ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ທັນທີ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດູແລໃບ ໜ້າ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ໃນຂະນະທີ່ມັນຮັກສາ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງການເຜົາຜານໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດແດດເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງຕາເວັນໃນໄວເດັກ, ທ່ານສາມາດເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ໃນເວລາຕໍ່ມາ. ຜິວ ໜັງ ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະລະອຽດອ່ອນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການຮັກສາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ໄໝ້. ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຮັບຮູ້, ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຖືກໄຟ ໄໝ້.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ທັນທີ

1. ອອກຈາກແດດ. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານອືດແລະປ່ຽນເປັນສີບົວນ້ອຍ, ເຂົ້າໄປທາງໃນຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນຮົ່ມ. ຫລັງຈາກອອກແດດ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາ 4-6 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບອາການຂອງແດດທີ່ ທຳ ອິດປາກົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານອອກຈາກແດດໂດຍທັນທີ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງການເກີດແດດຮຸນແຮງ.
2. ນ​້​ໍ​າ​ດື່ມ. ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງການເກີດແດດ, ຄວນເລີ່ມດື່ມນໍ້າທັນທີເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ການຕາກແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປ. ຂະບວນການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນໍ້າແລະເມື່ອຍລ້າຢ່າງໄວວາ. ທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງຈາກຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັບອາການເຈັບຫົວໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍແລະຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມ.
3. ແຍກນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນຈາກແດດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງໂດຍການຫົດນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ມັນເປັນປະ ຈຳ ແລະຄ່ອຍໆທາຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເຢັນແລະຊຸ່ມໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານຫລືຈັບມັນໃສ່ແກ້ມຂອງທ່ານເພື່ອລະລາຍຄວາມຮ້ອນ.
4. ສະຫມັກ gel alra vera ຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທາ (ນ້ ຳ ມັນວຸ້ນ), benzocaine, ແລະ lidocaine. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກ ສຳ ລັບເຈວ aloe vera ບໍລິສຸດຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີສານສະກັດຫລືວຸ້ນ aloe vera. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງໂດຍສະເພາະຫຼືໃຄ່ບວມ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄຣີມສະເຕີຣອຍທີ່ມີສານສະເຕີຣອຍ (1% hydrocortisone). ອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມທິດທາງກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ແລະການສະແດງກິ່ງງ່າຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍເກີນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
5. ກິນຢາ ibuprofen, asprine, ຫຼື acetaminophen. ກິນຢາ NSAID (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍ) ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າບາດແຜສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບ, ບໍ່ສະບາຍແລະເຈັບ. ອ່ານແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ ສຳ ລັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
6. ກວດເບິ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເມື່ອຜົນກະທົບຂອງການຖືກແດດຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນທີ່ເຫັນໄດ້, ໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາເບິ່ງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວຂອງທ່ານຖືກເຜົາ ໄໝ້. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກ, ໜາວ ສັ່ນ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ມີຕຸ່ມໂພງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເປັນໄຂ້.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດູແລໃບ ໜ້າ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ໃນຂະນະທີ່ມັນຮັກສາ

1. ຢູ່ hydrated. ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫລາຍເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນຫລັງຈາກມັນ ໄໝ້. ຄຣີມກັນແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍແລະເຈັບຫົວ. ນ້ ຳ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຄື່ອງດື່ມກິລາສາມາດຊ່ວຍເຕີມຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານໄຟຟ້າໄດ້.
2. ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ເລື້ອຍໆ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລອກຜິວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງຄວາມຊຸ່ມຫຼັງຈາກຖືກ ໄໝ້. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທາ (ນ້ ຳ ມັນວຸ້ນ), benzocaine, ແລະ lidocaine. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກ ສຳ ລັບເຈວ aloe vera ບໍລິສຸດຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີສານສະກັດຫລືວຸ້ນ aloe vera. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງໂດຍສະເພາະຫຼືໃຄ່ບວມ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຄຣີມສະເຕີຣອຍທີ່ມີສານສະເຕີຣອຍ (1% hydrocortisone).
3. ຢ່າເລືອກເອົາຕຸ່ມແລະຝ້າຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ລອກອອກມາ. ການຕຸ່ມພອງແລະຕຸ່ມຜື່ນຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຮອຍແປ້ວຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມໂພງແລະຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຫາຍດີດ້ວຍຕົນເອງ.
4. ຫລີກລ້ຽງແສງຕາເວັນຈົນກ່ວາອາການຂອງແດດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມກັນແດດດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ຫລື 50. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນນັ່ງຢູ່ບ່ອນຮົ່ມຖ້າເປັນໄປໄດ້.
5. ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ. ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກແດດຂອງທ່ານໂດຍ ທຳ ມະຊາດ. ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ ໜຶ່ງ ຂ້າງລຸ່ມນີ້ນອກ ເໜືອ ຈາກວິທີແກ້ໄຂແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງແຍງຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້ ຂອງທ່ານ.
   • ຊາ luomwarm ອຸ່ນ chamomile ຫຼືຊາ mint ເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ດື່ມຊາ chamomile 1 ຈອກແລະເຮັດໃຫ້ຊາເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຈຸ່ມຕົ້ນຝ້າຍໃສ່ຊາຊາແລະໃສ່ຊາເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ເຮັດນ້ ຳ ນົມ. ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າເຊັດໂຕໃນນົມເຢັນແລະລ້າງອອກ. ວາງຜ້າພັນບາດຫລືຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນົມຜະລິດເປັນຮູບເງົາປ້ອງກັນຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຢັນແລະຫາຍດີ.
   • ເຮັດແປ້ງມັນຕົ້ນເພື່ອໃຊ້ກັບຜິວຂອງທ່ານ. ຕັດມັນຕົ້ນດິບອອກເປັນຊິ້ນແລະເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ເອົາ ໝາກ ຝ້າຍຈຸ່ມລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ມັນ mashed ຈົນກ່ວາແຊ່ໃນແຫຼວ. Dab ໃບຫນ້າຂອງທ່ານກັບບານຝ້າຍປຽກ.
   • ເຮັດຫນ້າກາກແຕງ. ປອກເປືອກແລະລ້າງ ໝາກ ແຕງໃຫ້ບໍລິສຸດແລ້ວ ນຳ ໃຊ້ບາງສ່ວນທີ່ທາໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານຄືກັບ ໜ້າ ກາກ. ນຳ ້ ໝາກ ແຕງຮັບປະກັນໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເຢັນລົງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຫລີກລ້ຽງການເຜົາຜານໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

