ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (STD) ທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກມາໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງການເກີດຂື້ນ. ເຊື້ອໄວຣັດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຜໃນອະໄວຍະວະເພດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວພະຍາດຕັບອັກເສບສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມເສຍ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບພະຍາດອະໄວຍະວະເພດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ພະຍາຍາມໃຫ້ຊີວິດມີສຸຂະພາບດີ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະກິນອາຫານດີ. ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແລະມີປະກົດການລະເບີດຂຶ້ນ ໜ້ອຍ ທີ່ເຈົ້າຈະປະສົບ.
2. 2 ບາງຄົນພົບວ່າເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, ເຂົ້າ, ແລະແມ້ແຕ່ແກ່ນcanາກໄມ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄ້ໄດ້. ພິຈາລະນາຮັກສາບັນທຶກອາຫານປະຈໍາວັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸອາການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກໄດ້ຫຼືບໍ່.
3. 3 ສຸຂະອະນາໄມຄວນເປັນບຸລິມະສິດ. ເງື່ອນໄຂສຸຂາພິບານຈະສົ່ງເສີມຄວາມສະອາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການ exacerbations. ອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້ສອງຄັ້ງຖ້າເຈົ້າເລີ່ມປະສົບກັບການເກີດອັກຄີໄພ.
4. 4 ອາຊິດ amino ແລະ lysine ຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກແລະຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ມີຢູ່ - ກິນພວກມັນໃນຮູບແບບຂອງວິຕາມິນເພື່ອປັບປຸງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
5. 5 ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຜູ້ທີ່ສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນໂສດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັສຢູ່ໃນເວັບໄຊນັດຫາຄູ່ຫຼືກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງອອນໄລນ as, ເນື່ອງຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າສາມາດເປັນການບັນເທົາອັນໃຫຍ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
6. 6 ກໍາຈັດປ້າຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າໃຫ້ມາໃຫ້ຕົວເອງ! ເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເປື້ອນຫຼືອັບອາຍເພາະວ່າເຈົ້າມີເຊື້ອໄວຣັສ, ແລະມັນບໍ່ຄວນກະທົບກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ.
7. 7 ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມປະສົບກັບບັນຫາອັກເສບ, ຂໍໃຫ້ທ່ານforໍສັ່ງໃບສັ່ງຢາທີ່ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງພະຍາດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ພ້ອມທັງຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຜໃນອະໄວຍະວະເພດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ເມື່ອມີຕຸ່ມແຕກ, ໃຫ້ໃຊ້ສະບູ່ແລະນໍ້າສະອາດ ທຳ ຄວາມສະອາດເລື້ອຍ often.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າloose້າຍວ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບສາມາດຫາຍໃຈໄດ້.
• ແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບໄວຣັດຂອງເຈົ້າກ່ອນມີເພດ ສຳ ພັນ - ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ, ມັນຈະບໍ່ມີຈັນຍາບັນແລະບໍ່ຊື່ສັດ.
• ການບອກຄອບຄົວແລະcloseູ່ສະ ໜິດ ຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ກ່ຽວກັບພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຂະຫຍາຍວົງກວ້າງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼີກເວັ້ນການມີເພດ ສຳ ພັນໃນລະຫວ່າງການເກີດອັກຄີໄພ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
• ພະຍາຍາມຢ່າໃສ່ເສື້ອຊ້ອນໃນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ໃນເວລາທີ່ເຈັບ ໜັກ.