ທຳ ຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັບເອົາຕຽງ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜ້າປູທີ່ສົດຊື່ນ
ພາກສ່ວນທີ 3: ການປົກປ້ອງບ່ອນນອນ

ທ່ານໃຊ້ເວລາປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນນອນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ສະອາດ. ໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ທ່ານຈະມີອາການແພ້ ໜ້ອຍ ລົງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານແລະບ່ອນນອນຂອງທ່ານຈະຢູ່ ໃໝ່ ແລະເບິ່ງຄືວ່າ ໃໝ່ ສຳ ລັບປີຕໍ່ໆໄປ. ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນໃຫ້ໄວທີ່ສຸດຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃສ່ມັນເພື່ອວ່າມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜ້າປູນອນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແມ່ພິມເຕີບໃຫຍ່ໃນມັນ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ແລ້ວໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງມືແລະເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດງ່າຍໆບາງຢ່າງ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຈັບເອົາຕຽງ

ຖອດ ໝອນ ແລະສິ່ງຂອງທີ່ເປື່ອຍອອກຈາກຕຽງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດອະນາໄມບ່ອນນອນໄດ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາທຸກຢ່າງອອກຈາກບ່ອນນອນ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຖອນຊັ້ນເທິງຂອງລາຍການ, ລວມທັງ (ຕົກແຕ່ງ) ໝອນ, ຜ້າຫົ່ມ, ຂອງຫຼິ້ນແລະວັດຖຸອື່ນໆ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາ ໝອນ ນອນຈາກຕຽງນອນ, ເອົາ ໝອນ ຮອງແລະປິດລົງໃນກະຕ່າຊັກຜ້າ.
- ພັບຜ້າຫົ່ມແລະເອົາສິ່ງຂອງອອກຈາກບ່ອນນອນຂອງທ່ານໃນສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫ້ອງເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນທາງທີ່ທ່ານ ທຳ ຄວາມສະອາດ.
ຖອດຜ້າປູອອກຈາກຕຽງ. ເມື່ອທ່ານເອົາທຸກສິ່ງທີ່ຕົກແຕ່ງ, ໝອນ, ແລະຜ້າຫົ່ມອອກ, ໃຫ້ຖີ້ມທຸກແຜ່ນທີ່ປົກຄຸມຜ້າປູ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີແຜ່ນຊັ້ນ, ແຜ່ນທີ່ພໍດີ, ຜ້າປູ, ຜ້າຄຸມແລະຜ້າຄຸມທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້.
- ໃສ່ແຜ່ນຜ້າໃນຕູ້ເອກະສານຊັກຜ້າພ້ອມກັບ ໝອນ ນອນ.
ລ້າງຜ້າປູແລະຜ້າປູຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເອົາຕຽງນອນ ໝົດ ແລ້ວແລະເສື່ອນອນເປົ່າ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມ ທຳ ຄວາມສະອາດໄດ້. ລ້າງຜ້າປູ, ຜ້າປູ, ແລະ ໝອນ ໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າໃນຂະນະທີ່ ທຳ ຄວາມສະອາດບ່ອນນອນ. ວິທີນັ້ນໆວ່າຕຽງນອນຂອງທ່ານຈະສົດແລະສະອາດ.
- ອ່ານປ້າຍເບິ່ງແຍງແລະເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການລ້າງເມື່ອລ້າງຜ້າ. ຕັ້ງເຄື່ອງຊັກຜ້າແລະເຄື່ອງເປົ່າໃຫ້ອຸນຫະພູມສູງທີ່ສຸດເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຝຸ່ນລະອອງທີ່ອາດຈະຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນຜ້າປູຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີຜ້າປູເປັດ, ເອົາຝາປິດທີ່ເຮັດດ້ວຍຊາກແລະລ້າງອອກໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າພ້ອມກັບຜ້າລີນິນ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜ້າປູທີ່ສົດຊື່ນ

