ຢຸດເຊົາອິດສາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂຄວາມອິດສາຈາກພາຍໃນ
ພາກທີ 3 ໃນ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈແລະປ່ອຍຕົວໄປ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາຫຼາຍເປັນເວລາຈົມກັບຍິງສາວຄົນອື່ນບໍ? ມີເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໄດ້ເລີ່ມລົມກັບຄົນອື່ນແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ລົງກັບທ່ານບໍ? ການອິດສາເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ສວຍງາມໃນສະພາບການເຫຼົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແຕກແຍກເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສຸຂະພາບແລະວິທີການຢຸດເຊົາການອິດສາ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຈື່ວ່າມັນເປັນຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາ

ລະບຸສະຖານະການທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດອິດສາຖ້າ:
- ຜູ້ຊາຍຫລືຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍ.
- ເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມັກໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ.
- ໜຶ່ງ ໃນພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າເລີ່ມໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ຄອງ ໃໝ່.
- ໜຶ່ງ ໃນລູກຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າມັກຢູ່ ນຳ ພໍ່ແມ່ຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຈົ້າ.
- ຜູ້ອື່ນຈະໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຫລືໄດ້ຮັບກຽດຕິຍົດ ສຳ ລັບບາງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນສະໂມສອນໂຮງຮຽນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂຄວາມອິດສາຈາກພາຍໃນ

ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມອິດສາມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຊີວິດທີ່ຕໍ່າ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກປະຖິ້ມຫລືຖືກປະຕິເສດຈາກຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາຕົວຕົນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານອອກຈາກພຽງສິ່ງດຽວ (ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ), ດັ່ງນັ້ນຖ້າວ່າມັນບໍ່ດີ, ທ່ານກໍ່ເລີ່ມສົງໄສຕົວເອງ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແມ່ນການກະ ທຳ ຄືກັບຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຕັດສິນໃຈຄືກັບວ່າທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນໂລກທັງ ໝົດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຈະສອດຄ່ອງກັບການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າ.
- ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຫລືເຍາະເຍີ້ຍ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນແລະພວກເຂົາບໍ່ ຕຳ ນິຕິຕຽນພວກເຂົາ.
- ເຈົ້າເກັ່ງພໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມົວ, ເບິ່ງມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດຢຸດພວກມັນໄດ້.
ຫລີກລ້ຽງການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ສ້າງ ໝູ່ ກັບຄົນທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີມັນທັງ ໝົດ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າແມ່ນແຕ່ຄົນນີ້ກໍ່ ກຳ ລັງສູ້ຮົບຂອງຕົນເອງ.
- ແມ່ນແຕ່ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ມີຊື່ສຽງແລະງາມກໍ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ຢ່າງດຸເດືອດທີ່ທ່ານເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກປະຕິເສດສໍາລັບພາລະບົດບາດຮູບເງົາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼືພວກເຂົາສາມາດສູນເສຍເກມໃຫຍ່ຫຼືພວກເຂົາສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດຫຼືຕິດເຫຼົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຄົນເບິ່ງພາຍນອກທີ່ສວຍງາມ, ສິ່ງທີ່ດີເລີດຢູ່ພາຍໃນ.
- ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະ, ທັກສະແລະຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທີ່ທ່ານສາມາດສະ ໜອງ ໄດ້. ມັນທັງຫມົດກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີແລະຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງບໍ່ມີໃຜສາມາດເອົາຕົວທ່ານໄປຈາກທ່ານໄດ້.
ເຮັດກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນອິດສາຈະເຮັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມອິດສາສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຢ່າປະຕິບັດໃນທາງທີ່ເສີຍຫາຍໂດຍການກ່າວຫາ, ບໍ່ສົນໃຈຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫລືຖິ້ມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍເລັກນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນທີ່ປຶກສາຈະເຮັດໃນບ່ອນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເພື່ອນຈະໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ, ແນະ ນຳ ຮູບເງົາຫຼືຮ້ານອາຫານທີ່ດີ, ຍົກຕົວຢ່າງ.
- ຖ້າຊາຍຫລືຍິງທີ່ເຈົ້າມັກເວົ້າກັບຄົນອື່ນ, ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາແບບເປັນມິດ.
- ຖ້າຄົນອື່ນເຮັດວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ເປັນມິດແທນທີ່ຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼືພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະ, ຊົມເຊີຍບຸກຄົນແລະສະເຫນີໃຫ້ພວກເຂົາຊ່ວຍທ່ານໃນວິທີການຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດ.
ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ. ຄວາມອິດສາເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການຈິນຕະນາການທີ່ສ້າງຂື້ນໃນຫົວຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ສິ່ງບໍ່ດີທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການອາດຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ. ແລະເມື່ອພວກເຂົາເກີດຂື້ນ, ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພໍທີ່ຈະຜ່ານຜ່າ. ທ່ານມີຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາ, ແລະທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນຍ້ອນສິ່ງນີ້.
- ແຟນຫຼືແຟນຂອງທ່ານອາດຈະເອີ້ນອະດີດເພື່ອສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເມື່ອມີບາງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງລາວເສຍຊີວິດ. ຢ່າໂກດແຄ້ນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຮັກກັບຄົນອະດີດອີກຕໍ່ໄປ. ອັນທີສອງ, ແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າແມ່ນງາມແລະມີສະຕິ, ເຊິ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮັກລາວຫຼືນາງຫຼາຍ.
- ລູກຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນກັບຜູ້ໃຫຍ່ຄົນອື່ນໆ. ທ່ານອາດຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານຮັກຄົນອື່ນຫລາຍກວ່າ, ແຕ່ຄວາມສົງໄສນັ້ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ມັນແມ່ນຊຸມຊົນທັງ ໝົດ ທີ່ລູກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລ້ຽງແລະລູກຂອງທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຈາກຜູ້ຄົນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈແລະປ່ອຍຕົວໄປ

