ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງແລະການສຽດສີ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ແກ້ໄຂດັງທີ່ງົດງາມ
• ຄຳ ເຕືອນ

ດັງຂອງເຈົ້າສາມາດເຈັບແລະຫງຸດຫງິດໄດ້ຖ້າເຈົ້າລະເບີດມັນເປັນປະ ຈຳ ເພາະວ່າເຈົ້າມີອາການແພ້, ເປັນຫວັດ, ຫລືຍ້ອນອາກາດກໍ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ແພຈຸລັງທີ່ລະອຽດອ່ອນຢູ່ໃນແລະອ້ອມຮອບດັງຂອງເຈົ້າກາຍເປັນແຫ້ງແລະຖືກຕັດອອກຈາກ "ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸນລະພາກ" ທີ່ຄົງທີ່ທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກການເປົ່າແລະເຊັດດັງຂອງທ່ານ. ອາການແພ້ສາມາດມີບັນຫາໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອາຍຸຍືນກວ່າໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຊິ່ງມັກຈະແກ່ຍາວເຖິງ ໜຶ່ງ ຫາສອງອາທິດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດດັງທີ່ທ່ານເຈັບ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງແລະການສຽດສີ

1. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ບໍລິເວນດ້ານນອກຂອງຮູດັງຂອງທ່ານ. ຕົວແທນແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງເຊັ່ນ Vaseline ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.ເອົາຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜ້າຝ້າຍແລ້ວ ນຳ ໄປທາບໍລິເວນນອກຂອງຮູດັງທັງສອງຂ້າງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ ໜ້ອຍ ລົງ, ແຕ່ຍັງປະກອບເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ລະຄາຍເຄືອງຈາກດັງທີ່ມີກິ່ນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີວຸ້ນນ້ ຳ ມັນຫລືນ້ ຳ ມັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມທາຜິວ ໜ້າ ທີ່ເປັນປະ ຈຳ. ຕົວແທນດັ່ງກ່າວຈະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວ ໜັງ ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ແຕ່ກໍ່ຍັງຄວນໃຫ້ການບັນເທົາບາງຢ່າງ.
2. ຊື້ແພຈຸລັງທີ່ມີໂລຊັ່ນ. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຈ່າຍຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ການໃຊ້ຈ່າຍເງິນຫຼາຍກ່ວາເນື້ອເຍື່ອທີ່ດີສາມາດເປັນໄປໄດ້ໃນການຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດ. ຊອກຫາແພຈຸລັງຮັກສາຜິວ ໜັງ. ແພຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທ່ານດັງແລະດັງຕໍ່ຕ້ານການລະຄາຍເຄືອງອັນເນື່ອງມາຈາກໂລຊັ່ນທາທີ່ພວກມັນບັນຈຸ. ຖ້າມີການຂັດຂືນ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທ່ານເປົ່າລົມທ່ານຈະມີອາການຄັນຄາຍໃນໄລຍະຍາວ.
3. ແຊ່ດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກ. ຖ້າດັງຂອງທ່ານຖືກຕ່ອງໂສ້ຫລາຍຫລືມີເລືອດອອກ, ໃຫ້ປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຢ່າງໄວວາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວກົດຜ້າເຊັດໂຕເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ງຽບຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນແລະປ່ອຍຜ້າຊັກຜ້າຈົນກ່ວາມັນຈະເຢັນລົງອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຮັກສາ.
   • ໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນຫຼືຄ້າຍຄືກັນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
   • ປະຖິ້ມຫລືລ້າງຜ້າເຊັດຕົວທັນທີ.
4. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ດັງຫຼືຂີ້ມູກຍ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານແລະເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ. ຕ້ານທານກັບຄວາມຢາກດັ່ງກ່າວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ. ພຽງແຕ່ຟັນດັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວແລະບໍ່ມີໃຜເວົ້າກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຂີ້ມູກໄຫຼອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆເອົາມັນອອກແທນທີ່ຈະດັງດັງຂອງທ່ານໃນເນື້ອເຍື່ອແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງມັນ.
5. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະສັ່ງໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າຍາກທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ຈົ່ງດັງດັງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວຸ່ນວາຍ. ເປົ່າດັງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ຮັກສາທາງເລືອກລະຫວ່າງຮູດັງຂອງທັງສອງຈົນກວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າດັງຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະສັ່ງດັງຂອງທ່ານ, ຄວນລ້າງຂີ້ກະເທີ່ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການເຮັດໃຫ້ດັງ.
6. ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດຖ້າທ່ານມີອາການແພ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການແພ້ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາ ສຳ ລັບອາການແພ້ຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຢາສີດຜົ້ງດັງໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການດັງໄຫຼ, ການຮັກສາອາການແພ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານຫາຍໃຈ.
   • ຮູ້ວ່າການລ້າງຜົ້ງປາກເຮັດໃຫ້ເຊັດຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ແກ້ໄຂດັງທີ່ງົດງາມ

1. ເອົາຊາມອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ. ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫລອກໂລຊັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກທີ່ອຸດຕັນດັງຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປົ່າລົມດັງຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະຕ້ອງລະເບີດດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ດັງຂອງທ່ານກາຍເປັນທ່ອນນ້ອຍ. ໃນລະຫວ່າງມື້ຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດດັງດັງຂອງທ່ານທີ່ແຂງແຮງແລະເປົ່າລົມດັງຂອງທ່ານທັນທີຫລັງຈາກນັ້ນ.
2. ນັ່ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີອາຍຫລາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນສະມາຊິກຂອງຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີສະໂນ, ມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍຂີ້ກະເທີ່ອອກໃນດັງຂອງທ່ານແລະພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຍາວນານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຊອດ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫ້ອງນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ໄດ້. ເປີດ ນຳ ້ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນແລະປິດປະຕູຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອຮັກສາອາຍທັງ ໝົດ. ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ປະມານ 3 - 5 ນາທີ, ຫລືຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຂີ້ມູກໄຫຼອອກແລະຊຸ່ມ. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານຄ່ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດເປົ່າດັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ເພື່ອປະຫຍັດນ້ ຳ.
3. ວາງຜ້າອົບອຸ່ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງດັງຂອງທ່ານ. ຖອກຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກແລ້ວເອົາລົງໃນໄມໂຄເວຟຈົນກ່ວາອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຮ້ອນ. ທ່ານຕ້ອງເອົາຜ້າເຊັດໂຕເຂົ້າໄປໃນໄມໂຄເວຟດົນປານໃດແມ່ນຂື້ນກັບໄມໂຄເວຟນັ້ນເອງ. ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 30 ວິນາທີແລະສືບຕໍ່ເພີ່ມ 15 ວິນາທີ. ຜ້າເຊັດໂຕຄວນອົບອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ອຸ່ນຫຼາຍຈົນທົນບໍ່ໄດ້. ວາງຜ້າເຊັດໂຕໃສ່ດັງຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນນັ່ງຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນລົງ. ຄວາມຮ້ອນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຫລຸດລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປິ່ນປົວເສັ້ນປະສາດດັງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຈາກພາຍນອກ.
   • ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ຄືນອີກກ່ອນທີ່ຈະດັງຂອງທ່ານ.
4. ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂເຄັມ. ນີ້ພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານລ້າງເສັ້ນປະສາດດັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ຄວາມເຄັມໃນຮູບແບບຂອງການສີດພົ່ນທາງດັງ. ທ່ານສາມາດສີດດັງດັງດັ່ງກ່າວໄດ້ທີ່ຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ, ຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຕ່າງໆ. ສີດພົ່ນຂວດສອງຄັ້ງລົງໃນທັງສອງຮູດັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແລະຊຸ່ມຊືມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຊື້ແບບປະສົມເກືອ, ທ່ານກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂເກືອຢູ່ເຮືອນ:
   • ປະສົມນ້ ຳ ອຸ່ນ 1 ຈອກພ້ອມເກືອເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ.
   • ຊື້ເຂັມຂັດ ໝາກ ບານຈາກຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ, ຮ້ານຂາຍຢາຫລືຮ້ານຂາຍຢາ. ໃຊ້ syringe ເພື່ອລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ຄວາມເຄັມທີ່ເຮັດໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
5. ພະຍາຍາມຫມໍ້ neti. ໝໍ້ neti ຄ້າຍຄືກັບເຕົາຂີງນ້ອຍແລະ ກຳ ຈັດຝາອັດປາກມົດລູກທີ່ອຸດຕັນຢູ່ໃນດັງຂອງທ່ານໂດຍການເອົານ້ ຳ ອຸ່ນລົງໃສ່ຮູດັງແລະປ່ອຍໃຫ້ຮູດັງອອກສູ່ຮູດັງອື່ນ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ໃນອຸນຫະພູມຢ່າງ ໜ້ອຍ 50 ° C ເພື່ອຂ້າສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນນ້ ຳ. ໃຫ້ນ້ ຳ ເຢັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະບາຍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ ໝໍ້ neti. ປາດຫົວຂອງທ່ານແລະຖອກນ້ ຳ ລົງໃນຮູດັງຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຮັກສາຫົວຂອງເຈົ້າໄວ້ແບບນັ້ນ, ນ້ ຳ ກໍ່ຈະໄຫຼອອກຈາກຮູດັງເບື້ອງຊ້າຍຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ.