1. ໃຊ້ກັນແດດທຸກໆມື້. ປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ເປົ່າຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆວັນດ້ວຍປັດໃຈປ້ອງກັນແສງແດດ 30 ຫຼື 50 ເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ. ທາຄີມກັນແດດໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະທາຄືນ ໃໝ່ ທຸກໆ 90 ນາທີ. ໃຊ້ໂລຊັ່ນ suntan ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຖ້າທ່ານລອຍນ້ ຳ ຫລືເຫື່ອອອກຫລາຍ.
2. ໃສ່ ໝວກ ຫລື ໝວກ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ນອກ. ໝວກ ຫລື ໝວກ ທີ່ມີ ໜ້າ ກ້ວາງ (10 ຊັງຕີແມັດ) ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນ ໜັງ ຫົວ, ຫູແລະຄໍຂອງທ່ານຈາກການຖືກແດດ.
3. ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງອ້ອມຮອບດວງຕາຂອງທ່ານຈາກການເຜົາຜານ.
4. ຢ່າລືມປາກຂອງທ່ານ. ຮິມຝີປາກຂອງທ່ານຍັງສາມາດຮັບແສງແດດໄດ້, ສະນັ້ນຄວນໃຊ້ບໍລິສຸດທີ່ມີສານປ້ອງກັນແສງແດດຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ໜ່ວຍ.
5. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ລະຫວ່າງ 10 a.m.- 4 p.m. ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ແສງຕາເວັນແຂງແຮງທີ່ສຸດແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມັກຈະ ໄໝ້.
6. ກວດຜິວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ. ຮັກສາຕາໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ນອກ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເບັ່ງບານແລະສີບົວເລັກນ້ອຍ, ມັນອາດຈະຖືກເຜົາ ໄໝ້ ແລະທ່ານຄວນຈະອອກແດດອອກທັນທີ.
7. ຢ່າຄິດວ່າແມ່ກາຝາກໂຕດຽວຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ. ແມ່ກາຝາກສາມາດປ້ອງກັນທ່ານຈາກແສງແດດໂດຍກົງ, ແຕ່ດິນຊາຍຈະສະທ້ອນແສງແດດຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ກາຝາກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ້ອງກັນແດດງ່າຍກວ່າການຮັກສາ. ສະນັ້ນຄວນລະວັງໃຫ້ລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕາກແດດເມື່ອທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ.
• ທ່ານສາມາດໃຊ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອປົກປິດບາດແຜ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ດິນຟ້າ (ພື້ນຖານ, ຜົງ, ຜົ້ງ) ຈົນກ່ວາບໍລິເວນນັ້ນຫາຍດີ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວຂອງທ່ານຖືກໄຟ ໄໝ້ ບໍ່ດີ.
• ຜິວ ໜັງ ຂອງຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດ ໄໝ້ ໄດ້, ແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ (ຄີມກັນແດດ, ໝວກ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະອື່ນໆ) ເພາະວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງພວກມັນ ໄໝ້ ຢ່າງໄວວາ.
• ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກຄັ້ງເມື່ອທ່ານເຜີຍຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກແດດ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຜົາຜານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີຖ້າທ່ານປະສົບອາການປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ເຈັບຫົວ, ໄຂ້, ໜາວ ສັ່ນ, ໃບ ໜ້າ ໃຄ່ບວມແລະມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ. ທ່ານສາມາດເປັນໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ.