ການໄດ້ຮັບໃບຫນ້າທີ່ສວຍງາມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ດິນຟ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມງາມຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ແລະທ່ານຄວນມີຄວາມສຸກກັບຄຸນລັກສະນະພາຍໃນແລະພາຍນອກທີ່ພິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ວ່າທຸກໆຄົນມີຄວາມງາມໃນທາງຂອງຕົນເອງ, ແລະມີໃບ ໜ້າ ທີ່ສວຍງາມບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແນ່ນອນ. ດ້ວຍການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທຸກໆຄົນສາມາດມີໃບ ໜ້າ ທີ່ຮຸ່ງເຮືອງເຫຼືອງເຫຼື້ອມ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ເປັນປົກກະຕິແລະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບ ໜ້າ ທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພາຍໃນ

ນອນຫຼັບໃຫ້ຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານຄວນນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 8 - 9 ຊົ່ວໂມງ. ການນອນບໍ່ຫຼັບແປວ່າໃບ ໜ້າ ທີ່ມີຜິວທີ່ມືດມົວແລະວົງມົນທີ່ມືດຢູ່ໃຕ້ຕາ. ຖ້າທ່ານຂ້າມຄືນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໃນເວລາຕໍ່ມາ, ເພາະວ່າຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ເຮັດແລ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສົດແລະຮຸ່ງເຮືອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງຈັງຫວະການນອນຫຼັບເປັນປະ ຈຳ.
- ວາງແຜນຕາຕະລາງການນອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ພຽງພໍທຸກໆຄືນ.
ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມແຜ່ນດິດຫ້າຢ່າງ, ທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຢູ່ພາຍໃນແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງພາຍນອກ. ສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານເຫັນດ້ານນອກຜ່ານຜິວ ໜັງ ແລະ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຜິວຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການ ບຳ ລຸງດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນອາຫານທີ່ພວກເຮົາຮັບປະທານ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດແລະໂປຣຕີນຫຼາຍ, ເຊິ່ງໂດຍສະເພາະມັນດີຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານເພາະມັນຜະລິດຈາກມັນ.
- ສານອາຫານດີຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບສິວແລະສິວ ໜ້ອຍ ລົງ, ເພາະວ່ານໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ນໍ້າສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ມັນຊ່ວຍລົດສິວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະມັນຮັບປະກັນຄວາມງາມຂອງຜິວກາຍ. ຄວນດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດແກ້ວ, ແຕ່ຖ້າເປັນໄປໄດ້ຕື່ມ. ນັ້ນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອກ້າວສູ່ໃບ ໜ້າ ທີ່ສວຍງາມ.
- ສະເຫມີເອົານ້ ຳ ຂວດໄປ ນຳ ທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.
- ນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດຊື່ນແລະກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງເຊວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃຫ້ຄວາມງາມຂອງທ່ານສ່ອງແສງຈາກພາຍໃນໂດຍຍິ້ມ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສວຍງາມ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຄົນເຫັນແມ່ນ ໜ້າ ແລະຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ສະແດງໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານງາມດ້ານໃນໂດຍການຍິ້ມຫຼືຫົວເລາະໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
- ເມື່ອທັກທາຍຫລືເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ພວກເຂົາຍິ້ມເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກແລະ ໝັ້ນ ໃຈ.
- ຄວາມສຸກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສ່ອງແສງ, ແລະອື່ນໆມັກຈະພົບເຫັນບຸກຄະລິກທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ

ໃຊ້ນ້ ຳ ເນດອົບເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວເກີນໄປຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມພິເສດ. ການປະສົມນ້ ຳ ໂຊດາປະສົມກັບນ້ ຳ ອຸ່ນເລັກ ໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖູແຂ້ວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະປອດໄພ. ປະສົມສ່ວນປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ໂຊດາພ້ອມກັນກັບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະທາບໍລິເວນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ນວດໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
- ສິ້ນສຸດຂະບວນການນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດແຫ້ງຈາກການດູດຊືມ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຂາດຫາຍໄປ.
ຢ່າເລືອກຫລືເລືອກເອົາໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ແຕະ ໜ້າ, ແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ທຸກເວລາທີ່ທ່ານເອົາຄາງຂອງທ່ານລົງໃນຝາມືຂອງທ່ານ, ບີບອອກກ່ອນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕາທີ່ອິດເມື່ອຍຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ, ທ່ານກໍ່ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ. ມືຂອງພວກເຮົາປະກອບມີຝຸ່ນຫລາຍໆທີ່ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງຜິວ ໜັງ ແລະການຖູໄດ້ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດີ, ຮອຍຫ່ຽວແລະຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ
ທາຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ຖ້າທ່ານອອກໄປໃນແສງແດດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ຄີຫຼັງ UV ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ໃນທີ່ສຸດດວງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ, ຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະມະເຮັງຜິວ ໜັງ. ວິທີງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກແດດທຸກໆມື້ແມ່ນການຊື້ຄີມກັນແດດມື້ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກອບດ້ວຍຄີມກັນແດດ. ເລືອກໂລຊັ່ນທີ່ອ່ອນໆດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ.
- ໂລຊັ້ນທີ່ບັນຈຸຄີມກັນແດດສາມາດໃສ່ໄດ້ພາຍໃຕ້ການແຕ່ງ ໜ້າ ແບບ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານແລະຈະໃຫ້ການປ້ອງກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການໃຊ້ດິນຟ້າເພື່ອເພີ່ມຄວາມງາມຂອງທ່ານ

ສ້າງແບບ ຈຳ ລອງຕາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮວບຮວມງາມ. ຄິ້ວທີ່ມີຮູບຊົງດີຊ່ວຍເພີ່ມເສັ້ນໂຄ້ງ ທຳ ມະຊາດຂອງແກ້ມແລະຕາຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມງາມແລະຄວາມເປັນຜູ້ຍິງຂອງທ່ານດີຍິ່ງຂື້ນ. ໄປຫາຜູ້ຮັກສາຄວາມງາມເພື່ອໃຫ້ຂົນຕາຂອງທ່ານເປັນມືອາຊີບໃນຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮູບຊົງຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ຢ່າດັງກ້ອງຕາຂອງທ່ານບາງໆຫຼືສັ້ນເກີນໄປ. ຮັກສາເສັ້ນສາຍຕາຂອງ ທຳ ມະຊາດເພື່ອໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານມີຮູບຊົງຫຼາຍຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ brows ຂອງທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນຂື້ນ, ຊື້ pencil eyebrow ເພື່ອສີ brows ຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາຈະປາກົດຂຶ້ນຢ່າງເຕັມທີ່.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຊື່ຕົງທີ່ຈະສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະກິນວິຕາມິນທຸກໆມື້. ເຈົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນເຂົ້າ.
ໃຊ້ຄີມກັນແດດຕະຫຼອດເວລາບໍ່ວ່າຜິວຂອງທ່ານຈະມືດຫຼືມືດປານໃດກໍ່ຕາມ. ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນແສງແດດຈະສະສົມ, ແລະໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
ຢ່າໃຊ້ແຕ່ງ ໜ້າ ຫຼາຍເກີນໄປ! ມັນຄວນເບິ່ງເປັນ ທຳ ມະຊາດ.