ດູດບ່ອນນອນ. ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດບ່ອນນອນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູດມັນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດູດຂີ້ເຫຍື່ອ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍ, ຜົມແລະອະນຸພາກຝຸ່ນອື່ນໆຈາກບ່ອນນອນ. ໃຊ້ສິ່ງທີ່ແນບມາພ້ອມກັບແປງກວ້າງເພື່ອດູດດ້ານເທິງຂອງບ່ອນນອນ. ໃຊ້ຫົວດັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຍາວເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຮອຍແຕກ, ດູດຂອບແລະຕັດ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານແລະມຸມ.
- ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມດູດຊືມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກາບແລະສິ່ງທີ່ແນບມາແມ່ນສະອາດ ໝົດ.
ບີບເອົາຂອງແຫຼວທີ່ຮົ່ວອອກ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຮົ່ວບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະພື້ນທີ່ຍັງປຽກຢູ່, ໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດທັນທີ. ເຊັດຜ້າສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ເປົ່າພື້ນທີ່ດ້ວຍຜ້າປຽກ. ຢ່າຖູຫລືຖູບໍລິເວນນັ້ນເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫຼວເລິກເຂົ້າໄປໃນບ່ອນນອນ. ຮັກສາສິ່ງຂອງຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ດູດທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນ.
ເອົາຮອຍເປື້ອນອອກ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ປະສົມທາດແປ້ງ hydrogen peroxide 2 ບ່ວງ (30 ມລ) ກັບ 1 ບ່ວງ (15 ມລ) ຂອງສະບູອາຫານແຫຼວ. ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອປັ່ນສ່ວນປະກອບແລະສ້າງໂຟມ. ຖູຖູແຂ້ວເກົ່າເຂົ້າໄປໃນໂຟມ. ຄ່ອຍໆຖູໂຟມລົງໃນຮອຍເປື້ອນຢູ່ໃນບ່ອນນອນ. ເຊັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະອາດດ້ວຍຜ້າປຽກທີ່ສະອາດ.
- ສຳ ລັບບ່ອນນອນໂຟມຄວາມ ຈຳ, ໃຊ້ນ້ ຳ ສະອາດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າໂຟມ ໜ່ວຍ ຄວາມ ຈຳ ບໍ່ຄວນປຽກ.
- ການປະສົມນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນທີ່ເກີດຈາກຝຸ່ນ, ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ພິເສດເຄັດລັບ
ເຮັດຄວາມສະອາດທາດເປື້ອນທາງຊີວະພາບດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ enzyme. ສີດນໍ້າສະອາດ enzyme ເລັກນ້ອຍໃສ່ຜ້າສະອາດ. ມ້ຽນເປື້ອນດ້ວຍຜ້າເພື່ອເຊັດມັນ. ໃຫ້ຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດເອນໄຊເຮັດວຽກໄດ້ປະມານ 15 ນາທີ. ມອດພື້ນທີ່ດ້ວຍຜ້າດຽວກັນເພື່ອ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນ. ເປົ່າພື້ນທີ່ດ້ວຍຜ້າທີ່ສະອາດປຽກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
- ຢ່າສີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງແຫຼວໃສ່ບ່ອນນອນ. ບ່ອນນອນບໍ່ໄດ້ເຮັດເພື່ອປຽກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນແມ່ນບ່ອນນອນໂຟມທີ່ມີຄວາມ ຈຳ. ສະນັ້ນໃຊ້ນໍ້າສະອາດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຮັກສາຮອຍເປື້ອນ.
- ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງທາດ enzyme ທຳ ລາຍໂປຣຕີນໃນເລືອດ, ປັດສະວະ, ເຫື່ອ, ເຫື່ອແລະອາການທາງຊີວະພາບອື່ນໆ. ຕົວແທນດັ່ງກ່າວຍັງເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນແລະນ້ ຳ ມັນ.
ສີດນ້ ຳ ໂຊດາທີ່ອົບຢູ່ເທິງບ່ອນນອນ. ເມື່ອທ່ານ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜ້າປູທັງ ໝົດ ສົດຊື່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງສີດນ້ ຳ ໂຊດາປະລິມານຫຼາຍທົ່ວພື້ນທົ່ວໄປຂອງບ່ອນນອນ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບ່ອນນອນຂອງທ່ານມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ, ກະຕຸ້ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານມັກ 5 ຢອດລົງໃນນ້ ຳ ໂຊດາ.
- ເພື່ອເຜີຍແຜ່ນ້ ຳ ໂຊດາເຂົ້າ ໜົມ ໃຫ້ທົ່ວໄປໃນບ່ອນນອນ, ທຳ ອິດໃຫ້ມັນລົງໃນຖັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ສາຍພັນເພື່ອເຜີຍແຜ່ນ້ ຳ ໂຊດາເຂົ້າ ໜົມ.
ໃຫ້ເວລາອົບໂຊດາເພື່ອດູດຊຶມກິ່ນ. ປະໄວ້ໂຊດາອົບໃນບ່ອນນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນມີເວລາທີ່ຈະ ທຳ ລາຍທາດອາຊິດ, ດູດຊຶມກິ່ນແລະດູດຊຶມທາດແຫຼວຈາກການ ທຳ ຄວາມສະອາດ.
- ທ່ານສາມາດປ່ອຍນ້ ຳ ໂຊດາລົງເທິງບ່ອນນອນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານມີເວລາ. ຍິ່ງນອນຢູ່ໃນບ່ອນນອນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນຈະມີກິ່ນແລະທາດແຫຼວຫຼາຍຂື້ນແລະມັນກໍ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຂອງពូកໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າ.
ດູດບ່ອນນອນ ໃໝ່. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປະຖິ້ມໂຊດາເຂົ້າ ໜົມ ໃນບ່ອນນອນເປັນເວລາ ໜຶ່ງໆ, ໃຫ້ດູດມັນອອກເພື່ອເອົາໂຊດາອົບ. ທ່ານຍັງເອົາກົດອາຊິດ, ກິ່ນແລະຂອງແຫຼວທັງ ໝົດ ທີ່ເນດອົບໄດ້ດູດຊຶມ. ໃຊ້ແປງເພື່ອດູດດ້ານເທິງຂອງບ່ອນນອນແລະຫົວຍາວເພື່ອດູດຊືມ nook, crannies, seams ແລະແຄມ.
ປ່ອຍໃຫ້ບ່ອນນອນນອນອອກອາກາດ. ເມື່ອ ໜານ ້ ຳ ສະອາດດີ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະປ່ອຍອາກາດອອກເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວຄາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນບ່ອນນອນແຫ້ງດີ. ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຍັງຄົງຢູ່ໃນບ່ອນນອນຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ພິມ. ແມ່ພິມແມ່ນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາອອກ.
- ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອົບອຸ່ນ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມຢູ່ໃນຫ້ອງເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດແລະຊ່ວຍໃຫ້ບ່ອນນອນແຫ້ງໄວ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເປີດຜ້າມ່ານດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ແສງແດດສ່ອງ. ຮັງສີ UV ຊ່ວຍໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດໃນບ່ອນນອນ, ກຳ ຈັດກິ່ນຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ບ່ອນນອນແຫ້ງໄວ.

