ມີສົບງາມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຫຼີ້ນທີ່ມີສີສັນແລະຂະ ໜາດ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ມີນໍ້າແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີສົບທີ່ສວຍງາມ, ເຕັມແລະມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ. ຮີມສົບມັກຈະແຫ້ງໄວ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ. ຖ້າສົບຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງສວຍງາມກວ່າດ້ວຍການທາປາກຫລືຮີມສົບເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆພິເສດ. ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົບຂອງທ່ານງາມຂື້ນຈາກພາຍໃນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

Exfoliate ສົບຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານເສີຍຫາຍ, ແຕ່ທ່ານ ກຳ ລັງເອົາສົບຂອງທ່ານຢູ່ກັບທ່ານບໍ? ຮິມສົບຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລະເປັນເກັດໄວ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງການຊ່າງຕັດຜົມທຸກໆສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານອອກແບບດຽວກັນກັບທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເສີຍຫາຍໄປ, ໂດຍໃຊ້ຖູຫຼືໃຊ້ຖູອ່ອນໆເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ.
- ໃຊ້ທາສົບຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງມັນເປັນພຽງແຕ່ອ່ອນໆເທົ່າກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ. ເລືອກຂັດທີ່ເຮັດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຖູອ່ອນໆຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ. ຖູຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍສິ່ງນີ້ແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.
ບຳ ລຸງຮີມສົບຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກລ້າງອອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮິມສົບຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະນຸ້ມນວນ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງປາກທີ່ເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນເບີ, ນ້ ຳ ມັນ almond, aloe vera ຫຼື beeswax. ເມື່ອທ່ານໃສ່ນໍ້າຢາທາປາກ, ທ່ານຈະເລຍເອົາສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າກືນ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາ ບຳ ລຸງປາກທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າມັກຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການແຕ່ງ ໜ້າ ເປັນສານກັນບູດ, ແຕ່ມັນແຫ້ງອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກເຊິ່ງບັນຈຸເຫຼົ້າ, ຮີມສົບຂອງທ່ານຈະແຫ້ງໄວກ່ວາປົກກະຕິ.ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບດີໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານຈາກແດດແລະເຢັນ. ຜິວຫນັງຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະສາມາດທໍາລາຍໄດ້ງ່າຍໂດຍສະພາບດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮ້າຍ. ແດດຫຼື ໜາວ ເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານແຫ້ງແລະແຕກ. ປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານໃນທຸກລະດູເພື່ອໃຫ້ພວກມັນອ່ອນນຸ້ມແລະອ່ອນນຸ້ມ.
- ໃນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນ ກຳ ລັງເຫລື້ອມສົດໃສ, ໃຫ້ໃຊ້ຮີມສົບທີ່ມີປັດໃຈກັນແດດ 15 ຫຼືສູງກວ່າ.
- ໃນລະດູ ໜາວ, ປ້ອງກັນຮີມສົບຂອງທ່ານດ້ວຍນໍ້າຢາບ້ວນປາກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນເບີຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ. ນີ້ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປົກປ້ອງສົບຂອງທ່ານຈາກສະພາບອາກາດແຫ້ງແລະເຢັນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມໃນລະດູ ໜາວ. ຖ້າສົບຂອງທ່ານແຫ້ງແລະແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ໃນລະດູ ໜາວ, ການລວມກັນຂອງອາກາດເຢັນຢູ່ນອກແລະອາກາດອົບອຸ່ນພາຍໃນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສົບ (ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ). ເຮັດຕົວເອງໃຫ້ເປັນທີ່ໂປດປານແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື້ນຕະຫຼອດລະດູ ໜາວ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດປັ່ນປ່ວນແລະບໍ່ຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການເອົານ້ ຳ ຕົ້ມລົງໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ ໜື້ງ ຈາກນ້ ຳ ຕົ້ມແຜ່ລາມໄປທົ່ວເຮືອນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຫຼີ້ນທີ່ມີສີສັນແລະຂະ ໜາດ

ເລືອກສີທີ່ກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ. ລິບສະຕິກມາໃນທຸກສີຂອງຮຸ້ງ, ແລະການເລືອກຮົ່ມທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດຫລອກລວງໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ສີແຟຊັ່ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຢາກໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານໂດດເດັ່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າສີໃດ ເໝາະ ສົມກັບສີຜິວຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ສີທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ໄປຊອກຫາສີພື້ນຖານທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານດູດີຕໍ່ທ່ານ, ແລະບາງຄັ້ງຄາວໃຊ້ສີທີ່ເປັນແຟຊັ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນ.
- ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ມີສີເຫຼືອງອ່ອນໆ (ເສັ້ນເລືອດໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານເບິ່ງສີຂຽວ), ໃຫ້ໄປຫາສີທີ່ອົບອຸ່ນເຊັ່ນ: russet, ສີມ່ວງ, ສີສົ້ມ - ແດງ, ແລະອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານມີຜິວພັນສີບົວເຢັນ (ເສັ້ນເລືອດໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານເບິ່ງສີຟ້າ), ໃຫ້ໄປຊອກຫາສີຟ້າ, ເຊັ່ນ: ສີຟ້າມີເນື້ອ, ສີບົວ, ແລະສີມ່ວງ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສີອ່ອນໆຈະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານປະກົດຂື້ນເຕັມທີ່, ໃນຂະນະທີ່ລິບສະຕິກທີ່ສົດໃສຈະເນັ້ນ ໜັກ ຮູບຊົງຂອງສົບຂອງທ່ານ.
ເລືອກວັດສະດຸທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຜິວຂອງທ່ານແລະ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ລິບສະຕິກມີຫລາກຫລາຍຮູບຊົງ, ຈາກເງົາຊຸ່ມຊື້ນຈົນຮອດໄມ້ ໜາ, ໄມ້ປ້ອງກັນນໍ້າແລະຄຣີມທີ່ເກືອບຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງຕົວເຕັມຮູບແບບ, ຈົ່ງຊອກຫາລິບສະຕິກທີ່ມີຮູບຊົງຍາວເປັນສີເຕັມ. ສຳ ລັບຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ລິບສະຕິກທີ່ມີສີສັນທີ່ມີສີສັນທີ່ເປັນສີເຂັ້ມ.
- ເງົາງາມຫລືເງົາງາມຫຼາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີເກີນໄປ.
- ລິບສະຕິກ Matte ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຮູບແບບທີ່ໃຫຍ່ແລະ ໜ້າ ຕາແບບເກົ່າແກ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍອອກແບບ.
- ຮີມສົບແລະຮີມສົບແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີເມື່ອທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄົນແນມເບິ່ງສົບຂອງທ່ານ. ທາກິ່ນປາກທີ່ເປັນກາງເລັກນ້ອຍໃສ່ສົບຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົດໃສແລະມີຊີວິດຊີວາ.
ໃຊ້ທາລິບສະຕິກ, ຮິມຝ້າປາກຫລືເງົາ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປາກທີ່ສະອາດແລະບໍ່ດົນມານີ້ເພື່ອໃຫ້ສີບໍ່ລອກອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮີມສົບຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາທາປາກກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ລິບສະຕິກເພາະວ່າມັນອາດຈະທາສີໄດ້. ນຳ ໃຊ້ສີໃນວິທີຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີທີ່ສວຍງາມ:
- ເລີ່ມຕົ້ນໃນຈຸດໃຈກາງຂອງຮີມສົບດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຂອງທ່ານຈົນເຖິງມູມ. ໃຊ້ສີພຽງເລັກນ້ອຍສະ ເໝີ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ກົດປາກຂອງທ່ານຮ່ວມກັນເພື່ອໃຫ້ມີສີໃນປາກເທິງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອເຜີຍແຜ່ສີທີ່ດີກວ່າໃນປາກຂອງທ່ານ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮອຍເປື້ອນ.
- ເຮັດຊ້ ຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ຮອຍເປື້ອນອື່ນເພື່ອຖູ. ການໃສ່ສີສອງຄັ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຍາວກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າເສື້ອຄຸມ ທຳ ອິດສ້າງເປັນພື້ນຖານ ສຳ ລັບເສື້ອຄຸມທີສອງ.
ຂ້າມລິບສະຕິກ. ໃນເວລາທີ່ລິບສະຕິກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບໃນມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮີມສົບໄຫຼອອກ. ສະນັ້ນລິບສະຕິກໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສີ. ການຜະລິດທີ່ກ້າວ ໜ້າ ໃນປະຈຸບັນບໍ່ຫົດນ້ ຳ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຂ້າມເສັ້ນປາກໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງສົບຂອງທ່ານຢ່າງແຮງ.
- ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າສີຈະບໍ່ຢູ່ບ່ອນເກົ່າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຝຸ່ນແປ້ງໃສ່ເສັ້ນປາກຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເສັ້ນລວດລາຍປາກໃນບໍລິເວນທີ່ລິບສະຕິກມັກຈະແລ່ນ, ເຊັ່ນໃນບໍລິເວນມຸມ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເສັ້ນລວດປາກທົ່ວປາກຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະຮຸນແຮງເກີນໄປ.
ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພື່ອຫຍິບສົບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສົບບາງໆ, ທ່ານສາມາດລອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານຂະຫຍາຍໄດ້. ບັນດາຮ້ານຂາຍຢາ ຈຳ ຫນ່າຍຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ລາຍແລະຮິມຝີປາກເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານລຸດລົງຊົ່ວຄາວ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນໃຄ່ບວມຊົ່ວຄາວ. ການລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມສົບທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້.
- ທ່ານສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ຢາຂອງທ່ານເອງເພື່ອພັບປາກຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນຕູ້ຫ້ອງຄົວຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນໃສ່ປາກທີ່ມີການຄ້າຫຼາຍຊະນິດບັນຈຸມີເປືອກສີໄຄ, ໝາກ ສີດາ, ຫລື ໝາກ ພິກໄທ, ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຈະກະຕຸ້ນຜິວແລະເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄີມຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ຢາທາທີ່ທ່ານມັກແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນໄຄນ້ອຍ, ໝາກ ແຄວຊອຍ, ຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນພິກໄທ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະຖີ້ມມັນໃສ່ສົບຂອງທ່ານ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຍາວນານ, ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມັກໄປເຮັດໃຫ້ຮີມສົບເຕັມໄປດ້ວຍ. Collagen ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆສາມາດຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນຮີມສົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນປາກົດຂື້ນຢ່າງເຕັມທີ່. ຖ້າທ່ານເລືອກໃຊ້ເຄື່ອງເຕີມປາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຫ້ມີນໍ້າແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ນ້ໍາດື່ມ. ຮີມສົບແຫ້ງມັກຈະເກີດຈາກຄວາມແຫ້ງ. ການດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະດາສາມາດເຮັດໃຫ້ຮີມສົບຂອງເຈົ້າງາມຂື້ນ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານຫິວນໍ້າ. ພະຍາຍາມປ່ຽນຈອກກາເຟຫຼືຈອກເຫຼົ້າປະ ຈຳ ຈອກຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນຈອກນ້ ຳ.
ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສົບຂອງທ່ານເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການດ້ານສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເມັດພືດທັນຍາຫານ. ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປະກອບມີ:
- Carrots, apricots ແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆທີ່ມີເນື້ອຫນັງສີສົ້ມ
- ຜັກໃບຂຽວ, ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມແລະ ໝາກ ອຶ
- ໝາກ ເລັ່ນ
- Blueberries, raspberry, strawberries ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
- ຝັກຖົ່ວ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ
- ປາແຊນມອນ, ປາມຶກແລະປາໄຂມັນອື່ນໆ
- ແກ່ນຂອງມັນ, ເຊັ່ນ: almonds, walnuts ແລະຫມາກມ່ວງຫິມະພານ
ແກ້ອາການຄັນ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານກ່ວາເມື່ອບາດແຜເຢັນໆທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບເກີດຂື້ນໃນປາກຂອງທ່ານ. ບາດແຜເປັນຫວັດແມ່ນເກີດມາຈາກເຊື້ອໄວຣັດ herpes, ເຊິ່ງແຜ່ລາມຜ່ານການຈູບແລະດື່ມຈາກແກ້ວດຽວກັນ. ເຊື້ອໄວຣັດມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຫລືລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ. ຮັກສາຮີມສົບຂອງທ່ານໃຫ້ດີເມື່ອທ່ານມີອາການເປັນຫວັດເພື່ອໃຫ້ມັນຫາຍດີໄວ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການເປັນຫວັດຢ່າງໄວວາ:
- ລອງໃຊ້ຄຣີມຈາກຮ້ານຂາຍຢາດ້ວຍ docosanol ເພື່ອ ກຳ ຈັດບາດແຜເຢັນໄວຂື້ນ. ວິທີການປິ່ນປົວຫຼາຍເກີນໄປມີເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບາດແຜແຫ້ງ.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຜ້າເຊັດໂຕເຢັນໃສ່ສົບຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມເຈັບປວດ.
- ຢ່າເອົາລິບສະຕິກໃສ່ບາດເຢັນເພາະມັນຈະບໍ່ຫາຍດີໄວ.
ຢຸດສູບຢາ. ນອກຈາກບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກການສູບຢາ, ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮີມສົບຂອງທ່ານ. ການສູບຢາເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບສົບຂອງທ່ານເຖິງວ່າຈະມີໄລຍະ ໜຶ່ງ ກໍ່ຕາມ:“ ຮີມສົບຂອງຜູ້ສູບຢາ.” ສົບຈະມີສີເຂັ້ມຈາກການສູບຢາແລະພວກມັນກໍ່ຈະມີຮອຍຫ່ຽວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປາກເທິງ. ຖ້າທ່ານສູບຢາສູບ, ໃຫ້ເຊົາໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອຈະໄດ້ຮີມສົບທີ່ສວຍງາມ.