ການຈັດການກັບການສັກຢາທີ່ເຈັບປວດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ລົບກວນຕົວເອງແລະພັກຜ່ອນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ບັນເທົາອາການເຈັບຮອບບໍລິເວນສັກຢາ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການສັກຢາອາດຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນໄປຂາວໂດຍຄິດເຖິງເຂັມແລະເລືອດ, ສະນັ້ນຕົວຈິງແລ້ວການສັກຢາສາມາດກາຍເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ທ່ານຍັງອາດຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນທີ່ສັກຢາ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຫຍຸ້ງແລະຜ່ອນຄາຍໃນເວລາສັກແລະພະຍາຍາມບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຈາກສັກແລ້ວທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາການສີດທີ່ເຈັບໄດ້ດີກວ່າ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ລົບກວນຕົວເອງແລະພັກຜ່ອນ

ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າເຂັມສັກຢາມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍເຄີຍໄດ້ຮັບການສັກຢາເປັນເດັກນ້ອຍແລະອາດຈະມີຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບປະສົບການນີ້. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຂັມສັກຢາໃນມື້ນີ້ແມ່ນເບົາບາງລົງແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ໜ້ອຍ, ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະດວກສະບາຍໃນການສັກຢາ.
- ຖາມທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ທີ່ໃຫ້ການສັກຢາວ່າເຂັມໃຫຍ່ເທົ່າໃດຫລືວ່າທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ປານໃດຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃນບາງກໍລະນີ, ພວກເຂົາອາດຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເຂັມມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່າໃດ.
- ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສັກ (ຫຼືເຂັມ phobia) ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ.
ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກັງວົນ, ທ່ານຄວນປຶກສາເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດທັງກ່ອນແລະໃນເວລາສັກຢາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈແລະລົບກວນທ່ານເຊັ່ນກັນ.
- ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານມີກ່ອນທີ່ແພດຊ່ຽວຊານຈະສັກ. ກ່ອນທີ່ຈະສັກຢາຕົວຈິງ, ໃຫ້ຖາມຄົນເຈັບວ່າລາວຈະສັກຢາແນວໃດ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ລົມກັບທ່ານໃນຂະນະທີ່ສັກຢາ. ທ່ານສາມາດເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງເຕັກນິກການລົບກວນ. ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະຫລີກລ້ຽງຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດບອກທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບການເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະໄປແລະຖາມລາວກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ.
ເບິ່ງທາງອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ບ່ອນສັກຢາ. ການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ລະບຸວ່າການເບິ່ງໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມໃນເວລາສັກຢາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງ. ສຸມໃສ່ວັດຖຸໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສີດ.
- ເບິ່ງແຜ່ນຫລືວັດຖຸອື່ນໆໃນອະວະກາດ.
- ເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານເອງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ສຸມໃສ່ການສີດຢາອີກຕໍ່ໄປ.
- ການປິດຕາຂອງທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງສິ່ງອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫາດຊາຍທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍຕາຂອງທ່ານປິດ.
ລົບກວນຕົວເອງກັບສື່ບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານສາມາດປິດຕົວທ່ານເອງຊົ່ວຄາວ ສຳ ລັບການສັກຢາທີ່ ກຳ ລັງລໍຖ້າທ່ານ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ຕົວເລືອກຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ຟັງເພງຫລືໃຊ້ແທັບເລັດຂອງທ່ານ.
- ບອກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງກັບມັນຕິມີເດຍທີ່ທ່ານໄດ້ ນຳ ມາສະ ເໜີ ທ່ານ.
- ຟັງເພັງທີ່ສະບາຍແລະຊ້າ.
- ເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບຫຼືຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ.
- ເບິ່ງວິດີໂອຕະຫລົກກ່ອນແລະໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການສີດເພື່ອຜ່ອນຄາຍຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມໂຍງການສັກຢາດ້ວຍຄວາມຕະຫຼົກແທນທີ່ຈະເປັນອາການເຈັບໃນອະນາຄົດ.
ໃຊ້ເຕັກນິກຜ່ອນຄາຍ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຜ່ານສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ. ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເຖິງການໃຊ້ຢາ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຫຼາຍໆຢ່າງກ່ອນແລະໃນເວລາສັກຢາ.