   • ຢ່າໃຊ້ ໝໍ້ ນ້ ຳ neti ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ນ້ ຳ ບໍ່ໄດ້ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການດື່ມນ້ ຳ ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄຸນນະພາບດີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທຸກບ່ອນ. ມີລາຍງານບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອ amoeba ທີ່ຫາຍາກທີ່ເກີດຈາກແມ່ກາຝາກໃນນ້ ຳ ປະປາ.
6. ດື່ມຊາອຸ່ນໃນມື້ຂອງທ່ານ. ຄໍແລະດັງມີການພົວພັນກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ສະນັ້ນການດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານອົບອຸ່ນເຊັ່ນກັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຂີ້ກະເທີ່ຈະອອກມາແລະອອກຈາກດັງຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ, ຄືກັບວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຫາຍໃຈ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຫວັດທ່ານສາມາດເລືອກດື່ມນໍ້າຊາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ຮັກສາໄດ້. ເບິ່ງທີ່ຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫລືຮ້ານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ສຳ ລັບຊາທີ່ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຊາພິກໄທແລະຊາທີ່ມີຫົວສີໄຄສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍແລະເຈັບຄໍ.
7. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖ້າສຸຂະພາບຂອງທ່ານອະນຸຍາດ. ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ກັບອາການເປັນຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຄວນນອນແລະພັກຜ່ອນຢ່າງແນ່ນອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງລະບາຍດັງເລື້ອຍໆເພາະວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ. ເມື່ອອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານສູງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມຂອງການເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນດັງຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາ 15 ນາທີກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງອາການແພ້ໃນ ຄຳ ຖາມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າແລ່ນນອກຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນ.
8. ກິນອາຫານທີ່ເຜັດຫລາຍ. ລອງຄິດເຖິງຄັ້ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານໃນສິ່ງທີ່ເຜັດບໍ່ສະບາຍ. ຈື່ວິທີທີ່ທ່ານເປັນໂຣກຂີ້ມູກໄຫຼ? ນັ້ນແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບດັງຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຄວນຮັບປະທານອາຫານຮ້ອນ, ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ, ໄກ່ເຜັດ, ຫລືສິ່ງອື່ນໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ດັງດັງໄຫຼອອກມາ. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານທັນທີໃນຂະນະທີ່ຂີ້ກະເທີ່ຍັງມີຄວາມຊຸ່ມແລະນຸ່ມນວນ.
9. ຊື້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍເຢັນ, ເພາະວ່າອາຍອຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຕັ້ງອຸປະກອນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ ເໝາະ ສົມ - ໃນລະຫວ່າງ 45 ຫາ 50%.
   • ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເທິງໂຕະສາມາດບັນຈຸນໍ້າໄດ້ 4 ຫາ 15 ລິດ. ນ້ ຳ ນີ້ຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທຸກໆມື້. ເຮັດຄວາມສະອາດຖັງນ້ ຳ ດ້ວຍມືທຸກສາມວັນ.
   • ທົດແທນການກັ່ນຕອງເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວທ່ານໃຊ້ຕົວກອງ HEPA.
10. ນວດບາບຂອງທ່ານ. ໂດຍການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດໃນ ຄຳ ຖາມ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ. ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຫລືນ້ ຳ ມັນກ້ອນ, ແຕ່ຕ້ອງລະວັງບໍ່ໃຫ້ມັນເຂົ້າຕາ. ທ່ານສາມາດລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການບີບອັດອຸ່ນຫລັງຈາກນັ້ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນວົງກົມໃນພື້ນທີ່ຕໍ່ໄປນີ້:
    • ຫນ້າຜາກ (sinuses)
    • ດ້ານຫລັງຂອງດັງແລະວັດວາອາຮາມ (ກະດຸມແຂນໄວ)
    • ພາຍໃຕ້ຕາ (sinus maxillary)

ຄຳ ເຕືອນ

• ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານມີການຕິດເຊື້ອ sinus ຫຼືຖ້າເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງທ່ານໄດ້ແກ່ຍາວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະບໍ່ມີການປັບປຸງຫຍັງເລີຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີຂີ້ກະເທີ່, ສີຂີ້ເຖົ່າແລະອາການເຈັບຫົວໃນທ້ອງ.
• ຖ້າທ່ານເອົານ້ ຳ ມັນວຸ້ນຢູ່ໃນດັງຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າແລະມັນກໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນປອດ, ເຮັດໃຫ້ປອດອັກເສບ lipid. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂື້ນ. ສະນັ້ນຢ່າເອົານ້ ຳ ມັນວຸ້ນໃສ່ດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.