ມີສັດທາ. ນີ້ເວົ້າງ່າຍກ່ວາເຮັດແລ້ວ. ຖ້າທ່ານອິດສາງ່າຍໆ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານອາດຈະຖືກ ທຳ ລາຍໃນອະດີດ. ທ່ານຕ້ອງຢຸດຄິດກ່ຽວກັບອະດີດແລະໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃນປະຈຸບັນ. ເບິ່ງຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດສາ. ບຸກຄົນນີ້ເຄີຍໃຫ້ເຫດຜົນຫຍັງແກ່ທ່ານທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອຖືລາວ?
- ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜິດຫວັງ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນຈາກສິ່ງທີ່ດີຂອງຄົນນີ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອນທີ່ດີຈະພະຍາຍາມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຂາດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານອາດຈະໂອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເອງກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ເປັນຄົນໃຫຍ່. ແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນຄວາມສ່ຽງ. ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານສາມາດຜິດແລະມີສັດທາວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຖ້າມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າເຈົ້າຄວນຫລີກລ້ຽງຄວາມ ສຳ ພັນນີ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານກໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອຖືຄົນນີ້. ເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ! ທ່ານສົມຄວນໄດ້ດີກວ່າ.
ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນບອກທ່ານສິ່ງທີ່ມີຄ່າ. ເມື່ອທ່ານອິດສາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານວ່າມີບາງຢ່າງທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນແລະທ່ານບໍ່ມັກ.
- ແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະລົມກັບຄົນອື່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະມັກ. ຂໍ້ ຈຳ ກັດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດເພື່ອໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການສື່ສານກັບກັນແລະກັນກັບຄົນອື່ນ. ຖາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດທີ່ລາວແຕ້ມເສັ້ນ (flirt ຫຼື kiss ໃສ່ແກ້ມຫຼືຈູບຢູ່ປາກຫລືນວດບ່າໄຫລ່ຫລືເຕັ້ນ?), ແລະເບິ່ງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຂອບເຂດທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າບໍ່, ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະຕົກລົງ. ແລະເມື່ອທ່ານໄດ້ຕົກລົງກັນແລ້ວ, ໃຫ້ເຊື່ອ ໝັ້ນ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມອິດສາຂອງທ່ານດີຂື້ນຈາກທ່ານ.
ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບເວລາຫຼາຍປານໃດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ. ຖ້າລູກຫລືຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີ ສອງສາມ ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຄວນເປັນຫ່ວງ. ແຕ່ຖ້າມີຄົນໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າຫຼາຍແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍ, ເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການເຊັ່ນກັນ.
- ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄົນອື່ນຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ?
- ພັດທະນາແລະໃຊ້ເວລາຫລາຍຂື້ນກັບຄົນອື່ນ, ຫລືຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນແທນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ພະລັງງານທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ພັດທະນາທັດສະນະໃນແງ່ດີຕໍ່ຄົນ. ຄວາມອິດສາໃນທີ່ສຸດແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ອີງໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວ. ທ່ານກັງວົນຫລາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນເທື່ອແລະອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນເລີຍ. ທ່ານໂຊກບໍ່ດີທີ່ຈະສ້າງສະຖານະການທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານທັງ ໝົດ. Ironic, ແມ່ນບໍ? ມັນຈະເປັນ ການຄາດຄະເນການຢືນຢັນຕົວເອງ ກ່າວເຖິງ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອໃນບາງຄົນ, ເຊື່ອໃນພວກເຂົາຢ່າງສົມບູນ. ຄົນດີສົມຄວນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສົງໄສ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານບໍ່ດີພໍ ສຳ ລັບບາງຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄາດຄະເນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດສາ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າພະຍາຍາມປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ.
ເຊື່ອວ່າທ່ານເກັ່ງແລະມີເອກະລັກສະເພາະພໍສົມຄວນ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍໄດ້. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອິດສາແທ້ໆແລະບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄປອີກ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກແລະຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງທີ່ດີ. ພະຍາຍາມຍ່າງ, ນັ່ງສະມາທິຫລືເຮັດສິ່ງທີ່ດີໃຫ້ຕົວເອງ.
ປ່ຽນຈຸດສຸມໂດຍການເຮັດວຽກໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີໃນການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ເຂົ້າມາໃນທາງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍອມຮັບວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຕົວຈິງແມ່ນມີຄຸນປະໂຫຍດສູງກວ່າທ່ານ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງສະ ເໜີ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກໆຄົນຢູ່ຈຸດແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ - ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ. ໂປຼໂມຊັ່ນຕໍ່ໄປຈະເປັນ ສຳ ລັບທ່ານ.
ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍບອກຄົນນັ້ນໄດ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໄດ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃຜທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້, ລອງຂຽນໃນວາລະສານຫລືປື້ມບັນທຶກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອິດສາຂອງທ່ານ ນຳ ພາທ່ານໄປ ທຳ ຮ້າຍໃຜ, ທາງວາຈາຫລືທາງຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ທ່ານສາມາດຖາມ ໝູ່ ທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈຫລືຄົນທີ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງທ່ານໄວ້.