- ບີບບານຄວາມກົດດັນຫຼືວັດຖຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆດ້ວຍມືຂອງແຂນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສີດ.
- ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຊ້າໆ. ສູດດົມຢ່າງເລິກເຊິ່ງເປັນເວລາສີ່ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລົມຫາຍໃຈເປັນ ຈຳ ນວນວິນາທີດຽວກັນ. ລົມຫາຍໃຈແບບຈັງຫວະຊະນິດນີ້, ທີ່ເອີ້ນວ່າ "pranayama", ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະອາດຈະລົບກວນທ່ານ.
- ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານສອງເທົ່າ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ເຄັ່ງຄັດຂື້ນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່ອນຄາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ. ເຄັ່ງຄັດຂື້ນກຸ່ມກ້າມເນື້ອປະມານສິບວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດອອກເປັນສິບວິນາທີ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງລະຫວ່າງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອພັກຜ່ອນຕື່ມອີກ.
- ພິຈາລະນາ ນຳ ໃຊ້ຄວາມສະຫງົບງຽບເພື່ອຄວາມສະຫງົບຕົວເອງ. ການສີດແມ່ນໄວຫຼາຍແລະຢາ sedative ຈະບໍ່ມີຜົນແນ່ນອນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນຖ້າຄວາມກັງວົນຫລືຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານຮຸນແຮງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບວ່າທ່ານໄດ້ໃຊ້ຢາໃນກໍລະນີ contraindications ກັບການສີດອາດຈະເກີດຂື້ນ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄົນຂັບລົດທ່ານກັບບ້ານຫລັງຈາກນັ້ນ.
ຂຽນບາງຄິບ ສຳ ລັບເວລາສັກຢາ. ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຈະສັກຢາ, ທ່ານອາດຈະເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍ. ໃຊ້ກົນລະຍຸດໃນການຈິນຕະນາການຕົວ ໜັງ ສືເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດການສີດໄດ້ດີຂື້ນ.
- ຂຽນ“ ຕົວອັກສອນ” ສຳ ລັບການສີດຢາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ແລະການສົນທະນາແບບໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບລາວ. ສະບາຍດີທ່ານດຣ. Maier, ດີຫຼາຍທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າອີກ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍໄປສັກຢາແລະຂ້ອຍຢ້ານຫລາຍ. ຂ້ອຍຢາກລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນພັກທີ່ຂ້ອຍຈະມາຮອດ Munich ເມື່ອເຈົ້າບໍລິຫານສັກຢາ.”
- ຍຶດຕິດກັບ ໜັງ ສືຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບທ່ານ ໝໍ. ພິຈາລະນາເອົາບັນທຶກກັບທ່ານຖ້າມັນຊ່ວຍໄດ້.
ປະກອບວັກຊີນໃນແບບງ່າຍດາຍ. ການສ້າງແລະການເບິ່ງເຫັນທາງດ້ານການ ນຳ ພາແມ່ນເຕັກນິກການປະພຶດທີ່ສາມາດຫລໍ່ຫລອມຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍການເຮັດບາງຄັ້ງຄາວໃຫ້ມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານການສີດ.
- ປະຕິຮູບການສັກຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ນີ້ແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ວ່ອງໄວແລະຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຮອຍຕີນຂອງເຜິ້ງນ້ອຍໆ."
- ແນະ ນຳ ຕົວເອງດ້ວຍຮູບທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນເວລາສັກຢາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ເທິງຍອດພູເຂົາຫຼືຢູ່ຫາດຊາຍທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລາສັກຢາ.
- ແບ່ງສະຖານະການທັງ ໝົດ ອອກເປັນບາດກ້າວທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້ເພື່ອຈັດການກັບການສັກຢາໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແບ່ງປັນສະພາບການເປັນການທັກທາຍທ່ານ ໝໍ, ຖາມ ຄຳ ຖາມ, ລົບກວນຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ສັກຢາ, ແລະກັບບ້ານດ້ວຍຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.
ຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມານັດ ໝາຍ ສັກຢາ. ບຸກຄົນນີ້ສາມາດລົມກັບທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບແລະລົບກວນທ່ານ.
- ສອບຖາມແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຖ້າຄົນນັ້ນສາມາດມາຢູ່ກັບທ່ານເຂົ້າຫ້ອງປິ່ນປົວ.
