ເບິ່ງແຍງການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຂ້ວ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການໄດ້ຮັບການເຕີມເງິນ
ສ່ວນທີ 2: ການດູແລການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທຸກໆມື້
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຕື່ມຂໍ້ມູນຈະເຮັດໃຫ້ຮູບຊົງ, ໜ້າ ທີ່ແລະຮູບລັກສະນະຂອງແຂ້ວທີ່ເສື່ອມໂຊມ. ເມື່ອແຂ້ວເຕັມ, ທ່ານຕ້ອງດູແລມັນໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ໂດຍການເບິ່ງແຍງປາກຂອງທ່ານໃຫ້ດີ, ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນອັນຕະລາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານມີ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການໄດ້ຮັບການເຕີມເງິນ

ຄົ້ນພົບວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນຈະແຂງເຕັມ. ມີການຕື່ມປະເພດຕ່າງໆ, ແລະພວກມັນທັງ ໝົດ ຕ້ອງການເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ ສຳ ລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະແຂງເຕັມ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າຄວນລະມັດລະວັງດົນປານໃດບໍ່ໃຫ້ ທຳ ລາຍການຕື່ມຂໍ້ມູນ.
- ຄຳ, amalgam ແລະສານປະສົມໃຊ້ເວລາປະມານ 24-48 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຮັກສາ.
- ການເຕີມເຊລາມິກເຮັດໃຫ້ແຂງແຂງທັນທີໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໂຄມໄຟສີຟ້າພິເສດ.
- Glass ionomer ໄດ້ຮັບການຮັກສາພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ມັນຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກແທ້ໆ.
ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດກ່ອນທີ່ອາການສລົບຈະຫາຍໄປແລະສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຈະຫລຸດລົງ. ສິ່ງນັ້ນຍັງຊ່ວຍຕ້ານອາການບວມແລະປວດ.
- ຖາມທ່ານ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານວ່າທ່ານຄວນກິນຢາແກ້ປວດຫລັງອາການຮັກສາ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຊຸດຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ.
- ຄວາມອ່ອນໄຫວມັກຈະຫຼຸດລົງພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ.
ຢ່າກິນຫລືດື່ມສິ່ງໃດຈົນກວ່າອາການສລົບຈະຫາຍໄປ. ປາກຂອງທ່ານຍັງຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເປັນເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາສະລົບ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຢ່າກິນຫລືດື່ມສິ່ງໃດຈົນກວ່າອາການສລົບກໍ່ຈະຫາຍໄປເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຈັບ.
- ຖ້າທ່ານກິນຫຼືດື່ມ, ອາການສລົບຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງອຸນຫະພູມ, ແລະທ່ານຈະກັດພາຍໃນແກ້ມ, ລີ້ນ, ຫລືຮີມສົບຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຮັບປະທານຫຼືດື່ມ, ລອງກິນອາຫານທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນນົມສົ້ມຫຼື ໝາກ ກ້ຽງ, ແລະເຄື່ອງດື່ມງ່າຍໆເຊັ່ນນ້ ຳ. ຈູດກັບທາງກົງກັນຂ້າມກັບບ່ອນທີ່ການເຕີມນ້ ຳ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ ທຳ ລາຍຕົວທ່ານເອງຫລືການຕື່ມ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານຮ້ອນແລະເຢັນຫຼາຍແລະເຄື່ອງດື່ມ. ແຂ້ວແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານອາດຈະຍັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ຢ່າກິນຫລືດື່ມສິ່ງຂອງຮ້ອນຫລືເຢັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບແລະ ທຳ ລາຍການຕື່ມ.
- ອາຫານຮ້ອນແລະອາຫານເຢັນຫຼາຍແລະເຄື່ອງດື່ມສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານເຕີມເຕັມໄດ້. ການຕື່ມສານປະສົມຕ້ອງຕິດກັບແຂ້ວ. ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລານັ້ນ.
- ອຸນຫະພູມສູງແລະຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເຕີມແລະການຂະຫຍາຍແລະເຮັດສັນຍາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນແມ່ນໂລຫະ. ສິ່ງນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມ ໜຽວ, ຮູບຊົງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງວັດສະດຸແລະເຮັດໃຫ້ການເຕີມເຕັມແຕກຫຼືຮົ່ວໄຫຼ.
- ໃຫ້ນ້ ຳ ແກງຫລືຊິບເຊັ່ນ: lasagna ເຢັນດີກ່ອນພ້ອມທັງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນກາເຟແລະຊາ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ແຂງ, ແກ້ມຫຼື ໜຽວ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ແຂງ, ຄ້ຽວ, ຫລື ໜຽວ ນັ່ງຢູ່ສອງສາມມື້. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ fudge, bars granola, ແລະຜັກດິບສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນຫຼຸດລົງ.
- ຖ້າທ່ານກັດໃນສິ່ງທີ່ຍາກ, ການເຕີມຫຼືໂມ້ຂອງທ່ານສາມາດແຕກ. ອາຫານຫນຽວສາມາດຕິດຢູ່ໃນການຕື່ມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນດາຝາອັດປາກຫຼາຍ.
- ຖ້າອາຫານຕິດຢູ່ລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນຈະອ່ອນເພຍ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນອັນຕະລາຍຂອງແຂ້ວ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນອາຫານທຸກຢ່າງຫຼືອາຫານຫວ່າງແລະໃຊ້ລ້າງຖູ fluoride ຫຼັງຈາກຖູແລະຖູ.
ຈົ່ມກັບທາງກົງກັນຂ້າມຂອງປາກຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ການຕື່ມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນກິນເຂົ້າອີກຄັ້ງ, ຈູບກັບອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງປາກຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືສອງມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນການຕື່ມຂໍ້ມູນກໍ່ສາມາດແຂງໄດ້ດີແລະຈະບໍ່ເສຍຫາຍ.
ກວດເບິ່ງວ່າການຕື່ມຂໍ້ມູນບໍ່ສູງເກີນໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝໍ ປົວແຂ້ວ“ ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແຂ້ວ” ຈຶ່ງເປັນໄປໄດ້ວ່າລາວ / ນາງ ກຳ ລັງໃຊ້ວັດສະດຸຫຼາຍເກີນໄປ. ກວດເບິ່ງວ່າການເຕີມເຕັມບໍ່ສູງເກີນໄປໂດຍການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ກັບໄປຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຕື່ມນ້ ຳ ມັນສູງເກີນໄປຫຼືມັນກໍ່ຈະສືບຕໍ່ເຈັບແລະທ່ານອາດຈະ ທຳ ລາຍການຕື່ມ.
- ເນື່ອງຈາກການຕື່ມນ້ ຳ ທີ່ສູງເກີນໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປິດປາກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະທ່ານສາມາດກັດກິນໄດ້ດີ. ທ່ານຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນກັບດ້ານໃນຂອງການຕື່ມ, ການຕື່ມສາມາດແຕກ, ທ່ານສາມາດເຈັບຫູໄດ້ແລະການຮ່ວມຂອງ temporomandibular ສາມາດກົດເຂົ້າໄປ.
ຕິດຕໍ່ຫມໍປົວແຂ້ວຖ້າທ່ານມີບັນຫາ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າແຂ້ວ, ປາກ, ຫຼືການຕື່ມຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລົບກວນທ່ານ, ໃຫ້ໂທຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີບັນຫາໃດ ໜຶ່ງ ແລະທ່ານປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
- ຊອກຫາອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ແລະໂທຫາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຖ້າທ່ານພັດທະນາພວກມັນ:
- ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວທີ່ເຕັມໄປ
- Crack ໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່
- ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ຫຼຸດອອກຫຼືແຕກອອກ
- ແຂ້ວປອມຫລືຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າການເຕີມເຕັມແມ່ນວ່າງເລັກນ້ອຍ, ຫຼືຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄຫຼອອກໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ສ່ວນທີ 2: ການດູແລການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທຸກໆມື້

ຖູແລະຖູທຸກໆມື້, ລວມທັງຫລັງອາຫານ. ການຖູແຂ້ວແລະການຖູແຂ້ວເຮັດໃຫ້ແຂ້ວ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະເຫງືອກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ປາກທີ່ສະອາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຈາກການມີຮອຍເປື້ອນຢູ່ຕາມແຂ້ວຂອງທ່ານ.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູຫຼືຖູຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການມີເສດເສດອາຫານລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂື້ນ ສຳ ລັບການພັດທະນາຂອງແຂ້ວ ໃໝ່ ແລະສາມາດ ທຳ ລາຍການຕື່ມຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແປງຖູແຂ້ວກັບທ່ານ, ໃຫ້ກິນແກ້ມ.
