ການຮັບຮູ້ວິກິດການມີຊີວິດກາງຂອງຜູ້ຊາຍ (ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ)

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ສັງເກດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການສັງເກດການປ່ຽນແປງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ
ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ແຈ້ງການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ
ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການຈັດການກັບວິກິດຂອງລາວ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າຜູ້ຊາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60 ປີແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ລາວອາດຈະປະສົບກັບວິກິດການຊີວິດກາງໆ. ເພື່ອຮັບຮູ້ສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ, ເຊັ່ນ: ໃຈຮ້າຍຫລືໂຄ້ງ, ການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ, ເຊັ່ນການຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການປ່ຽນແປງຮູບລັກສະນະ, ຈາກຕູ້ເສື້ອຜ້າ ໃໝ່ ຈົນເຖິງການຜ່າຕັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຈັດການກັບມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຜົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຄືກັນ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຈາກຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ສັງເກດການປ່ຽນແປງທາງດ້ານອາລົມ

ກວດເບິ່ງວ່າຜູ້ຊາຍໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກ ໜ້ອຍ ລົງບໍ? ບາງຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະສົບກັບວິກິດການລ້ຽງສັດກາງອາຊີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດຫລືເປົ່າເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢຸດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນນີ້ແມ່ນ ຄຳ ວ່າ "ເວລາຕໍ່ເວລາ" - ທຸກໆຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປ່ຽນແປງໄປເລື້ອຍໆ. ວິກິດການໃນໄລຍະກາງຊີວິດສາມາດມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ທັດສະນະຄະຕິທົ່ວໄປເບິ່ງຄືວ່າຫຼຸດລົງແລະທໍ້ຖອຍໃຈໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນໃດໆ.
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຍອມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຄິດເຖິງວິກິດການໃນຊ່ວງກາງເວັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າອາການຈະແກ່ຍາວເຖິງປະມານຫົກເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ວ່າບໍ່ຄວນມີເຫດຜົນອັນໃດ ສຳ ລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກໄດ້ເສຍຊີວິດຫລືຜູ້ຊາຍ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈເປັນປະ ຈຳ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງວິກິດການກາງຊີວິດ.
ສັງເກດເບິ່ງວ່າລາວມີຄວາມອົດທົນແນວໃດ. ຜູ້ຊາຍທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານໄລຍະນີ້ມັກຈະຮູ້ສຶກລັງກຽດກ່ຽວກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ລາວສາມາດມີຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ສົມບູນກັບສະພາບປົກກະຕິຂອງລາວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດລຸກຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນແລະອອກໄປຄືກັບທຽນ.
- ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ການລະຄາຍເຄືອງໃນບາງຄັ້ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ. ຜູ້ຊາຍຍັງປະສົບກັບຮໍໂມນຂອງພວກເຂົາ! ນີ້ເປັນພຽງຂໍ້ຄຶດຖ້າມັນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ຈັບຊາຍຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ. ອາລົມບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ມາແລະໄປ; ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ລົມກັບລາວກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫ່າງໄກ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກກະທົບຈາກວິກິດການກາງຊີວິດອາດຈະສະແດງອາການທົ່ວໄປຂອງໂລກຊຶມເສົ້າ. ລາວບໍ່ມີສາຍພົວພັນອີກຕໍ່ໄປ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ລາວມັກຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແລະລາວອາດຈະແຍກຕົວເອງອອກຈາກທ່ານ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ນີ້ອາດຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ ໝົດ ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຂຸດຄົ້ນ. ບາງຄົນ, ແລະຜູ້ຊາຍໂດຍສະເພາະ, ແມ່ນດີຫຼາຍໃນການປິດບັງອາລົມທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນຫົວຂໍ້ນີ້. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າລາວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມັກສິ່ງນີ້ຫລືອີກຕໍ່ໄປ, ຫຼືວ່າລາວຢູ່ໄກຈາກທ່ານ. ລາວຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງ? ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຖືກຕ້ອງບໍ? ລາວໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນບຸກຄະລິກຂອງຕົນເອງບໍ?
