ກຳ ນົດຕົວເອງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ກຳ ນົດຕົວເອງປະຈຸບັນ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ຫ່າງໄກຈາກຕົວທ່ານເອງເກົ່າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ
ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຂຽນ ຄຳ ນິຍາມຂອງຕົວເອງຄືນ ໃໝ່

ຖ້າຊີວິດຂອງທ່ານ ໝົດ ໄປ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດຕົວເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງອີກຄັ້ງ. ຊອກຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນໃຜໃນຕອນນີ້ແລະວິທີທີ່ຄົນນັ້ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກເປັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຫັນປ່ຽນຕົວເອງແລະບັນລຸຄຸນນະພາບແລະເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ກຳ ນົດຕົວເອງປະຈຸບັນ

ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ ກຳ ນົດຕົວເອງໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ. ເພື່ອກ້າວໄປ ໜ້າ ແລະ ກຳ ນົດຕົວເອງ ໃໝ່, ທ່ານຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານດຽວນີ້. ເບິ່ງຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງມີຈຸດປະສົງ:
- ຖາມຕົວເອງວ່າຄຸນຄ່າ, ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການສ້າງລາຍຊື່, ຫຼືໃຊ້ບົດຝຶກຫັດປະເມີນຜົນສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອກັ່ນຕອງບັນຊີລາຍຊື່ນີ້.
- ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງວ່າມັນກົງກັບຜູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເປັນ.
- ຫລີກລ້ຽງການ ຕຳ ໜິ ຕິຊົມຕົນເອງແລະ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຂົາບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານລົ້ມລົງ.
ສຳ ຫຼວດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຕົວທ່ານເອງ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ນີ້ມັກຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງການເປັນໃຜ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການເວລາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ວາງແຜນວິທີການທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນອາທິດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນລາຍຊື່ຂອງກິດຈະ ກຳ ແລະພັນທະທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ.
- ລົງລາຍຊື່ວຽກທີ່ທ່ານມັກ, ຄວາມສົນໃຈພິເສດ, ອື່ນໆ.
- ກວດເບິ່ງວ່າຕາຕະລາງຂອງທ່ານຍັງປະກອບດ້ວຍຄວາມແປກໃຈບໍ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນຄວາມມັກຫລືຄວາມສົນໃຈທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານບໍ? ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກເຮັດບໍ?
ສົນທະນາກັບຕົວເອງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ໃນຂະນະທີ່ການວິເຄາະຕົວເອງໃນຈຸດນີ້, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເວົ້າກັບຕົວເອງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນບຸກຄົນທີສາມ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຈິດໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ວິທີການຄິດທີ່ມີຈຸດປະສົງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າເກົ່າ.
- ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ງານລ້ຽງ, ຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນຫລືບາງສະຖານະການອື່ນໆ, ແລະທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນການສົນທະນາ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາແຕ່ລະຄົນສະແດງເຖິງພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຄຸນຄ່າທີ່ເຈົ້າມີ. ຫຼິ້ນສະຖານະການນີ້ໄວ້ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ການສົນທະນານັ້ນຈະໄປແນວໃດ? ມັນຈະສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຮັກຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແນວໃດ?

