ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວັດແທກຄວາມບໍ່ດີຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຂາທີ່ແທ້ຈິງ

ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາລົດຖີບ ໃໝ່, ກວດເບິ່ງຂະ ໜາດ ກາງເກງຂອງທ່ານ, ຫລືຂະ ໜາດ ຂອງຄວາມແຕກຕ່າງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການວັດຄວາມຍາວຂອງຂາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການວັດແທກຄວາມເສີຍເມີຍຂອງທ່ານໃນການຊອກຫາລົດຖີບທີ່ມີຂະ ໜາດ ດີແມ່ນຂະບວນການທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການວັດຄວາມຍາວຂອງຂາທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງໃຊ້ເພື່ອຊອກຫາຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຍາວຂອງຂາຂອງທ່ານ. ມາດຕະການທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກວັດແທກຈາກດ້ານເທິງຂອງຂາຂອງທ່ານເຖິງຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ເພື່ອນຊ່ວຍທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍທ່ານ, ທ່ານສາມາດວັດແທກດ້ວຍຕົນເອງ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວັດແທກຄວາມບໍ່ດີຂອງທ່ານ

1. ຖອດເກີບຂອງທ່ານແລະໃສ່ກາງເກງທີ່ແຫນ້ນຫນາ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການວັດແທກຄວາມຍາວທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມາດຕະການໃສ່ຖົງຕີນຫລືຕີນເປືອຍ.
   • ກາງເກງຂາສັ້ນ, ຂີ່ຂາ, ຫລືໂສ້ງຂາສັ້ນທີ່ແລ່ນໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ຢືນຂື້ນ. ຫ້ອຍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການວັດແທກຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສູງເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໂຄ້ງຫລັງຂອງທ່ານ.
3. ເລືອກວັດຖຸແປເພື່ອຮັບໃຊ້ເປັນຂໍ້ອ້າງອີງແລະວາງມັນຢູ່ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ. ຍຶດຂໍ້ນີ້ໄວ້ ແໜ້ນໆ ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານໃນເວລາຂີ່ເຮືອໂດຍບໍ່ຕ້ອງລອກມັນ. ການຍຶດວັດຖຸເອກະສານອ້າງອິງຂອງທ່ານ ໜັກ ເກີນໄປຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່າທາງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ານຜິດ.
   • ປື້ມເຫຼັ້ມໃຫຍ່, ບາງ, ລະດັບວິນຍານ, ໄມ້ບັນທັດຫລືໂຟນເດີທີ່ກ້ວາງໃຫຍ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ທັງວັດຖຸອ້າງອີງ.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກການສະ ເໜີ ຈຸດອ້າງອິງແລ້ວ, ວັດຖຸດັ່ງກ່າວຍັງຮຽນແບບ ຕຳ ແໜ່ງ ແລະຄວາມສູງຂອງລົດຖີບຂອງທ່ານ.
4. ໃຊ້ເທັບວັດແທກເພື່ອວັດໄລຍະຫ່າງຈາກພື້ນເຮືອນເຖິງຈຸດສູງສຸດຂອງວັດຖຸອ້າງອິງຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສາມວັດແລະໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງ.
   • ທ່ານສາມາດວັດເປັນຊັງຕີແມັດຫລືນິ້ວ, ແຕ່ຊັງຕີແມັດຈະໃຫ້ການວັດທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າ.
   • ມາດຕະການ tape ທີ່ແຂງແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ດີກວ່າມາດຕະການ tape ທີ່ມີເສື້ອນອກ. ມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍແລະແຂງແລະຈະມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານປະຕິບັດການວັດແທກດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ຂຽນການວັດແທກຂອງທ່ານ. ເມື່ອການວັດແທກຂອງທ່ານຖືກຂຽນລົງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ໃນພາຍຫຼັງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເບິ່ງຂະ ໜາດ ກາງເກງຫລືໂຕະຂະ ໜາດ ລົດຖີບ.
   • ຄວາມຍາວທີ່ບໍ່ປອດໄພ ສຳ ລັບລົດຖີບແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດລົດຖີບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການວັດແທກຂັ້ນພື້ນຖານຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາລົດຖີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
   • ເພື່ອຊອກຫາຄວາມຍາວຂອງທ່ານຈາກຄວາມບໍ່ປອດໄພຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລົດຖີບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ວັດແທກໄລຍະຫ່າງຈາກພື້ນເຮືອນເຖິງ hem ຂອງກາງເກງຂອງທ່ານແລະຫັກເອົາມັນຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນໄພ ສຳ ລັບລົດຖີບຂອງທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຂາທີ່ແທ້ຈິງ

1. ຊອກຫາເພື່ອນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການວັດແທກຂາຂອງທ່ານ. ການວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຂາທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົວເອງແມ່ນຍາກຫຼາຍແລະຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ນອນລົງເທິງພື້ນແປ. ນອນຫງຽບຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານດ້ວຍຂາຂອງທ່ານຂະຫຍາຍອອກແລະຕີນຂອງທ່ານກວ້າງສະໂພກ.
3. ວັດຈາກສະໂພກຂອງທ່ານເຖິງຂໍ້ຕີນ. ຊອກຫາກະດູກແຂນຮ່ວມກັນບ່ອນທີ່ສະໂພກຂອງທ່ານພົບກັບຂາຂອງທ່ານ. ນີ້ເອີ້ນວ່າກະດູກສັນຫຼັງ iliac ດີກວ່າຂອງທ່ານ, ຫຼື SIAS. ວັດຈາກຈຸດນີ້ໄປຫາຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ເຮັດມັນທັງສອງດ້ານແລະຂຽນຜົນຂອງທ່ານ.
4. ຖ້າທ່ານພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ ສຳ ຄັນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ. ຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມຍາວຂອງຂາແມ່ນປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜມີຂາທີ່ມີຮູບຊົງທີ່ສົມບູນສົມບູນ, ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກວ່າ 15 ມມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການວັດແທກດ້ວຍເທັກນິກບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປແລະມັນກໍ່ບໍ່ທົດແທນການບົ່ງມະຕິທາງການ. ຖ້າທ່ານພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມຍາວຂອງຂາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດພະຍາດຕື່ມອີກ.