ເຮັດຫນ້າກາກທາດໂປຼຕີນຈາກທໍາມະຊາດສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍໄຂ່ແລະນົມສົ້ມ
ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍອາໂວກາໂດແລະ mayonnaise
ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍ gelatin
ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍຫມາກກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ
ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມແລະໄຂ່
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກອະໂວຄາໂດແລະ mayonnaise
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມ
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມດ້ວຍ ໝາກ ກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ
ເຮັດຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍໄຂ່ແລະນົມສົ້ມ
ເຮັດຫນ້າກາກຜົມ avocado ແລະ mayonnaise
ການເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມ
ເຮັດຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍຫມາກກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ

ຜົມແມ່ນເຮັດດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນຖ້າມັນແຫ້ງ, ເສຍຫາຍແລະແຕກສະຫລາຍມັນມັກຈະເປັນຍ້ອນການຂາດທາດໂປຼຕີນ. ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນໄວ. ການໃຊ້ ໜ້າ ກາກໂປຕີນ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມສາມາດຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນສະນັ້ນມັນເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ. ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມທີ່ມີໂປຣຕີນດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ເຮືອນ. ຫນ້າກາກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີໄຂ່ແລະນົມສົ້ມຫຼືອາໂວກາໂດແລະ mayonnaise ຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນສັບສົນກັບ ໜ້າ ກາກ gelatin ຫຼື ໜ້າ ກາກທີ່ມີ ໝາກ ກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ. ໃຊ້ ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ກາກນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພື່ອໃຫ້ຜົມແຂງ, ອ່ອນນຸ້ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະແດງຄວາມພາກພູມໃຈຕໍ່ທຸກໆຄົນ.

ສ່ວນປະກອບ

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍໄຂ່ແລະນົມສົ້ມ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ 6 ບ່ວງຊາ (100 ml)

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍອາໂວກາໂດແລະ mayonnaise

ໝາກ ອາໂວກາໂດສຸກ 1 ໜ່ວຍ, ປອກເປືອກແລະຂົ້ວ
2 ບ່ວງ (30 ມລ) mayonnaise

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍ gelatin

ຜົງກາລີນ 1 ບ່ວງແກງ (10 ກຼາມ)
ນ້ ຳ 180 ml
1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມ
ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ)

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍຫມາກກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

3 ກ້ວຍຂົມ
2 ບ່ວງ (30 ມລ) ຂອງນໍ້າເຜິ້ງດິບ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ)

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມແລະໄຂ່

ປະສົມໄຂ່ຂາວແລະໂຍເກີດ. ໃນຊາມນ້ອຍ, ຕີ 1 ໄຂ່ຂາວ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ 6 ບ່ວງແກງແລະໃຊ້ບ່ວງ ໜຶ່ງ ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.
- ໄຂມັນໄຂ່ແມ່ນມີໂປຕີນແລະໄຂມັນສູງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແລະແຫ້ງແລະຊຸ່ມຊື່ນ.
- ໂຍເກີດມີສານ lactic ນອກ ເໜືອ ຈາກທາດໂປຼຕີນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ຕໍ່ໄປ. ຫຼັງຈາກປະສົມໄຂ່ຂາວແລະນົມສົ້ມແລ້ວ, ປະສົມສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ໂດຍສຸມໃສ່ສ່ວນປາຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ ໜ້າ ກາກນັ່ງຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບເຂົ້າແຊ່.
- ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃສ່ຝາອາບນ້ໍາໃນຂະນະທີ່ຫນ້າກາກຢູ່ໃນຜົມຂອງທ່ານ. ຫນ້າກາກຈະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນໃນວິທີນີ້ເພື່ອໃຫ້ໂປຣຕີນສາມາດເຈາະຜົມຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.
ລ້າງຫນ້າກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານແລະລ້າງມັນຕາມປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ລ້າງ ໜ້າ ກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ. ລະມັດລະວັງໃນການລ້າງ ໜ້າ ກາກທັງ ໝົດ ຈາກຜົມຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານເພື່ອລ້າງຜົມຕາມທີ່ທ່ານມັກ.
- ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ໄຂ່ແດງສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການລ້າງ ໜ້າ ກາກອອກຈາກເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກອະໂວຄາໂດແລະ mayonnaise

ບໍລິສຸດອາໂວກາໂດ. ປອກເປືອກແລະເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດ້ແລະວາງມັນໄວ້ໃນຊາມນ້ອຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດມັນດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປະສົມທີ່ລຽບແລະເປັນສີຄີມ.
- ອາໂວກາໂດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.
ຕື່ມການ mayonnaise ໄດ້. ຫຼັງຈາກຖອກ ໝາກ ອາໂວກາໂດແລ້ວ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ mayonnaise 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ) ໃສ່ຊາມ. ປົນສ່ວນປະສົມ mayonnaise ກັບອາໂວກາໂດຈົນກວ່າທ່ານຈະມີເປືອກ ໜາ ກ້ຽງ.
- Mayonnaise ມີໂປຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ນໍ້າມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະນໍ້າສົ້ມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານສ່ອງແສງ.
ປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍ ໜ້າ ກາກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່. ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນທີ່ ໜາໆ ຄ່ອຍໆໃສ່ຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະນວດ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ ໜ້າ ກາກ, ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າອັດດັງປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ໃຊ້ຖູແຂ້ວກ້ວາງເພື່ອປະສົມໃສ່ ໜ້າ ກາກຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ.
ລ້າງຫນ້າກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກແຊ່ນ້ ຳ ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດຈາກທໍ່ຫລືໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູ ທຳ ມະດາແລະເຄື່ອງປັບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະຊຸ່ມຊື່ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມ

ປົນນ້ ຳ ແລະຜົງ gelatin ໃສ່ ໝໍ້. ຖອກນ້ ຳ 180 ml ໃສ່ ໝໍ້ ນ້ອຍ. ຄ່ອຍໆສີດແປ້ງ 1 ບ່ວງແກງ (10 ກຼາມ) ລົງໃນນໍ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ປັ່ນດ້ວຍ whisk ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນກ້ອນອອກມາ.
- Gelatin ມີ keratin, ເຊິ່ງແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ໃສ່ຜົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.
- ຖ້າຜົມຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເປັນພິເສດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວແທນນ້ ຳ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊາພິກໄທ, ຊາໂຣຊາ, ຫຼືຊາ nettle ແທນນ້ ຳ. ຊາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີເງົາຫຼາຍຂື້ນ.
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມຈົນກ່ວາເຕົາໄຟ. ເອົາແຊ່ໃສ່ນ້ ຳ ແລະປະສົມແປ້ງ gelatin ໃສ່ເຕົາໄຟແລະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນເກີນຄວາມຮ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນປະສົມຈົນກ່ວາອາຍອອກຈາກ ໝໍ້. ນີ້ຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ຫາ 8 ນາທີ.
- stir ປະສົມເປັນປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນເພື່ອໃຫ້ gelatin ບໍ່ຕິດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຊ່.
ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະຕື່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ໃນເວລາທີ່ປະສົມແມ່ນເຕົາ, ເອົາແຊ່ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ປະສົມເຢັນລົງປະມານ 5 ນາທີ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ). ປັ່ນປະສົມຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
- ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຍັງຄວນໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນຈົນເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພໍໃຈກັບການ ສຳ ພັດເມື່ອທ່ານຕື່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
- ນອກຈາກນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕື່ມກ້ວຍ 1 ຫຼື 2 ບ່ວງ (50 ຫາ 100 ກຼາມ) ກ້ວຍຫຼືນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດແລະນ້ ຳ ມັນ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ) ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນ almond ຫລືນ້ ຳ ມັນ argan ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕື່ມ ຜົມ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມປຽກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຍັງອຸ່ນຢູ່, ນຳ ໃຊ້ມັນໃຫ້ສະອາດ, ປຽກດ້ວຍມືປຽກຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ. ເມື່ອຜົມຂອງທ່ານຖືກປົກຄຸມຢ່າງສົມບູນ, ປ່ອຍ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 10 - 30 ນາທີ.
- ເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກໃນຜົມຂອງທ່ານດົນເທົ່າໃດ, ຜົນຂອງມັນກໍ່ຈະດີຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປ່ອຍ ໜ້າ ກາກໄວ້ໃນຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍກວ່າ 10 ນາທີ, ໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງໃສ່ຫົວທ່ານເພື່ອຮັກສາ ໜ້າ ກາກບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງ.
ລ້າງ ໜ້າ ກາກໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ. ເມື່ອເຖິງເວລາແລ້ວ, ຄວນລ້າງ ໜ້າ ກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.
- ເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ, ມັນມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຫນ້າກາກຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ຢ່າໃຊ້ມັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມດ້ວຍ ໝາກ ກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ພ້າວ

ບໍລິສຸດກ້ວຍ. ທ່ານຈະປົນແລະໃສ່ ໜ້າ ກາກລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃນການກ້ວຍກ້ວຍມາກ່ອນ. ປອກເປືອກກ້ວຍ 3 ໜ່ວຍ ທີ່ຊອຍຊ້ອນແລະເອົາໃສ່ເຕົານ້ອຍ. ໃຊ້ຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເພື່ອຫຍິບ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບເປືອກກ້ຽງແລະ ໜາ.
- ທ່ານສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.
ປົນກ້ວຍ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກ້ວຍກ້ວຍລົງແລ້ວ, ໃຫ້ເອົາເປືອກ ໜາ ໃສ່ໃນໂຖຂອງເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງດິບ 2 ບ່ວງແກງ (30 ml) ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມຈົນກວ່າມັນ ໜາ ແລະຄຣີມ. ນີ້ຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ຫາ 30 ວິນາທີ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານຕ້ອງການນໍ້າ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອປະສົມ ໜ້າ ກາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ຕື່ມນ້ ຳ 1 ຫາ 2 ບ່ວງ (15 ຫາ 30 ມລ).
ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ຕໍ່ໄປ. ເມື່ອທ່ານປະສົມ ໜ້າ ກາກແລ້ວ, ໃຊ້ມັນໃສ່ສ່ວນຜົມຂອງທ່ານຕາມແຕ່ລະພາກສ່ວນເພື່ອປົກປິດຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ນວດມັນເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນແລະໃສ່ຝາອາບນ້ ຳ ຫລືຫໍ່ຖົງຢາງໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ອອກຈາກຫນ້າກາກໄວ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຫນ້າກາກຈາກຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ. ເມື່ອເຖິງເວລາແລ້ວ, ຈົ່ງລ້າງ ໜ້າ ກາກໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະປະສົມຫຼືຖູຜົມຂອງທ່ານເພື່ອເຊັດມັນກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກເຫລົ່ານີ້ທຸກໆສອງອາທິດຫລື ໜຶ່ງ ເດືອນ.
ຢ່າໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານເລື້ອຍໆຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນາງໃຊ້ມັນ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ທຸກໆເສັ້ນຜົມ. ເລື້ອຍໆທ່ານລືມດ້ານຂ້າງແລະດ້ານຫລັງ.
ນວດ ໜ້າ ກາກໃສ່ຮາກຜົມໃນເວລາທີ່ສະ ໝັກ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຜົມແຫ້ງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃສ່ນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານກ່ອນແລະຫຼັງການປຸງແຕ່ງ.