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ຫ່າງໄກຈາກຕົວທ່ານເອງເກົ່າ

ຮັບຮູ້ວ່າມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະບູລະນະຕົນເອງ. ບໍ່ມີໃຜເຖົ້າແກ່ເກີນໄປຫລືຕົກລົງເກີນໄປທີ່ຈະເສີມສ້າງຕົນເອງ. ການປ່ຽນແປງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດແລະສາມາດເປັນບວກເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະປັບຕົວເຂົ້າໃນຂັ້ນຕອນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າດ້ານໃດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ, ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມກິນ ແໜງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸຈຸດເຫຼົ່ານັ້ນແລ້ວ, ຈົ່ງພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາ ກຳ ນົດວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈຫລືເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ ກຳ ລັງດຶງເຈົ້າຢູ່. ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຈາກອະດີດ. ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທັກສະທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອພັດທະນາໃຫ້ຮູ້ສຶກພໍໃຈ.
- ຮັບຮູ້ວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເສຍໃຈ, ທ່ານມີຄຸນນະພາບດີກ່ວາໃນບາງຂົງເຂດ. ສຸມໃສ່ຈຸດແຂງຂອງທ່ານແລະສິ່ງດີໆອື່ນໆທີ່ທ່ານ ນຳ ມາໃຫ້ກັບທ່ານຈາກອະດີດ.
ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາ. ເພື່ອເສີມສ້າງຕົວເອງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ອາໃສຢູ່ໃນອະດີດຫລາຍເກີນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບົດຮຽນທີ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກອາດີດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປັບປຸງວ່າທ່ານເປັນໃຜໃນເວລານີ້.
- ວິເຄາະຄວາມແຕກແຍກທີ່ເຈັບປວດເພື່ອ ກຳ ນົດສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງດຽວກັນເກີດຂື້ນອີກໃນການພົວພັນຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
- ຈຳ ແນກການຕັດສິນໃຈທີ່ພາໃຫ້ທ່ານຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານຜິດພາດທາງດ້ານການເງິນໃນອະດີດ. ອີງໃສ່ສິ່ງນັ້ນ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບແຜນການການເງິນເພື່ອອະນາຄົດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດເຫລົ່ານັ້ນໄດ້.
ເລືອກນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຢາກ ທຳ ລາຍ. ການແກ້ໄຂນິໄສທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຂະບວນການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເກົ່າຂອງທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະພາບເດີມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍແລະແມ່ນແຕ່ເປັນການຂົ່ມຂູ່ເລັກ ໜ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຕົວເອງທຸກໆດ້ານໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການ ທຳ ລາຍນິໄສທີ່ບໍ່ດີ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ລາຍຊື່ນິໄສທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈແທ້ໆ. ນຳ ສິ່ງນີ້ມາລົງໃນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ທຳ ລາຍ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
- ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
- ພະຍາຍາມທົດແທນນິໄສທີ່ບໍ່ດີກັບນິໄສທີ່ດີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຄີຍກິນອາຫານຫວ່າງ, ທົດແທນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ.
ທົດແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ. ທັນທີທີ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຊີວິດຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ, ພະຍາຍາມທົດແທນພວກມັນດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້ທ່ານຝຶກຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ສຸມໃສ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
- ຄິດແນວຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃນອະດີດ.
- ຈາກນັ້ນທົດແທນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນເຫລົ່ານັ້ນຢ່າງຈິງຈັງ.
- ຕົວຢ່າງ, ວັນທີທີ່ລົ້ມເຫລວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ພົບໃຜເລີຍ. ຕ້ອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບຂ້ອຍ." ຫຼັງຈາກນັ້ນແກ້ຕົວທ່ານເອງດ້ວຍສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື "ວັນທີນີ້ບໍ່ໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ລໍຖ້າຂ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ.
ຢຸດກັງວົນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຕົວທ່ານເອງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານທີ່ຄົນອື່ນເບິ່ງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ກຳ ນົດຕົວເອງ ໃໝ່, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງກາຍເປັນຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຄົນອື່ນຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະເປັນ.
- ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຫ່າງໄກຈາກຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ພວກມັນທີ່ເກີດຈາກສັງຄົມເອງ. ສັງຄົມອາດຈະມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ເຊື້ອຊາດ, ເພດ, ຊົນຊັ້ນເສດຖະກິດຫລືສາດສະ ໜາ ຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ຈຳ ກັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ

ປະເມີນຜົນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າດ້ານໃດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຄວນຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າດ້ານເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນແລ້ວບໍ.
- ພະຍາຍາມສື່ສານຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນກົງກັບວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງບູລິມະສິດເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ.
- ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໂດຍອີງຕາມຫລາຍປະເພດ: ສ່ວນບຸກຄົນ, ການເງິນ, ການສຶກສາແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດແຈງປະເພດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ສຸດ.
ຖາມຕົວເອງວ່າຄຸນຕ້ອງການທີ່ຈະພັດທະນາຄຸນລັກສະນະໃດ. ບຸກຄະລິກຂອງທ່ານມີການພັດທະນາຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ກໍ່ຕາມ. ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນຫົວໃຈໃດ, ແລະ ກຳ ນົດຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວທີ່ສະບັບຂອງຕົວທ່ານເອງມີຢູ່ຢ່າງອຸດົມສົມບູນ. ລັກສະນະສ່ວນຕົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວຫຼືຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍສະແດງມາກ່ອນ. ຕົວຢ່າງແມ່ນ:
- ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ
- ຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຕົວເອງ
- ຄວາມສາມາດ
- ປູກຈິດ ສຳ ນຶກຕົນເອງ
ວາງແຜນ. ກັບໄປຫາລາຍຊື່ທີ່ທ່ານສ້າງຂື້ນຈາກຄວາມອຸກອັ່ງແລະສິ່ງທ້າທາຍຂອງທ່ານ. ສຸມໃສ່ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມອຸກອັ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການ ກຳ ນົດທັກສະທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ດີເລີດ. ຈາກນັ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການພັດທະນາບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນນັກທຸລະກິດ, ມັນຈະເປັນແນວໃດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ? ທ່ານຕ້ອງການທັກສະຫຍັງ?
- ແຜນການຂອງທ່ານອາດຈະຄ້າຍຄື:
  - 1. ໄດ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີ, ແບບມືອາຊີບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເວລາຫລາຍວັນເມື່ອທ່ານນຸ່ງເຄື່ອງແບບ ທຳ ມະດາ.
  - 2. ພັດທະນາທັກສະຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ ໂດຍການຮຽນແລະ / ຫຼືອ່ານປື້ມ.
  - 3. ໄດ້ຮັບ MBA ຂອງທ່ານແລະອາດຈະແມ່ນປະລິນຍາເອກ.
  - 4. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການພັດທະນາທັກສະການສື່ສານ, ໂດຍການອ່ານຫຼືການຮຽນ, ລວມທັງການຈັດການແລະການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
  - 5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກສາຫົວເຢັນ.
- ໃຊ້ແຜນນີ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ. ສືບສວນເວລາທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອພັດທະນາທັກສະເຫຼົ່ານີ້ແລະຂະຫຍາຍແຜນການຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມ.
ໃຊ້ເວລາບາງມື້ໃນແຕ່ລະມື້ປະຕິບັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ ສຳ ເລັດ. ເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານທັນທີແລະເປັນປະ ຈຳ, ເລັກນ້ອຍທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານຈັດການເວລາໃຫ້ດີ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ອື່ນ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນອາທິດຕໍ່ໄປ", ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້. ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ (ເວົ້າ, 15 ນາທີ), ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນນິໄສທີ່ງົມງາຍ.
- ເຊັ່ນດຽວກັນ, ແທນທີ່ຈະຫວັງວ່າທ່ານຈະມີເວລາຫຼາຍໃນການພັດທະນາດ້ານຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃຫ້ມັນ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃນ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ໃນແຕ່ລະເດືອນໃນການສະແຫວງຫາຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍປານໃດໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຂຽນ ຄຳ ນິຍາມຂອງຕົວເອງຄືນ ໃໝ່

ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຊອກຫາປະສົບການ, ຄົນ, ແລະສະຖານທີ່ ໃໝ່ໆ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງ. ໂດຍການຄິດແລະການກະ ທຳ ທີ່ແຕກຕ່າງ, ທ່ານຈະມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະກ້າວໄປຂ້າງນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:
- ລອງຊິມອາຫານຈາກເຮືອນຄົວທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຊີມມາກ່ອນ.
- ຢ້ຽມຢາມເມືອງຫລືປະເທດ ໃໝ່.
- ການອ່ານປື້ມຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
- ເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ເຄີຍຄິດ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນອະດິເລກຫລືທັກສະທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ.
ເອົາເຖິງຄວາມມັກເກົ່າ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າມີຄວາມຝັນຫລືຄວາມໃຝ່ຝັນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າມີ, ຕໍ່ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາຕໍ່ພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຄຸນນະພາບໃນທາງບວກຫລືສີມືແຮງງານທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານປ່ຽນ ໃໝ່ ຕົວທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງ:
- ຖ້າທ່ານເຄີຍຝັນຢາກເປັນຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຮຽນເອົາຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕັ້ງໃຈເຮັດອາຊີບນີ້ອອກໄປອີກຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າທ່ານມັກຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງໃນເວລາຮຽນ, ຊອກຫາທີມຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ທ່ານອາດຈະສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່ ແລະການຊື່ນຊົມເກົ່າ ສຳ ລັບການອຸທິດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການເຮັດວຽກເປັນທີມຈະອອກມາ.
ພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່. ປະຊາຊົນໃນຊີວິດປະຈຸບັນທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ແລະອາດຈະບໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ນົດຕົວເອງໃຫ້ກາຍເປັນຄົນ ໃໝ່. ບອກຄົນທີ່ທ່ານພົບວ່າບຸກຄົນໃດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະກາຍເປັນດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕິດກັບຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານ.
- ຮັບປະກັນວ່າຄົນ ໃໝ່ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີທັດສະນະໃນແງ່ດີ. ມັນງ່າຍກວ່າຫຼາຍທີ່ຈະພັດທະນາຕົນເອງ ໃໝ່ ເມື່ອທ່ານຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທ່າທາງບວກແທນທີ່ຈະເປັນການລົບກວນ.
- ເຄົາລົບຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານທີ່ສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ເອົາການຕິດຕໍ່ເກົ່າໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສື່ສັງຄົມ, ເຄືອຂ່າຍ, ເຫດການຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ.
ໃຊ້ເວລາທຸກໆເຊົ້າເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຕື່ນຂື້ນພຽງພໍທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານເປັນຄົນດຽວກັນມື້ນີ້ຄືກັບມື້ວານນີ້. ຄິດກ່ຽວກັບພາກສ່ວນໃດແດ່ຂອງ ຄຳ ນິຍາມຂອງຕົວເອງທີ່ ກຳ ລັງຫັນປ່ຽນໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ແລະດ້ານໃດທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການເຮັດວຽກຕື່ມອີກ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງແລະມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຫລືອ.
ເອົາງ່າຍໆ. ເຂົ້າໃຈວ່າການ ກຳ ນົດຕົວເອງຄືນ ໃໝ່ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຢຸດ. ຢ່າລໍຊ້າ, ແຕ່ຢ່າຟ້າວແລ່ນ.