ເວລາຍ່າງໃສ່ເກີບຄູ່ ໃໝ່ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ໃສ່ເກີບໃສ່ໃນເຮືອນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເກີບແບບບໍ່ເສຍຄ່າ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ເກີບຄວາມຮ້ອນ
ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການອື່ນໆ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານເຄີຍຊື້ເກີບຄູ່ ໃໝ່ ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈັບຕີນບໍ? ຢ່າສົ່ງຄືນພວກມັນໄປຮ້ານ. ບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໂດຍການຝືກເກີບຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ເກີບຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບຕີນຂອງທ່ານ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ທ່ານສາມາດອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດຮູບເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຕີນຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ໃສ່ເກີບໃສ່ໃນເຮືອນ

ໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງນອກ, ລອງຍ່າງກັບພວກເຂົາຂຶ້ນບັນໄດ, ຢືນຢູ່ກັບພວກເຂົາ (ຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງກະກຽມອາຫານຄ່ ຳ ຫລືຫຼີ້ນກັບເດັກນ້ອຍ), ນັ່ງຢູ່ກັບພວກເຂົາ, ແລະແມ່ນແຕ່ແລ່ນອ້ອມພວກເຂົາ.
- ເອົາໃຈໃສ່: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດໃນການເອົາເກີບຂອງທ່ານ ງ່າຍດາຍ ແລະ ລະມັດລະວັງ ຍ່າງໃນ. ຖ້າທ່ານມີເກີບ ໜັງ ງາມໆຫຼືເກີບນຸ່ງ - ເກີບທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນວ່າມັນຖືກ ທຳ ລາຍ, ປ່ຽນແປງຫຼືແມ້ກະທັ້ງການໃສ່ສີ - ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິໃນໄລຍະສັ້ນ. ເມື່ອທ່ານລອງເກີບ ໃໝ່ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ມັນ, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະເຈັບຕີນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກີບດົນພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເຈັບ (ຫລືປັ້ນເກີບໃຫ້ພໍດີກັບທ່ານ). ສະນັ້ນຄວນໃສ່ເກີບຂອງທ່ານກ່ອນໄວແລະເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງເຂົ້າໄປໃນເຮືອນແລະບໍ່ຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
- ຕົວຈິງແລ້ວ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ທົດລອງໃຊ້ນີ້ສອງສາມມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆໃສ່ເກີບຂອງທ່ານເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ໄປອີກສອງສາມມື້, ຈົນກວ່າທ່ານຈະໃສ່ເກີບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ. ເກີບຂອງທ່ານຄວນພໍດີພໍສົມຄວນ!
ເອົາເກີບຂອງທ່ານໄປເຮັດວຽກ. ໃສ່ເກີບເກົ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປເຮັດວຽກ, ແຕ່ໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານເມື່ອນັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານແລະພຽງແຕ່ເຄີຍໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົານຸ່ງເສື້ອ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະແຕກໃນເກີບຂອງທ່ານແລະປະຫຍັດເວລາໃນເວລາດຽວກັນ.
ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານດ້ວຍຖົງຕີນ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຖົງຕີນເວລາທ່ານໃສ່ເກີບທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕຸ່ມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຄີຍໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ.
- ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານດ້ວຍຖົງຕີນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຖົງຕີນທີ່ທ່ານໃສ່ເປັນປົກກະຕິ. ລອງໃສ່ຖົງຕີນຝ້າຍທີ່ ໜາ ແລະບີບຕີນຂອງທ່ານໃສ່ເກີບ. ຢ່າຍ່າງເປັນເວລາດົນຫລືທ່ານຈະເປັນຕຸ່ມ. ພຽງແຕ່ຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ເກີບ. ເກີບຈະຍືດຍາວເພາະວ່າຖົງຕີນ ໜາ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເກີບແບບບໍ່ເສຍຄ່າ

ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຕື່ມສອງຖົງແຊນວິດດ້ວຍນ້ ຳ. ຮັບປະກັນວ່າກະເປົາມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກົດດັນໃສ່ເກີບເມື່ອພວກເຂົາບວມໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອາກາດຢູ່ໃນກະເປົາໃນເວລາທີ່ທ່ານປິດມັນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການ“ ປັ້ນ” ນ້ ຳ ໃນຖົງໃຫ້ເປັນຮູບຊົງຂອງເກີບຂອງທ່ານ.
- ດ້ວຍວິທີນີ້ທ່ານເອົາເກີບຂອງທ່ານໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາດົນ. ເກີບຂອງທ່ານສາມາດປຽກໃນໄລຍະນີ້. ສະນັ້ນຢ່າປະຕິບັດກັບເກີບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ຫຼືມັກເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກນໍ້າດ້ວຍວິທີນີ້.
ໃສ່ຖົງໃສ່ທັງສອງເກີບ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ປິດກະເປົາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານຖືກປົກດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນເມື່ອທ່ານເອົາພວກມັນອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ.
ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານໃສ່ຖົງຢາງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ປະທັບຕາແລ້ວເອົາໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ. ເກີບທັງສອງຄວນມີຖົງຢາງຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າແລະກະເປົາໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເກີບທັງສອງຄວນປ້ອງກັນຈາກຄວາມຊຸ່ມຈາກພາຍນອກ.
ລໍຖ້າ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອນ້ ຳ ໃນເກີບ ໝົດ ລົງ, ມັນຈະບວມແລະດ້ວຍວິທີນີ້ມັນກໍ່ກົດດັນຕໍ່ພາຍໃນຂອງເກີບເຮັດໃຫ້ພວກມັນຍືດຕົວໄດ້. ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າໃນໄລຍະຕົ້ນໄມ້ເກີບແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບຮູບຊົງພາຍໃນຂອງເກີບຂອງທ່ານ.
ເອົາເກີບຂອງທ່ານອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ. ດຽວນີ້ນໍ້າໃນຖົງແຊນວິດຄວນເປັນນ້ ຳ ກ້ອນແຂງ.
ຖອດຖົງ sandwich ອອກຈາກເກີບຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເລື່ອນອອກຈາກເກີບຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ.
ລອງເກີບຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກເກີບຂອງທ່ານອຸ່ນຂຶ້ນແລ້ວ, ລອງຍ່າງໄປ ນຳ ເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບເກີບ sneakers, ພະຍາຍາມ jogging ແລະແລ່ນກັບພວກເຂົາ.
- ເກີບ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າຄວນຈະຖືກຫຍິບເຂົ້າແລະຫຍໍ້ເລັກນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍ!

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ເກີບຄວາມຮ້ອນ

ໃສ່ເກີບດັ່ງກ່າວປະມານ 10 ນາທີ. ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ, ມັກຖົງຕີນ, ແລະຢ່າຍ່າງອ້ອມຂ້າງໃນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ນາທີ. ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອກະກຽມເກີບ.
ເອົາເກີບອອກແລະຍືດມັນດ້ວຍມື. ງໍເກີບຂຶ້ນແລະລົງສອງສາມຄັ້ງ, ຖ້າວ່າເກີບດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດ.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ເກີບ. ການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງເກີບດັ່ງກ່າວຈະຍືດອຸປະກອນການແລະເຮັດໃຫ້ມັນລຽບງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນ ໜັງ.
- ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມໃສ່ບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ (ອາດຈະບໍ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ) ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເກີບປະມານ 2 - 3 ນາທີ
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຢູ່ທາງຂ້າງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືຢູ່ຂ້າງນອກແດດ. ຄວາມຮ້ອນພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນດີກ່ວາບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນເລີຍ.
ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ອົບອຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາ. ໃສ່ພວກມັນອີກ 10 ນາທີ. ຍ່າງ, ນັ່ງຫຼືແມ້ກະທັ້ງແລ່ນກັບມັນ.
ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ເກີບຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອຸ່ນພວກມັນສອງສາມຄັ້ງ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການອື່ນໆ