ຖາມລາວວ່າລາວ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມະຕະຂອງລາວເອງບໍ? ຜູ້ຊາຍທີ່ຜ່ານວິກິດການໃນໄລຍະກາງຂອງສັດລ້ຽງມັກຈະມີຢູ່. ພວກເຂົາຄິດຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມະຕະຂອງຕົນເອງແລະຄວາມ ໝາຍ - ຫລືຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ເກີດຂື້ນໃນການສົນທະນາຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນທັດສະນະຄະຕິທີ່ວ່າ "ບໍ່ມີຫຍັງ ສຳ ຄັນອີກຕໍ່ໄປ" ບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະແມ່ນວິກິດການກາງຊີວິດທີ່ກະຕຸ້ນ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນວ່າວິກິດການໃນໄລຍະກາງຂອງສັດຈະເກີດຂື້ນ. ທ່ານຕີສູນກາງຕົວຈິງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ (ອາດຈະເປັນ) ແລະທ່ານເບິ່ງມັນຈາກໄລຍະໄກແລະໄດ້ເບິ່ງທີ່ດີ, ແຂງກະດ້າງແລະເບິ່ງມັນ. ຊາຍຄົນນີ້ ກຳ ລັງຂັງຄຸກ ແນວໃດ ລາວໄດ້ມີຊີວິດຢູ່ແລະວ່າມັນດີພໍບໍ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນການສູ້ຮົບທາງຈິດທີ່ລາວຜ່ານໄປຖ້າລາວບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງລາວ.
ເວົ້າເຖິງຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານຂອງລາວ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເຄີຍເປັນສາສະ ໜາ ສາມາດຢຸດເຊົາການເປັນສາສະ ໜາ ໃນໄລຍະເກີດວິກິດການກາງສັດ. ລາວອາດຈະເລີ່ມສົງໄສຄວາມເຊື່ອຂອງລາວທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຄີຍຕັ້ງໃຈແລະບໍ່ຮັກ. ລະບົບຄວາມເຊື່ອທັງ ໝົດ ຂອງລາວສາມາດຫັນ ໜ້າ ລົງ.
- ມັນເຮັດວຽກອີກທາງ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນກັນ. ລາວສາມາດ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ ໂດຍການຊອກຫາທາງວິນຍານຂອງລາວ, ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງລາວທັງ ໝົດ. ກຸ່ມສາສະ ໜາ ຄື້ນ ໃໝ່ ຫລືນິກາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດຶງດູດລາວ. ລາວຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມ ສຳ ພັນກັບສັດທາທີ່ລາວເຄີຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ.
ຟັງສິ່ງທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ລາວເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ພໍໃຈຢ່າງຍິ່ງບໍ? ເຈົ້າມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ໜ້ອຍ ບໍ, ທັງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງກາຍ? ທ່ານເວົ້າລົມກັນ ໜ້ອຍ, ວາງແຜນ ໜ້ອຍ ລົງ, ມີເພດ ສຳ ພັນ ໜ້ອຍ ລົງ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານຈະຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນບໍ່? ແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິກິດການເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດ, ແຕ່ຖ້າມີຂໍ້ຄຶດອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດຊີ້ແຈງວິກິດການລ້ຽງສັດກາງຂອງລາວວ່າເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດແລະຜ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັກສາມັນໄວ້.
- ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນທ່ານບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຜົວຂອງທ່ານເປັນສ່ວນຕົວ; ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບທ່ານ. ລາວບໍ່ໄດ້ຮັກທ່ານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນທັນທີຫຼືພົບວ່າຊີວິດຂອງລາວບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ມີຄວາມສຸກ - ລາວ ກຳ ລັງດີ້ນລົນຢູ່ກັບສະພາບຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວສົງໄສທຸກຢ່າງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການສັງເກດການປ່ຽນແປງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ

ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີວິກິດການໃນໄລຍະກາງຊີວິດສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລືເພີ່ມ ນຳ ້ ໜັກ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນພ້ອມກັບການປ່ຽນແປງນິໄສການກິນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນແທນທີ່ຈະເປັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທື່ອລະກ້າວຫຼືເພີ່ມຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍປະສົບກັບຫຼາຍໆຄັ້ງ.
- ຜູ້ຊາຍບາງຄົນຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງກັບອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຄົນອື່ນຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານ, ແລະແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ຕົກລ້າຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍເກີນ ກຳ ນົດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທັງສອງແມ່ນບໍ່ດີ.
ສັງເກດເບິ່ງວ່າລາວ obsesses ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງລາວ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜົມດັງສີຂີ້ເຖົ່າ stray ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວິກິດການ midlife ຜົວຂອງທ່ານ. ຖ້າລາວມີການເປີດເຜີຍທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈວ່າລາວ ກຳ ລັງເຖົ້າແກ່, ລາວອາດຈະກ້າວຕໍ່ໄປເພື່ອເບິ່ງແລະຮັກສາ ໜຸ່ມ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນຕາ ໜ້າ ກຽດປານໃດກໍ່ຕາມ. ລາວສາມາດທົດລອງການ ບຳ ລຸງຟື້ນຟູທີ່ຕັ້ງແຕ່ຊັ້ນວາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂີ້ເຜິ້ງຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງນຸ່ງກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ທັນທີທັນໃດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວຖີ້ມຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງລູກຊາຍຂອງທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ງຽບສະຫງັດເພື່ອເບິ່ງເຢັນ. ມັນຟັງແລ້ວ ໜ້າ ອາຍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງທຽບໃສ່ການຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ.
