດຍກົງ. ການບອກພໍ່ແມ່ວ່າເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ຢຸດເຊົາການປະພຶດດັ່ງກ່າວ.
   • ພິຈາລະນາໃຫ້ມີຄົນອື່ນມາສະແດງເພື່ອປົກປ້ອງທ່ານຈາກການກ້າວຂື້ນສູ່ຄວາມຮຸນແຮງແລະເພື່ອເປັນພະຍານໃນການສົນທະນາ. ຢ່າຮ້ອງຂໍໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຖານະທີ່ເປັນ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຜູ້ຊາຍສາມາດໂກດແຄ້ນຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອທ່ານ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະງາມເກີນໄປກັບການປະຕິເສດຂອງທ່ານ. ການເປັນຄົນທີ່ສະຫງ່າງາມກັບນັກກ້ານໄມ້ສາມາດຊຸກຍູ້ລາວຫລືນາງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແລະພວກເຂົາສາມາດພະຍາຍາມ "ອ່ານລະຫວ່າງເສັ້ນ" ແລະຟັງສຽງຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ.
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າ stalker ຂອງທ່ານບໍ່ສັດຊື່ແລະຈະປະທັບໃຈຈາກການປະເຊີນ ​​ໜ້າ, ບອກລາວວ່າລາວຈະບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນຫຍັງເລີຍ. ຢ່າເວົ້າວ່າທ່ານປະຈຸບັນ "ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນຫລື" ເພາະວ່າດຽວນີ້ທ່ານມີແຟນຫຼືແຟນແລ້ວ, "ເພາະວ່າສິ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນໄປໄດ້ເປີດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະນາຄົດແລະຄົນ stalker ຈະຮັກສາຄວາມຫວັງ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການມີສາຍພົວພັນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.
3. ຢ່າໃຊ້ພາສາທີ່ມີສີອາລົມ. ເມື່ອທ່ານຢ້ານຫຼືໃຈຮ້າຍ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາກັບ stalker ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ, ບໍ່ຮ້ອງຫຼືຮ້ອງ, ແລະຈະແຈ້ງແລະກົງ. ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດຖືກຕີຄວາມ ໝາຍ ຜິດເປັນຄວາມຢາກ, ຄືກັນກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫລືຄວາມເມດຕາສາມາດຖືກຕີຄວາມ ໝາຍ ໃຫ້ເປັນຄວາມຮັກ.
4. ຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນລະຫວ່າງການສື່ສານນີ້. ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມີການສົນທະນາແບບນີ້ຢ່າງດຽວ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ທ່ານອາດຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນທີ່ທ່ານ ນຳ ມາລົມກັບການສົນທະນາບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຫຼືການແຂ່ງຂັນ. ທ່ານສາມາດ ນຳ ໝູ່ ທີ່ມີເພດດຽວກັນກັບທ່ານໄປໄດ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກປອດໄພພໍທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ stalker.
5. ຢ່າປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບນັກກັກຂັງຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານເຄີຍປະສົບຄວາມຮຸນແຮງກັບ stalker, ຫຼືຖ້າລາວ / ນາງໄດ້ຂົ່ມຂູ່ທ່ານ, ແລ້ວທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມເວົ້າຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຄົນນັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ປຶກສາ ຕຳ ຫຼວດຫຼືຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສົ່ງສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢູ່ໃນກຸ່ມໃຫຍ່ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະເພື່ອນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດມິດຕະພາບໄປໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຢ່າພຽງແຕ່ຢຸດມັນເທົ່ານັ້ນ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານມີ.
• ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນພິການແລະໃສ່ຊື່ຜູ້ອື່ນວ່າເປັນຄົນຕິດຕາມເມື່ອຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ.
• ຖ້າເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫຼັງຈາກຫຼາຍປີ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຄົນຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ - ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເກົ່າຂອງພວກເຂົາເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ.
• ຖ້າມີຄົນ ກຳ ລັງແກວ່ງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ.
• ການກັກຂັງແມ່ນອາຊະຍາ ກຳ ທີ່ຄວນລາຍງານໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ການທີ່ຈະເຫັນຄົນດັ່ງກ່າວສອງສາມຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງຊັກຊວນທ່ານຢູ່. ວິເຄາະສະຖານະການຢ່າງມີເຫດຜົນກ່ອນການກ່າວຫາ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ສະເຫມີລາຍງານການຂົ່ມຂູ່ຂອງຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ ຕຳ ຫຼວດ.
• exes ຮຸກຮານມັກຈະເປັນ stalkers ແລະມັກຈະໃຊ້ກໍາລັງຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກໂຈມຕີ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດຈະຂື້ນກັບມັນ.