- ນັ່ງໂດຍກົງຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງບຸກຄົນທີ່ທ່ານ ນຳ ມາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຄວນຈັບມືຂອງລາວຖ້າທ່ານສະບາຍກັບເລື່ອງນີ້.
- ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານເອົາມາ ນຳ ທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສີດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ສົນທະນາເລື່ອງອາຫານຄໍ່າຫລືຮູບເງົາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຢາກເບິ່ງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ບັນເທົາອາການເຈັບຮອບບໍລິເວນສັກຢາ

ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ບ່ອນສັກຢາແລະພະຍາຍາມກວດຫາປະຕິກິລິຍາທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມບໍ່ສະບາຍອ້ອມຮອບບ່ອນສັກຢາເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຫລືຫລາຍມື້. ເບິ່ງທີ່ບ່ອນສັກຢາເພື່ອເບິ່ງອາການອັກເສບຈາກການສີດ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບັນເທົາອາການເຈັບຫຼືອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:
- ອາການຄັນ
- ຜິວ ໜັງ ແດງອ້ອມບໍລິເວນບ່ອນສັກ
- ຄວາມອົບອຸ່ນ
- ອາການໃຄ່ບວມ
- ຄວາມອ່ອນໄຫວ
- ຄວາມເຈັບປວດ
ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຢັນດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ. ວາງຖົງນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຜ້າເຢັນໃສ່ບ່ອນສັກຢາ. ນີ້ສາມາດບັນເທົາອາການຄັນ, ບວມແລະເຈັບໂດຍການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຢັນ.
- ປ່ອຍນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບ່ອນສັກຢາປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງນີ້ສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກ່ວາອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປ ໝົດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຖົງນ້ ຳ ກ້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຖົງຜັກແຊ່ແຂງ.
- ໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕບາງໆລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະນ້ ຳ ກ້ອນຫລືຜ້າເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຫວັດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ, ເຢັນແລະຊຸ່ມຊື້ນໆໃສ່ບໍລິເວນບ່ອນສັກຢາ.
- ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ບ່ອນສັກຢາ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຮ້ອນໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຫຼາຍກວ່າບໍລິເວນທີ່ເຈັບ.
ກິນຢາແກ້ປວດ. ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ເກີນປະລິມານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມ. ພິຈາລະນາໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງຫຼືຖ້າສະຖານທີ່ສັກຢາຈະຖືກອັກເສບ.
- ໃຊ້ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ibuprofen (Advil), naproxen sodium (Aleve), ຫຼື acetaminophen.
- ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ຢາ aspirin ແກ່ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ, ຍ້ອນວ່າຢາແກ້ປວດເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂຣກໂຣກ Reye. ໂຣກນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້.
- ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກັບ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບ) ເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ naproxen sodium.
ພັກຜ່ອນບ່ອນສັກຢາໃນບາງເວລາ. ພະຍາຍາມຢ່າເອົານ້ ຳ ໜັກ ລົງໃສ່ຂາທີ່ບັນຈຸບໍລິເວນສັກຢາຊົ່ວຄາວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ສັກຢາ cortisone. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເວລາທີ່ສະຖານທີ່ສັກຢາສາມາດຮັກສາແລະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍອີກຕໍ່ໄປ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ສັກຢາໃສ່ແຂນ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຍົກແລະແບກວັດຖຸ ໜັກໆ ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ພະຍາຍາມຢ່າເອົານ້ ຳ ໜັກ ໃສ່ຂາຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຄີຍສັກເຂົ້າຂາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍສັກຢາສະເຕີຣອຍ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມຮ້ອນຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຮັບປະກັນຜົນສູງສຸດຈາກການສີດ.
ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮັບມືກັບອາການແພ້ຫຼືຕິດເຊື້ອ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການສັກຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືເຈັບເລື້ອຍໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຢາຂອງທ່ານ:
- ຄວາມເຈັບປວດ, ແດງ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ບວມ, ຫລືມີອາການຄັນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງຈະດີຂື້ນ
- ໄຂ້
- ອາກາດ ໜາວ ເຢັນ
- ກ້າມເນື້ອ
- ຫາຍໃຈຍາກ
- ການຮ້ອງໄຫ້ທີ່ມີສຽງສູງຫລືຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້ໃນເດັກນ້ອຍ