ບາງຄັ້ງລາວຈະເບິ່ງໃນກະຈົກແລະບໍ່ຮັບຮູ້ຕົວເອງ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບເຄິ່ງກາງຂອງຊີວິດຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ຕົວຕົວເອງເລື້ອຍໆ. ໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຍັງເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສຸກໃນສັງຄົມ 25 ຄົນທີ່ມີຫົວແລະຜົມເຕັມຮູບຮ່າງແລະຜິວພັນທີ່ສົດໃສ. ມື້ ໜຶ່ງ ພວກເຂົາຕື່ນຂື້ນແລະຜົມເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ເຄື່ອນຍ້າຍໄປທາງດັງແລະຫູ, ແລະວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສໄດ້ຍ້າຍໄປທາງທິດໃຕ້ສອງສາມນິ້ວ.
- ຈິນຕະນາການຕື່ນແລະຮູ້ສຶກວ່າມີອາຍຸ 20 ປີຂຶ້ນໄປ. ຫນ້າຫວາດສຽວ, ແມ່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ. ລາວປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າລາວບໍ່ມີອາຍຸນ້ອຍອີກແລະຊີວິດນັ້ນຍັງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ - ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະຕ້ານທານກັບມັນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ແຈ້ງການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ

ໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງວ່າລາວ ກຳ ລັງປະຕິບັດແບບບໍ່ສຸພາບ. ທັນທີທັນໃດ, ສາມີຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດຕົວຄືກັບໄວລຸ້ນທີ່ກະຕຸ້ນແລະອ່ອນ. ລາວບໍ່ສຸພາບ, ຂັບລົດໄວເກີນໄປ, ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສ່ຽງ, ແລະອາດຈະມີຄວາມສົນໃຈໃນການຈັດງານລ້ຽງອີກ. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ ໜຸ່ມ ນ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ແລະເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍໃຈ.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມປາດຖະ ໜາ ຢາກມີເສລີພາບແລະເປັນເອກະລາດ, ຄືກັບໄວລຸ້ນ - ຍົກເວັ້ນວ່າໄວລຸ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄອບຄົວຂອງລາວ. ລາວອາດຈະຊອກຫາການຜະຈົນໄພ, ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນສາມາດພົບເຫັນບ່ອນໃດ (ແລະລືມຜົນກະທົບທີ່ມີຕໍ່ຄອບຄົວຂອງລາວ).
- ການປະພຶດແບບບໍ່ສຸພາບນີ້ສາມາດໃຊ້ຮູບແບບການແລ່ນ ໜີ ຫຼື "ຢຸດພັກຜ່ອນ". ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຈາກວິຖີຊີວິດຂອງລາວໃນປະຈຸບັນ, ສະນັ້ນລາວປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງ ໝົດ ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນກວ່າເກົ່າ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນການເຮັດວຽກຫຼືອາຊີບ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ຄິດວ່າຈະເຊົາວຽກເຮັດງານ ທຳ ຖືວ່າບໍ່ເຄີຍກັບໄປເຮັດວຽກ (ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອອກ ບຳ ນານ), ຫຼືປ່ຽນວຽກທັງ ໝົດ ກໍ່ຕາມ. ວິກິດການດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດໃນບາງດ້ານໃນຊີວິດຂອງລາວ - ມັນແມ່ນທຸກໆຢ່າງຈາກຄອບຄົວແລະຮູບລັກສະນະຈົນເຖິງອາຊີບຂອງລາວ.
- ລາວອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າລາວບໍ່ສາມາດເບິ່ງອະນາຄົດກັບຄົນ, ກິດຈະ ກຳ ແລະອາຊີບທີ່ລາວມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ເມື່ອລາວຮູ້ເລື່ອງນີ້, ລາວກໍ່ຈະປ່ຽນແປງຢ່າງແນ່ນອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ນີ້ອາດຈະເປັນພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງນາຍຈ້າງຫລືການປ່ຽນແປງທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນວ່າເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບ ໃໝ່ ທັງ ໝົດ.
