ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກແມ່ນຍາກບໍ່ວ່າສະພາບການຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ. ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກເປັນປະສົບການສ່ວນຕົວ. ໂຊກດີ, ມີເຕັກນິກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ, ຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນແລະໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກສັງຄົມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ

ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຕາຍແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍຢ້ານໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາວ່າຄົນທີ່ເຂົາຮັກຈະເສຍຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະສົບກັບການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນຊີວິດຂອງເຂົາ. ອີງຕາມທິດສະດີການບໍລິຫານຄວາມຢ້ານກົວ, ການຄິດເຖິງການຕາຍຂອງຄົນທີ່ຮັກສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເປັນ ອຳ ມະພາດ. ການຄິດເຖິງຄວາມຕາຍຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກໍ່ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມເປັນມະຕະຂອງເຮົາເອງ.
- ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຄົນອື່ນສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບສະຖານະການຂອງທ່ານເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການສູນເສຍຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ.
- ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງ. ບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຫຼືເສົ້າໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຕໍ່ສະຖານະການ.
ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ການເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ເຮົາຮັກເຊິ່ງປ່ວຍແລ້ວສາມາດສ້າງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ, ແລະການສູນເສຍຄວາມເປັນເອກະລາດ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເວລາທີ່ເຫຼືອໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ກົງກັນຂ້າມ, ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນີ້, ເຊັ່ນ: ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວຫລືກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີ.
- ຄິດກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີການຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ - ສິ່ງທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເຮັດກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການກະລຸນາແລະເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານຍັງສາມາດສຸມໃສ່ການຮັບປະກັນຕົວທ່ານເອງແລະສະແດງອາລົມຂອງທ່ານເອງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເພື່ອປະຕິບັດຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ.
- ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ການເບິ່ງແລະການຈິນຕະນາການສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແລະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຈິນຕະນາການເອົາຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃສ່ໃບໄມ້ລອຍຢູ່ຕາມແມ່ນ້ ຳ. ເບິ່ງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາລອຍຕົວໄປ.
- ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານ. ການເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ເຮົາຮັກເຊິ່ງປ່ວຍແລ້ວສາມາດ ນຳ ສິ່ງທ້າທາຍເພີ່ມເຕີມມາໄດ້, ລວມທັງເຂດແດນຖືກຂ້າມ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຫົດຫູ່ໃຈ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເຂດແດນກັບຄົນອື່ນແລະໃຊ້ເວລາໃນການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ. ຂອບເຂດແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນເວລານີ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.
- ໃຊ້ສະຕິປັນຍາເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ກັບທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້. ພວກເຮົາຢ້ານເພາະວ່າພວກເຮົາຄິດເຖິງອະນາຄົດແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ບ່ອນນີ້ແລະດຽວນີ້ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນປັດຈຸບັນນີ້. ຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຕອນນີ້ (ເຊິ່ງແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໂດຍການອ່ານເລື່ອງນີ້)!
ຍອມຮັບການສູນເສຍຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຄົນເຮົາຍອມຮັບທຸກຢ່າງທີ່ທົ່ວໄປກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕາຍ, ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບການສູນເສຍແລະມີຄວາມຕ້ານທານໂດຍລວມ.
- ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຍອມຮັບນີ້ໄດ້ໂດຍການບອກທຸກອາລົມແລະຄວາມຄິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ໄປຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຂຽນແນວຄິດແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແລະຍອມຮັບເອົາທຸກຢ່າງ. ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ,“ ຂ້ອຍຍອມຮັບຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າມື້ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍອາດຈະສູນເສຍຄົນນີ້. ສິ່ງນີ້ຈະຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າການສູນເສຍນັ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ. "
- ເຕືອນຕົນເອງວ່າຄວາມຕາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດ. ເປັນຕາເສຍດາຍ, ການສູນເສຍແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກືອບທຸກຄົນຕ້ອງຈັດການກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄິດໃນແງ່ດີຕໍ່ໂລກ. ເມື່ອປະຊາຊົນເຊື່ອວ່າໂລກນີ້ມີຄວາມຍຸດຕິ ທຳ ແລະຍຸຕິ ທຳ, ພວກເຂົາຈະຕ້ານທານໄດ້ຫລາຍແລະເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ.
- ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຄິດໃນແງ່ດີຕໍ່ໂລກແມ່ນການຮັບຮູ້ວົງຈອນຊີວິດແລະທັງຊີວິດແລະຄວາມຕາຍແມ່ນເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ເພື່ອໃຫ້ຊີວິດເປັນໄປໄດ້, ມັນຍັງຈະຕ້ອງມີຄວາມຕາຍຄືກັນ. ພະຍາຍາມເບິ່ງຄວາມງາມທັງຊີວິດແລະຄວາມຕາຍ. ວົງຈອນຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມແລະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່. ເມື່ອຄົນເຮົາຕາຍ, ຄົນອື່ນຈະມີຊີວິດຢູ່.
- ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູຂອງທ່ານ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ຕົວເອງເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍອາດຈະສູນເສຍຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກໃນບາງເວລາ, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້ອຍຍັງມີເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍກັບລາວ. ຂ້ອຍສຸມໃສ່ສິ່ງນັ້ນແລະຮູ້ບຸນຄຸນ ສຳ ລັບເວລາທີ່ຂ້ອຍມີ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍ ສຳ ລັບເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ກັບລາວ. "ພວກເຮົາຍັງສາມາດເລືອກທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ລວມທັງຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ມີໂອກາດທີ່ຈະປະສົບກັບຊີວິດ.
- ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມເຈັບປວດ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າຫລັງຈາກຄວາມຕາຍ, ຄວາມທຸກທໍລະມານຈະສິ້ນສຸດລົງ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ວ່າລາວ (ຫລືຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ), ລາວຈະພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບສຸກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍ

ໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ການມີຊັບພະຍາກອນທີ່ບໍ່ພຽງພໍກ່ອນການສູນເສຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມໂສກເສົ້າເຮື້ອຮັງຫຼັງຈາກຄົນທີ່ເຮົາຮັກເສຍຊີວິດໄປ. ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ກົນໄກການຮັບມືເມື່ອທ່ານຢ້ານວ່າຈະສູນເສຍບາງຄົນ.
- ປະຊາຊົນມັກມີວິທີການໃນການຈັດການກັບອາລົມທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມຢ້ານກົວ, ການສູນເສຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະການຊຶມເສົ້າ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງວິທີການໃນທາງບວກໃນການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສູນເສຍບາງຄົນແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການຂຽນ, ສິລະປະ, ການເຂົ້າໄປໃນ ທຳ ມະຊາດ, ການປະພຶດທາງວິນຍານ / ສາດສະ ໜາ (ເຊັ່ນການອະທິຖານ) ແລະເພັງ.
- ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງ ເໝາະ ສົມ; ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍ (ກ່ອນທີ່ຄົນຮັກຈະເສຍຊີວິດໄປ) ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີການປັບຕົວໃຫ້ດີຂື້ນກັບການສູນເສຍເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ. ການຮ້ອງໄຫ້ສາມາດມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນການປ່ອຍຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ປົກກະຕິ.
- ຮັກສາວາລະສານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານ. ຂຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວເອງຕົກຕະລຶງຫລືປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດໃນຄວາມຄິດຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານສະລິລະສາດຂອງທ່ານ (ການຫາຍໃຈ ໜັກ, ຈັງຫວະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ) ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະຫງົບ.
- ນັ່ງຫລືນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ສະບາຍໃນທ່າທີ່ສະບາຍ. ສູດດົມເຂົ້າເລິກແລະຊ້າໆຜ່ານດັງຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ຮູບແບບການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ທ້ອງ / ຝາອັດປາກມົດລູກຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນດຶງແລະຂະຫຍາຍອອກໄປເມື່ອທ່ານຫັນໃຈ.
ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຕົນເອງແລະເປັນເອກະລາດ. ການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍແມ່ນປັດໃຈປ້ອງກັນຕໍ່ກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕາຍ. ບັນຫາການພົວພັນເຊັ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະການເພິ່ງພາອາໄສຄົນອື່ນຫລາຍເກີນໄປ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມໂສກເສົ້າຊໍາເຮື້ອຫລັງຈາກຄົນທີ່ເຂົາຮັກເສຍຊີວິດ.
- ມີຄວາມເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນແລະວາງແຜນ ສຳ ລັບຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລາດ.
- ເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າມັນຈະງ່າຍຂື້ນແລະທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້.
ສ້າງຄວາມ ໝາຍ ແລະຈຸດປະສົງ. ເຊື່ອວ່າໂລກມີຄວາມ ໝາຍ (ຄວາມ ໝາຍ) ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຮັບມືກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມຕາຍ, ແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການມີຈຸດປະສົງໃນຊີວິດ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ດ້ວຍເຫດຜົນ (ເຊັ່ນ: ຄອບຄົວ, ອາຊີບ, ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອໂລກ, ໃຫ້ກັບສັງຄົມ, ແລະອື່ນໆ) ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ມີຢູ່ແລ້ວຫຼືເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ຖ້າທ່ານມີເປົ້າ ໝາຍ ໜຶ່ງ ຫລືຫຼາຍເປົ້າ ໝາຍ ໃນຊີວິດທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ບັນລຸໄດ້ແລະທ່ານຍັງສາມາດ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປໄດ້ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຜ່ານໄປ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຢູ່ເພື່ອເມື່ອຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫາຍໄປ.
- ຢ່າລືມວ່າທ່ານເປັນສະມາຊິກທີ່ມີຄ່າຂອງສັງຄົມ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກ. ເຈົ້າຊ່ວຍຄົນອື່ນບໍ? ທ່ານເປັນມິດກັບຄົນແປກ ໜ້າ ບໍ? ທ່ານບໍລິຈາກເພື່ອການກຸສົນ, ຫຼືທ່ານເປັນອາສາສະ ໝັກ ບໍ? ການຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຈຸດປະສົງແລະທ່ານສາມາດກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ກັບເປົ້າ ໝາຍ ນັ້ນໄດ້ເຖິງວ່າທ່ານຈະສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ທ່ານຍັງສາມາດອຸທິດກິດຈະ ກຳ ຫລືໂຄງການບາງຢ່າງໃຫ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນອະນາຄົດ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມ ໝາຍ ໃນຄວາມຕາຍ. ຕົວຢ່າງຂອງການໃຫ້ຄວາມ ໝາຍ ກັບຄວາມຕາຍແມ່ນວ່າຄວາມຕາຍມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຊີວິດ, ຫລືວ່າຄວາມຕາຍແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະຕູສູ່ມິຕິອື່ນຫຼືຄວາມເປັນຈິງ (ເຊັ່ນວ່າຄວາມເຊື່ອໃນການມີຊີວິດຫລັງ). ຄວາມຕາຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ? ທ່ານຄິດວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ວງຫລັງໆບໍ່? ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະອາໄສຢູ່ໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງຄົນທີ່ລາວຮັກບໍ? ຫລືວ່າມັນເປັນການປະກອບສ່ວນຂອງລາວໃນສັງຄົມທີ່ລາວອາໄສຢູ່?
ຊອກຫາການພົວພັນກັບ ອຳ ນາດທີ່ສູງກວ່າ. ພະລັງທີ່ສູງກວ່າສາມາດເປັນສິ່ງໃດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແລະມີພະລັງຫລາຍກວ່າຕົວທ່ານເອງ. ການມີຄວາມ ສຳ ພັນຫລືຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອທາງສາດສະ ໜາ, ຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານຫລືມຸມມອງໂລກຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຈັດການກັບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕາຍ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ນັບຖືສາດສະ ໜາ ຫລືບໍ່ເຊື່ອຖືຜູ້ສ້າງທີ່ສູງສົ່ງ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ພະລັງງານທີ່ສູງກວ່າເຊັ່ນ ທຳ ມະຊາດ (ດວງຈັນແລະມະຫາສະ ໝຸດ ແມ່ນມີພະລັງຫຼາຍ). ອຳ ນາດທີ່ສູງກວ່າຍັງສາມາດເປັນກຸ່ມຄົນໄດ້ (ເພາະວ່າກຸ່ມສາມາດມີ ອຳ ນາດຫຼາຍກ່ວາຄົນ).
