ເອົາ Nugenix

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Nuginex
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ກຳ ນົດປະລິມານຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການເພີ່ມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

Nugenix ແມ່ນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າ 50 ປີແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ libido. Nugenix ປະສົມປະສານກັບ "Testofen" (ເປັນອະນຸພັນຂອງ fenugreek), ວິຕາມິນ B6, ວິຕາມິນ B12 ແລະສັງກະສີ. Nugenix ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ Nugenix ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນທັງຫມົດແລະຜົນກະທົບຂອງການເສີມທາດໂປຼຕີນຈາກການເສີມ testosterone ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດເທື່ອ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາ Nugenix.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Nuginex

ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ອາຫານເສີມ ໃໝ່ ຫຼືປ່ຽນແປງຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ Nugenix ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ສານ salicylates (ເຊັ່ນແອັດສະໄພລິນ), ມີບາດແຜໃນກະເພາະ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ຫຼືມີອາການທາງການແພດຮ້າຍແຮງອື່ນໆ. Nugenix ແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃນການໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ.
ລໍຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ. ເອົາ Nugenix ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານອາຫານແລ້ວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນຢາ Nugenix.
ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາ Nugenix 30-45 ນາທີກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ. Nugenix ສາມາດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ກິນ Nugenix ກ່ອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພະລັງງານຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
ກິນ Nugenix ທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແຜນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມື້ສະເພາະ, ໃຫ້ກິນ Nugenix ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຂອງມື້ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ກຳ ນົດປະລິມານຂອງທ່ານ

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 3 ແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ແຄບຊູນ Nugenix ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັບຈອກນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເອົາ Nugenix ໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.
ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເພີ່ມປະລິມານຂອງທ່ານໂດຍ 1-2 ແຄບຊູນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກໃຊ້ 1-2 ອາທິດ, ລອງເພີ່ມປະລິມານ 4 ຫາ 5 ແຄບຊູນຕໍ່ມື້. ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ.
- ຢ່າໃຫ້ເກີນ 5 ແຄັບຊູນ Nugenix ຕໍ່ມື້.
ລໍຖ້າເຖິງ 8 ອາທິດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນ. Nugenix ແນະ ນຳ ໃຫ້ລູກຄ້າໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ເປັນເວລາສອງເດືອນເຕັມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນເຮັດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນໄລຍະນີ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການເພີ່ມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ເຮັດບາງຮູບແບບຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນ Nugenix ຫຼືບໍ່, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຈະສົ່ງເສີມການຜະລິດ testosterone ໂດຍສະເພາະ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ
- ການໃຊ້ dumbbells
- ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງລະດັບສູງ
ກິນອາຫານປະສົມທາດແປ້ງ, ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ການຮັກສາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະນ້ ຳ ຕານ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ອາຫານທັງ ໝົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທາດໂປຼຕີນເຊັ່ນ: ໄຂ່, ໝາກ ເຜັດ, ຝັກ, ໄກ່ແລະຊີ້ນງົວ.
- ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ໝາກ ມ່ວງ.
- ເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, quinoa, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ.
- ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະອາໂວກາໂດ.
ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມກົດດັນ. ເມື່ອທ່ານຄຽດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ cortisol. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ testosterone. ໂດຍການຫຼຸດລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ testosterone ໄດ້ຫລາຍ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສະມາທິ
- ໂຍຄະ
- ຄິດບວກ
- ສົນທະນາກັບນັກ ບຳ ບັດ
ເອົາອາຫານເສີມກັບ ວິຕາມິນ D. ການຂາດວິຕາມິນດີແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ. ການເພີ່ມວິຕາມິນ D ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍເພີ່ມ testosterone ຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ກິນວິຕາມິນ D 2,000 ກ່ວາ IU ຫຼືຫຼາຍກ່ວານັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ.
- ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມການເສີມວິຕາມິນ D ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.