ຮູ້ວ່າລາວສາມາດຊອກຫາຄວາມສົນໃຈທາງເພດພິເສດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຊີວິດກາງຄົນມັກຈະມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ສະແດງອອກ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະລົມກັບຄວາມຄິດນີ້.ພວກເຂົາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທາງເພດໃຫ້ແກ່ແມ່ຍິງຄົນອື່ນໆ - ເພື່ອນຮ່ວມງານ ໜຸ່ມ, ຄູຝຶກກາຍະ ກຳ ຂອງລູກສາວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນແມ່ຍິງທີ່ພວກເຂົາພົບກັນຢູ່ບາແຫ່ງ ໜຶ່ງ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທາງເພດຫລາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບບັນທຶກ, ພວກເຂົາຮູ້ວ່ານີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
- ຜູ້ຊາຍບາງຄົນຈະມັກເຮັດສິ່ງນີ້ຈາກທາງຫລັງຂອງຄອມພິວເຕີ້ຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງພວກເຂົາ, ມັກລົມກັນທາງອິນເຕີເນັດກັບຄົນແປກ ໜ້າ.
ສັງເກດເບິ່ງນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ຈະມຶນເມົາໃນຊ່ວງວິກິດນີ້. ລາວຈະດື່ມຫຼາຍເກີນໄປເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ຄົນດຽວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລາວອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທາລຸນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືຢາບັນເທົາ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພາກສ່ວນຂອງວິກິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ.
- ຖ້າລາວເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງລາວຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດ. ບໍ່ວ່າລາວພະຍາຍາມຫ່າງໄກກັນຫຼາຍປານໃດກໍ່ຕາມ, ສຸຂະພາບຂອງລາວກໍ່ຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງ, ພິຈາລະນາໂຄງການຟື້ນຟູຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ການປິ່ນປົວ.
ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງຮູບແບບການໃຊ້ຈ່າຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວິກິດການນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍ, ຜູ້ຊາຍມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເງິນດ້ວຍວິທີແປກໆ. ພວກເຂົາຊື້ລົດຂອງພວກເຂົາ ສຳ ລັບລົດກິລາທີ່ກະຕຸ້ນຂື້ນ, ຫຼົງທາງໃນ infomercials ອ້າງວ່າພວກເຂົາໄດ້ພົບວິທີທີ່ຈະຢູ່ ໜຸ່ມ ຕະຫຼອດໄປ, ຊື້ຕູ້ເສື້ອຜ້າ ໃໝ່, ລົງທືນໃສ່ລົດຈັກພູເຂົາ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໃຊ້ເງິນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ ສຳ ລັບສິ່ງຕ່າງໆ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍສົນໃຈມາກ່ອນ.
- ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີ. ຜູ້ຊາຍບາງຄົນໃຊ້ເງິນຫລາຍພັນໂດລາເພື່ອປັບປຸງລົດ ໃໝ່ ຂອງພວກເຂົາ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ອື່ນໃຊ້ເງິນດັ່ງກ່າວໃນເຕັກໂນໂລຢີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ຄອບຄົວທັງ ໝົດ ມີຮູບຮ່າງ. ດີຫຼືບໍ່ດີ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານຕ້ອງມີເງິນ ສຳ ລັບມັນ.
ຮູ້ວ່າລາວອາດສາມາດເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ຍ້ອນການກະບົດຂອງໄວລຸ້ນລາວ, ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກລໍ້ລວງໂດຍສະເພາະທີ່ຈະປະພຶດຕົວໃນວິທີທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ເລື່ອງ ໜຶ່ງ
- ອອກຈາກຄອບຄົວ
- ຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍ
- ສະແຫວງຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸດ
- ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດແລະການພະນັນ
  - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວຮູ້ສຶກວ່າຊີວິດຂອງລາວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບລາວອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສ້າງຊີວິດ ໃໝ່, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ມັນອາດຈະມີຕໍ່ລາວຫລືຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະປ່ຽນໃຈຂອງລາວ.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການຈັດການກັບວິກິດຂອງລາວ

ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ນີ້ມີ ບູລິມະສິດສູງສຸດ. ລາວບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບພື້ນທີ່ແຂງໄດ້ຖືກກວາດອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານແລະຊີວິດຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໄດ້ຫັນ ໜ້າ ລົງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະ ອາໃສຢູ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຖ້າທ່ານເຄີຍດື່ມເຫລົ້າໃນວັນພຸດແລະ cocktails ໃນວັນສຸກ, ແຕ່ວ່າຕອນນີ້ນິໄສໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ລາວຫລິ້ນໂປpokກເກີກັບ ໝູ່ ຂອງລູກຊາຍຂອງທ່ານ, ຢ່າງົງຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອລາວອອກໄປເພື່ອສິ່ງຂອງລາວ, ທ່ານກໍ່ເຮັດສິ່ງຂອງທ່ານ. ຮັບເອົາຄວາມມັກທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີເວລາ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຮັບປະກັນຄວາມສຸກຂອງຕົວເອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລາວແລະທ່ານ.
ຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວມີຄວາມ ໝາຍ ໜ້ອຍ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນ. ໃນຕົວເອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຂໍ້ຄຶດເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່, ມັນອາດຈະມີວິກິດການກາງຊີວິດ.
- ບາງປະເດັນດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ: ອາລົມຮ້າຍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຫລືຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ມີຢູ່, ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ຖ້າຜົວຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາດ້ານຈິດໃຈຂອງບັນຫານີ້ (ແລະບໍ່ແມ່ນດ້ານພຶດຕິ ກຳ), ໃຫ້ພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນນີ້. ລົມກັບທີ່ປຶກສາ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆແລະຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ.
ຮູ້ຈັກເຖິງເວລາ. ການຫຼຸດລົງຄວາມສົນໃຈໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງບຸກຄະລິກກະພາບແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງການປະກົດຕົວຂອງວິກິດການໃນໄລຍະກາງຊີວິດ. ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນປົກກະຕິ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຖ້າວ່າການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫົກເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແລະມີການແຜ່ຫຼາຍໃນທຸກໆມື້ທີ່ຄວນຈະມີວິກິດການເກີດຂື້ນ.
- ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ວິກິດການຄັ້ງ ທຳ ອິດກັບຄືນມາ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມີຜົນກະທົບຕໍ່. ມັນສາມາດມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່າກັບຜົມສີເທົາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼືໃຫຍ່ເທົ່າກັບການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກ. ຖ້າທ່ານສາມາດຈື່ການສົນທະນາຫລືຊ່ວງເວລາທີ່ກົງກັບພຶດຕິ ກຳ ໃໝ່ ຂອງລາວ, ມັນອາດຈະແມ່ນ. ດົນປານໃດກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນ?
ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ ສຳ ລັບລາວ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ລາວ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ. ລາວໄດ້ຫລົງລືມວ່າລາວແມ່ນໃຜແລະສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ເວົ້າລົມກັບລາວໂດຍບໍ່ເວົ້າ, ເວົ້າໃສ່ຮ້າຍ, ຈົ່ມ, ຫລືສາບານ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງຫຍັງ; ໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງແລະທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລາວ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກມັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ອອກເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວໃນຄວາມສຸກ.
- ຖ້າລາວເປີດໃຈໃຫ້ທ່ານ, ພະຍາຍາມຈັບໃຈລາວແລະວິທີທີ່ລາວເຫັນປັດຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງລາວ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄິດອອກສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ. ທຸກໆວິກິດການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງບ່ອນທີ່ການຕໍ່ສູ້ຂອງມັນ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ການປ່ຽນແປງສາມາດສຸມໃສ່ຮູບລັກສະນະ, ການເຮັດວຽກ, ຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ພຽງແຕ່ຄວາມມັກ. ໂດຍການເວົ້າລົມກັບລາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຄາດເດົາພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວ - ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ບໍ່ແປກໃຈເລີຍ.
ໃຫ້ພື້ນທີ່ແກ່ລາວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃນທີ່ສຸດຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມສາມາດຕົນເອງແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົນເອງເຮັດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຜົນປະໂຫຍດ ໃໝ່ ຂອງລາວ. ແລະວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງ! ໃນປັດຈຸບັນລາວຕ້ອງການພື້ນທີ່. ຖ້າທ່ານໃຫ້ມັນກັບລາວ, ຂະບວນການນີ້ຈະ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ.
- ລາວອາດຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ທັງທາງດ້ານອາລົມແລະຮ່າງກາຍ. ຖ້າລາວບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ, ໃຫ້ມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ມັນຈະສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປະທະກັນຕື່ມອີກຈາກການປະກອບ.
ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າປະມານ 26% ຂອງປະຊາຊົນປະສົບກັບວິກິດການລ້ຽງຊີວິດ. ນັ້ນແມ່ນ 1 ໃນ 4. ໂອກາດທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຫລາຍໆຄົນທີ່ ກຳ ລັງຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນທີ່ມີວິກິດຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພະຍານ. ທ່ານມີເຄືອຂ່າຍຂອງຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ຖ້າມັນທັງ ໝົດ ຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຖາມ!
- ມີປື້ມແລະເວັບໄຊທ໌້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນຫົວຂໍ້ນີ້ທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈແນວຄິດທີ່ດີກວ່າ "ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮັກ" ແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະຢູ່ຫຼືອອກໄປ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງໃຫຍ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ ສຳ ລັບທ່ານເຊັ່ນກັນ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບສິ່ງນັ້ນ.