- ຂຽນຈົດ ໝາຍ ເຖິງ ອຳ ນາດທີ່ສູງກວ່າຂອງທ່ານທີ່ສະແດງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
- ອະທິຖານຫາພະລັງຂອງທ່ານທີ່ສູງກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ (ເຊັ່ນວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຫາຍດີຫລືບໍ່ຕ້ອງ ນຳ ໜ້າ, ແລະອື່ນໆ)

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອສັງຄົມ

ທະນຸຖະຫນອມເວລາທີ່ທ່ານມີກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານຍັງມີຊີວິດຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາໃນຊ່ວງເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ.
- ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ຮ່ວມກັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບພວກເຂົາ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເນັ້ນ ໜັກ ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕໍ່ຄົນອື່ນ. ບອກຄົນອື່ນທີ່ເຈົ້າຮັກເຂົາ.
- ການສົນທະນາຄັ້ງສຸດທ້າຍເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດເຄັ່ງຄັດຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຖ່າຍທອດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ປະຖິ້ມຄວາມເສຍໃຈ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຂຽນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບອກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ອນທີ່ຈະບອກຕໍ່ ໜ້າ ຕົວເອງ.
ສົນທະນາກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ບັນດາຄອບຄົວທີ່ສືບຕໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນຈະອົດທົນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕາຍນັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການລົມກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫລືເພື່ອນ, ໃຫ້ຖາມ. ມີໂອກາດ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ສາມາດໃຊ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໄດ້.
- ອ້ອມຕົວທ່ານເອງກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະສ້າງຄວາມສາມັກຄີໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ຮ່ວມກັນຫລືເຮັດບາງສິ່ງຮ່ວມກັນ.
ເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນຄົນອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເພິ່ງພາ. ການພົວພັນກັບຄອບຄົວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ, ແຕ່ວ່າສາຍພົວພັນທີ່ຢູ່ນອກຄອບຄົວຍັງມີປະໂຫຍດໃນການເສີມສ້າງຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຮົາໃນການຈັດການໃນທາງບວກກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມຕາຍ. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.
- ຖ້າທ່ານນັບຖືສາດສະ ໜາ ຫລືທາງວິນຍານ, ໃຫ້ລົມກັບບັນດາສິດຍາພິບານຂອງສາດສະ ໜາ ຂອງທ່ານເພື່ອຈະໄດ້ພົບຄວາມປອບໂຍນແລະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາ ຄຳ ອະທິຖານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ສະ ເໜີ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານໃຫ້ຜູ້ອື່ນ. ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສັງຄົມໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແຕ່ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນກໍ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
- ເວົ້າລົມກັບລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ. ຖ້າທ່ານມີລູກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຈັດເວລາພິເສດເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຄວາມຕາຍ. ຫໍສະ ໝຸດ ສາທາລະນະສ່ວນໃຫຍ່ມີປື້ມເດັກນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານໃນຫົວຂໍ້.
ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາ. ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາມີເມື່ອຄິດເຖິງການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈະຢູ່ໃນຄວາມຊົງ ຈຳ, ຄຳ ອະທິຖານ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ.
- ສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາຍພົວພັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານກັບຄົນນີ້ບໍ່ສາມາດຕາຍໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມສັບສົນບາງຢ່າງຈາກເຫດການທີ່ຜ່ານມາ, ເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນຕະຫລົກ, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍ, ແລະອື່ນໆຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ຈາກບາງຄັ້ງຄາວ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງໄຫ້, ຈົ່ງເຮັດມັນ. ມັນແມ່ນການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງມະນຸດແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາສ່ວນຕົວໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ຢາກແບ່ງປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໃນການຮ້ອງໄຫ້. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ຄົນດຽວຫລືຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ໂສກເສົ້າອື່ນໆເພື່ອທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.