ພາກສ່ວນທີ 3: ການປົກປ້ອງບ່ອນນອນ

ພິກຫລືພິກປູທີ່ນອນ. ຖ້າທ່ານມີບ່ອນນອນປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມສະເພາະ, ໃຫ້ນອນບ່ອນນອນເພື່ອວ່າທ່ານຈະນອນຢູ່ອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານມີບ່ອນນອນທີ່ບໍ່ມີບ່ອນນອນດ້ານເທິງແລະລຸ່ມ, ໃຫ້ປ່ຽນບ່ອນນອນທີ່ 180 ອົງສາ. ວິທີນີ້ພື້ນຜິວຂອງເສື່ອນອນຈະສວມໃສ່ສ່ອງແສງ.
- ຫັນຫລືລອກບ່ອນນອນທຸກໆສາມຫາຫົກເດືອນເພື່ອໃຫ້ມັນສວມໃສ່ກັນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງປ້ອງກັນບ່ອນນອນ. ເຄື່ອງປ້ອງກັນບ່ອນນອນແມ່ນການປົກຫຸ້ມຂອງພາດສະຕິກທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບ່ອນນອນຂອງທ່ານໃຫ້ປອດໄພ. ທ່ານເລື່ອນແຜ່ນປົກຢູ່ອ້ອມໆບ່ອນນອນ, ຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດດ້ວຍຜ້າຄຸມແລະຜ້າຄຸມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າປົກປົກປ້ອງຜ້າປູຈາກການຮົ່ວໄຫລ, ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນ, ຮອຍເປື້ອນແລະແມ່ນແຕ່ແມງໄມ້.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ topper mattress ຫຼືແຜ່ນເພື່ອປົກປ້ອງພຽງແຕ່ດ້ານເທິງຂອງ mattress ຈາກການຮົ່ວໄຫລແລະຝຸ່ນ.
ເຮັດຕຽງ. ເມື່ອຜ້າປູບ່ອນນອນສະອາດ, ແຫ້ງແລະລຽວລົງແລະມີຜ້າປົກປ້ອງຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດຕຽງນອນດ້ວຍຜ້າ linen ທີ່ສະອາດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເອກະສານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຕິດຕາມດ້ວຍເອກະສານດ້ານເທິງ. ເອົາ ໝອນ ຮອງລົງໃນ ໝອນ ນອນຂອງພວກເຂົາແລະເອົາ ໝອນ, ຜ້າຫົ່ມແລະສິ່ງປະດັບຕົກແຕ່ງທຸກຢ່າງວາງໄວ້ເທິງຕຽງ.
- ຮູ້ສຶກວ່າເສື່ອນອນທັງ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດຕຽງນອນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຍັງຊຸ່ມຢູ່ບໍ. ຜ້າປູທີ່ນອນດ້ວຍຜ້າປູແລະຜ້າຫົ່ມຈະບໍ່ແຫ້ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ພິມຂຶ້ນໃນມັນ.