ຊື້ຕົ້ນໄມ້ເກີບຖ້າທ່ານສາມາດ. ດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ເກີບທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າເກີບຂອງທ່ານບໍ່ໃກ້ຊິດຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຊື້ຕົ້ນໄມ້ເກີບ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນດ້ວຍລາຄາຖືກຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ), ຈັບສົ້ນແລະປາຍແລະໂຄ້ງເກີບກັບໄປມາ. ນີ້ຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເກີບຂອງທ່ານຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ.
ໃຊ້ມັນຕົ້ນ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນໃຫຍ່ແລະເຊັດຄວາມຊຸ່ມບາງຢ່າງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍ. ວາງມັນຕົ້ນໄວ້ໃນເກີບຂອງທ່ານແລະປ່ອຍມັນໄວ້ບ່ອນນັ້ນຄືນ. ເອົາມັນຕົ້ນອອກຈາກເກີບຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕົ້ນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກ່ວາການເປີດເກີບ, ແຕ່ມັນບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດທີ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຕີນແຕກ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເອົາມັນຕົ້ນອອກບາງຢ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມັນປະຕິບັດຕາມຮູບຊົງຂອງເກີບແລະຍັງເຮັດໃຫ້ວັດສະດຸແກ່ຍາວບາງສ່ວນ.
ຊື້ສະເປພິເສດເພື່ອຍືດເກີບຂອງທ່ານ. ສີດເກີບຂອງທ່ານດ້ວຍສີດຍືດຍືດ, ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນຊຸດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ງໍເກີບກັບກັນແລະກັນດ້ວຍມືລະຫວ່າງການຮັກສາດ້ວຍການສີດ.
ມີຜູ້ເຮັດເກີບແຕະຍືດເກີບຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ. ຊ່າງຝີມືຈະປິ່ນປົວເກີບຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງພົ່ນຍືດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍືດມັນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັກເມື່ອພວກມັນແຫ້ງ. ນີ້ບໍ່ຄວນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກ່ວາ 15 ເອີໂຣ.
ຫລີກລ້ຽງການກະ ທຳ ຕໍ່ໄປນີ້. ເຕັກນິກບາງຢ່າງໃນການຍືດເກີບຂອງທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດວຽກຫຼືບໍ່ດີ ສຳ ລັບເກີບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານໃສ່ເກີບ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມ. ເມື່ອຂັດເກີບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງວິທີການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃຊ້ເຫຼົ້າ isopropyl ໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ. ເຫຼົ້າສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຮອຍເປື້ອນທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບເກີບຫນັງທີ່ສວຍງາມແລະລອກ ໜັງ ຂອງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ.
- ຕີເກີບຂອງທ່ານດ້ວຍຄ້ອນຫລືວັດຖຸອື່ນໆທີ່ແຂງ. ມັນອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຖ້າທ່ານຄ້ອນຫລັງເກີບຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈ່າຍຫຍັງ ສຳ ລັບລາຄານັ້ນ? ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະມີເກີບທີ່ແຕກຫັກທີ່ມີຄວາມຈິງແລ້ວບໍ?
- ມີເກີບຂອງທ່ານໃສ່ໂດຍຄົນທີ່ມີຕີນໃຫຍ່ກ່ວາທ່ານ. ການເອົາຄົນທີ່ມີຕີນໃຫຍ່ກ່ວາທ່ານໃສ່ເກີບຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຂາດສິນ ທຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ນຳ ອີກ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເອົາຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຈັບຕີນ (ຄົນຍາກຈົນຄົນນັ້ນ!), ແຕ່ທ່ານຍັງປ່ອຍໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານໃສ່ຕີນຂອງຄົນອື່ນແທນທ່ານ. ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ທ່ານຄວນເອົາເກີບເກົ່າແກ່ຄູ່ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີຕຸ່ມໂພງຢູ່ຕີນຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊື້ເກີບຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມທັນທີ.
ຢ່າໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງນອກ. ພວກມັນສາມາດເປື້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດໃສ່ພວກມັນຢູ່ໃນເຮືອນອີກຕໍ່ໄປ.