- ກາເຟ, ຊາແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງສາມາດເຮັດໃຫ້ສີວແລະແຂ້ວຂອງທ່ານເປື້ອນ. ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ແລ້ວ, ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງແຂ້ວທີ່ມີສີ.
- ຢາສູບແລະການສູບຢາກໍ່ເຮັດໃຫ້ການຕື່ມແລະແຂ້ວຂອງທ່ານປົນເປື້ອນ.
ຢ່າກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານແລະກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ສົ້ມເຮັດໃຫ້ຝາອັດປາກໄວຂຶ້ນ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫຼາຍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ການຖອກແຂ້ວສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ງ່າຍພາຍໃຕ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນຈະແຕກແລະຮົ່ວໄຫຼ, ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຮັກສາປາກຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຢູ່ຕາມໂກນພາຍໃຕ້ການຕື່ມທີ່ມີຢູ່ ຖ້າທ່ານຖູແຂ້ວໃຫ້ດີຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຫວານຫລືສົ້ມ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເປັນແຂ້ວໄດ້ຫຼາຍ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຖູແຂ້ວໄດ້, ເຊັ່ນວ່າທ່ານຢູ່ໂຮງຮຽນ, ຈົ່ງລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ. ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ. ຢ່າກິນອາຫານຫວ່າງເລື້ອຍໆແລະຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ ໜຽວ.
- ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສົມດູນຂອງໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະ legumes ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະແຂ້ວຂອງທ່ານກໍ່ຈະເປັນເຊັ່ນກັນ.
- ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຍັງສາມາດເປັນກົດເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ. ສືບຕໍ່ກິນອາຫານນີ້, ແຕ່ຢ່າກິນຫລາຍ, ແລະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຈືອຈາງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ດ້ວຍນ້ ຳ 50%.
- ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ ຳ ຫລືກົດຫຼາຍແມ່ນໂຊດາ, ເຂົ້າ ໜົມ, cookies ແລະເຫລົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມກິລາ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານແລະກາເຟກັບນ້ ຳ ຕານກໍ່ມີ.
ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວດ້ວຍ fluoride. ຖ້າທ່ານມີສານເຕີມເຕັມຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຂໍໃຫ້ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານອອກຢາຟອກສີ fluoride. fluoride ປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານຈາກແຂ້ວ ໃໝ່ ແລະຮັບປະກັນສຸຂະພາບຂອງປາກ.
- ຢາຖູແຂ້ວດ້ວຍ fluoride ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແກ່ຍາວ.
ຢ່າໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວຫຼືຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີເຫຼົ້າ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງການເຕີມເຕັມຈະສັ້ນລົງແລະອາດເຮັດໃຫ້ມັນເປື້ອນອີກ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວແລະລ້າງປາກໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າ.
- ຢາຖູແຂ້ວແລະນໍ້າຢາບ້ວນປາກໂດຍບໍ່ມີເຫຼົ້າສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືທາງອິນເຕີເນັດ.
ຢ່າເຮັດແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນິໄສໃນການກົ້ມຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍແຂ້ວແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ຖ້າທ່ານເປັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ຂໍໃຫ້ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຊອກຫາ ໝໍ ປາກ.
- ໂດຍການປັ້ນແຂ້ວຂອງທ່ານ, ການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະ ໝົດ ໄປແລະແຂ້ວຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ມັນຍັງສາມາດ ທຳ ລາຍແຂ້ວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຈີກຫລືແຕກ.
- ນິໄສທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຄືການກັດເລັບ, ເປີດຂວດດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼືຖືສິ່ງຂອງດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນຫລືທ່ານຈະ ທຳ ລາຍແຂ້ວແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.
ກວດແຂ້ວແລະເຮັດຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິຢູ່ທີ່ ໝໍ ປົວແຂ້ວ. ການກວດແລະຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງແຂ້ວເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງສຸຂະພາບປາກທີ່ດີ. ຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານມີບັນຫາຫຼາຍກັບແຂ້ວຫຼືການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.